Kegunaan Oats Bagi Tubuh Kita - Ternyata Manfaatnya Dahsyat !

Kegunaan Oats Bagi Tubuh Kita – Ternyata Manfaatnya Dahsyat !

Salah satu menu yang wajib ada ketika diet adalah oatmeals. Mengapa oatmeals menjadi pilihan utama baik untuk orang yang sedang diet maupun tidak ? Sebenarnya oats tidak hanya dikonsumsi oleh orang diet saja, untuk kalian yang tidak menjalani program diet juga sebenarnya sangat baik mengkonsumsi oats. Mau tahu alasannya ?

Alasan pertama kenapa kalian harus mengkonsumsi oats karena oats baik untuk menghambat kolestrol. Oats menjadi makanan yang sangat kaya akan serat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Serat larut yang ada pada oats sangat baik untuk menekan perkembangan LDL atau kolestrol jahat.

Mengkonsumsi oats juga sangat baik untuk orang yang menderita obesitas. Dengan mengkonsumsi oats, perut akan terus terasa kenyang sehingga menekan nafsu makan kita. Selain itu serat yang ada pada oats juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Hasil gambar untuk oats

Kandungan magnesium yang ada pada oats juga sangat baik dikonsumsi untuk mereka yang memiliki penyakit diabetes. Dengan adanya magnesium, kadar insulin dan kadar glukosa dalam tubuh dapat ditekan sehingga dapat mengurangi kadar diabetes dalam tubuh.

Salah satu zat yang baik untuk mencegah kanker adalah serat. Kalian dapat menemukan kandungan serat yang sangat tinggi dalam semangkuk oats sehingga dapat menekan resiko terkena kanker, khususnya kanker payudara.

Selain itu kandungan serat beta-gluten dalam oats juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Kandungan tersebut juga dapat memperbaiki sel yang terserang bakteri. Jadi untuk kalian yang ingin memulai hidup sehat, kalian bisa mengkonsumsi oats secara rutin, selain itu oats juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *