LIVERPOOL MEMENANGKAN 2-0 ATAS MANCHESTER UNITED

Sundulan Virgil van Dijk membantu Liverpool dalam perjalanan mereka untuk menang 2-0 atas Manchester United di Anfield ketika mereka memperpanjang keunggulan mereka di puncak klasemen menjadi 16 poin.

Sisi Jurgen Klopp memiliki 2 gol lebih lanjut dikesampingkan sebelum jeda dan meningkatkan intensitas lagi di babak kedua sebelum gol Mohamed Salah menambahkan untuk kemenangan di akhir.

Kegagalan untuk menemukan gol kedua hingga penghentian waktu dibuat untuk akhir yang gugup dan United memiliki momen mereka di babak kedua dengan Anthony Martial semakin dekat.

United tetap menjadi satu-satunya tim yang mengambil poin dari Liverpool musim ini tetapi tanpa Marcus Rashford yang cedera tidak ada pengulangan di sini untuk tim Ole Gunnar Solskjaer.

United telah membuat awal yang menjanjikan juga, tetapi upaya awal mereka segera dirusak ketika mereka kebobolan dari sudut untuk kedelapan kalinya di Liga Premier musim ini.

Pengiriman Trent Alexander-Arnold dari kanan menemukan kepala Van Dijk, yang menjalankan Harry Maguire dan Brandon Williams untuk menggerakkan bola melewati David de Gea.

Bentrokan antara pencetak gol dan kiper diulang di tengah beberapa kontroversi di pertengahan babak pertama ketika Liverpool berpikir mereka telah menggandakan keunggulan mereka.

De Gea pergi untuk bola tinggi setelah Salah mengarahkan tembakannya, tetapi kiper United menjatuhkan bola di dalam kotak 6 yard di bawah tekanan dari Van Dijk.

Sadio Mane mengumpulkan penguasaan bola dan memberi makan Roberto Firmino, yang melengkungkan bola dengan indah ke sudut hanya untuk ulasan VAR yang tidak mengizinkannya karena tantangan kuat Van Dijk.

Pada titik ini, aliran serangan balik United mulai mengering ketika kerumunan Anfield mendorong tim mereka dan kemajuan Liverpool mulai membanjiri tim tamu.

Georginio Wijnaldum juga berpikir dia telah menemukan gol kedua setelah mengait bola Alex Oxlade-Chamberlain yang diukur tetapi dengan tepat diputuskan sebagai offside.

Andreas Pereira hampir menyamakan kedudukan United melawan permainan tetapi dia berusaha keras untuk mencapai pusat Aaron Wan-Bissaka dan hanya bisa mengalihkan bola melebar dari tiang gawang.

Di ujung lain, Mane memiliki peluang bagus untuk memperpanjang keunggulan Liverpool, tetapi upaya kaki kirinya saat berlari ke umpan Salah dicegah oleh sepatu kanan De Gea.

CHELSEA MEMLIBASKAN 3-0 DARI BURNLEY

Chelsea melewati Burnley dengan kemenangan 3-0 yang meyakinkan di Stamford Bridge, mengakhiri 2 pertandingan kandang Liga Premier tanpa gol.

Sisi Frank Lampard telah dikalahkan oleh Southampton dan Bournemouth dalam pertemuan liga kandang mereka baru ini, tetapi tidak pernah tampak seperti kehilangan kali ini, bahkan ketika Jeff Hendrick mengangguk rumah di menit ke 18, yang secara benar dikesampingkan karena offside oleh hakim garis dan VAR.

Jorginho pada menit ke 27 dikonversi dari titik penalti tidak lama kemudian, dengan Tammy Abraham di menit ke 38 menggandakan keunggulan sebelum babak pertama. Callum Hudson-Odoi dari menit ke 49 membawa pulang yang ketiga untuk gol pertamanya di Liga Premier, yang diberikan setelah cek singkat dari VAR.

Chelsea tetap di urutan keempat setelah kemenangan mereka, unggul 5 poin dari Manchester United, sementara Burnley kehilangan pertandingan keempat berturut-turut di Liga Premier dan 4 poin di atas tempat degradasi di urutan ke-15, meskipun sejumlah tim di bawah mereka masih akan bermain akhir pekan ini.

Chelsea yang memulai permainan dengan sangat baik dengan adanya Charlie Taylor dan Ben Mee melemparkan tubuh mereka di jalan beberapa upaya Willian dalam pertukaran pembukaan, tetapi itu Burnley yang memiliki bola di gawang pertama. Mee mengangguk tendangan bebas di muka gawang, yang menuju rumah Hendrick, tetapi bendera hakim garis langsung dinaikkan karena offside. VAR memeriksa keputusan dan menyetujui, dengan tujuan yang tersisa dianulir itu.

Tepat sebelum tanda setengah jam, dan Chelsea akhirnya mengambil keuntungan dari tekanan babak pertama mereka. Mereka dianugerahi penalti karena Willian dijebloskan ke dalam area oleh Matt Lowton, yang langsung mengangkat tangannya setelah meminta maaf ketika wasit Kevin Friend menunjuk ke titik penalti. Itu adalah konversi keren dari Jorginho juga, yang mengirim kiper Nick Pope dengan cara yang salah.

Chelsea menggandakan keunggulan mereka di menit ke 38 dengan gol yang diambil dengan begitu baik. Reece James menembakkan umpan silang ke area dari sisi kanan dan Abraham naik di atas 2 spidolnya untuk memberi sundulan melewati tangan Paus yang terulur ini.

Ungkap kandungan kalori Pada Kopi Susu yang Sedang Hits

Minuman kekinian pada saat ini jadi salah satu minuman yang sedang disukai oleh anak muda.selain minuman thai tea yang berasal dar thailand,minuman kekinian kopi susu bermacam rasa juga miliki minat yang tidak kalah banyak yang disukai.

Pada saat hadirnya minuman kopi susu kekinian telah hadir berbagai macam varian rasa yang bisa di pilih.akan tetapi,tahu kah anda kalau konsumsi kopi susu secara berlebihan bisa timbulkan beberapa macam dampak yang buat bahaya pada tubuh kita.

Dibawah ini terdapat beberapa fakta yang menyangkut kopi susu yang sedang hits serta bahaya nya.

Kopi susu Hits

Bagi setiap orang yang meminum kopi merupakan salah satu hal yang harus di lakukan tiap hari.akan tetapi,sebelum anda pesan kopi,lebih baik anda mengetahui dahulu apa saja komposisi pada kopi yang anda pesan,karena bisa saja anda mungkin saja timbun lemak serta menyebabkan oenyakit dalam tubuh anda.kopi susu yang kekinian saat ini memiliki komposisi seperti kopi,susu,gula putih.

Kopi atau Espresso

Salah satu kopi yang tersedia adalah espresso yang dibuat dari biji kopi yang di giling dengan sembur an air panas.espresso sendiri miliki kandungan kafein yang sangat tinggi,akan tetapi tak miliki nilai gizi yang pasti.1 gelas espresso miliki kandungan lima gram kalori,80 sampai 120 kafein serta 0 protein.

Seorang gizi catherine collins mengatakan kalau espresso miliki manfaat untuk turunkan berat badan.dikarenakan kandungan kafein nya bisa rangsang sistem sarap pusat serta tingkatkan kinerja sebelum lakukan olahraga.

Susu

Susu miliki manfaat yang banyak dikarenakan kandungan pada kalsium yang bantu per kembangan tulang serta gigi.selain hal tersebut,calsium pada susu juga bantu proses pembekuan darah.

Akan tetapi,susu yang telah di campur dengan kopi tak akan miliki kadar calsium yang maksimal.susu yang di konsumsi dalam kadar yang banyak bisa menyebabkan hal buruk pada kesehatan tubuh kita.

Susu yang sudah di campur pada kopi miliki kalori yang beda serta tergantung dari susu nya juga.untuk susu jenis full cream miliki 20 kalori,sedang kan susu non lemak miliki 75 kalori.

Bagaimana Memuaskan Tingkat Kegembiraan Anda dengan Permainan Kasino Novel?

Jika permainan kasino biasa seperti blackjack, bakarat, atau permainan meja lainnya tidak lagi mendorong tingkat adrenalin Anda, mungkin semangat Anda adalah untuk permainan dadu yang bergerak cepat seperti Sicbo online atau Sic Bo seperti yang kadang-kadang disebut juga. Ia juga dikenal sebagai dai siu, Tai sai, besar dan kecil atau hi-lo, dll tergantung pada wilayah. Bahkan, Anda akan menemukan permainan yang sangat menarik dengan kombinasi pembayaran yang lebih tinggi dengan dadu yang ditemukan di dadu dan aturan roulette yang luar biasa. Aturan sederhana dari Sicbo membangkitkan antusiasme semua pembayar sama.

Dasar-dasar Game

Hanya dengan sepasang bagian gim, Anda dapat memainkan gim yang menarik. Anda memiliki papan permainan dan dadu. Mungkin, Anda terbiasa bermain dengan sepasang dadu di gim lain. Di Sic Bo, Anda memiliki tiga dadu, di mana Anda harus memprediksi angka yang muncul atau kumpulan angka yang mengenai dan total tiga angka pada dadu.

Lajang: Anda harus menentukan nomor di mana setidaknya satu dadu harus mendarat.

Dobel: Anda bertaruh pada nomor tertentu yang akan bergulir di dua dadu.

Triple: Dalam taruhan ini, Anda dapat memenangkan hadiah uang jika Anda menebak dengan benar bahwa nomor tertentu muncul pada ketiga dadu.

Total: Dari semuanya, ini adalah taruhan paling sederhana yang dapat Anda pertaruhkan dengan menebak penjumlahan angka dalam kisaran 4 hingga 16 dari ketiga dadu.

Umumnya, pembayaran 30: 1 adalah patokan pada kasino untuk taruhan rangkap tiga. Anda juga dapat meningkatkan jumlah pembayaran menjadi 180: 1 ketika Anda bertaruh pada Triple tertentu, meskipun kemungkinannya sangat suram, ada kemungkinan jika Anda cukup beruntung jika wanita beruntung tersenyum pada Anda.

Tips Berguna untuk Anda

Seperti dalam permainan roulette, menempatkan taruhan pada taruhan ganjil / genap atau berwarna memiliki peluang 50:50 dengan selisih tipis 0 dan 00. Demikian pula, Anda dapat meningkatkan peluang memenangkan taruhan dengan taruhan kecil dan besar untuk uang nyata . Ketika Anda menekan angka dari 4 hingga 11, jumlah taruhannya kecil sedangkan taruhan besar berasal dari angka ketika Anda menekan di atas 11.

Anda juga dapat menggabungkan taruhan di beberapa area papan taruhan. Strategi cerdas Anda menempatkan empat taruhan yang berbeda akan meningkatkan peluang memenangkan hadiah uang.

Bandar Togel sgp

Bandar Togel sgp adalah kata yang sangat umum bagi orang Indonesia atau pemain dari Hong Kong, Singapura, dan Negara-negara Timur Jauh lainnya. Permainan lotre memiliki beberapa varian, yang membangkitkan minat di antara para amatir dan penjudi profesional.

4D 3D 2D

Hadiah uang yang besar membuat semua pemain menjadi gila sambil mengeri struktur nomor yang terdiri dari kelompok A, B, C dan D.

Memasukkan gratis adalah gim sederhana di mana Anda hanya perlu menebak satu angka kombinasi 4D.

Warna Jitu membuat Anda tidak hanya menebak angka tetapi juga posisi angka dalam kombinasi 4D.

Dalam permainan Mono Stereo, uang hadiah bervariasi dengan nilai pasar. Karena itu, Anda bisa menjadi lebih kaya dengan gerakan cerdas Anda dalam game ini.

Anda dapat memadamkan tingkat kegembiraan Anda di kasino resmi yang sangat populer di kalangan pemain dari negara-negara Timur Jauh.

Inovasi Perangkat Port

Dalam situasi yang Kamu peroleh sendiri dalam suatu misi untuk kebenaran yang meresahkan buah pikiran dari situs slotmachine, artikel singkat ini untuk Kamu!

Video game Netslots devices yakni game video perjudian yang punyai 3 atau lebih gulungan yang berputar. Guna dari mesin slot untuk sesuaikan 3 (atau menambahkan) dari simbol-simbol penting utama pada gulungan-gulungan ini pada apa yang dilukiskan jadi garis-bayar. Jika Kamu sukses dalam melakukan ini, Kamu kesempatan gede bakalan dibayar dalam hubungan dengan Teratur Pembayaran dari netslots pribadi yang Kamu sukai. Video game slotgame yakni salah esa video game yang paling fleksibel, menarik dengan visual dan inovatif dari video perjudian. games. Hadiahnya bisa betul-betul gede.

Guna dari perangkat netslots gak cuman untuk menang. Ini yakni games video yang butuh sedikit saran. Kamu bertaruh lalu putar gulungan. Lalu terjadi, semua yang dapat Kamu tambahkan yakni pergi di jari Kamu dan pingin gulungan berhenti pada hadiah yang berkaitan.

games video mesin slot punyai aula dari popularitas dari salah esa model yang paling menonjol dari game, apa yang dimaksud di internet atau pada tempat perjudian online asli. Seperti dikaji awalannya, video game slotmachine situs nyata-nyata dapat dimengerti serta punyai daya tarik wisata yang luas karena siapa bisa pula mengubah investasi finansial kecil jadi pendapatan yang betul-betul gede. Menyaring hoki Kamu dengan netslots peluang menyenangkan dan menggelitik, dan sebagian orang memandang hoki mereka tiap-tiap hari.

Kamu betul-betul terkait pada pengalaman beberapa tipe games video mesin-s dan banyak yang bisa di-klik, jadi datang dan fokuslah pada beberapa teknik untuk mendapat waktu Kamu dapat lebih memberikannya keuntungan waktu nikmati mesin slot. Banyak video game yang Kamu alami yakni beberapa koin onlineslots yang menyetujui apapun, dari koin soliter hingga sampai 5 koin. Waktu Kamu tambahkan koin, esa dayung dari pembayaran bakalan terungkap, lebih kurang jenis paling gede 5. Dalam games video perangkat multi-line onlineslots, biasanya pembayaran diselesaikan pada 3 garis lurus dan 2 garis miring yang berikan Kamu keseluruhnya dari 5 kebolehan. Perangkat bayar sesuai dengan jalan pembayaran yang Kamu kehendaki. Beberapa gede waktu, bertaruh beberapa koin paling gede pergi ke keabadian dapat lebih baik bikin Kamu karena kemungkinannya dapat lebih memberikannya keuntungan dan tiap-tiap hadiah yang lumrah biasanya butuh koin yang maksimum untuk di tempatkan.

Karena kami ketahui dasar-dasar dari netslots, trik terbaik untuk naikkan kemenangan kami untuk konsentrasi dengan konstan pada perangkat yang terdiri dari hadiah. Lewat item ini dari panduan, kami pingin mencari perangkat netslots yang memberikan hadiah modern. Ini tunjukkan pot yang menumpuk lebih kurang kala itu menyerang. Banyak hadiah modern dimenangkan awalannya untuk hingga sampai dimensi pribadi.

Penting untuk punyai arah lengkap dan punyai kekuatan untuk memberi tahu sendiri apa yang pingin Kamu capai waktu andil dalam games video dari perangkat internetslots. Petaruh pribadi melakukan ini cuman dalam pembelian untuk bersenang-senang dan menghilangkan sedikit waktu. Itu trik yang fantastis untuk bermain. Ada juga sebagian orang yang menghabiskan waktu dan gagasan mengusahakan untuk menangi hadiah. Itu yakni trik yang dapat lebih baik untuk dimainkan. Ingat-ingatlah untuk pesan banyaknya yang objektif dari uang untuk betting Kamu dan jangan lepaskan ini.

Kita harus tahu perangkat netslots yang kita senangi di waktu kapan pula dan apa hadiah yang lumrah. Dalam situasi hadiah gak pada tingkat yang baik, lalu mentransfer ke perangkat dibawah ini peluang ialah pilihan serasi untuk bankroll kami. Kami tiada henti perlu gak menyepelekan untuk bertaruh banyaknya maksimum dari koin untuk mendapat pribadi untuk menyerang hadiah yang disediakan oleh perangkat. Gak cuma hadiah, kita harus tahu hadiah apapun yang disediakan untuk games kita. Di beberapa letak, tambah banyak banyaknya yang Kamu mainkan, tambah tinggi penghargaan yang Kamu punyai. Uang hadiah itu mungkin sangat games video Kamu berjalan lebih lama dan memberikannya Kamu tambah banyak peluang untuk hingga sampai obyek.

Dengan sedikit hoki Kamu bakalan memaksimalkan undangan untuk nikmati perangkat hadiah dan peluang Kamu bakalan cukup untung dalam pembelian untuk menangi hadiah.

Tanyalah pada Kamu sendiri sedikit dari pertanyaan ringan untuk pilih apa Kamu nyata-nyata ketahui kasus dari topik yang dievaluasi oleh artikel pendek ini, kasus yang udah kami letakkan di sepanjang artikel pendek yang udah ada awalannya Kamu.

Langkah Cara Menang Uang di Kasino

Berikut beberapa panduan untuk menolong Kamu memenangi uang di kasino.

Sisi paling baik dari perjudian ialah menang. Pasti, menyenangkan untuk mainkan beberapa games serta kemungkinan serta berkawan dengan rekan-rekan Kamu, tapi satu hari di kasino enggak berasa komplet terkecuali Kamu bisa mengklaim kemenangan. Tetapi, enggak ada langkah yang dicoba serta benar untuk memenangi uang saat Kamu pergi ke kasino. Bila ada cara untuk jamin kemenangan, karena itu kasino bakal ditutup secara cepat. Ada banyak hal yang bisa Kamu kerjakan untuk memperoleh hasil yang lebih baik, atau minimal enggak kehilangan pakaian Kamu.

Berjudi di kasino ialah ujian pengaturan diri Kamu. Bila Kamu punya kendalikan diri yang pas serta mainkan games dengan strategis, Kamu sebaiknya baik-baik saja. Bila Kamu punya beberapa uang untuk dibelanjakan, serta Kamu kehilangan uang itu, karena itu Kamu kemungkinan harus berhenti disana serta enggak kembali dengan makin banyak uang untuk bertaruh.

Yang sebaliknya ialah benar. Bila Kamu menang gede, hati Kamu kemungkinan bakal coba memerintah Kamu tidur dengan kemenangan itu hingga Kamu dapat menang lebih gede. Otak Kamu harus bisa memperingatkan Kamu saat cukuplah sudah. Bila Kamu menang gede serta terus bermain, makin lama Kamu bermain, makin gede peluang Kamu untuk kembalikan semua.

Salah esa langkah paling baik untuk menang di kasino ialah enggak memutuskan pandangan Kamu begitu tinggi dalam soal pembayaran gede. Ini bermakna jika bukannya pergi serta bermain tangan poker dengan betting tinggi, masih memakai tabel tingkat yang lebih rendah. Atau, pilih mesin slot jackpot yang lebih rendah serta lihat apa Kamu dapat memperoleh pembayaran disana. Mesin dengan jackpot rendah condong bayar seringkali.

Kamu harus juga masih dengan games yang punya pinggir tempat tinggal rendah. Pinggir tempat tinggal ialah prosentase di atas serta tempat tinggal itu bakal menang. Untuk beberapa bentuk blackjack pinggir itu serendah 1%. Mainkan banyak tangan blackjack bakal memungkinkan membuahkan hasil dibanding cuma menanti jackpot dengan mesin slot atau mengharap nomor Kamu ada dalam roulette.

Ada fakta kenapa kasino memberi minuman gratis. Itu sebab mereka mengetahui jika orang mabuk condong bertaruh dengan jelek. Jangan minum kebanyakan hingga itu bakal memengaruhi penilaian Kamu. , lihat games Kamu. Jangan habiskan waktu di hp Kamu mengecek aplikasi yang ditingkatkan oleh Pokerjenius. Bila Kamu masih konsentrasi serta mainkan kartu Kamu secara benar, Kamu tentu bakal sukses.

Apa yang perlu aku mainkan di video game perusahaan perjudian internet?

Di internet, perusahaan perjudian ialah pasar yang berkembang. Dapatkan apa yang perlu Kamu kerjakan untuk mulai bermain game di internet dengan instant.

Sebetulnya tidak terhitung banyaknya di perusahaan perjudian internet. Untuk petaruh yang baru, ini dapat membuat frustasi untuk temukan tempat perjudian paling baik. Pemula kemungkinan merasakan terusik menelusuri baru di tepian internet.

Ini benar-benar konkret bila mereka dipakai untuk beberapa gede peluang untuk perusahaan perjudian konvensional. Di internet, perusahaan perjudian enggak segampang tempatkan uang kontan serta menggambar bar.

Mujur buat perseorangan yang baru, pokerjenius punya design yang gampang yang gampang ditelusuri. Turuti aksi ini serta Kamu bakal siap-siap untuk masuk ke lingkungan game online dalam beberapa waktu. Sesudah Kamu jadi elemen dari lingkungan itu, Kamu enggak bakal melepaskan suara serta sinar yang cemerlang dari perusahaan perjudian bata-dan-mortir.

BUAT SEBUAH AKUN

Aksi pertama di games internet, atau pekerjaan di internet, ialah membuahkan account perseorangan baru. Kamu harus pilih panggilan penampilan serta kata sandi yang bisa Kamu ingat secara cepat. Informasi fundamen Kamu, seperti panggilan, persetujuan e-mail serta nomor telephone, kemungkinan dibutuhkan, tetapi enggak tetap.

Beberapa situs memberikan email konfirmasi ke alamat e-mail yang dipakai untuk mendaftarkan. Yakinkan untuk masuk secara benar ke e-mail Kamu untuk pastikan Kamu memperoleh e-mail konfirmasi. Sesudah Kamu mengeklik tautan dalam e-mail untuk mengonfirmasi identifikasi Kamu, konfirmasi bakal langsung berlangsung.

DANA DEPOSIT

Sesudah Kamu dengan efisien membuahkan account perorangan, Kamu harus mendaftarkan tehnik pembayaran yang Kamu pilih. Tergantung pada situs game, dana bisa disetorkan lewat kartu credit, instansi keuangan, serta PayPal.

Di semua aksi ini Kamu bakal punya potensi untuk ambil hadiah masuk apa saja yang disiapkan oleh tempat perjudian. Banyak di perusahaan perjudian internet mengatasi perputaran gratis atau hadiah yang sepadan. Ingat-ingatlah jika dana Kamu kemungkinan memerlukan beberapa waktu perusahaan untuk tampil di account game Kamu. Ini bergantung pada tehnik pembayaran yang Kamu pakai untuk mendaftarkan.

MAINKAN SLOT DAN GAME DI MOBILE ATAU KOMPUTER

Sesudah dana Kamu masih di account perorangan Kamu, Kamu mulai dapat bertaruh. Banyak dalam tempat perjudian internet bisa dipakai beberapa beberapa handphone. Untuk computer desktop atau laptop, perseorangan peluang gede bakal dibantu ke satu situs.

Bila Kamu pilih untuk mainkan port serta games video di hp Kamu, perusahaan perjudian seringkali punya aplikasi yang bisa didownload yang berjalan lebih lancar pada handphone memiliki ukuran lebih kecil dibanding dengan macam situs. Banyak perusahaan perjudian sekarang memercayakan pekerjaan olahraga online betting atau video game meja online untuk menarik petaruh yang inginkan lebih dari pengalaman pendirian perjudian konvensional.

PIKIRAN paling akhir

Awalnya Kamu mulai bermain game di internet, check untuk memandang umur game yang legal untuk pendirian perjudian dari pilihan Kamu. Umur games di banyak tempat perjudian berlainan di antara 18 serta 21, bergantung pada undang-undang. Banyak perusahaan perjudian memerlukan jumlahnya minimum dari betting kontan awalnya mereka meluluskan perseorangan untuk ambil pembayaran.

Sepak Bola: Betting pekerjaan Olahraga Online

Sbobetmu sediakan beberapa pilihan paling baik untuk pekerjaan olahraga sepakbola online yang dipertaruhkan dimanapun!

Betting olahraga online tentu meledak dibandingkan belakangan ini. Tentunya, ini ialah sebab pengembangan yang paling akhir sudah sampai apa saja di internet pekerjaan olahraga betting yang butuh diatasi. Sekarang Kamu bisa memandang beberapa setelan dalam hd, dengan pilihan penampilan komplet paling baik dalam capaian Kamu. Pengembangan sangat mungkin situs untuk mengatasi lebih beberapa pilihan dalam setelan jas, makin banyak pekerjaan olahraga, serta makin banyak pertolongan untuk tenggang yang makin bertambah dari beberapa gamer dari penjuru dunia.

Sepak bola enggak disangsikan bahagia dengan penambahan daya tarik ini untuk pekerjaan olahraga online yang dipertaruhkan. kudabola ialah contoh fenomenal dari situs yang mengerti apa yang dicari oleh beberapa fans sepakbola. Meskipun mereka ialah salah esa situs situs paling baik untuk pekerjaan olahraga internet yang dipertaruhkan dalam kondisi apa saja, mereka dapat dibuktikan benar-benar mencolok antara mereka yang lebih senang menggunakan baju sepak bola. Makin banyak Kamu tahu mengenai penawaran mereka dalam klasifikasi sepakbola, makin gampang untuk mengerti daya tarik mereka yang bertambah di semua Eropa, yang terbagi dalam Rusia serta Jerman.

Kenyataannya, sbobetmu punya lebih dari seribu toko betting di Rusia saja!

Kegiatan Olahraga Sepakbola Online, Betting Di sbobetmu
Saat ini tersangkut semua tipe pekerjaan olahraga online betting, capaian tentunya adalah citarasa hidup. Ini tentu banyak yang yakin Kamu dapat menggunakan apa yang sbobetmu beri di meja. Ini menunjukkan punya potensi untuk ambil faedah dari beberapa pilihan dalam tiap setelan yang disiapkan. sbobetmu sudah meningkatkan beberapa dari integritas mereka jika mereka lebih gede dari 5 ratus pilihan dengan baju mereka. Ini sama kenyataannya dengan sepakbola seperti dalam dengan kegiatan olahraga yang lain yang bisa Kamu dapatkan di situs situs.

Ini lebih baik. Untuk banyak jas, sbobetmu bisa memperluas penawaran mereka untuk meliputi sekitar seribu pilihan! Ini menunjukkan capaian yang luas dari beberapa pilihan untuk enggak cuma saat Kamu bisa bertaruh, tetapi bagaimana serta apa yang Kamu bankkan. Pengunjung situs yang trampil bakal temukan ini gampang untuk sesuaikan pilihan di sini supaya sesuai anggapan mereka dengan prima. Kamu peluang gede ingin tahu jika Kamu bisa memandang sekitar 4 tipe yang berlainan dengan bertepatan. Buat mereka yang memandang serius betting mereka, beberapa orang ini bisa memberikan Kamu apa yang Kamu mencari.

Bank pada organisasi sepak bola di penjuru dunia, persaingan yang relevan, serta banyak. Ingat jika kudabola punya harga pembayaran dari 97. 3%. Untuk pilih baju sepak bola, jumlahnya itu dapat naik lebih gede ke 98. 4%.

Apakah Benar Orang Malas Ialah Orang Yang Kreatif?

Banyak teori yang menjelaskan bila orang malas serta golongan rebahan terhitung kelompok kreatif. Berlainan dengan golongan rajin beberapa kelompok orang malas ini kadang memiliki jalan keluar out of the box yang tidak tersangka. Memang jalan keluar yang ada dapat disebut aneh tetapi semua bergantung pada hasilnya kan?

Jadi contoh waktu kita sedang duduk di sofa serta ingin menyalakan tv waktu itu juga remote tv hilang entahlah ke mana. Jadi orang bertipe rajin tentu bakal semangat untuk cari si remote seringkali juga ada yang sampai melingkari semua ruang atau serta pergi ke toko untuk beli yang baru.

Tetapi, jadi golongan rebahan kita memiliki langkah tertentu, dibanding mencari remote yang membuang-buang tenaga. Mereka lebih pilih menggunakan kaki atau kemoceng sapu untuk menyalakan tv sebab golongan pada type ini tahu bila telah ada tempat mager. Serta, bisa mereka memerintah temannya atau orang yang kebetulan melalui untuk menyalakan tv.

Pada suatu kalimat dari salah esa orang terkenal yang kita mengenal semua adalah Bill Gates. Pendiri Microsoft ini pernah mengatakan bila dianya lebih pilih orang malas untuk kerja dibandingkan orang yang rajin. Sebabnya sebab, orang malas condong lebih mengakhiri kerjaannya secara cepat supaya mereka memiliki banyaknya waktu untuk santai.

Opini Bill Gates pasti ada benarnya kan? Oleh karenanya tidak salah bila kita berasumsi jika orang malas memang lebih kreatif.

Di dunia kerja sendiri orang malas ada dua jenis. Pertama, dia yang ingin jadi usai lebih dulu dalam kerjakan pekerjaan jauh serta ada waktu untuk bermain. Ke-2, dia type pekerja deadliners yang kemungkinan akan kerjakan pekerjaan saat telah menjelang waktu tempo, awalnya? Tentunya mereka bakal bersantai-santai.

Dari ke-2 type itu semua memiliki triknya sendiri dalam mengakhiri serta jalan keluar yang ditawarkan. Meskipun pada ujung-ujungnya semua pekerjaan usai serta memiliki waktu untuk santai.

Tetapi jangan sampai berasumsi jika orang malas ialah orang yang bodoh. Mereka cuma malas untuk bergerak bukan berpikir. Karakter malas karena hanya belum dapat menyetel dengan beberapa hal. Buat golongan ini enjoy ialah hal penting, rebahan sambil dengarkan lagu atau main game ialah surga konkret buat orang malas.

Malas hanya karakter bukan unsur bodoh atau pandai. Lain perihal dengan bodoh karenanya telah pada pemikiran. Tidak selamanya yang rajin hadir pagi jadi nomor esa begitu halnya orang yang tetap hadir paling akhir bukan bermakna jadi yang paling

Mulai Hidup Sehat Dengan Mengajak Anak Kalian Berolahraga

Anak kecil umumnya gesit, aktif serta dayanya enggak habis-habis—maka, waktu anak masih kecil ialah waktu yang pas untuk mengajarkan mereka utamanya olahraga. Tidak hanya baik untuk perubahan fisik serta mental anak, olahraga menolong anak mengalirkan daya mereka yang demikian gede dengan positif. Survey juga menunjukkan anak yang semenjak awal telah teratur olahraga oleh orangtuanya, nantinya bakal jadi orang dewasa yang lebih memerhatikan kesehatan, sebab rutinitas untuk aktif bergerak telah tertanam semenjak kecil.

Salah esa olahraga yang paling praktis, gampang dikerjakan serta enggak memerlukan alat spesial ialah lari. Yuk, ajari anak kita untuk suka pada olahraga lari semenjak awal dengan cara-cara gampang ini.

Tehnik fundamen lari

Pertama kali, ajari anak tehnik fundamen lari yang benar dan baik. Dari mulai jaga supaya torso badan sisi atas tetap tegak, menekuk siku sekitar 90 derajat serta meredam kepala supaya tetap konstan. Selanjutnya, latih anak untuk ambil tempat waktu mulai lari yang pas, dengan mengusung lutut tinggi-tinggi serta jaga tempat kaki belakang dengan lurus.

Tehnik fundamen lari ini penting, untuk meminimalkan efek luka yang kemungkinan berlangsung. Ditambah lagi, tehnik lari yang benar dan baik ini bakal tertanam jadi rutinitas di anak, karenanya, mengajarkan tehnik yang pas semenjak awal adalah bekal mereka jadi pelari di masa datang.

Oh iya, jangan begitu tergesa-gesa mengajarkan anak, ya, sabar-sabar saja, sebab serta orang dewasa juga perlu waktu untuk belajar lari secara baik serta benar—apalagi beberapa anak.

Peralatan yang pas

Berinvestasilah pada sepatu lari yang bagus, memiliki ukuran cocok serta enak dipakai, hingga anak kerasan habiskan waktu latihan lari tiap hari tanpa ada permasalahan kesakitan di kaki.

Pakaikan pakaian olahraga yang pas untuk anak, dengan bahan mudah, memiliki ukuran pas—tidak kebesaran serta enggak kekecilan—dengan material yang menyerap keringat serta gampang kering. Pakaian lari seharusnya berwarna cerah serta menonjol supaya anak gampang kelihatan di jalan serta waktu malam hari.

Biarlah anak nikmati peristiwa lari
Yang paling akhir, ajari anak untuk nikmati peristiwa lari dengan beberapa pekerjaan yang menarik buat mereka, dari mulai lari bersama dengan semua keluarga, dengarkan lagu-lagu kegemaran mereka, s/d berjalan-jalan ke letak menyenangkan untuk lari.

Buat jadi waktu lari jadi kegiatan yang menyenangkan serta tetap dinanti-nantikan anak. Rencanakan acara lari mingguan—setiap Jumat malam atau Minggu pagi waktu car free day, contohnya ke kompleks GBK / Gelanggang olahraga Bung Karno, sekalian bawa sepeda atau naik MRT ke arah lokasi—ajak mereka untuk sekaligus juga wisata kuliner coba beberapa jajanan jadi penghargaan sesudah session lari usai.

Dengan beberapa cara gampang di atas, beberapa anak juga bakal dengan bahagia hati temani orangtuanya untuk olahraga lari—manfaat sehat didapatkan, sekaligus juga membuat quality time bersama dengan semua keluarga!

Bahagiakan keluargamu, menjaga supaya beberapa orang tersayang tetap dalam kondisi sehat dengan ikuti saran-saran ahli kami sekitar pola hidup sehat.

Tetap Harus Jaga kesehatan ya Para Gamers ,Jgn sampai Seperti Gamers Yang 1 ini

Perangkat video game sering membuat seseorang tidak mendapat informasi dari lingkungan, juga dapat mengancam hidupnya. Seorang lelaki berusia 20 tahun dari India juga dilaporkan meninggal karena dia juga berkonsentrasi pada bersenang-senang video game di perangkat.

Penderita, bernama Saurabh Yadav, meninggal dunia karena dia secara tidak sengaja mengonsumsi agen pembersih sambil bersenang-senang dengan video game PUBG di ponselnya.

Selama waktu itu, Yadav bersenang-senang dengan temannya, Santosh Sharma. Mereka berdua menginvestasikan waktu bersenang-senang video game PUBG memanfaatkan ponsel mereka.

Di tengah dari video game, dilaporkan dari worldofbuzz. com, Yadav mulai merasa benar-benar kering dan mendapatkan tas Sharma dan setelah itu mengambil wadah dari cairan yang diyakini akan mengkonsumsi taburan.

Yadav menyelaraskan ini tanpa melihat tag karena dia percaya ini mengkonsumsi taburan. Dia juga percaya bahwa ini adalah makanan yang enak, bukan cairan pembersih.

Setelah menyelaraskan ini, Yadav langsung benar-benar merasa seolah-olah organ tubuhnya tercabut. Dia juga melihat label kontainer dia hanya mabuk. Yadav benar-benar kagum ketika ia menemukan bahwa ini adalah wadah agen pembersih cairan.

Selama waktu itu, mereka yang masih dalam pendidikan mulai stres. Sharma berusaha menemukan bantuan untuk membantu Yadav. Namun demikian, orang yang berpendidikan tidak dapat berhenti dengan sembarangan dan mereka harus menunda sampai yang berikut berhenti.

Sayangnya, inisiatif dari teman-teman baik Yadav tidak berhasil. Yada meninggal karena keracunan ketika ia mencapai yang berikut, berhenti.

Akibatnya dari acara ini, Sharma dianalisis oleh pihak berwenang. Dia menyatakan untuk membawa cairan pembersih agen untuk merapikan perhiasan fashion karena dia juga seorang pemilik bisnis perhiasan fashion.

Namun demikian, rumah tangga Yadav mungkin tidak percaya ini. Mereka berpikir bahwa temannya sengaja membiarkan Yadav mengkonsumsi cairan agen pembersih karena dia tidak berusaha untuk menghindari atau memberitahunya. jadi untuk kalian semua para gamers harus tetap beware ibarat nya kalau di game juga jgn mati konyol , main boleh tapi ingat juga makanan dan minum yang baik dan jaga kesehatan kalian .

Asal usul permainan Domino QiuQiu yang kalian tidak ketahui

Jika Anda seorang pengikut dari Perwakilan Domino yang ingin menemukan permulaan dari perangkat terkemuka ini. Jika Anda mendapatkan publikasi yang disebut “Mesin SLOT – A latar belakang Pictorial dari 100 Tahun Pertama” yang disusun oleh Marshall Frey dan A latar belakang Pictorial dari Firsst 100 Tahun “oleh Marshall Frey, 2 publikasi benar-benar instalasi untuk Anda.

Panduan membahas latar belakang dari Domino Representatives, di mana ada pengembangan dari perangkat video game berbasis koin yang dinyatakan juga sebagai Domino Gaming.

Mula-mula gaya dari Charles Fay pada tahun 1800. Domino QQ atau digambarkan sebagai satu perlengkapan dari bandit yang menyiratkan perangkat game terkemuka. Selama waktu itu, Domino Representative mungkin tidak menginfeksi bar, tempat perjudian, pengecer, atau dua lainnya.

Permainan Video Representatif perwakilan Perjudian Online Domino tersedia bagi siapa saja yang ingin bermain atau mendapatkan keuntungan di sana. Misalnya, uang atau emas batangan, Anda juga akan mendapatkan kemungkinan untuk memenangkan hadiah.

Dan cara memainkan video game ini? Jika Anda ingin bermain port pendirian perjudian online, tekniknya agak mudah, yang harus Anda lakukan adalah menempatkan koin atau simbol permainan video langsung ke pelabuhan, setelah itu seret kesepakatan dengan atau klik tombol “putar” untuk memutar gulungan.

Hanya dengan menggunakan satu chip Anda dapat memainkan perangkat keberuntungan. Anda juga bisa memasukkan taruhan pemeliharaan dengan menekan tombol “include” setiap putaran. Anda bisa masuk ke dalam 3 chip.

Jika Anda ingin menyelesaikan permainan video saat chip Anda belum digunakan, Anda dapat menekan tombol “uang kembali”. Domino 99 layak, itu salah satu daerah yang paling menarik juga bisa menjadi lokasi dari petaruh ketika pergi ke ruang di mana ada Idola99. com dalam hal ini.

Dan faktanya dalam pembelian untuk mendapatkan keberuntungan dengan permainan video port ada strategi. Dan untuk itu, terus-menerus melatih kemampuan Anda dan temukan dasar-dasar dari video port game.

Permainan video port perjudian pendirian juga ditawarkan di internet, namun jika itu di internet atau offline, ini tidak membuat perbedaan,

Dan berikut ini adalah daftar dari permainan video yang dapat Anda mainkan:

Pulau Paskah, Ribuan Nabi Uang, Kegembiraan yang Menyenangkan, Meningkatnya Aztec, Ibu Bahama, Bukit Kelahiran, Burung-burung dari Surga, Cupid’s Arrowgies, Dotgot Doggies, Florida Secrets, Fave Berbulu, Memperoleh Cacing, Pulau Shed, Mutiara Putri Duyung, Sama sekali Tidak Ada Namun Internet , Nasib Baik Firaun, Putri Bajak Laut, Keinginan Dukun, Pergi berbelanja, nomor Wahid Nova, Kompetisi Teddy, Tempat suci dari Isis, Perayaan Vegas, Komunitas Timah, Penyihir Putih

Semua gim video, yang dapat Anda temukan di web, dan metode untuk memainkannya bertepatan, Anda hanya perlu mengunduh dan menginstal atau memainkan langsung.

Cara Dan tips Poker Online yang harus kalian ketahui agar menang

Apa Kamu sedang diperjalanan keluar untuk bermain game poker pertama Kamu? Kemungkinan beberapa rekan atau keluarga, atau beberapa orang dari kantor mengundang Kamu keluar untuk kompetisi poker pertemanan, serta sebab Kamu enggak pernah diundang ke mana juga, Kamu melonjak di kesempatan untuk tunjukkan pada orang lain ketrampilan poker Kamu.

Permasalahan dengan itu ialah tergesa-gesa .di Kamu untuk memperoleh rekan baru, Kamu saat ini mengerti jika Kamu sebetulnya enggak mempunyai ketrampilan poker. Jadi itu bermakna Kamu butuh pelajari banyak hal fundamental mengenai poker secara cepat. Nah, di bawah ini 10 hal yang butuh Kamu tahu mengenai langkah menang di poker. Ini ialah panduan cepat, tapi sebetulnya cukup bernilai serta bakal menolong Kamu minimal jadi bersaing di kompetisi poker games tempat tinggal Kamu.

Panduan 1 – Mainkan dengan ketat. Bersabar serta menanti tangan bermutu untuk bermain bermakna jika Kamu peluang gede bakal ada di muka musuh Kamu saat Kamu terjebak di tangan.

Panduan 2 – Jangan dibiarkan tumpukan Kamu begitu rendah. Bila tumpukan chip di muka Kamu mulai jadi begitu kecil karena itu Kamu harus ambil efek dengan tangan yang lebih lemah. Itu kemungkinan bermakna menggerakkan semua dalam pre-flop serta memaksakan musuh Kamu untuk bikin ketetapan yang susah. Serta bila Kamu dipanggil, Kamu peluang enggak pernah begitu jauh di belakang, terkecuali musuh Kamu sudah Kamu supremasi dengan sepasang gede atau sepakan yang tambah tinggi.

Panduan 3 – Biarlah rekan Kamu minum, sesaat Kamu masih sadar serta menjaga penilaian paling baik Kamu. Itu enggak bermakna kamu dapat bersenang-senang, tapi bila Kamu ingin menang, Kamu bakal memerlukan otak Kamu.

Panduan 4 – Jebak musuh agresif dengan tangan Kamu yang kuat. Pemain agresif bakal lakukan semua betting untuk Kamu, jadi saat Kamu mempunyai tangan yang kuat, biarlah mereka membuat kekeliruan gede.

Panduan 5 – Mainkan amat sedikit tangan dari tempat awal. Itu bermakna bila Kamu duduk pas di belakang tombol dealer Kamu butuh tangan premium untuk bermain, hingga Kamu enggak memperoleh surprise dari pemain yang belum melakukan tindakan di belakang Kamu.

Panduan 6 – Jangan mengulas tangan Kamu, atau tangan orang lain, saat pemain lain masih terjebak dalam pot. Walau ini bukanlah taktik kemenangan, etiket pokerlah yang penting, serta menolong jaga games kandang masih bersih serta adil.

Panduan 7 – Bila Kamu membuahkan uang, itu ialah salah esa hadiah berbayar, bermain benar-benar agresif, serta tetap jadi yang pertama dalam pot. Bila Kamu ingin semua. Ialah keuntungan yang tambah lebih gede menjadi betting, karena itu jadi orang yang perlu lakukan panggilan untuk semua tumpukan Kamu.

Panduan 8 – Tahu rangking tangan Kamu. Tangan paling baik ialah flush lurus, diikuti oleh empat type, selanjutnya tempat tinggal penuh, lalu flush, lalu lurus, tiga type, diikuti oleh dua pasang, esa pasang, serta cuma kartu tinggi. Apapun yang lebih baik dari dua pasangan kemungkinan wajar mempertaruhkan semua kompetisi Kamu.

Panduan 9 – Mengambil gorden. Saat blinds di besarkan serta wajar dicuri, sebaiknya coba mengambil mereka untuk jaga tumpukan Kamu cukup sehat untuk masuk lebih dalam di kompetisi. Kamu khususnya ingin lakukan ini bila musuh Kamu di blind ialah pemain yang ketat atau pemalu.

Strategi 10 – Selamat bersenang-senang. Saat ini walau ada uang di telephone serta Kamu ingin saat itu, beberapa gede games dikumpulkan jadi acara yang terkesan sebab peristiwa istimewa yang Kamu punya dengan beberapa orang yang Kamu nikmati. Jadi walau Kamu mempunyai motif tersembunyi untuk betul-betul menang, yakinkan Kamu bersenang-senang. Jadi serius mengenai poker enggak apa-apa, tapi Kamu ingin menyimpannya untuk kasino atau bermain online.

jenis permainan poker online yang paling terkenal

Sekarang, video game yang sedang trend dalam budaya berada di internet video gaming. Ini pada video game internet ialah type video game skema computer, yang memakai jaringan situs dan lain-lain, atau manfaatkan pengembangan sekarang, seperti modem serta tautan tv kabel.

Bersenang-senang di games internet betul-betul menyenangkan serta tidak terlewatkan sebab Kamu bisa temukan banyak games video yang tidak pernah ada awalnya di Indonesia serta dapat memberi Kamu pengalaman yang penting.

Domino QQ
Hasil gambar untuk domino qq online
Domino QQ ialah games video yang memakai kartu domino jadi alat. QQ Domino ini meliputi 28 kartu, yang mempunyai unsur dengan beberapa nilai. Domino umumnya dimainkan oleh 2-6 orang di tiap set. Untuk mulai dengan, tiap gamer bakal diberikan 4 kartu, yang perlu diintegrasikan ke 2 set dari kartu dengan rack paling besar.

Gamer dengan kombinasi nilai paling baik bakal ada jadi kampiun. Nilai dari kartu ini disaksikan dari jumlahnya dari 2 kartu, dengan cuma ambil nomor belakang. Tiap pemain bakal diberi 3 kartu diawali dari yang dibulatkan serta bisa bertaruh esa sama lain atau tingkatkan betting, untuk ambil kartu ke-4. Bila esa gamer enggak ambil betting yang sudah dibikin oleh beberapa gamer lain, kemudian dia enggak penuhi ketentuan untuk ambil kartu ke-4 serta dikatakan menumpahkan.

Cassino Online
Hasil gambar untuk di kasino internet
Pembentukan perjudian online ialah games video pendirian perjudian yang bisa dimainkan dengan piranti atau betting di internet. Cara untuk mainkan ini dalam tempat perjudian internet dengan mendaftarkan di situs listlist yang bisa dimainkan dengan cara langsung. Buat Kamu dari beberapa fans game judi internet, Kamu bakal dihancurkan dengan beberapa type video game yang tentu bakal mengetes adrenalin Kamu.
Selikuran

Hasil gambar untuk blackjack

Blackjack ialah games video yang benar-benar terkenal serta umumnya dimainkan dalam tempat perjudian yang berlainan di penjuru dunia. Games video kartu ini gampang diketemukan, serta diketemukan di banyak situs situs perjudian internet. Games video ini bersenang-senang dengan beberapa kartu dek, tanpa ada kartu liar atau joker (1 deck tanpa ada joker terhitung 52 kartu). Blackjack dibagi oleh dealer tempat tinggal (dealer) serta peranan dari video game ini ialah kehilangan tangan dealer atau mempunyai nilai keseluruhnya enggak lebih dari 21.

membaca catatan history main anda adalah kunci kemenangan game online

Oleh karenanya beberapa pemain poker yakin jika ‘di drama situs poker’ sebab keinginan mereka, api atau langkah untuk memperoleh hidup, jadi itu benar-benar penting jika mereka jaga pengamatan poker ini sendiri yang berperan serta dalam periode.

Semua organisasi sejati butuh akuntan untuk memonitor saluran dolar mereka. Untuk peningkatan Kamu dari semua type perusahaan atau perusahaan untuk mengoptimalkan keuntungannya, Kamu bakal inginkan kebijakan tempat Kamu membuat keuntungan Kamu sendiri dan berapakah saldo untuk kerugiannya sendiri. Bermain poker internet bukan pengecualian Idn poker

Bila Kamu betul-betul enggak mengamati beberapa gede dari penelusuran yang Kamu mainkan, benar-benar enggak ada keinginan buat satu orang untuk betul-betul mengetes games Kamu sendiri. Sebab Kamu harus cari tahu dimana Kamu membuat sendiri uang yang didapat dengan sulit payah, dan berapakah dolar tiap bagian video game yang menolong Kamu dengan pribadi.

Sebagian besar gamer poker yang memberikan keuntungan pada akhirnya jadi juara dalam batasan khusus. Bila rata-rata tunggal yang Kamu jaga bakal jadi keseluruhnya bankroll, karena itu Kamu enggak bakal pernah menyempit bila batasan-batasan khusus betul-betul adalah lubang uang kontan buat Kamu dengan pribadi.

Contohnya, bila Kamu memperoleh $ 50 / jam aktif bermain dengan $ 10 / $ 20 game, tetapi menumpahkan $ 20 /jam bermain dengan $ 20 / $ 30, seandainya Kamu bermain dengan jam $ 10 / $ 20, dengan rangkuman dari tiga puluh periode hari Kamu bakal usai di atas. Saat Kamu mengerti periode tiga puluh hari sebab ada dalam kegelapan, Kamu harus terus ambil sisi dengan $ 20 / $ 30, sebab enggak meyakini jumlahnya penghasilan yang perlu dikeluarkan untuk meraihnya.

Perincian apa yang betul-betul ingin Kamu monitor?

Info penambahan yang Kamu melacak serta tulis, laporan menarik selanjutnya yang kemungkinan dibikin dengan semua perincian itu. Kamu ingin pilih sebegitu jelek Kamu betul-betul harus ikuti direncanakan untuk bergerak.

Apapun yang Kamu kehendaki, barang-barang penting buat pemain untuk diawasi. Untuk Tiap session tunggal Kamu butuh memonitor Hari Sesudah Kamu Waktu Kamu menyipit di Meja Makan, Penetapan Kamu Lakukan Jumlahnya Pembelian Keseluruhnya Kamu (seperti semua cap-up dengan membuat kembali) dengan Semua Uang Kontan Kamu Jumlahnya.

Detil ini kemungkinan memberitahu Kamu untung / rugi, kecepatan /jam, rasio BB / jam, cenderung tahunan (apa yang kurang atau lebih bernilai) serta berapakah jumlahnya pembelian dalam yang Kamu alihkan dengan biasa.

Untuk membuahkan info penambahan yang membuat cerah, Kamu serta bisa mengamati Penilaian, Variasi, serta pemain Pribadi Kamu di meja, Hari Minggu, Waktu Sesudah Kamu Bagaimana Disposisi Kamu.

Panduan ini Bisa Menolong Kamu dalam mengerti Rangking Persisnya Di Mana Kamu Memperoleh Hasil Paling banyak dari Jumlahnya Uang, Apa Waktu dalam Minggu Kamu atau Momen Sore Kamu Umumnya Lakukan Olahraga Paling baik Kamu, Langkah Disposisi Kamu Memengaruhi Video Game Kamu, Cuma Bagaimana Pemain perseorangan Memengaruhi Hasil Akhir Kamu Bersamaan Dengan Variasi Yang Cukup Memberikan keuntungan Buat Kamu dengan pribadi.

Detil ini penting untuk dimengerti oleh pemain poker pakar.

Oleh karenanya, bila Kamu harus jadi pemula yang sporty, pasangan hasil akhir pertama tentu bakal memberikan Kamu kemampuan untuk tingkatkan kapasitas internet poker Kamu.

Langkah Untuk Mencari Poker Kamu Sendiri, Menghormati Info?

Cara yang benar-benar maksimal / maksimal untuk mencari games poker Kamu dengan detil bakal tetap mencatatnya di cuma diary-saku kecil persis di meja. Kapan juga Kamu ada di tempat tinggal, sertakan di Excel Spreadsheet. Ergo, Kamu bisa dengan gampang temukan hasil instant serta catatan dari drama poker internet satu orang serta lakukan penyelidikan dalam pada laga satu orang.

Mengejutkan, Ternyata Ini Kegunaan Daun Kelor Untuk Kesehatan

Personalhealthcareai.com – Daun  kelor merupakan tanaman yang berasal dari suku Moringaceae. Daun kelor memiliki ukuran kecil yang berbentuk oval serta bertangkai. Untuk tinggi pohonnya bisa mencapai 11 meter dengan rantingnya yang dihiasi dengan bunga berwarna kuning yang harum.

Meski sering ditemui di lingkungan sekitar, namun tidak banyak yang tahu kegunaan daun kelor. Padahal daun kelor memiliki kandungan yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh loh ! Mari kita bahas lebih dalam tentang kegunaan daun kelor.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Pharmacology serta Parmacodynamics, daun kelor merupakan adaptogen alami yang dapat menurunkan kadar stres. Cara kerjanya adalah dengan melindungi tubuh dari efek toksik yang dipicu tingkat stres pada otak.

Tidak hanya itu saja, daun kelor juga sangat efektif untuk menurunkan gula darah. Menurut penelitian yang dilakukan para ahli gizi, campuran 50 gram daun kelor dalam makanan dapat menurunkan kadar gula darah hingga 21%.

Peradangan merupakan respon tubuh akan infeksi atau cedera yang dapat berdampak pada mekanisme perlindungan tubuh manusia. Namun peradangan yang berkepanjangan dapat mengindikasikan sebuah penyakit. Dengan adanya kandungan inflamasi dalam daun kelor, maka peradangan yang terjadi juga dapat diatasi dengan baik.

Selain menurunkan kadar gula darah, daun kelor juga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Untuk memaksimalkan kegunaan daun kelor, kalian juga dapat mengkombinasikannya dengan makanan lain seperti kacang almond, oats, gandum dan juga yoghurt.

Game Rockstar Baru Terbocorkan Karena Riwayat Aktor

Game Rockstar Baru Terbocorkan Karena Riwayat Aktor

Game Rockstar Baru Terbocorkan Karena Riwayat Aktor. Rockstar games memiliki banyak game sukses yang cukup memukau. Dari GTA sampai Red Dead Redemption. Studio tersebut dipuji. Jadi sangatlah wajar apabila bocoran game baru itu sangat diantisipasi oleh gamer. Baru-baru ini aktor menunjukkan projek Rockstar yang belum dikonfirmasi

Walaupun Rockstar masih belum berkomentar apapun mengenai game barunya. Banyak yang tentu saja akan berspekulasi mengenai peran di riwayat kerja ada hubungannya dengan Grand Theft Auto 6. CV yang diberikan cukup asli dan beberapa  pekerjaan aktingnya. Tetapi yang misterius darim game Fiyero untuk Rockstar Games sangat membingungkan. Mungkin membutuhkan beberapa waktu untuk fans dapat mengerti dan mendapatkan informasi lebih

Memang dirumorkan bahwa Rockstar saat ini memiliki ebih dari 1 game dalam pembuatan. Jika ini benar Fiyero atau peran Jared Johnston mungkin butuh waktu yang cukup lama. Youtuber SWETGA sudah meneliti CV tersebut dan memprediksi apa projek tersebut. Judul gamenya fiyero berarti bangga. Tetapi sayangnya ini tidak memberikan fans informasi apa hubungannya dengan proud.

Walaupun banyak yang berharap bahwa game bully 2 akan dibuat oleh Rockstar. Tetapi harapan mereka kandas. Karena sudah diungkapkan najwa pembuatannya dihentikan beberapa tahun lalu. Dan dengan Red Dead Redemption 2 sedang diberikan secara online kontennya. sangat diragukan bahwa akan ada game baru untuk seri tersebut juga.  INi berarti proyek Fiyero bisa berarti Grand Theft Auto 6. Ini juga akan cocok dengan bocoran lain mengenai pembuatan game. Juga dengan 6 tahun sudah lewat sejak game Grand Theft Auto 5 dirilis. Akan masuk akan waktu yang tepat untuk mengumumkan game baru dari seri tersebut

Setelah aktor dari Gran theft auto 6 sebelumnya menyinggung tanggal rilisnya, Sudah banyak yang tidak sabar dengan game baru dari seri tersebut. Ditambah lagi riwayat aktor CV menunjukkan bahwa Rockstar sedang mengerjakan proyek baru. Identitas asli dari proyek Fiyero masih belum diketahui dan banyak yang tidak sabar dengan bocoran baru yang akan keluar

Game Rockstar Baru Terbocorkan Karena Riwayat Aktor

FINAL FANTASY 7 REMAKE SEBENARNYA DIBUAT UNTUK PS 5

Final fantasy VII remake yang sudah termasuk sebagai Next Gen dari sebuah game yang nantinnya memang akan dirilis pada platform Playstation 4 memang masih membutuhkan waktu untuk menyelesaikan game ini apalagi jika untuk Ps4 nantinnya game ini akan memakan banyak nya Disk Dan Diperkirakan game ini akan membuat setidaknnya 3 game. untuk itu sang Developer juga sudah mengungkapkan jika game nya itu lebih diperuntukan Ps5 Karena dengan Chipset dan juga disk yang dimiliki dari kaset ps5 nantinnya bisa mencapai 512 giga tempat penampungan dalam satu Disk ps5.

Bisa dilihat dari kualitas grafis yang mereka suguhkan begitu mengagumkan hingga menyentuh kualitas next Gen dengan performa dan potensi yang begitu besar game ini baru bisa dijalankan maksimal apabila anda bermain menggunakan Ps4 Pro nantinnya. Karena ram yang dimiliki oleh Ps4 biasa hanya akan membuat grafik dari game ini kurang dimaksimalkan dengan baik. Untuk itulah seharusnnya memang sengaja untuk dirilis pada platform ps5 namun demikian dengan banyaknnya permintaan dari para penggemar setidaknnya mereka ingin mencicipi game dari versi remake yang setidaknnya memiliki grafik yang berada diatas rata rata untuk itulah mereka jadi ikut merilis game ini pada ps4 nantinnya namun mereka mengatakan game ini akan lebih dari satu disk yang biasa game ps4 sangat identik dengan satu kaset bd saja. tidak mengherankan lagi karena game ini memang dibuat serealistis ini dari game besutan square enix ini. perkiraan game ini baru akan dirilis pada tahun 2020 nantinnya jangan sampai ketinggalan dalam untuk melakukan pre order.

Dalam Sesi wawancara diungkapkan langsung oleh cEO sQUARE Enix, jika mereka sudah tidak dapat menunggu terlalu lama untuk Ps5 karena desas desus Ps5 baru siap dapat dirilis pada tahun 2020 nantinnya dan ini memang bisa dilihat dari mereka yang harus lebih cepat untuk menyiapkan game ini untuk itulah mereka menyiapkan game ini untuk Ps4 Pro untuk dapat memaksimalkan semua grafis yang baik untuk Final Fantasy 7 remake ini.

GAME JUDGMENT AKAN MENGAJAK ANDA UNTUK MENJADI SEORANG DETEKTIF

Playstation lineup tour selaku developer yang mengumumkan jika game dengan bertemakan tentang detektif memang tergolong sangat sedikit karena itu mereka ingin mengajak anda semua para gamers ikut merasakan ketegangan dalam memainkan game tersebut. mereka yang menamakan gamenya dengan judul Judge Eyes: Shinigami no Yuigon dan untuk versi baratnya berjudul judgment. dengan mengembangkan game ini berarti mereka siap menerima berbagai tantangan yang ada dengan berani mengambil tema dan genre unik seperti detektif.

Kali ini gamenya tersebut memperlihatkan dimana dunia sudah menjadi kacau dan banyaknnya tindak kejahatan yang sudah melampaui batas hingga banyaknnya trik trik kotor untuk menyembunyikan pembunuhan yang terjadi maka sebab itu untuk itu dibutuhkan detektif yang handal serta analisis yang tepat untuk memecahkan beragam kasus kasus yang ada. anda yang akan berperan sebagai seorang detektif bernama takayuki yagami untuk memecahkan pembunuhan berantai yang sudah lama terjadi.

Banyaknnya permintaan dari luar jepang hingga mereka juga melebarkan sayap mereka dan membuat versi baratnnya cerita unik serta alur yang menarik membuat game ini pantas untuk bisa anda mainkan. game ini yang akan bercerita tentang takayuki yagami yang menjalani karirnnya sebagai pengacara sukses yang mendapat berbagai pujian setelah mereka berhasil dalam membela suatu kasus namun ia yang menghalalkan semua perbuata demi membela klient dan memfitnah dan menuduh seseorang menjadi pembunuh namun sejak saat itu pembunuh bernama okuba menginginkan balas dendam dan ingin membunuh seluruh keluarga dari Takayuki Yagami. Demi menegakan keadilan ia yang bersumpang kepada sang mendiang yang sudah ia tinggalkan dan akan mengungkap semua kehatan pembunuhan ini dan pastinnya akan ia akan sekuat mungkin untuk memasukannya ke dalam penjara kepada musuh yang sudah membunuh semua keluarga dari takayuki yagami. pastinnya game yang satu ini tidak boleh sedikitpun anda lewatkan karena sebgitu menariknnya game dengan bertema kan Detective yang mengajak kita untuk berpikir siapa pelaku dan dalang dari semua pembunuhan yang terjadi pastinnya.

DORAEMON AKAN DAPATKAN ADAPTASI GAME PADA NINTENDO SWITCH

Sebuah kolaborasi yang tidak pernah kira perkirakan memang bisa menjadi sebuah gebrakan besar untuk dan tentu saja sang Developer Marvelous yang tahu betul dan memanfaatkan kepopuleran dari Franchise darei Doraemon yang sudah begitu terkenal bahkan sampai saat ini dan telah dinobatkan menjadi kartun of the year yang sudah tidak perlu diragukan lagi dari kapasitas dari seri kartun pada tahun 70 an tersebut dan tentunnya akan tidak dapat anda lewatkan dalm memainkan game yang satu ini. Dengan tampilannya dan juga spesifikasi yang tidak begitu tinggi tentu nya untuk kalian yang memang penggemar seri Doraemon tidak akan melewatkan bgeitu saja untuk dapat memainkan game yang satu ini.

karena pertama kalinya game ini sudah terlebih dahulu dirilis untuk Platform Nintendo switch dan juga saat ini mereka yang sudah membuat Versi Pc nya yang saat ini memang banyak Para penggemar yang sangat antusias untuk dapat memainkannya juga pada pc. game ini nantinnya akan menjadi game yang begitu istimewa mengingat game Dengan judul Doraemon : Story of Season ini akan menjadi gebrakan untuk mereka hadirkan pada PC nantinnya. melihat lebih jauh mengenai spesifikasi yang akan mereka tawarkan untung saja dengan demikian anda yang sudah dapat memainkan game ini dengan minimal Spesifikasi pada perang Pc anda.

  • Requires a 64-bit processor and operating system
  • OS: Windows 7 SP1 64-bit or Windows 10 64-bit
  • Processor: Intel Core2 Duo E8400 or AMD Phenom II X2 550
  • Memory: 4 GB RAM
  • Graphics: GeForce 9800 GTX+ or Radeon HD 3870
  • DirectX: Version 11
  • Storage: 750 MB available space
  • Sound Card: DirectX compatible soundcard or onboard chipset
    Konon game Doraemon: Story of Seasons saat ini sudah dapat anda pre order di Steam hanya dengan harga 339 ribu rupiah yang mereka tawarkan di pasaran. jadi jangan sampai anda yang memang pecinta Doraemon jangan melewatkan bgeitu saja ya untuk mendapatakan seri game yang baru pertama kali mreka buat untuk game di Steam dengan segudang petualangan yang begitu seru tentunnya.

Call of Duty Mobile Memiliki Masalah Bot

Call of Duty Mobile Memiliki Masalah Bot

Call of Duty Mobile Memiliki Masalah Bot. Game Call of Duty mobile adalah game yang lumayan mengasyikkan tetapi banyak yang menganggapnya adalah game yang buruk karena alasan yang tidak terduga. Pendekatan free to play di seri game Call of duty adalah masalah paling sedikit dan mereka mencoba untuk mempermudah pemain bermain game dan mengatasi masalah jumlah pemain membuat mereka terhambat membuat game yang terkesan autentik

Call of Duty Mobile dirilis awal minggu lalu membawa game cepat shooter kedalam iOS dan android untuk pertama kalinya. Game yang berlatara belakang perang modern dan memfiturkan peta dari game sebelumnya di seri tersebut termasuk Nuketown dan Crash dari games Modern Warfare dan Black Ops. Juga memiliki mode klasik dan loadout customizability yang fans bisa buka setelah bermain beberapa waktu

Dari awal , Call of Duty Mobile memiliki kontrol dan tembakan yang intuisif. Ini menjadi standar satu tangan untuk melihat, satu tangan untuk mengerakkan dan tombol layar untuk membidik dan menembak. Game tersebut melakukan pilihan yang pintar dengan memberikan quick aim untuk membidik dan menembak ditombol yang sama. Ketika menekan tombol membidik sebelum melakukan tembakan. Ini adalah pengerjaan yang mempermudah aksi yang merupakan inti dari game call of duty yang ada di konsol. Dan ditambah lagi game tersebut di terjemahkan dengan sangat elegan.

Satu ciri khas yang membawa game ke mobilde adalah pertandingan dengan bot. Terutama diawal peluncuran. PUBG Mobile menderita karena seringnya pertandingan bot di awal peluncuran juga. Dan beberapa pemain akan merasa bahwa game ini rusak. Dalam pertandingan langsung setelah tutorial. DUntuk mencoba memudahkan pemain tertarik kedalam game. Bots diluncurkan di pertandingan awal untuk membiarkan pemain mengalahkan mereka, terbiasa dengan kontrol dan merasa mereka menang. Ini juga cara untuk memindahkan waktu menggu lobby dan mengisi pertandingan

Strategi ini membuat games kurang menarik. Memang sangat bagus merasa menang tetapi terlalu tergantung kepada bots, bisa juga merasa bahwa game tersebut kurang kompetitif

Call of Duty Mobile Memiliki Masalah Bot

Xbox Free Games With Gold Untuk Oktober 2019 Sudah Diungkapkan

Xbox Free Games With Gold Untuk Oktober 2019 Sudah Diungkapkan

Xbox Free Games With Gold Untuk Oktober 2019 Sudah Diungkapkan. Oktober sebentar lagi akan tiba dan ini berati ada paket baru dari Xbox Live free Games with Gold games akan segera tiba juga. Microsoft sudah mengungkapkan empat game gratis untuk pelanggan Xbox Live Gold yang menunggu di bulan oktober ini. Sekali lagi memberikan dua game gratis untuk pemilik Xbox One dan dua untuk yang masih bermain di game Xbox 360 (Walaupun masih bisa dimainkan di Xbox One berkat Program Xbox One Backward Compatibility

Dimulai dari 1 Oktober sampai 31 Oktober nanti, Pemilik Xbox One bisa mendownload Tembo the Badass Elephant secara gratis. Untuk yang tidak mengetahui hal ini Tembo the Badass Elephant adalah game dari Game Freak. Studio paling dikenal untuk seri game Pokemonnya. Lalu di 16 Oktober sampai 15 November, Pemilik Xbox One bisa mendownload game horor assymetrik multiplayer berjudul Friday the 13th: The Game. Dimana sangat cocok dengan musim haloween

Pengguna Xbox 360 dapat mendownload game Bolt (Game Yang berdasarkan film disney yang memiliki judul yang sama) dimulai dari 1 Oktober dan sampai 15 Oktober. Kemudian dari 16 Oktober sampai 31 Oktober, Pemilik Xbox 360 dapat mendownload Ninja Gaiden 3: Razor’s Edge yang merupakan versi yang diperbaharui dari game asli Ninja Gaiden 3 dan detang semua gamenya dengan pos rilis DLC beserta fitur lainnya. Menurut Xbox, game baru dari list with Gold akan memberikan  pemain 4000 Gamerscore untuk dibuka dan harga 74 us dollar

Tentu saja yang paling menarik dari game yang ada di with Gold tentu saja Friday the 13th: The Game. Game multiplayer tersebut berati bahwa komunitas akan dapat untuk mencobanya dengan komunitas secara gratis dengan status Gold. Digabungkan dengan musim haloween yang akan datang akan membuat game online multiplayer tersebut ramai. Game tersebut memang tidak memberikan review nilai yang memukau. Tetapi game tersebut diikuti oleh para fansnya dan akan menggunakan Jason Voorhees

Xbox Free Games With Gold Untuk Oktober 2019 Sudah Diungkapkan

Borderlands 3 Tidak Akan Mendapatkan Karakter DLC

Borderlands 3 Tidak Akan Mendapatkan Karakter DLC

Borderlands 3 Tidak Akan Mendapatkan Karakter DLC. Seri Borderlands memiliki history dari pos rilis konten DLC mereka, dimulai dengan konten cerita, list baru perkembangan dan karakter playable. bisa dimainkan. Banyak fans menduga akan melakukan hal yang sama untuk Borderlands 3 Tetapi menurut informasi baru yang ada itu tidak sepenuhnya benar.Gearbox baru saja mengkonfirmasi bahwa Borderlands 3 tidak akan menderima Karakter DLC di waktu yang akan datang. Mulai sekarang Pemain Borderlands akan hanya dapat menggunakan karakter Amara, Moze, Flak dan Zane sebagai karakter yang bisa digunakan di Vault Hunters

Creative Director dari Borderlands 3 mengkonfirmasi bahwa rencana Gearbox di Livestream The Borderlands Show pertama baru-baru ini. Dibagian livestream dari bagian Q&A. Ketika ditanya apakah Borderlands 3 akan memiliki karakter DLC. Sage memberikan respons yang cukup campur aduk dia mengatakang mungkin tidak, tidak. Respons tersebut membuat ada kemungkinan bahwa Gearbox dapat mengubah pikiran mereka. Tetapi mengkonfirmasi saat ini mereka tidak memiliki rencana apapun terhadap karakter DLC. Membuat perubahan yang sangat besar di arah Borderlands 3 tidak ada lagi karakter yang akan datang

Sage menjelaskan kenapa Gearbox memutuskan untuk tidak membuat karakter DLC untuk Borderlands 3. Keputusan ini berdasarkan data yang diterima oleh Gearbox menyatakan bahwa pemain Borderlands jarang menggunakan karakter DLC. Ada tren yang sama dimana pemain menggunakan sedikit atau sebentar karakter DLC dan kemudian mereka menggantinya kembali ke karakter utama. Karena masuk akal walaupun tanpa data yang diterima. Pemain lebih suka karakter yang secara personal mereka investasikan atau bangun

Sampai pemain Borderlands 3 dapat melihat bahwa gearbox menjauh dari karakter DLC hanya dengan merasakan pengalaman dari cerita game. Borderlands 2 dan karakter Borderlands: The Pre-sequel DLC tidak merepresentasikan cukup bagus Di borderlans 3. Mereka membuatnya kedalam cerita cukup masuk akal. Tetapi penyampainnya kurang bagus dibandingkan dengan setiap karakter utama yang bisa dimainkan . Gearbox akan memprioritaskan karakter Borderlands yang pemain sudah tidak asing lagi dalam cerita maupun DLC yang akan datang

Borderlands 3 Tidak Akan Mendapatkan Karakter DLC

BANGKITNNYA GAME GUNGRAVE DENGAN ACTION YANG MENARIK

Bagi kalian yang sudah tidak asing dengan game yang satu ini ternyata mereka yang sempat melejeti pada tahun 2002 lalu sebagai game dengan peringkat terbaik pada tahun itu dengan kemungkinan mereka yang ingin mengembangkan game ini untuk menjadi sebuah game baru dengan dipadu dengan begitu Fresh dan juga lebih mendetail untuk dijadikan sebuah proyek terbau nantinnya. Para Fans sangat begitu antusisa dengan apa yang akan menanti mereka nantinnya.

Dengan adannya rencana pembuatan The Next Game dari Gun Grave fans merasa mereka yang sudah menanti untuk memainkan game ini sudah sangat lama bahkan sudah menanti 14 tahun dan saat ini mereka sudah mengaku ingin membuat lanjutan dari seri game ini. Game ini lebih Fokus dengan tema Thrid Person Shooter dan melihat pasar dalam game dengan kategori tersebut memang sudah tidak asing lagi dengan genre Tersebut. Sebut saja game yang sudah lebih Dulu sukses di pasaran dan berbuah manis yaitu PUBG dan juga game yang berjudul Overwatch yang begitu sukses di pasaran game saat ini.

Dengan bermodalkan dengan pendahulunnya dan juga kesuksesan pada masa tahun 2002 mereka siap untuk memberikan tampilan baru dan juga konsep yang baru untuk membuat para fans fans yang sudah mennunggu lama untuk memainkan game ini tidak akan kecewa untuk itulah dengan Proyek yang di buat oleh Devloper Iggymob mereka akan memberikabn judul dengan Gungrave: G.O.R.E. dan akan hadir di konsol Next Gen dan juga Ps4 yang memang sangat sukses membuat lahirnnya game terbaik saat ini dan diikuti dengan Ps5 yang sudah memberikan banyaknnya rumor untuk membuat game masa depan untuk itulah game ini mmemang masih dalam tahap perencanaa dan bisa kita perkirakan game ini akan mereka buat nntinnya pada paruh kedua di tahun 2020 akan mereka manfaatkan Tokyo game di ajang tersebut mereka yang akan membuat screenshoot dan cuplikan gameplay dari game ini tentunnya. untuk kalian yang sudah tidak sabar emainkan game ini wajib untuk membeli dengancara pre order ya guys.

CALL OF DUTY REMAKE AKAN HADIRKAN MODE MULITPLAYER YANG FANTASTIS

Sudah bukan rahasia lagi apabila Call of duty akan mendapatkan versi remake Modern Warfare 3, game ini ternyata akan mengambil basis cerita dan juga karakter dan tema yang sama dengan versi sebelumnnya. namun ada tambahan khusus yang menjadikan game ini pantas untuk ditunggu dan juga kalian main kembali. seperti diketahui jika memang versi terdahulunnya ini memang tidak memiliki mode Multiplayer Gunflight.

Dari sisi segi kualitas cerita juga sudah sangat apik dibanding versi orginalnya, Call of Duty: Modern Warfare akan menghadirkan mode multiplayer yang bisa jadi cukup menjanjikan dimana karena para pemain akan dihadapkan dengan pertarungan 2vs2. dan tidak akan ada map yang luas sebab sang developer sudah mengatakan bahwa nantinnya pertarungan akan dibuat secepat mungkin dan apik. jadi tidak akan memakan waktu yang begitu lama dalam sebuah mode battle tersebut.

Dengan bermodalkan engine terbaru yang diterapkan oleh Pihak Developer alhasil kualitas grafis yang mereka buat begitu apik dan Realistis kamu akan bermain layaknnya berperang di medan perang dengan Engine terbaru ini dari sisi cerita sepertinnya Captain Price yang merupakan karakter kunci dari seri ini akan berperan kembali dalam cerita. namun siapa yang dapat menyangka jika hadirnnya dari captain price secara tidak terduga akan mengisi satu peran krusial nantinnya yang akan ikut menemani anda yang memang akan diajak untuk masuk ke dalam dunia game tersebut untuk itulah pastinnya anda akan berhasil mendapatkan ketgangan yang tidak pernah anda rasakan pada saat anda bermain game ini. Konon game ini akan menghadirkan nuansa terbaru di dalam banyaknnya tantangan yang pastinnya akan memacu adranlin anda pada saat memainkan game dari seri remake Call Of duty ini. untuk itu anda tidak boleh ketinggalan untuk tidak membeli seri remake terbaru dari game ini karena kualitas semua sudah mereka tingkatkan dengan lebih apik dibanding sebelumnnya.
kabrannya game Call of Duty: Modern Warfare akan drilis nantinnya tepat pada bulan oktober 2019 untuk platform Play Station 4, Xbox One dan PC.

HAL POSITIF YANG WAJIB ANDA LAKUKAN SEBELUM MEMULAI HARIMU

Ada Pepatah yang mengatakan Dengan Awali Harimu dengan Senyuman Namun dalam menjada lni Aktivitas harian alangkah baiknnya apabila anda melakukan Aktivitas ini sebelum anda ingin memulai hari dengan senyuman Plus dengan penuh semangat. Seperti biasannya bERAWAL Dari saat anda melakukan kegiatan tentynnya kita berharap mood serta Kondisi Fisik kita mencapai tingkat kebugaran yang tinggi. Namun perlu diketahui apabila sebelum kita baru bangun dari Tidur lakukan hal ini.

 

Tidak melihat Smartphone maupun gadget terlebih dahulu karena memang Gadget sudah sangat kental pada zaman sekarang ini dimana banyak diantarannya tidak dapat beraktifitas tanpa memegang Smartphone. mengapa kita harus menghindari melihat Smartphone pada saat ketika kita hendak baru bangun tidur karena akan terjadi hal yang tidak diinginkan maupun berita buruk dan juga anda akan memiliki peluang Stress sebelum anda hendak mengawali hari dengan baik.

 

Lalu yang kedua adalah diharuskan untuk anda yang meluangkan untuk berolahraga secara teratur sebelum memulai hari tidak perlu olahraga yang berat cukup dengan melakukan peregangan Yoga atau pun lari di sekitar halaman sampai 20-30 menit itu sudah dapat membakar lemak dan juga Peredaran anda semakin lancar untuk tingkatkan kepadatan Tulang dan membantu anda dapat berakitivitas secara Fit dan juga bugar.

 

 

Namun hal yang tidak kalah penting yaitu sempatkan untuk melakukan Sarapan di rumah karena Sarapan merupakan hal yang terpenting untuk menjalani aktivitas anda lebih prima dan juga Fit tentunnya untuk itulah wajib untuk landa sempatkan diri untuk melakukan Aktivitas tersebut.

 

Setelah itu anda juga haru Wajib untuk mandi menggunakan air Dingin sebelum berangkat atau melanjutkan aktivitas anda dengan baik ke seluruh tubuh dan tentunnya anda  dijamin akan begitu semangat pastinnya. dan terlbih mengapa mandi di pagi hari dengan airdingin lebih baik karena dapat membuat kita lebih segar serta kita juga dapat lebih menikmati mandi dengan air dingin dari pada dengan air hangat karena selalu banyak diantarannya menyarankan mandi di pagi hari dengan air dingin.

Desain PlayStation 5 Dibuat Dengan Menggunakan Dev Kit Render

Desain PlayStation 5 Dibuat Dengan Menggunakan Dev Kit Render

Desain PlayStation 5 Dibuat Dengan Menggunakan Dev Kit Render. Beberapa hari lalu paten misterius tersebar online yang kelihatannya dev kit untuk Playstation 5 yang akan datang. Walaupun belum ada pengumuman resmi dari Sony sampai saat ini. Oleh developer game Matthew Stott Yang kelihatannya bekerja untuk  Codemasters mengungkapkan bahwa Paten PS5 itu asli dan mereka punya dev kit yang sama persis dikantor mereka

Kelihatannya sangat sulit membayangkan dari dev kit PS 5 yang berdasarkan dengan diagram paten itu saja, Untungnya website LetsGoDigital dengan suatu cara dapat membuat seri dari 3D rendering paten tersebut dan menuunjukkan apa tampilan dev kit jika itu semua benar

gambar render tersebut menunjukkan konsol besar tersebut dikelilingi kipas yang kelihatan seperti sesuatu yang berasal dari film fiksi. Tentu saja perlu diingat bahwa ini hanya kemungkinan untuk dev kit PS5 dan bukan untuk versi konsuen. Mengingat bahwa developer mungkin akan terus menggunakannya sepanjang hari. Sangat masuk akal jika konsol tersebut memiliki banyak kipas untuk menjaga overheating

Walaupun sangat mengagumkan melihat tampilan dev kit untuk PS5 seperti apa. Tampilan untuk konsol konsumen adalah yang paling penting untuk para fans. Tentu saja jika gambar yang dirender dari paten tersebut itu benar sesuai dengan dev kitnya. Maka ada kemungkinan kecil bahwa konsol aslinya akan memiliki desain yang mirip. Tetapi jika sony mengikuti rute tersebut maka PS5 akan meninggalkan pendahulunya yang memiliki tampilan yang minimalis

Desain PlayStation 5 Dibuat Dengan Menggunakan Dev Kit Render. Desain PlayStation 5 Dibuat Dengan Menggunakan Dev Kit Render. Desain PlayStation 5 Dibuat Dengan Menggunakan Dev Kit Render.

Sebagai momen dimana masih belum ada satu katapun dari sony kapan mereka akan merencanakan menyelenggarakan pengungkapan PS5 secara mendetail. Dilihat dari perusahaan tersebut tidak tampil Di E3 2019. Sedangkan Sony memberikan beberapa fitur konsol yang akan datang dan spesifikasi hardwarenya. Masih banyak yang belum kita ketahui mengenai penerus PS4 tersebut.

Minggu lalu bocoran internet mengklaim bahwa tanggal pengumuman PS5 akan terjadi di 12 Februari 2020 nanti. Dan menurut bocoran tersebut adalah tanggal sony menyellengarakan PlayStation Meeting 2020.

Polisi Memberitahu Kepada Para Penduduk Untuk Tidak Khawatir Dengan Cosplayer Rainbow Six Siege

Polisi Memberitahu Kepada Para Penduduk Untuk Tidak Khawatir Dengan Cosplayer Rainbow Six Siege

Polisi Memberitahu Kepada Para Penduduk Untuk Tidak Khawatir Dengan Cosplayer Rainbow Six Siege. Turnamen game Rainbow Six Siege 2019 sedang hampir dekat di Raleigh North Carolina. Dimana diduga beberapa orang yang hadir di acara esports tersebut akan melakukan cosplay karakter digame tersebut. Untuk berjaga-jaga Departemen Polisi Raleigh  sudah memberitahu penduduk setempat bahwa mereka berkemungkinan melihat orang yang memakai baju militer yang realistik dan juga memegang senjata palsu

Departemen polisi menjelaskan bahwa email yang dikirim hanyalah untuk berjaga-jaga terhadap para penduduk. Dan juga memberikan sebuah gambar cosplayer dari acara Rainbow six siege lalu. Seperti yang bisa dilihat di gambar yang diberikan acara tersebut banyak orang yang memakai baju militer yang sangat realistis dalam emailnya

Departemen polisiRaleigh juga mengklarifikasikan bahwa cosplayers hanya dapat membawa senjata palsu dimana semua akan dicek oleh petugas keamanan dan senjata asli tidak diperbolehkan masuk kedalam acara tersebut. Ubisoft juga ikut bekerja sama dengan kota dan pihak polisi untuk menjamin bahwa metal detector dan pengecekan tas dilakukan di turnamen Rainbow Six Siege

Tentu saja untuk berjaga-jaga sangatlah wajar untuk mencegah kepanikan dari penduduk yang meihat seseorang dengan baju militer dan membawa senjata apa yang cukup realistis. Ditambah lagi acara tersebut menambahkan keamanan untuk menghuindari kejadian tembakan lalu dan untuk memastikan keselamatan untuk setiap pemain yang hadir . Yang mungkin masih ada dipikiran adalah penembakan yang terjadi di turnamen Madden NFL 19 di Jacksonville florida tahun lalu. Dilaporkan bahwa tiga orang meninggal dan 9 orang luka parah

Karena insiden tersebut konferensi gaming, turnamen dan acara lainnya meningkatkan pengamanan mereka untuk meyakinkan keamanan dan mencegah insiden tragis tersebut terjadi kembali Acara Major Rainbow Six Siege 2019 sudah dimulai dan akan berjalan dalam pekan.Acara ini akan dimulai pertama di amerika dan akan melihat 16 tim diseluruh dunia saling bersaing untuk mendapatkan hadiah 500,000 us dollar

Polisi Memberitahu Kepada Para Penduduk Untuk Tidak Khawatir Dengan Cosplayer Rainbow Six Siege

TERNYATA KENTANG YANG TIDAK DIKUPAS MILIKI BANYAK MANFAAT

Siapa yang tidak tau jika Kentang memang termasuk makanan sehat. Sayuran yang di tanam dan dipetik langsung tentu saja ini merupakan makananan yang asli dan alami bahkan Kentang juga dapat mewakili dan mengganti makanan pokok kita lho yakni nasi. karena kentang yang memang diolah tergantung selera masing masing banyak yang membuat kentang secara dimasak digoreng atau dicampur dengan berbagai makanan dan apapun yang anda campur tentu saja kentang merupakan bagian dari makanan yang sehat untuk itulah perbanyak konsumsi Kentang yang memang baik untuk tubuh kita.

Namun ada satu hal yang tidak pernah kita sadari yaitu kentang yang tanpa dikupas hanya perlu dibersihakan dengan air panas itu memilik banyak manfaat bagi tubuh kita sebab kulit kentang itu sangat rendah kalori nya dan membantu organ kita lebih lancar pada saat mengelola makan dan juga dapat membantu stabilkan peredaran darah serta menjaga tulang kita agar lebih kyat dan juga membantu kekebalan tubuh kita lo.

kita tentu ingin memiliki tubuh yang sehat nah dengan memakan kulit kentamng berserta isinnya dapat melancarkan pencernaan kita dan akan tetap stabil dan kita tidak perlu takut untuk tidak bisa BAB dan juga sebagainnya. terlebih untuk menjaga tulang kita lebih kuat dan juga menambah kalsium, tembaga besi dan seng karena kalium pada kulit kentang juga memiliki efek menguntungkan pada sistem agar peningkatan kepadatan mineral tulang. Bukan itu saja bahkan mampu melindungi tubuh kita dari penyakit dan juga infeksi kulit kita juga akan lebih berseri suasana hati juga akan lebih segar karena otak dabn juga sistem saraf dari tubuh kita sangat membutuhkan asumsi kolin untuk membantu kita mengontrol otot dan serta tulang lebih baik dan terhindar dari Osteoporosis dimana tulang kita tidak bongkok nah begitu banyak manfaat yang jarang diketahui untuk itulah boleh dicoba memakan tanpa mengupas kulit kentang itu agar bisa kita rasakan manfaat dari kulit kentang ini lho

BAHAYA GEJALA DEMAM SERTA CARA PENANGANAN YANG TEPAT

Demam yang merupakan sebuah kondisi yang paling sering kita mengalaminnya dan juga dalam beberapa kondisi ada banyak penyebab kita yang dapat mengalami gejala tersebut untuk itulah ada beberapa cara yang tepat dan akurat dalam menangani gejala tersebut. Seseorang yang mengalami demam ini baisannya adalah Kondisi tubuh yang melebihi 38 derajat celcius. Penyebab terjadinnya tersebut adalah faktor Badan yang tidak dalam kondisi yang fit dan juga tubuh kita mengalami dingin di sekujur tubuh. Meski terkadang Demam yang tinggi tidak selalu menandakan bahwa kamu menderita suatu penyakit yang benar benar Serius namun juga tidak boleh Dianggap Remeh karna kondisi penyakit Demam Berdarah juga berasal dari gejala Demam yang tinggi dan tak kunjung reda.

Bisa diuraikan jika Gejala demam itu menunjukan tubuh kita memerlukan perawatan Intensif agar tetap dapat dalam Kondisi yang Prima.

1. Dehidrasi/Kekurangan cairan tubuh itu juga bisa menimbulkan gejala tersbut karena pada dasarnnya tubuh kita wajib meminum Air Sebanyak 8 gelas Air Putih agar kita terhindar dari gejala Demam Tersbut. meskipun Begitu banyak diantara orang yang sering melupakan Minum Air yang banyak karena beberapa faktor yaitu Kesibukan dalam bekerja hingga terlalu asik berada di luar rumah atau aktivitas luar.

2. Alergi juga bisa jadi menimbulkan tanda tanda jika badan Kita menolak atau tidak nyaman Ketika sesuatu yang baru datang oelh Sebab Itu hati hati jika badan Kita yang sudah mengalami Gejala Tersebut wajib untuk mengonsumsi Alergen Untuk meminimalisir Alergi dapat berkembang ke Level Bewrikutnnya.

3. Infeksi Virus juga menjadi Penyebab Demam dan meriang itu datang sebab Biasannya orang dapat mengeluhkan Nyeri Otot pilek dan juga diare adapun Penyebab lain seperti Flu yang dapat membuat anda menjadi Demam di kemudian hari jadi tidak boleh Dianggap Remeh untuk Penyakit Tersbut namun alangkah baiknnya untuk selalu mengecek Kesehatan di dalam Dokter agar dapat Mengetahui Kondisi Kesehatan tubuh Kita.

Cara Efektif yang bisa dilakukan adalah selalu mengikuti Pola hidup yang sehat agar tidak terjadi demam Di kemudian hari Pola makan juga selalu menjadi Faktor penting untuk Tubuh seseorang

APA SAJA YANG DIBUTUHKAN AGAR BADAN TETAP SEHAT DAN BERKUALITAS

Pola hidup dan juga gaya hidup sering kali menimbulkan masalah dari banyaknnya sebagian orang yang sulit untuk menerapkan pola hidup yang sehat untuk itulah ada beberapa tips yang memudahkan anda untuk mengikuti pola hidup yang sehat apa anda sudah menyadari itu.

1. Luangkan waktu di pagi hari dan menghirup udara segar merupakan hal yang tidak kalah penting tidak perlu membutuhkan waktu yang lama cukup untuk melakukannya setiap pagi selama 2 menit dan akan menjadikan anda terasa menyenangkan dan juga pernafasan menjadi lancar aktivitas pekerjaan juga akan lebih semangat.

2. lakukan perengangan otot pada pagi hari untuk membuat badan tidak terasa kaku cukup lakukan jogging di sekitar komplek bagi kamu yang memiliki komplek yang luas tentu itu akan memacu jantung menjadi lebih sehat dan badan akan terasa lebih segar dan bugar. untuk membuat badan semakin nyaman lakukan perengan otot itu akan membuat badan semakin rileks.

3. Sebisa mungkin hindari makanan yang memiliki kandungan lemak yang berlebih karena itu akan memiliki dampak yang sangat berbahaya yaitu obesitas dimana seseorang akan melebihi bobot badan yang ideal dan itu akan menggangu kesehatan anda dan ada baiknnya perbanyak konsumsi makanan yang direbus atau dipanggang.

4. Berjemur di pagi hari akan baik untuk kulit dabn juga Menambah asupan Vitamin khususnnya Vitamin D Selain dapat membuat anda lebih sehat Namun Vitamin D yang memiliki manfaat yang begitu berguna yaitu mencegah Penyakit yang berbahaya Seperti Stroke, Kanker maupun Diabetes Namun waktu yang paling tepat yaitu Pukul 7 sampai 9 Pagi karena Matahari di waktu itu masih baik untuk kulit kita.

5. Konsumsi makanan yang memiliki kayaa serat dan bernutrisi yaitu misalnnya kita yang lebih sering untuk memakan sayur sayuran buah ataupun kacang itu akan membuat anda tetepa memiliki tubuh yang sehat dan akan membuat anda tetap bisa menetralisir kandungan lemak dari daging.

6. Salah satu yang harus diperhatikan adalah tetap berpikiran positif dan hindari hal yang dapat memacu anda berpikir hingga berujung pada Stress itu akan membuat anda sakit kepala dan sulit tidur dan akan menghambat anda dalam melakukan aktivitas anda hingga berdampak buruk.

Punya Masalah Pada Wajah ? Gunakan Bahan Alami Ini Tuk Mengatasinya

Dalam melakukan perawatan wajah, tidak jarang orang yang menggunakan masker wajah. Ada banyak masker wajah yang dijual di pasaran. Sayangnya, kita tidak tahu apakah masker wajah yang dijual di pasaran mengandung bahan kimia yang berbahaya atau tidak. Selain itu, tidak semua wajah cocok dengan kandungan kimia yang ada pada masker wajah. Oleh karena itu, kalian bisa menggunakan bahan-bahan alami berikut ini untuk menjaga kesehatan wajah kalian.

Bahan pertama adalah tomat. Seperti yang kita ketahui, tomat sangat kaya akan vitamin C, oleh karena itu, buah tomat sangat cocok untuk dijadikan masker wajah. Kandungan vitamin C yang ada pada tomat mampu meremajakan kulit dan memberikan efek antioksidan bagi kulit. Dengan adanya kandungan antiosidan pada tomat, sel kulit mati dan juga kotoran yang ada pada wajah dapat dibersihkat sehingga wajah terlihat cerah. Cara membuatnya cukup mudah, kalian hanya perlu menghaluskan tomat yang dicampurkan dengan madu asli, aduk hingga kental dan aplikasikan pada kulit wajah secara merata.

Bahan kedua adalah pepaya. Buah yang satu ini dapat kalian gunakan sebagai masker wajah jika kalian memiliki masalah dengan jerawat. Pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi sangat baik untuk membasmi jerawat. Selain itu buah pepaya juga sangat baik untuk kesehatan organ pencernaan kita. Cara membuat masker pepaya juga sangat mudah, kalian hanya perlu mengambil daging pepaya yang sudah matang, lalu haluskan dengan sedikit air. Atur kekentalannya agar dapat dijadikan masker. Aplikasikan ke seluruh wajah, lakukan secara rutin di pagi dan malam hari setiap harinya.

Bahan ketiga adalah alpukat. Buah yang satu ini sangat efektif untuk kondisi kulit wajah yang kering. Kandungan vitamin A, B, C, D, E serta K yang ada pada buah alpukat sangat efektif untuk meremajakan kulit. Selain itu kandungan minyak yang ada pada buah alpukat juga dapat melembabkan kulit yang kering. Kalian hanya perlu menghaluskan daging buah alpukat lalu gunakan sebagai masker wajah. Lakukan secara rutin setiap harinya sebelum tidur untuk hasil yang maksimal.

Hal-Hal Yang Dapat Memperlambat Proses Pencernaan

Ketika menyantap makanan yang pedas ataupun panas, menegak teh manis dingin memang terasa sangat nikmat dan menyegarkan. Terkadang juga banyak orang yang langsung tidur sesaat setelah mengkonsumsi makanan. Padahal hal-hal tersebut dapat menggangu kelancaran proses pencernaan dalam tubuh. Berikut ini hal-hal yang dilarang untuk dilakukan setelah makan karena dapat menggangu proses pencernaan makanan didalam tubuh.

1. Minum teh

Seperti yang sudah dibahas tadi, meminum teh dingin ketika habis menyantap sepiring makanan memang sangat menyegarkan. Tetapi apakah kalian tahu bahwa teh mengandung asam yang dapat mengganggu proses pencernaan ? Sebenarnya hal ini sudah sering diinformasikan oleh pakar kesehatan, sayangnya banyak orang yang justru mengabaikannya. Selain itu asam yang ada pada teh juga dapat menghancurkan protein yang sudah masuk ke tubuh.

Teh juga memiliki kandungan polifenol sehingga dapat mengikat zat besi. Hal ini membuat organ pencernaan tidak dapat mencerna zat tersebut dengan maksimal, khususnya bagi ibu hamil. Pasalnya ibu hamil membutuhkan asupan zat besi agar bayi yang dikandung tidak kekurangan mineral.

2. Mengkonsumsi buah

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang sehat bagi tubuh, tetapi bukan berarti buah dapat dikonsumsi setiap saat. Ada banyak orang yang salah waktu dalam mengkonsumsi buah, salah satunya adalah ketika baru selesai makan. Buah jauh lebih mudah dicerna ketimbang makanan berat yang dikonsumsi sehari-hari, seperti nasi. Jika kalian mengkonsumsi buah setelah makan makanan yang berat, maka buah kalian akan dicerna terlebih dahulu dan membuat makanan lainnya mengendap lebih lama.

Makanan yang mengendap lebih lama dalam tubuh akan berubah menjadi gas. Hal ini dikarenakan makanan yang mengendap terfermentasi oleh bakteri yang ada pada usus. Jika sudah berubah menjadi gas, maka perut akan terasa kembung. Jika ingin mengkonsumsi buah, kalian bisa mengkonsumsinya beberapa jam setelah mengkonsumsi makanan berat.

3. Minum banyak air

Banyak yang mengatakan minum banyak air dapat menghidrasi tubuh, ya itu memang benar, tetapi jika kalian minum terlalu banyak air seusai makan, maka jumlah air yang banyak akan membuat asam lambung menjadi encer sehingga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan. Oleh karena itu jangan minum air terlalu banyak, minum secukupnya ( 1 hingga 2 gelas ) agar pencernaan kalian tidak terganggu.

Kenali Gejala Demam Berdarah Pada Anak Dibawah Umur

Demam berdarah dengue atau DBD merupakan penyakit yang cukup sering terjadi Indonesia. Penyakit ini merupakan penyakit yang timbul akibat gigitan nyamuk Aedis Aegypti. Nyamuk jenis ini memiliki ciri yang mudah dikenali, yakni berwarna hitam pekat dengan titik putih di sekujur tubuhnya.

Bahayanya lagi, jika gejala DBD tidak ditangai dengan cepat dan sigap, maka nyawa adalah taruhannya ! Di Indonesia sendiri, penyakit ini lebih sering menyerang anak kecil dibawah umur ketimbang orang dewasa, tetapi bukan berarti orang dewasa imune dengan serangan penyakit ini.

Biasanya pada awal serangan, gejala yang paling terlihat adalah demam. Bedanya dengan demam pada umumnya, untuk demam yang disebabkan oleh DBD, tidak ada indikasi penguat lainnya, seperti flu ataupun gejala umum yang biasa turut hadir saat seseorang terserang demam. Gejala lanjutannya biasanya akan muncul setelah 4 hingga 7 hari.

Jika anak yang terkena DBD tidak ditangani secara cepat, ada beberapa gejala yang akan timbul setelahnya seperti:

1. Demam tinggi mencapai 40 derajat celcius
2. Kepala terasa berat dan sakit
3. Perut mual dan muntah
4. Belakang mata terasa nyeri
5. Kelenjar membengkak
6. Tulang, otot dan juga sendiri terasa nyeri dan sakit
7. Muncul bintik merah pada bagian tubuh tertentu

Tujuh hal diatas tadi hanyalah gejala awal yang muncul setelah fase demam. Sayangnya banyak orang tua yang tidak sadar akan ancaman DBD dan memilih untuk memberikan obat demam biasa tanpa melakukan pengecekan ke dokter. Padahal jika DBD tidak ditangani secara cepat, pembuluh darah dalam tubuh anak bisa pecah dan akhirnya tubuh mengalami penurunan trombosit.

Biasanya pembuluh darah yang pecah akan terlihat dari hidung yang mimisan, telinga yang mengeluarkan darah, sulit bernafas, pendarahan pada bagian gigi dan gusi ataupun nyeri yang parah di bagian perut bawah. Jika sudah dalam fase ini, berarti kondisi anak sudah dalam tahap kritis dan jika sampai tidak ditangani secara serius, maka nyawa adalah taruhannya. Semoga dengan artikel ini para orang tua bisa bergerak cepat agar tidak ada lagi anak yang meninggal akibat serangan DBD.

Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Melakukan Diet

Dalam menjalani program diet, banyak orang yang salah persepsi mengenai cara diet yang baik. Banyak persepsi yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang lebih sedikit, maka diet yang dijalani akan 100% sukses. Memang cara ini menjadi faktor untuk keberhasilan program diet yang dijalani. Tetapi diet tidak melulu membahas dengan porsi makanan yang kita konsumsi.

Hal ini tidak bisa diterapkan kepada semua orang, mengapa ? Karena setiap orang memiliki metabolisme tubuh yang berbeda sehingga program diet yang dijalani juga tidak bisa disamakan antara satu orang dengan orang lainnya. Selain mengurani porsi makanan yang masuk, ada hal-hal lain yang juga harus diperhatikan.

Misalnya saja jam makan. Banyak yang mengira hanya mengurangi porsi berarti diet akan berhasil, no ! Pola makan yang benar juga sangat berpengaruh. Bagi orang yang menjunjung tinggi intermitten fasting, pola makan dan jam makan yang benar menjadi salah satu faktor yang penting  agar program diet yang dijalani dapat berhasil. Sebelum kalian melakukan diet, kalian perlu mengetahui jam berapa saja kalian perlu makan, ini dilakukan agar makanan yang kalian konsumsi dapat dibakar melalui kegiatan yang kalian lakukan.

Selain itu jam tidur juga perlu diperhatikan. Hal ini dilakukan karena tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat dan mengurai setiap makanan yang masuk. Dalam satu hari orang membutuhkan waktu tidur antara 6 hingga 8 jam. Jangan anggap sepele masalah tidur, tubuh yang lelah akan mengalami penurunan metabolisme tubuh. Hal ini dapat berdampak secara tidak langsung terhadap program diet yang sedang kalian jalani.

Olahraga juga menjadi hal yang sangat krusial dalam pembentukan badan agar menjadi ideal. Hanya mengurangi porsi makan dan mengatur jam makan saja tidak cukup. Kalian perlu melakukan olahraga agar lemak yang ada didalam tubuh dapat dibakar dan diubah menjadi tenaga. Tidak perlu lama, luangkan saja 1 jam setiap harinya. Kalian bisa melakukan olahraga cardio untuk membakar lemak berlebih didalam tubuh.

Dan yang terakhir adalah mengkonsumsi air putih. Untuk air putih yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya berkisar antara 1,5 liter hingga 2 liter. Jangan sampai asupan air putih kurang. Air putih dapat membantu penguraian makanan sehingga proses pencernaan dapat berjalan dengan lebih cepat. Itu dia beberapa hal penting yang harus diperhatikan, coba deh terapkan kedalam program diet yang kalian lakukan saat ini, dijamin kalian akan mendapatkan hasil diet yang maksimal.

 

Ketahui Bahaya Terpapar Asap Rokok Ketika Hamil

Sudah banyak peringatan yang menjelaskan tentang bahaya merokok. Sayangnya banyak orang di dunia ini yang tidak memperdulikan bahaya yang dapat disebabkan oleh rokok. Tidak hanya merokok, menghirup asap rokok juga dapat menimbulkan berbagai penyakit, terlebih lagi jika asap rokok tersebut dihirup secara terus menerus oleh ibu yang sedang hamil.

Ada perbedaan besar antara sistem regulasi dan peraturan tentang rokok antara negara luar dengan Indonesia. Di luar negeri, harga rokok dipatok dengan tinggi dengan tujuan mengurangi minat orang untuk merokok, berbeda dengan Indonesia yang justru menjualnya dengan harga yang cukup terjangkau. Berikut ini sudah kami rangkumkan bahaya menghirup asap rokok ataupun merokok bagi ibu yang sedang hamil.

Bahaya pertama adalah dapat beresiko keguguran. Ibu hamil yang merokok ataupun terpapar asap rokok pada usia kehamilan tri semester pertama dapat mengalami keguguran. Perkembangan sel yang ada dalam rahim dapat terganggu sehingga mempengaruhi pembentukan organ bayi. Jika terus menerus terpapar asap rokok, maka pembentukan yang terjadi di rahim tidak akan sempurna dan beresiko terjadi keguguran.

Bahaya kedua yang mengancam adalah bayi dapat lahir dengan berat badan yang sangat ringan. Mengapa demikian ? Ini dikarenakan suplai oksigen yang masuk ke janin akan berkurang secara drastis akibat adanya kandungan CO yang ada pada asap rokok. Hal ini akan berdampak langsung pada berat badan bayi, semakin sedikit suplai oksigen ke dalam rahim, maka berat badan bayi juga akan semakin ringan.

Jangankan bayi, orang dewasa yang terus menerus terpapar asap rokok saja bisa mengalami masalah kesehatan yang serius, apalagi bayi yang masih sangat rentan terserang penyakit. Oleh sebab itu sebagai ibu yang baik, kita perlu menjaga lingkungan sekitar kita agar kesehatan bayi yang ada di dalam rahim dapat terjaga.

Ramuan Dengan Bahan Dasar Madu Yang Berkhasiat Bagi Tubuh

Dalam menjaga kesehatan tubuh seringkali kita mengkonsumsi madu. Kandungan yang ada pada madu memang dipercaya menjadi obat bagi berbagai jenis penyakit. Madu memiliki kandungan yang mirip dengan antibiotik, sifat anti inflamasi yang ada pada madu dapat meringankan berbagai rasa sakit yang ada pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini beberapa jenis ramuan dengan bahan dasar madu yang bisa kalian konsumsi untuk kesehatan tubuh.

Jika kalian mengalami penurunan sistem imunitas tubuh, kalian bisa mengkonsumsi madu yang dicampurkan dengan perasan jeruk lemon dan juga kayu manis. Ketiga bahan ini sangat berhasiat untuk mengembalikan stamina dan sistem imunitas tubuh. Ini dikarenakan ketiga bahan ini memiliki kandungan vitamin C dan juga sifat antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal setiap radikal bebas yang ada di udara.

Memiliki masalah dengan pencernaan ? Coba deh konsumsi madu yang dicampurkan dengan air rebusan jahe dan juga kunyit. Sifat anti inflamasi yang ada pada madu dapat meringankan beban yang ada pada sistem pencernaan kita. Selain itu jahe dan kunyit juga merupakan bahan alami yang sangat efektif untuk melancarkan sistem pencernaan.

Jika kalian sering mengalami sakit kepala, kalian bisa coba mengkonsumsi campuran madu yang dicampurkan dengan teh dan kayu manis. Kandungan analgesik yang ada pada madu sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala. Selain itu sifat relaksasi dari segelas teh hangat serta aroma harum dari kayu manis dapat menstimulasi otak agar lebih santai dan rileks sehingga mengurangi rasa sakit yang kita rasakan.

Untuk kalian yang ingin melakukan detoksifikasi, cobalah untuk menkonsumsi madu hangat secara rutin. Kalian bisa mencampurkannya dengan cuka apel agar khasiat madu dapat lebih efektif ketika detoksifikasi.

Kegunaan Buah Tomat Untuk Perawatan Kecantikan Wajah

Tentunya masyarakat sudah tidak asing lagi dengan kehadiran buah tomat. Buah yang satu ini sudah sejak dulu dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa. Selain enak, tomat juga sering dijadikan sebagai bahan kesehatan. Seperti yang kalian ketahui, tomat memiliki kandungan vitamin serta mineral yang tinggi. Tomat juga menjadi bahan makanan yang mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Salah satu kegunaan tomat adalah untuk membersihkan kulit. Tomat mengandung banyak vitamin dan asam yang dibutuhkan tubuh untuk membersihkan kulit. Kalian dapat mencampurkan tomat dengan alpukat lalu dijadikan lotion untuk kulit. Lumuri daerah yang ingin dibersihkan, setelah itu tunggu selama 30 menit. Lakukan secara rutin 3x seminggu untuk hasil maksimal.

Tomat juga sangat efektif untuk mengecilkan pori-pori pada wajah. Caranya kalian hanya perlu menghancurkan tomat dan dicampurkan dengan perasan air lemon. Celupkan cotton bud kedalam cairan tomat dan perasan lemon tadi lalu aplikasikan ke pori-pori wajah. Lakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi pada tomat sangat berguna untuk mengatasi kulit berminyak. Kalian dapat menggunakannya sebagai masker wajah. Campurkan buah tomat segar dengan lemon dan juga cuka apel. Aplikasikan ke kulit wajah yang berminyak. Diamkan selama 1 jam lalu bilas dengan air dingin.

Mengalami masalah kulit terbakar ringan ? Gunakan campuran tomat dan yoghurt. Aplikasikan ke daerah kulit yang terbakar lalu diamkan beberapa saat. Setelah itu bilas dengan air dingin.

Jika kalian ingin kulit wajah yang bersinar, kalian bisa menggunakan masker yang terbuat dari buah tomat yang dicampurkan dengan madu yang kental. Aplikasikan ke seluruh permukaan kulit wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas menggunakan air hangat.

Itu dia beberapa kegunaan tomat yang baik untuk kesehatan. Jangan ragu untuk menggunakan dan mengkonsumsi tomat ya sobat !

Cara Untuk Detoks Hati Menggunakan Sari Sitrus Dan Minyak Zaitun

Detoks hari merupakan kegiatan untuk membersihkan hati serta kantong empedu. Detoks hati dilakukan dengan tujuan untuk menghancurkan batu empedu. Sebenarnya belum ada bukti ilmiah mengenai detoks hati, tetapi dengan melakukan detoks hati, ada banyak manfaat lain yang bisa didapatkan. Jika dibahas melalui teori, detoks hati berguna untuk memecah batu empedu yang sudah ada dan mencegah timbulnya batu empedu yang baru.

Jika kalian memang memutuskan ingin melakukan detoks hati, sangat disarankan untuk berpuasa terlebih dahulu. Ini dilakukan agar proses detoks dapat berjalan dengan sempurna. Perlu menjadi catatan, saat melakukan detoks hati, perut dapat merasa mual, diare serta muntah bagi orang yang belum biasa menjalaninya. Jika kalian tidak kuat untuk puasa, kalian diperbolehkan untuk meminum jus apel. Jus apel memiliki kandungan malic dan liminoid yang tinggi yang berguna untuk menghancurkan batu empedu.

Saat menjalani proses detoks, kalian diharuskan untuk meminum jus sitrus. Untuk membuat jus sitrus, bahan yang harus digunakan adalah anggur sebanyak 50%, jeruk 25% dan lemon 25%. Pertama-tama kalian tidak boleh mencampurkan ketiga bahan ini, pisahkan terlebih dahulu. Campurkan secara perlahan kedalam empat gelas kecil serta campurkan 1 gelas kecil minyak zaitun yang dapat dibagi untuk empat gelas campuran jus tadi.

Jus yang sudah dibuat tadi harus diminum setiap 15 menit sebelum tidur. Lakukan secara terus menerus sampai kalian merasa ngantuk dan tertidur. Intinya sebelum kalian tertidur, kalian harus terus minum jus ini sampai mengantuk.

Saat tidur, posisikan tubuh menghadap kekanan agar mempermudah proses detoks. Posisi ini menjadi posisi terbaik untuk melakukan detoks.

Ketika bangun tidur, kalian perlu datang ke dokter dan minta diberikan enema. Ingat, enema hanya boleh dilakukan oleh pihak kedokteran saja, jangan mencobanya sendiri dirumah karena dapat berakibat fatal jika melakukan kesalahan.

Konsumsi Buah Pepaya Secara Rutin Setiap Hari Dan Rasakan Manfaatnya

Pepaya adalah salah satu jenis buah yang kaya akan gizi serta vitamin. Buah ini juga sangat disarankan oleh para ahli gizi untuk dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Buah pepaya memiliki kandungan mineral seperti fosfor, kalsium serta magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Bagi kalian yang belum tahu manfaat mengkonsumsi buah pepaya, dibawah ini sudah kami rangkumkan khusus untuk anda.

Kegunaan pertama adalah untuk menyehatkan pencernaan. Tentunya kita sering mendengar orang tua yang mengatakan pepaya dapat membuat kita lancar untuk BAB. Ya itu benar adanya, buah pepaya memang sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang punya masalah dengan BAB. Kandungan serat yang tinggi pada buah pepaya memang ampun untuk melancarkan pencernaan sehingga sistem pembuangan juga akan terkena dampaknya..

Pepaya juga memberikan asupan yang sangat penting bagi tubuh. Jika mengkonsumsi pepaya secara rutin, kita bisa mendapatkan berbagai vitamin yang dapat bekerja sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, sebut saja vitamin A, E serta C. Belum lagi kandungan mineral yang ada juga sangat baik untuk memperbaiki struktur tulang dan gigi yang rapuh.

Hasil gambar untuk buah pepaya

Sudah tahu jika pepaya baik untuk kesehatan jantung ? Pepaya memiliki kandungan serawt dan potasium yang tinggi sehingga dapat mencegah kardiovaskular. Potasium juga mampu mengurangi efek negatif dari penyakit jantung.

Vitamin E yang terkandung pada buah pepaya juga dibutuhkan tubuh untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin E yang tinggi dapat mencerahkan kulit. Hal ini terbukti dengan banyaknya produk kosmetik yang menggunakan ekstrak pepaya didalamnya. Selain itu minyak esesial pada pepaya juga dapat melembabkan kulit.

Ketahui Tanda-Tanda Tulang Yang Mulai Melemah

Tulang yang rapuh memang sulit terdeteksi karena berada didalam tubuh. Tetapi kita perlu paham tanda-tanda tulang yang sudah rapuh ataupun tidak sehat. Tulang yang lemah biasanya dikarenakan kurangnya asupan mineral dan kalsium dalam tubuh. Selain itu tulang yang rapuh sangat riskan mengalami patah saat terkena benturan meski benturan tersebut hanya benturan ringan.

Tulang yang lemah juga tidak ada gejala yang jelas, hanya saja ada tanda yang bisa kalian rasakan. Tanda pertama adalah penurunan kemampuan fisik. Untuk dapat mengukur kesehatan fisik, kita bisa melihatnya melalui kegiatan aerobik. Jika kesehatan tulang menurun, tentunya keseimbangan tubuh juga akan semakin tidak stabil. Menurut Dr. Susan E Brown, orang yang tidak melakukan aktivitas fisiknya akan rentan terserang osteoporosis pada saat tua nanti. Selain itu asupan kalsium dan mineral juga harus diperhatikan demi menjaga kesehatan tulang.

Kuku yang mudah rapuh juga menandakan bahwa tulang kita sudah mulai rapuh ataupun tidak sehat. Semakin kuat kuku yang dimiliki, maka semakin sehat pula tulang yang kita miliki. Kuku merupakan bentuk padat dari kalsium dan mineral, kuku juga memiliki karakteristik yang sama dengan tulang. Jadi kuku bisa menjadi tolak ukur kesehatan tulang yang ada didalam tubuh.

Sering mengalami kram otot atau nyeri tulang ? Semakin intens nyeri yang menyerang, itu berarti kesehatan tulang juga semakin tidak sehat. Jika nyeri tulang sering menyerang dalam interval waktu yang dekat, kalian sudah bisa memeriksakan kesehatan tulang. Ini dilakukan agar kalian bisa mendapatkan penanganan yang tepat untuk mengembalikan kesehatan tulang yang sudah rapuh.

Dampak Buruk Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari

Mie instan merupakan salah satu makanan yang dapat dengan mudah di dapatkan, selain itu juga mie instan secara cepat dapat tersaji dan mempunyai rasa yang enak. Anak anak cenderung menyukai makanan mie instan dan sering mengkonsumsi mie instan bahkan setiap harinya. Memakan mie instan setiap harinya pasti akan menimbukan efek bahaya pada tubuh sebab mie instan mempunyai kandungan yang tidak sehat. Berikut ini beberapa hal yang dapat ditimbulkan karena terlalu sering mengkonsumsi mie instan.

1. Kebutuhan gizi tidak tercukupi
Mie instan merupakan makanan yang minim dengan gizi jadi tidak heran jika anak anak yang mengkonsumsi mie instan akan kekurangan gizi dan dapat menyebabkan gangguan pada pertumbuhan.

2. Obesitas atau berat badan berlebih
Mie instan mempunyai kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi. Untuk mencerna mie instan dengan kalori yang tinggi tubuh memerlukan waktu yang lama dan setidaknya 2 hingga 3 hari mie instan baru dapat dicerna secara sempurna oleh tubuh. Mengkonsumsi mie instan setiap harinya dapat menimbulkan obesitas.

3. Risiko kanker
Beberapa produk mie instan di dunia tercatat mengandung unsur unsur bebahaya seperti logam berat. selain itu juga bahan pengawet dan juga MSG yang ada pada bumbu dan mie instan sangat berbahaya dan jika dikonsumsi secara rutin dapat menyebabkan resiko kanker. Anak anak sebaiknya tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi mie instan ini secara berlebihan.

Lakukan Cara Ini Agar Sembuh Dari Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak kecil hingga orang tua sekalipun. Radang tenggorokan biasanya disertai dengan sakit kepala dan juga demam. Bagi penderita radang tenggorokan, mereka akan kesulitan dalam menelan makanan ataupun minuman. Ini dikarenakan ada rasa sakit ketika menelan sesuatu, termasuk ludah.

Radang tenggorokan diakibatkan oleh infeksi bakteri yang akhirnya menyebabkan tenggorokan menjadi iritasi dan bengkak. Biasanya bakteri yang menyerang adalah bakteri Streptococcus. Bagi penderita radang tenggorokan sangat disarankan untuk beristirahat yang cukup untuk mempercepat proses penyembuhan.

Selain itu penderita diharuskan untuk banyak meminum air putih. Air putih akan memberikan kelembapan pada daerah yang bengkak sehingga meringankan sakit yang ada. Semakin sering mengkonsumsi air putih, maka sakit tenggorokan juga akan semakin cepat untuk pulih.

Selain itu penderita juga bisa berkumur dengan air garam yang beryodium. Air garam dapat menghilangkan rasa gatal serta mampu membunuh bakteri yang ada dalam tenggorokan.

Jika kalian memiliki madu dirumah, kalian juga bisa menyeduh madu dengan air hangat serta jahe. Anti inflamasi yang ada pada madu dan jahe dapat memberikan rasa lega pada tenggorokan serta mengurangi pembengkakan yang terjadi.

Cuka apel juga dapat membantu meringankan sakit tenggorokan. Cuka apel sudah terkenal sejak dulu sebagai anti bakteri yang paling ampuh. Sayangnya cuka apel memiliki dampak buruk bagi enamel gigi sehingga harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

 

Dampak Negatif Dan Positif Dari Mengkonsumsi MSG

Monosodium glutamat atau lebih sering disebut sebagai MSG ( Micin ) merupakan salah satu bumbu yang digunakan untuk meningkatkan rasa dari makanan. Hampir setiap keluarga di Indonesia menggunakan bahan ini ketika memasak. Tujuan penggunaan MSG pada makanan adalah untuk memberikan rasa gurih serta meningkatkan nafsu makan. Berikut ini adalah dampak positif dan negatif dari mengkonsumsi MSG.

MSG memang sudah terkenal sejak lama akan dampak negatif yang dapat ditimbulkannya. Mengkonsumsi MSG secara berlebihan juga dipercaya dapat merusak sel otak sehingga mengakibatkan otak kita menjadi lemah. Selain itu MSG juga dapat mengakibatkan sakit kepala, keringat berlebih, mual, mengantuk serta rasa haus yang berlebih.

Meski memiliki dampak negatif, MSG juga memiliki dampak positif. Bahkan dalam sekantung cairan infus yang ada dirumah sakit juga mengandung MSG. Berikut ini adalah kegunaan MSG yang jarang diketahui banyak orang.

1. MSG merupakan bahan yang memiliki untuk nutrisi yang penting, misalnya 75% glutamat, 12%  natrium dan 10% air. Glutamat sendiri merupakan zat yang dapat membentuk asam amino dalam tubuh, sama halnya dengan natrium.

2. Selain dapat membentuk asam amino, glutamat juga mampu merangsang cairan pencernaan sehingga proses mencerna makanan menjadi lebih mudah. Selain itu glutamat juga membantu tubuh untuk menyerap zat-zat yang ada didalam makanan yang dikonsumsi.

3. WHO atau World Health Organization, yakni badan kesehatan dunia sebenarnya mengatakan bahwa MSG itu aman, hanya saja takaran yang dikonsumsi harus sesuai dengan standart yang diberikan. Glutamat dapat menjadi perangsang otak jika dikonsumsi dalam jumlah yang benar. Mengapa didalam kantung infus ada kandungan MSG ? Itu karena zat ini akan merangsang otak untuk bekerja sehingga otak seseorang tidak akan “mati”.

Itu dia beberapa fungsi dan bahaya dari mengkonsumsi MSG. Selama mengkonsumsi dalam takaran yang benar, MSG tetap aman untuk dikonsumsi.

Lima Macam Antibiotik Yang Paling Sering Digunakan Di Indonesia

Hingga saat ini, meski sering digunakan, namun tidak banyak orang yang paham dan mengetahui jenis-jenis antibiotik yang ada dipasaran.

Seperti yang kita tahu, antibiotik merupakan obat yang dapat membunuh virus dan bakteri didalam tubuh. Hingga saat ini, antibiotik masih sering digunakan dalam dunia medis.

Oleh karena itu kita perlu tahu setidaknya lima jenis antibiotik yang paling sering digunakan di Indonesia.

1. Amoxicillin

Antibiotik yang satu ini masuk kedalam golongan penicilin, mungkin lebih sepesifiknya masuk kedalam golongan aminopenicillin. Penggunaan amoxicillin sangatlah luas, biasanya digunakan untuk infeksi kulit, gigi, telinga, saluran nafas serta saluran kemih.

2. Cefadroxil

Bisa dibilang cefradoxil merupakan nenek moyang dari antibiotik golongan cephalosphorin yang sistem kerjanya mirip dengan amoxicillin. Penggunaannya juga mirip dengan amoxicillin.

3. Erythromicyn

Untuk antibiotik jenis ini masuk kedalam golongan makrolid yang dikhususkan bagi mereka yang memiliki alergi terhadap amoxicillin. Sering digunakan untuk pengobatan pneumonia atipik.

4. Ciprofloxacin

Antibiotik jenis ini masuk kedalam golongan floroquinolon dan menjadi yang paling mutakhir saat ibni. Untuk antibiotik ini biasanya digunakan dalam pengobatan infeksi kemih, saluran nafas ( sinusitus, pneumonia, bronkitis ) dan juga infeksi pada kulit.

5. Tetrasiklin

Antibiotik ini terkenal untuk mereka yang bekerja dalam dunia malam ( seks ). Antibiotik ini sangat efektif untuk pengobatan masalah kelaim seperti chlamydia dan gonorrhea ( kencing nanah ). Penggunaan ini mulai dibatasi oleh pemerintah karena dapat menambah resistensi kuman gonorrhea.

 

Sudah Tahu Penyebab Datangnya Ketombe Pada Kulit Kepala ?

Ketombe sebenarnya bukanlah penyakit melainkan kulit kepala yang terkelupas akibat jamur. Bagi sebagian orang ketombe adalah permasalahan serius. Banyak orang yang kehilangan kepercayaan diri karena serangan ketombe, bagaimana tidak, saat kita menggaruk kepala, kulit kepala yang terkelupas juga akan ikut jatuh sehingga membuat kotor baju kita.

Banyak cara yang ditempuh untuk menghilangkan ketombe dari kepala, salah satu cara paling sederhana yang sering dilakukan adalah menggunakan shampoo anti ketombe. Tetapi bukannya menghilang, ketombe justru semakin parah. Oleh sebab itu pahami penyebab ketombe terlebih dahulu agar dapat memutuskan perawatan apa yang tepat untuk mengatasi ketombe.

Penyebab ketombe :

1. Salah satu penyebab paling umum adalah jarang keramas. Mencuci rambut dapat membuang kulit kepala yang terkelupas sehingga kepala menjadi lebih bersih. Kalian bisa menggunakan shampoo anti ketombe untuk menghilangkan ketombe yang membandel.

2. Terlalu sering keramas juga dapat menyebabkan ketombe. Mengapa demikian ? Karena jika terlalu sering keramas, rambut tidak mendapatkan cukup waktu untuk memproduksi minyak rambut. Minyak rambut sangat dibutuhkan oleh kulit kepala untuk melembabkan kulit agar tidak kering.

3. Kulit kering juga menjadi penyebab datangnya ketombe. Seperti yang sudah dijelaskan tadi, ketombe merupakan kulit kepala yang lepas. Jadi saat kulit kepala kering maka resiko terkena ketombe akan semakin besar.

4. Shampoo dan conditioner yang tidak cocok dengan rambut juga dapat menyebabkan ketombe. Jika sudah menggunakan berbagai merk shampoo dan conditioner masih tidak ada perubahan, penderita bisa mencoba untuk konsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

5. Jamur malassezia. Sebenarnya jika dalam jumlah sedikit, jamur ini tidak akan berpengaruh pada kesehatan kulit kepala, tetapi jika pertumbuhannya terlalu banyak maka dapat menyebabkan ketombe.

 

Jenis Makanan Yang Berguna Untuk Kesehatan Rambut

Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita. Hampir semua wanita sangat memperhatikan kesehatan rambut mereka. Beberapa nutrisi yang paling dibutuhkan oleh rambut adalah Vitamin B6 dan juga B12, asam folat dan protein.

Meski perawatan rambut terlihat sederhana, namun pada kenyataannya bisa dibilang sulit. Bagi kalian yang ingin memberikan nutrisi bagi rambut, berikut ini adalah jenis makanan yang dapat memberikan nutrisi ekstra pada rambut.

Pertama adalah pisang. Buah berwarna kuning ini mengandung vitamin B6 yang tinggi sehingga dapat membuat rambut tampak berkilau serta bebas dari kerontokan.

Kedua adalah jambu biji atau guava. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu biji serta sifat antioksidannya dapat memberikan perlindungan ekstra bagi kulit kepala serta rambut.

Ketiga adalah alpukat. Kandungan vitamin E yang tinggi pada buah alpukat dapat membuat akar rambut menjadi lebih kuat dan membuat kepala kita terhindar dari kerontokan.

Keempat adalah ubi. Apakah kalian sudah tahu jika ubi mengandung beta karoten yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A ? Vitamin A dapat memproduksi sebum yang berguna untuk menjaga kelembapan rambut.

Kelima adalah bayam. Kandungan vitamin A, C, Beta karoten serta folat yang tinggi dapat mencegah kerontokan rambut.

Bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan rambut, cobalah untuk memasukkan bahan makanan diatas kedalam menu harian agar rambut senantiasa mendapatkan nutrisi yang cukup setiap harinya.

Masturbasi Saat Kehamilan, Apakah Aman ?

Masturbasi memang erat kaitannya dengan seksualitas, termasuk bagi ibu yang sedang hamil. Bahkan dalam masa ekhamilan, gairah seksual seorang wanita akan meningkat dengan sangat drastis. Pertanyaannya adalah seberapa amankah masturbasi ketika hamil ?

Sebelum masuk ke pembahasan, meningkatkan gairah seksual ketika hamil adalah hal yang wajar. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar progesteron serta estrogen yang berakibat pada meningkatnya gairah seksual dan juga nafsu makan.

Hingga saat ini banyak orang yang salah kaprah terkait masturbasi saat ghamil. Banyak yang mengatakan bahwa masturbasi saat hamil dapat berdampak buruk pada kesehatan janin, padahal masturbasi pada saat hamil justru memberikan dampak positif.

Masturbasi ketika masa kehamilan dapat memberikan dampak positif bagi tubuh, misalnya saja meredakan ketegangan, meringankan gejala sakit yang dirasakan ketika hamil, serta dapat menjadi alternatif hubungan seksual yang menyenangkan.

Namun perlu menjadi catatan, masturbasi ketika hamil perlu dihindari jika seorang wanita pernah mengalami :

1. Pendarahan saat kehamilan sebelumnya

2. Pernah didiagnosa melahirkan bayi prematur

3. Pernah mengalami plasenta previa ataupun keguguran

4. Merasakan keram saat masturbasi atau sebelum masturbasi

5. Air ketuban merembes

Selain itu jika kalian ingin menggunakan sex toy atau alat bantu masturbasi, pastikan bahwa alat yang digunakan itu bersih. Ketika seorang wanita yang sedang hamil mencapai puncak orgasme, biasanya akan terasa sedikit sakit atau kram.

Hal ini tidak perlu dikhawatirkan karena merupakan reaksi yang wajar karena adanya kontraksi otot. So, bagi bunda yang ingin melakukan masturbasi saat hamil, sah-sah saja untuk dilakukan selama tidak pernah mengalami hal-hal yang sudah dijelaskan diatas.

Cara Yang Tepat Untuk Menjemur Bayi Dibawah Sinar Matahari

Hingga saat ini, kegiatan menjemur bayi dibawah sinar matahari secara langsung masih sering dilakukan oleh banyak orang. Padahal menjemur bayi dibawah sinar matahari sebenarnya kurang tepat. Memang benar ada banyak manfaat yang bisa didapatkan bayi, namun kulit bayi yang tipis rentan terbakar sinar matahari. Oleh karena itu, para orang tua wajib tahu tata cara yang benar untuk menjemur bayi dibawah sinar matahari.

Pertama, tetap kenakan pakaian pada bayi ketika menjemur bayi. Tujuannya agar kulit bayi tidak terbakar sinar matahari. Hal ini perlu dilakukan terlebih lagi jika bayi masih berusia dibawah 6 bulan. Jangan biarkan bayi menatap matahari secara langsung karena dapat merusak mata.

Hindari Menjemur Bayi Langsung Di bawah Sinar Matahari - Alodokter

Kedua, jangan terlalu lama menjemur bayi. Waktu yang paling tepat untuk menjemur bayi adalah sekitar 10 hingga 15 menit. Menjemur bayi juga harus dibawah jam 10 pagi, paling tepat adalah pukul 7 – 8 pagi karena matahari masih belum terlalu panas.

Ketiga, kenakan topi agar kepala bayi tidak terpapar sinar matahari secara langsung. Paparan sinar matahari yang terkena langsung ke kepala atau wajah bayi dapat merusak retina si bayi.

Keempat, gunakan pelindur atau tabir surya untuk bayi yang berusia diatas 6 bulan. Untuk tabir surya yang digunakan wajib mengandung SPF 15, gunanya untuk mencegah dampak buruk sinar ultraviolet. Di pasaran sudah ada banyak tabir surya yang dikhususkan untuk anak-anak.

Menjemur bayi memang dapat mencegah penyakit kuning, namun jangan sampai menerapkan cara yang salah karena dapat beresiko merusak jaringan kulit si bayi.

Penyakit Berbahaya Yang Mengintai Dibalik Sebatang Rokok

Meski sudah banyak peringatan mengenai bahaya merokok, masih banyak orang yang tidak mau tahu dengan peringatan tersebut. Aktifitas merokok merupakan aktifitas yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Hampir semua organ didalam tubuh dapat terinfeksi berbagai zat yang terkandung di dalam rokok. Berikut ini beberapa bahaya yang dapat disebabkan oleh rokok.

Tahukah kalian kalau merokok dapat mempengaruhi kemampuan melihat ? Zat kimia yang ada didalam rokok dapat mempengaruhi pembuluh darah yang ada di dalam tubuh, tetapi ancaman tidak berhenti sampai disitu saja ! Rokok dapat menyebabkan macular degeneration, yakni penuaan dini metabolisme mata.

Hasil gambar untuk bahaya rokok

Rokok juga dapat mengakibatkan impotensi ! Ini hal yang seharusnya menjadi warning atau peringatan bagi para pria untuk berhenti merokok. Zat racun yang ada pada rokok dapat mempengaruhi hormon, saraf dan juga pembuluh darah. Pembuluh darah yang tidak sehat akan berpengaruh terhadap ereksifitas lelaki. Salah satu akibat fatal dari ereksifitas adalah impotensi.

Menurut lansiran Everyday Health, merokok juga dapat meningkatkan asam lambung sehingga menyebabkan peptic ulcer. Apa itu Peptic ulcer ? Itu adalah masalah lambung dimana lambung mengalami penurunan metabolisme lambung terhadap asam lambung. Lama kelamaan, lambung yang terluka akibat asam lambung dapat rusak dan tidak dapat berfungsi dengan baik.

Hasil gambar untuk bahaya rokok

Selain itu rokok dapat meningkatkan resiko kanker ginjal. Menurut lansiran American Cancer society, salah satu faktor penyebab kanker ginjal adalah rokok. Ini dikarenakan rokok dapat memicu peningkatan renal cell carcinoma ( RCC ).

Yakin masih mau merokok ? Melihat begitu banyak penyakit yang dapat ditimbulkan rokok seharusnya masyarakat lebih “melek” terhadap bahaya rokok. Jangan sampai terjerumus oleh rokok, nikmat sesaat yang berujung pada kehancuran diri.

Penyebab Obesitas dan Cara Mencegahnya

Perlu kalian ketahui, salah satu kondisi yang berbahaya di dunia adalah obesitas. Obesitas merupakan kondisi dimana lemak menumpuk di dalam tubuh. Obesitas sendiri terjadi karena sangat banyak masuknya kalori ke dalam tubuh di bandingkan kegiatan membakar kalori.

Apabila kita tidak membakar kalori di dalam tubuh kita, maka kalori tersebut akan menumpuk dan berubah menjadi lemak, apabila lemak tersebut terlalu banyak maka akan terjadi obesitas. Maka dari itu kita harus banyak melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga.

Penyebab terjadinya obesitas lainnya antara lain :

1. Faktor keturunan

2. Kurang tidur

3. Usia yang bertambah

4. Pola makan yang salah

5. Asupan berlebih

6. Kurang olahraga

Tidak hanya itu, obesitas juga terjadi karena pola makan kita yang tidak teratur atau berantakan dan juga setiap makanan yang kita makan menjadi salah satu penyebabnya juga, seperti junk food dan makanan yang mengandung lemak tinggi.

Hasil gambar untuk obesitas

Bagaimana cara kita bisa mencegah atau mengatasi jika terjadinya obesitas? Cara yang pertama ialah mengatur pola makan kita. Pada umumnya kita hanya makan 3 kali sehari, tetapi jika kalian makan lebih dari 3 kali sehari, maka perlu kalian waspadai hal tersebut.

Kedua, jenis makanan. Jenis makanan yang akan kita makan juga harus kita perhatikan. Kurangi makanan yang berlemak dan banyaknya makanan tersebut. Jika kalian memakan makanan secara berlebihan, maka itu akan menyebabkan obesitas.

Ketiga, melakukan kegiatan fisik. Kegiatan fisik sendiri dapat membakar kalori yang di ubah menjadi lemak tersebut dan agar lemak itu tidak menumpuk di dalam tubuh kita. Lakukan lah kegiatan fisik seperti olahraga. Olahraga yang paling mudah di lakukan adalah lari pagi dan sangat memiliki khasiat yang sangat luar biasa efeknya.

Manfaat Yang Didapatkan Dengan Tidur Siang Selama 45 Menit

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari seringkali tubuh kita merasa lelah, apalagi ketika siang hari. Belum lagi udara panas dan terik semakin membebani tubuh dan pikiran.

Saat melakukan aktivitas, tubuh juga memerlukan waktu untuk beristirahat. Salah satu cara paling efektif adalah dengan tidur siang. Perlu menjadi catatan, tidur siang yang dilakukan tidak perlu lama, hanya berkisar antara 45 menit hingga 1 jam saja. Jika terlalu lama justru akan menjadi hal buruk bagi tubuh seperti kesulitan tidur saat malam hari.

Hasil gambar untuk tidur siang

Manfaat pertama yang bisa kita dapatkan saat tidur siang adalah memperkuat otak untuk menyimpan informasi. Otak yang mendapatkan waktu beristirahat tentu akan berdampak pada kesehatan otak itu sendiri. Semakin sehat otak kita, maka daya ingat kita juga akan semakin meningkat.

Menurut Axel Mecklinger, seorang ahli yang berasal dari Saarland University Jerman menjelaskan bahwa ketika tubuh sedang beristirahat atau sedang tidur siang, otak kita akan masuk kedalam mode sleep spindle. Dengan adanya proses sleep spindle maka otak dapat lebih cepat dalam mempelajari hal-hal yang baru.

Gambar terkait

Selain itu tidur siang juga dapat mempengaruhi mood seseorang. Ini dikarenakan saat kita tidur siang, otak akan memproduksi hormon serotonin. Hormon ini mengatur rasa senang dari seseorang. Semakin tinggi hormon serotonin dalam otak, maka orang tersebut juga akan semakin senang.

Itu dia beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika tidur siang, tapi ingat ya, jangan sampai melupakan pekerjaan kita karena tidur siang. Cukup 45 menit hingga satu jam saja maka tubuh akan kembali fresh untuk melanjutkan aktivitas.

Serba Serbi Tentang Diet Ketogenik Yang Harus Kalian Ketahui

Diet Ketogenik sedang booming di Indonesia. Diet yang satu ini disebut sebagai diet yang paling efektif menurut para ahli kesehatan. Sayangnya untuk melakukan diet ini cukup sulit. Diet ketogenik atau diet keto mengharuskan penekanan konsumsi karbohidrat dengan cara meningkatkan jumlah lemak baik yang dikonsumsi. Lemak akan digunakan tubuh sebagai pengganti karbohidrat untuk mendapatkan tambahan energi.

Untuk melakukan diet keto, kalian hanya diperbolehkan mengkonsumsi 80% lemak dan 20% protein untuk asupan sehari-hari. Karbohidrat yang diijinkan setiap harinya adalah 50 gram.

Hasil gambar untuk diet ketosis

Makanan yang paling dianjurkan saat melakukan diet ini adalah daging sapi, ayam, babi, domba, kalkun dan daging kambing. Perlu diperhatikan, bagi kalian yang menderita darah tinggi, hindari daging kambing karena dapat meningkatkan kadar darah tinggi dalam tubuh.

Untuk sayuran yang paling dianjurkan adalah kubis, timun, brokoli dan asparagus. Sebisa mungkin menghindari sayuran yang memiliki kandungan karbohidrat seperti kentang.

Sedangkan untuk buah dan susu yang dianjurkan adalah yoghurt yunani ( greek yoghurt ), krim asam dan krim kental dan untuk buah yang paling baik adalah beri-berian serta alpukat.

Hasil gambar untuk diet ketosis

Bagi kalian yang gemar mengkonsumsi kacang, jenis kacang yang dianjurkan adalah almond, kenari, biji labu, biji wijen serta chia seeds.

Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang memiliki kandungan gula, baik itu gula asli ataupun gula buatan. Selain itu kalian juga dilarang mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat. Selain itu mengkonsumsi alkohol juga dilarang saat melakukan diet ini.

Bagi orang yang menjalani diet ini, sekecil apapun jumlah karbohidrat yang dikonsumsi akan berpengaruh pada proses ketosis. Jadi jangan sampai mengkonsumsi karbohidrat dan makanan yang mengandung gula.

Apa Itu Diet OCD Dan Bagaimana Cara Pengaplikasiannya ?

Mungkin bagi kalian yang sedang menjalani program diet sudah tidak asing lagi dengan nama diet OCD. Diet ini memang memiliki banyak pro dan kontra. Namun diluar itu, diet ini sering dilakukan oleh banyak orang.

Diet OCD merupakan diet yang dibuat dan diterapkan oleh Deddy Corbuzier. Caranya juga cukup sederhana dengan pembatasan jendela makan setiap harinya.

Berbeda dengandiet lainnya yang membatasi konsumsi kalori, diet ini justru dilakukan dengan ara yang sangat berbeda dimana para pelaku diet bebas mengkonsumsi makanan berkalori ( tentunya dengan porsi normal ) selama masih berada didalam jendala jam makan.

Ada beberapa jendela makan yang bisa kalian pilih :

1. Makan 8 jam dan puasa 16 jam. 

Kita ambil contoh kalian bangun pukul 07.00 pagi, kalian harus memberikan jeda selama 3 jam sebelum buka puasa, itu berarti kalian akan buka puasa jam 10 dan batas mengkonsumsi makanan ditutup pada jam 06.00. Ingat, diluar jam makan, apapun yang mengandung karbohidrat maupun gula dilarang untuk dimakan, termasuk permen !

2. Makan 6 jam dan puasa 18 jam.

Tekniknya sama dengan yang diatas, namun waktu makan hanya 6 jam saja, misalnya buka puasa jam 10 pagi, maka waktu makan kalian akan ditutup pada pukul 16.00 sore.

3. Makan 4 jam dan puasa 20 jam.

Sama seperti diatas, namun hanya makan selama 4 jam saja.

4. Puasa 24 jam.

Terdengar ekstrim bukan ? Namun ini merupakan pola hidup yang terbilang sehat. Dalam satu hari penuh, tubuh tidak akan mendapatkan asupan karbohidrat sehingga tubuh akan mencoba mencari sumber energi lain, tebak apa yang akan dipakai ? Ya, LEMAK !

Untuk memaksimalkan diet OCD, kalian yang masih pemula bisa mengkombinasikan jendela puasa, tujuannya untuk membiasakan diri terlebih dahulu. Jika sudah terbiasa, kalian bisa mencoba menjadikan diet OCD menjadi gaya hidup yang sehat.

Bahaya Mengkonsumsi Ikan Kalengan Yang Terkontaminasi Cacing

Masyarakat Indonesia kembali digemparkan dengan penemuan parasit cacing pada beberapa produk ikan kalengan yang ada di pasaran. Tidak hanya berasal dari merk-merk yang tidak terkenal, brand ikan kaleng ternama juga tidak luput dari cacing.

Kontaminasi yang ada pada makanan kalengan bukanlah reaksi dari makanan yang telah rusak atau busuk melainkan memang sudah ada sejak makanan tersebut diproduksi. Oleh sebab itu kita perlu tahu akibat negatif dari mengkonsumsi ikan kalengan yang sudah terkontaminasi cacing.

Bahaya pertama adalah infeksi. Makanan kalengan yang sudah terkontaminasi memiliki kandungan bakteri patogen seperti E Coli maupun Salmonella. Kedua bakteri ini sangat berbahaya dan dapat memicu alergi pada tubuh. Biasanya efek awal yang ditimbulkan adalah diare, muntah, demam dan juga mual. Jika dibiarkan lebih lanjut, bakteri ini akan menyerang sistem imunitas tubuh.

Gambar terkait

Selain infeksi, mengkonsumsi ikan kalengan yang sudah terkontaminasi dapat memicu serangan jantung. Ini dikarenakan adanya kandungan merkuri dalam ikan kalengan. Secara tidak langsung ikan-ikan sepeti tuna, makarel, ikan todak dan sarden telah terkontaminasi limbah yang dibuang oleh perusahaan maupun rumahan. Jika mengkonsumsi ikan ini secara rutin, bukan tidak mungkin kita akan terkena serangan jantung.

Selain itu kita juga bisa keracunan. Selain terkontaminasi oleh bakteri E Coli dan Salmonella, ikan kalengan juga beresiko terkontaminasi bakteri C. Botilinum. Bkateri ini akan menyerang tubuh dan menyebabkan vertigo serta muntah dalam 36 jam kedepan. Jika tidak ditangani dengan serius, bakteri ini juga bisa menyebabkan kematian.

Mengkonsumsi ikan kalengan memang diperbolehkan, tetapi dalam takaran yang tepat. Jangan sampai mengkonsumsi ikan kalengan secara rutin melihat banyaknya efek negatif yang dapat ditimbulkan oleh ikan kalengan. Lebih baik mengkonsumsi ikan segar ketimbang harus mengkonsumsi ikan kalengan.

Fakta Dan Data Tentang Demam Berdarah

Jenis nyamuk yang sangat berbahaya dan sudah mengakibatkan jutaan kematian di seluruh dunia adalah nyamuk aedes aegypti. Banyak orang yang mengira nyamuk ini senang berkembang biak di tempat kotor, padahal faktanya adalah nyamuk aedes aegypti justru senang berkembang biak di genangan air yang bersih.

Oleh karena itu sangat disarankan untuk menutup ataupun menguras penampungan air bersih, jangan lupa mengubur barang bekas agar tidak menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk. Jangan anggap remeh, karena resiko terbesar dari DBD adalah kehilangan nyawa.

Untuk mencegah penyebaran penyakit DBD, ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan :

Pertama adalah menjaga kebersihan lingkungan sekitar rumah. Selain untuk mencegah penyebaran penyakit DBD dan perkembangbiakan nyamuk aedes aegypti, menjaga kebersihan rumah juga bisa menjauhkan kita dari berbagai virus dan bakteri yang berbahaya.

Hasil gambar untuk demam berdarah

Kedua adalah menggunakan obat anti nyamuk. Ada beragam jenis obat anti nyamuk yang dapat digunakan, mulai dari semprot, bakar, elektrik maupun lotion. Gunakan lotion atau semprotan anti serangga ketika beraktivitas diluar ruangan.

Berdasarkan data yang didapatkan dari Kementrian Kesehatan RI, kasus DBD yang terjadi hingga bulan Februari 2019 sudah mencapai 16.692 kasus, dimana 169 diantaranya sudah meninggal dunia, meningkatkan jika dibandingkan dengan periode Januari yang hanya terjadi sebanyak 13.683 kasus dan 133 diantaranya meninggal dunia.

Perlu menjadi catatan, gejala DBD tidak langsung terjadi melainkan berjarak antara 4-10 hari setelah mengalami gigitan nyamuk. Gejala paling umum adalah suhu badan yang mencapai 40 derajat Celcius disertai pusing, nyeri tulang dan otot, hingga muncul bintik merah pada kulit.

Bahaya Mengkonsumsi Buah Mangga Secara Berlebihan

Mangga menjadi buah yang sangat digemari karena memiliki rasa manis yang menyegarkan. Tetapi tidak banyak orang yang mengetahui efek negatif jika mengkonsumsi mangga secara berlebihan. Berikut ini beberapa efek negatif buah mangga yang harus kalian ketahui.

Pertama, mangga dapat menyebabkan iritisi pada kulit. Kandungan getah yang keluar dari mangga yang sudah matang dapat membuat iritasi pada tenggorokan kita. Perlu kalian ketahui, kalian dilarang untuk meminum air dingin setelah mengkonsumsi mangga. Air dingin dapat menyebabkan koagulasi getah yang dapat menyebabkan iritasi yang lebih parah lagi.Gambar terkait

 

Mangga merupakan buah yang tinggi akan kalori sehingga dapat mengakibatkan peningkatan berat badan. Buah mangga juga dilarang untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Mengkonsumsi buah mangga juga bisa meningkatkan kadar gula darah. Kadar fruktosa yang tinggi pada buah mangga dapat berpengaruh langsung terhadap gula darah sehingga dapat berdampak serius pada penderita diabetes.

Beberapa petani mangga sering menggunakan bahan kalsium karbida agar buah mangga dapat matang lebih cepat. Padahal penggunaan bahan ini dapat memicu karsinogenik.

Hasil gambar untuk mangga

Dengan mengkonsumsi daging mangga yang masih mentah dapat beresiko terkena masalah gastrointestinal yakni penyakit yang terjadi pada bagian pencernaan.

Buah mangga juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita arthritis dan juga sinusitis. Mengkonsumsi buah mangga harus dimimalis hingga titik terendah. Buah mangga dapat memicu kejengkelan kepada penderita arthritis dan juga sinusitis.

Mengkonsumsi buah mangga memang diperbolehkan, tetapi perlu dilihat sebanyak apa mangga yang dikonsumsi. Batasi konsumsi mangga jika kalian memiliki berat badan berlebih.

Konsumsi Bawang Putih Secara Rutin Demi Mata Yang Sehat

Salah satu indera yang sangat penting adalah mata. Sayangnya banyak orang yang menyepelekan kesehatan mata, padahal jika mata bermasalah dan tidak ditangani secara cepat, efek yang akan terjadi akan berbahaya bahkan bisa berujung pada kebutaan. Untuk menjaga kesehatan mata, kita bisa mengkonsumsi bawang putih. Meski memiliki aroma yang sangat menyengat, ternyata bawang putih memiliki kandungan yang sangat baik dan dibutuhkan oleh mata.

Hasil gambar untuk bawang putih

Selain dapat menyehatkan mata, bawang putih juga memiloiki kandungan yang bernama allicin. Kandungan ini merupakan zat yang sangat baik untuk menekan penyakit jantung, melawan dingin, batuk serta menurunkan tekanan darah. Oleh sebab itu banyak orang zaman dahulu yang senang mengkonsumsi bawang putih.

Bawang putih njuga memiliki kandungan qelenium, quercetin serta vitamin C. Semua zat ini sangat baik untuk menyembuhkan infeksi yang terjadi pada mata. Selain itu kandungan tersebut juga dapat mengempiskan mata yang bengkak akibat iritasi ataupun infeksi.

Hasil gambar untuk bawang putih

Meski aroma dari bawang putih sangat menyengat, tetapi bawang putih dapat melindungi lapisan lensa mata, sama halnya seperti putih telur. Selain itu, dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin juga dapat menekan resiko terkena katarak dan juga presbiopi.

Tetapi perlu kalian ingat, mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan juga tidak baik. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Molecular Nutrition and Research Food menjelaskan bahwa mengkonsumi bawang putih secara berlebihan dapat berpengaruh terhadap pembekuan darah. Tidak hanya itu bawang putih juga memiliki efek samping, yang paling sederhana adalah bau mulut dan bau badan. Tetapi jika sudah sampai efek samping yang akut, pengkonsumsi bisa mengalami diari, muntah dan juga sakit perut.

Hasil gambar untuk bawang putih

Jadi jangan mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan. Dalam satu hari, kalian hanya boleh mengkonsumsi bawang putih sebanyak tiga siung. Jika dikonsumsi dengan dosis dan jumlah yang tepat maka bawang putih dapat memberikan banyak manfaat positif bagi tubuh. Ingat ! Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Makanan Yang Dapat Menghambat Penuaan Dini

Setiap orang pasti akan mengalami yang namanya penuaan. Namun ada beberapa makanan yang dapat memperlambat proses penuaan sehingga kulit tetap terasa kencang meski usia sudah terbilang tua.

Salah satu faktor yang dapat mempercepat proses penuaan adalah radikal bebas dan kurangnya asupan tubuh sehingga sel-sel yang ada didalam tubuh tidak mendapatkan nutrisi dengan baik.

Namun bagi kalian yang ingin kulit tetap kencang, kalian bisa mencoba mengkonsumsi makanan berikut ini secara rutin.

Pertama adalah buah-buahan yang kaya warna. Buah dan sayuran dengan warna yang terang biasanya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, misalnya saja tomat, wortel, alpukat, segala jenis beri, serta sayuran hijau lainnya. Selain itu mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin C dan E yang tinggi juga dapat melindungi kulit dari pengaruh radikal bebas.

Rahasia Awet Muda Tersimpan dalam Makanan ini - Alodokter

Kedua adalah ikan dengan kandungan Omega 3 yang tinggi. Seperti yang kita tahu, Omega 3 merupakan asupan yang sangat baik bagi kesehatan kulit maupun otak. Untuk mendapatkan Omega 3, kalian bisa mengkonsumsi ikan tuna, ikan salmon, sarden dan juga tongkol. Selain itu Omega 3 juga dapat melindungi kulit dari sinar UV.

Ketiga adalah Whole Foods. Mengkonsumsi makanan utuh secara rutin juga dapat mengurangi proses penuaan. Kalian bisa mengkonsumsi yogurt, kacang, telur dan juga kacang-kacangan secara rutin setiap harinya. Selain itu yogurt juga mengandung bakteri baik yang sangat bagus untuk kesehatan saluran pencernaan.

 

Cara Menangani Syaraf Terjepit Melalui Tindakan Medis Maupun Non Medis

Istilah penggunaan kata Saraf Terjepit biasanya digunakan pada saat kita mengalami rasa nyeri yang luar biasa tajam dan hebat di bagian tulang belakang atau pada bagian leher.

Padahal sebenarnya saraf pada tulang belakang jarang terjepit secara fisik. Hal yang sering terjadi adalah Saraf yang terhimpit, sendi tulang yang teriritasi, meradang, kejang atau tertusuk.

Namum pada hal-hal demikian akan terjadi sakit ataupun nyeri yang luar biasa pada penderitanya, ada beberapa cara untuk menangani hal tersebut baik dari segi segi perawatan di rumah ataupun perawatan dengan tenaga medis profesional.

Cara menangani saraf terjepit tanpa tenaga medis profesional

1 Tunggu dan Bersabarlah

Saraf yang terhimpit di tulang servikal (atau di sebut kejang leher) biasanya terjadi secara dadakan dan berhubungan dengan trauma cedera ataupun lecutan yang secara tiba-tiba.

Lebih mengurangi gerakan leher dan usahakan leher dan kepala selalu dalam pandangan lurus untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi. Jika terjadi nyeri secara terus menerus anda dapat mengompres dengan air hangat, ataupun memakan obat anti nyeri atau obat yang mengandung paracetamol.

Hasil gambar untuk syaraf terjepit

2 Ubah rutinitas dan memperbanyak olahraga

mengubah rutinitas sangat perlu apabila anda mengalami saraf terjepit pada leher, di usahakan lebih mengurangi pekerjaan yang harus menekuk leher. Tidak menggerakkan leher sama sekali adalah suatu kesalahan juga.

Olahraga yang di lakukan apabila saraf terjepit adalah mengerakan kepala anda ke kanan dan ke kiri, kemudian atas dan bawah tetapi di lakukan dengan sangat pelan, dan jika nyeri berlanjut segera hentikan aktivitas olahraga.

Dengan mengerakan kepala ke beberapa arah tersebut, dapat pelan-pelan membuat saraf yang terjepit kembali pada posisi normal dan aliran darah kembali lancar.

Cara menangani saraf terjepit dengan tenaga medis profesional

1 kunjungi dokter spesialis saraf

jika pengobatan di rumah masi belum cukup ada baiknya anda segera konsultasi kepada ahlinya. Dokter Spesialis dan profesional dapat mengecek secara pasti apa penyebab pasti dari penyakit yang anda derita. Foto sinar x, MRI, CT Scan, pemindaian tulang adalah beberapa hal yang akan di lakukan oleh dokter untuk mendiagnosa penyakit anda.

2 Fisioterapis

adalah teknik untuk pembukaan sela tulang belakang yang terjepit, banyak cara dapat di lakukan oleh Fisioterapis profesional.

3 Operasi

Operasi di lakukan apabila kondisi diatas sudah tidak dapat dilakukan lagi, dan ini adalah cara terakhir untuk menghilangkan sakit pada saraf terjepit.

cara yang paling di anjurkan adalah dengan konsultasi dengan dokter spesialis osteopath atau chiropractor untuk menentukan penyebab leher yang nyeri sebelum mengambil keputusan.

 

Cara Meredakan Sakit Gigi Dengan Bahan-Bahan Yang Ada Dirumah

Sakit gigi menjadi hal yang sangat menyiksa, terlebih lagi jika sakit yang menyerang gigi menjadi radang sehingga pipi terlihat bengkak. Saat mengalami sakit gigi, biasanya bagian kepala juga akan ikut menjadi sakit serta emosi kita menjadi tidak terkontrol. Oleh karena itu penanganan sakit gigi harus dilakukan dengan serius. Berikut ini beberapa langkah awal yang bisa dilakukan ketika sakit gigi menyerang.

Gambar berjudul Cure a Toothache Step 1

Jika sakit yang menyerang sudah tidak tertahankan, konsumsilah obat pereda nyeri. Untuk sakit gigi ringan, kalian bisa mengkonsumsi obat anti inflamasi nonsteroid ( AINS ). Biasanya obat jenis ini adalah obat aspirin dan juga ibuprofen. Jika tidak ada obat semacam ini, kalian bisa mengkonsumsi obat yang memiliki efek pereda nyeri seperti paracetamol untuk meringankan sakitnya terlebih dahulu sembari mencari obat yang tepat.

Hasil gambar untuk sakit gigi wiki how

Memberikan kompres dingin di bagian pipi yang bengkak juga dapat meringankan sakit yang disebabkan oleh sakit gigi. Tetapi perlu kalian ingat, es batu tidak boleh ditempelkan langsung ke kulit karena dapat melukai kulit. Gunakan kain basah untuk membungkus es batu, setelah itu letakkan di pipi yang bengkak.

Hasil gambar untuk sakit gigi wiki how

Berkumur dengan air garam juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat sakit gigi. Kumur pada bagian gigi yang sakit, lakukan secara berulang hingga gigi terasa sedikit membaik. Garam yang digunakan harus garam laut agar efek yang dihasilkan lebih maksimal.

Hasil gambar untuk sakit gigi wiki how

Kalian juga bisa menggunakan gel anastesi lokal. Oleskan gel ini langsung ke bagian gigi yang sakit. Biasanya gel ini akan meredakan sakit yang timbul untuk beberapa jam kedepan.

Itu dia beberapa cara sederhana untuk meredakan sakit gigi. Jika gigi tidak kunjung membaik, lebih baik periksakan ke dokter agar dapat mendapat penanganan yang tepat.

Bakteri Berbahaya Pada Makanan Yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Bayi

Apakah bunda sudah tahu makanan yang pantang dikonsumsi ketika sedang hamil ? Ya, ibu hamil memang dianjurkan untuk memperhatikan asupan yang dikonsumsi setiap harinya, tentunya asupan yang dikonsumsi akan berpengaruh pada kesehatan janin. Mengapa ada makanan yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil ? Biasanya makanan tersebut mengandung bakteri yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan juga bayi yang dikandung. Bakteri apa saja sih yang berbahaya itu ?

1. Listeria Monocytogenes

Bakteri ini biasanya ada di tanah dan juga air. Bakteri ini biasanya akan mengontaminasi sayuran dan hewan. Oleh karena itu, ibu hamil harus benar-benar memperhatikan kebersihan sayuran dan juga daging yang akan dikonsumsu. Gejala awal jika terserang bakteri ini adalah demam, lelah, nyeri pada otot, serta sakit pada bagian tenggorokan. Pada ibu hamil, bakteri ini dapat masuk melalui plasenta dan dapat mengancam keselamatan bayi didalam kandungan.

Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil - Alodokter

2. Toxoplasma Gondii

Parasit yang satu ini merupakan penyebab infeksi toxoplasmosis. Infeksi ini dapat terjadi jika ibu hamil mengkonsumsi daging yang tidak matang. Gejala awal jika terserang parasit ini adalah demam, nyeri otot, sakit kepala, hingga pembengkakan kelenjar getah bening. Jika parasit ini sudah menyerang bayi dalam kandungan, bayi bisa terkena komplikasi serius seperti infeksi mata, penyakit kuning hingga kerusakan hati dan limpa.

Lalu makanan apa saja yang harus dihindari ibu hamil ?

Sebenarnya semua makanan dapat terinfeksi bakteri, namun untuk makanan dari laut seperti ikan makarel, todak, tuna dan juga marlin menjadi makanan yang perlu dihindari karena mudah terjangkit parasit berbahaya.

Daging mentah dan telur mental juga perlu dihindari karena berpotensi terinfeksi bakteri E Coli yang berbahaya.  Selain itu telur mentah juga biasanya mengandung Salmonella yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil dan juga bayinya.

Cara Meredakan Gejala Batuk Dengan Bahan Alami

Batuk adalah efek samping dari flue dan demam, tetapi batuk juga bisa disebabkan oleh alergi, asma, refluks asam hingga rokok. Bahkan ada beberapa jenis obat-obatan yang dapat memicu penyakit ini. Batuk yang tidak kunjung sembuh bahkan meradang sangat menyiksa, selain itu suara batuk yang dikeluarkan juga dapat mengganggu orang lain. Berikut ini beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan batuk.

Gambar berjudul Get Rid of a Cough Fast Step 1

Madu sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu bahan yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Mengkonsumsi madu ketika batuk sangat dianjurkan karena sifat inflamasi pada madu dapat meredakan batuk. Caranya juga cukup mudah, kalian hanya perlu melarutkan madu dengan sedikit air hangat lalu mengkonsumsinya secara rutin. Perlu dicatat, tidak semua madu yang dijual di pasaran adalah madu murni, jadi pastikan madu yang dikonsumsi adalah madu yang murni. Tetapi perlu kalian ingat, cara ini tidak boleh dilakukan kepada bayi karena bisa menyebabkan botulisme pada bayi.

Gambar berjudul Get Rid of a Cough Fast Step 2

Mengkonsumsi licorice atau teh akar juga sangat baik. Tetapi perlu diingat, mengkonsumsi teh akar atau licorice tidak dianjurkan bagi orang yang menderita gangguan ginjal ataupun mengkonsumsi obat steroid. Licorice dapat memberikan efek untuk meredakan radang sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang terserang batuk.

Gambar berjudul Get Rid of a Cough Fast Step 6

Bahan alami yang mampu meredakan batuk selanjutnya adalah kunyit. Meskipun terdengar sederhana, kunyit memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sifat anti inflamasi yang ada pada kunyit sangat efektif untuk meredakan batuk. Cara mengkonsumsinya juga cukup mudah, kalian hanya perlu memasaknya dengan 4 cangkir air lalu saring, air yang sudah disaring tersebut dapat dicampurkan dengan madu dan lemon untuk memaksimalkan khasiat kunyit bagi tubuh.

Mitos Tentang Asi Yang Berbahaya Jika Dipercaya Oleh Ibu

Melahirkan merupakan momen yang paling membahagian bagi sebuah keluarga. Salah satu kewajiban ibu ketika melahirkan seorang bayi adalah menyusui. ASI menjadi asupan terbaik disaat bayi baru lahir. Sayangnya banyak mitos tentang ASI yang beredar yang justru dapat membahayakan kesehatan si bayi. Berikut ini adalah mitos tentang ASI yang salah yang masih dipercaya hingga saat ini.

Hasil gambar untuk asi

Pertama , seorang ibu tidak perlu IMD karena lelah atau kondisi ruangan persalinan yang tidak memungkinkan. Sebenarnya IMD sangat dibutuhkan oleh seorang ibu, dengan melakukan IMD, ASI yang keluar akan semakin lancar. Dengan melakukan IMD ( Inisiasi Menyusu Dini ), hormon yang ada dalam tubuh si ibu akan semakin meningkat dan mampu menghasilkan ASI kolostrum yang baik bagi asupan si bayi.

Kedua, jika ASI kolostrum sedikit, maka bayi harus diberi asupan lainnya selain ASI. Ini juga mitos yang salah ! ASI itu merupakan asupan yang paling baik bagi bayi. Bagi seorang ibu, biasakan untuk menyusui si bayi setiap 2 jam sekali agar asupan bayi selalu tercukupi. ASI pada hari pertama adalah ASI kolostrum terbaik dan dapat memberikan imunitas bagi si bayi.

Ketiga, jika bayi menangis berarti ia lapar dan produksi ASI kurang. Ini juga menjadi persepsi yang salah. Bayi yang menangis tidak selalu karena lapar. Bayi itu sangatlah sensitif akan segala hal, mulai dari rasa lapar, sakit, sedih, tidak nyaman, mengompol dan lain sebagainya. Jadi ketika bayi menangis, itu tidak selalu menunjukkan bahwa si bayi sedang lapar. Justru banyak ibu yang salah mengartikan tangisan bayi dengan menganggapnya sedang lapar dan memberikan asupan selain ASI, seperti madu dan pisang lumat. Padahal dengan memberikan makanan ini disaat pencernaan bayi belum siap justru dapat merusak sistem pencernaan si bayi.

Hasil gambar untuk asi

Itu dia beberapa mitos yang sering dipercaya orang seputar ASI. Ingat ya bunda, ASI adalah asupan paling tepat bagi bayi karena mengandung banyak kandungan yang dibutuhkan oleh si kecil.

Kenali Gejala Asam Urat Dan Cara Menanganinya

Mari kita mulai pembahasan lebih dalam mengenai asam urat. Penyakit ini merupakan bentuk dari penyakit arthritis yang dapat menyebabkan bengkak dan rasa sakit yang luar biasa pada tubuh, khususnya pada bagian persendian. Bagian tubuh yang paling sering diserang oleh penyakit ini adalah persendian, tidak hanya di kaki tetapi rasa sakit tersebut juga sering menyerang bagian tangan.

Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dari rentan umur remaja hingga dewasa. Gejala yang paling sederhana adalah rasa sakit pada persendian disertai bengkak dengan warna kemerahan. Tidak ada yang dapat memprediksi kapan rasa sakit tersebut akan menyerang, tetapi waktu yang paling sering adalah pagi hari ketika bangun tidur. Rasa sakit yang menyerang akan disertai dengan rasa panas disekitar area yang sakit.

Lalu apa saja yang menjadi faktor penyebab asam urat ? Sebenarnya penyebabnya adalah kadar asam urat itu sendiri. Jika kadar tersebut normal, maka zat ini akan dikeluarkan melalui keringat dan juga urin. Tetapi untuk kadar yang terlalu tinggi, zat ini akan mengendap dan berubah menjadi kristal tajam yang dapat menyebabkan peradangan. Untuk kasus yang sudah parah, bahkan penderita yang terserang tidak dapat berjalan akibat rasa sakit yang menyerang.

Gambar terkait

Apakah ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit ini ? Jawabannya adalah tidak. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan dan hanya bisa dijaga agar kadar asam urat dalam tubuh tidak bertambah. Caranya dengan mengkonsumsi NSAIDs untuk asam urat yang sudah parah. Biasanya obat NSAIDs yang digunakan memiliki kandungan ibuprofen, naproxen, diclofenac dan juga etoricoxib.

Sedangkan untuk obat yang diluar NSAIDs, baisanya pihak kedokteran akan menggunakan obat yang akan disuntikkan melalui persendian. Biasanya obat tersebut akan mengandung prednison dan juga methylprednisone.

Untuk penderita yang tidak cocok dengan obat NSAIDs, dokter akan menganjurkan untuk mengkonsumsi Colchicine untuk mengurangi resiko serangan asam urat. Obat yang paling sederhana dan dapat dibeli dengan mudah adlah allopurinol, probenesid dan juga febuxostat.

Jika tidak ditangani dengan baik, asam urat dapat menyebabkan kerusakan sendi yang permanen serta batu ginjal. Jadi bagi penderita asam urat, jangan anggap remeh penyakit ini, segera periksakan ke dokter agar mendapatkan obat yang tepat untuk menangani asam urat.

Kegunaan Odol Selain Tuk Membersihkan Gigi

Pasta gigi atau yang sering disebut sebagai odol merupakan pembersih yang di gunakan untuk membersihkan gigi. Namun apakah kalian tahu jika odol dapat digunakan untuk hal lainnya selain membersihkan gigi.

Berikut beberapa kegunaan odol yang jarang diketahui oleh orang:

1. Obat Luka Bakar

Odol bisa digunakan sebagai obat luka bakar. Luka bakar yang disebabkan siraman air panas, terkena minyak panas atau kulit terkena knalpot kendaraan bermotor dapat diobati menggunakan odol. Sifat dingin yang ada pada odol dapat menetralkan rasa panas yang ada pada kulit terbakar.

2. Sebagai pembersih komedo dan minyak pada wajah

Jika kalian memiliki komedo di bagian hidung dan banyak sekali minyak di daerah tersebut, oleskan odol di bagian hidung, tunggu beberapa menit dan bilas dengan air hangat.

3. Membersihkan permen karet yang menempel di rambut

Walaupun jarang ada kejadian permen karet yang menempel pada rambut, tapi perlu diketahui bahwa odol mampu mengangkat permen karet dari rambut. Seperti yang kita tahu, rambut yang terkena permen karet akan sangat sulit untuk dibersihkan.

4. Membersihkan noda yang menempel pada baju putih

Odol juga mampu mengangkat noda membandel yang ada di baju putih kalian, seperti terkena cairan kopi, saus sambal, kecap dan sebagainya. Jika menggunakan pemutih, ada beberapa jenis baju yang dapat rusak jika terkena pemutih, jadi cobalah menggunakan odol untuk membersihkan noda membandel.

Pahami Perbedaan Antara Hidung Tersumbat Karena Alergi Dengan Pilek

Hidung tersumbat biasanya dipicu oleh alergi maupun faktor eksternal lainnya seperti debu. Banyak orang yang beranggapan bahwa hidung tersumbat merupakan gejala pilek biasa sehingga penanganan yang dilakukan kurang tepat.

Padahal hidung tersumbat karena alergi dan hidung tersumbat karena pilek sangatlah berbeda. Penanganannya juga berbeda pula. Oleh karena itu kaloian perlu memahami kondisi kedua jenis hidung tersumbat agar dapat melakukan penanganan dengan benar.

Pertama, kalian perlu tahu interval waktu terjadinya pilek. Virus yang menyebabkan pilek akan lebih ganas ketika musim penghujan. Gejala pilek dan hidung berair akan timbul setelah beberapa hari terkena pilek. Berbeda dengan hidung tersumbat karena alergi dimana hidung akan langsung berair, basah, gatal, bersin-bersin serta mata terasa gatal.

Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat karena Alergi - Alodokter

Kedua, warna pada cairan hidung juga bisa mengindikasikan apakah hidung tersumbat karena alergi ataukah karena pilek. Jika pilek, lendir pada hidung akan berwarna hijau atau kekuningan sedangkan untuk warna lendir akibat alergi akan terlihat bening.

Ketiga, biasanya jika hidung tersumbat dikarenakan pilek, suhu tubuh akan meningkat secara alamiah, berbeda dengan alergi dimana suhu tubuh tetap akan stabil. Namun pada beberapa kondisi, suhu tubuh juga bisa meningkatkan, jika tubuh mengalami demam dalam jangka waktu yang lama, alangkah baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Itu dia cara membedakan antara hidung tersumbat karena alergi dengan hidung tersumbat karena pilek. Jangan anggap remeh, hidung tersumbat bisa menjadi indikator kondisi didalam tubuh. Penanganan yang salah akan memperparah kondisi hidung dan dapat mengakibatkan komplikasi pada saluran pernafasan.

 

Kegunaan Oats Bagi Tubuh Kita – Ternyata Manfaatnya Dahsyat !

Salah satu menu yang wajib ada ketika diet adalah oatmeals. Mengapa oatmeals menjadi pilihan utama baik untuk orang yang sedang diet maupun tidak ? Sebenarnya oats tidak hanya dikonsumsi oleh orang diet saja, untuk kalian yang tidak menjalani program diet juga sebenarnya sangat baik mengkonsumsi oats. Mau tahu alasannya ?

Alasan pertama kenapa kalian harus mengkonsumsi oats karena oats baik untuk menghambat kolestrol. Oats menjadi makanan yang sangat kaya akan serat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Serat larut yang ada pada oats sangat baik untuk menekan perkembangan LDL atau kolestrol jahat.

Mengkonsumsi oats juga sangat baik untuk orang yang menderita obesitas. Dengan mengkonsumsi oats, perut akan terus terasa kenyang sehingga menekan nafsu makan kita. Selain itu serat yang ada pada oats juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Hasil gambar untuk oats

Kandungan magnesium yang ada pada oats juga sangat baik dikonsumsi untuk mereka yang memiliki penyakit diabetes. Dengan adanya magnesium, kadar insulin dan kadar glukosa dalam tubuh dapat ditekan sehingga dapat mengurangi kadar diabetes dalam tubuh.

Salah satu zat yang baik untuk mencegah kanker adalah serat. Kalian dapat menemukan kandungan serat yang sangat tinggi dalam semangkuk oats sehingga dapat menekan resiko terkena kanker, khususnya kanker payudara.

Selain itu kandungan serat beta-gluten dalam oats juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Kandungan tersebut juga dapat memperbaiki sel yang terserang bakteri. Jadi untuk kalian yang ingin memulai hidup sehat, kalian bisa mengkonsumsi oats secara rutin, selain itu oats juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Ternyata Begini Cara Orang Jepang Menjaga Kesehatan Tubuh

Seperti yang kita ketahui, orang Jepang memang memiliki kedisiplinan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak dapat dipungkiri, Jepang menjadi negara dengan tingkat kesehatan yang sangat tinggi. Mau tau rahasia orang Jepang dalam menjaga kesehatan tubuhnya ? Sebenernya cukup sederhana dan tidak sulit untuk dilakukan.

Salah satu cara yang dilakukan oleh orang Jepang adalah mengkonsumsi makanan hasil fermentasi. Seperti yang kita ketahui, makanan fermentasi sangat baik untuk kesehatan usus kita. Usus merupakan rumah bagi bakteri, baik itu bakteri yang berguna bagi tubuh maupun bakteri jahat. Kesehatan usus sangatlah penting, kita bisa meningkatkan kesehatan usus dengan cara mengkonsumsi makanan fermentasi. Ada beragam jenis makanan fermentasi mulai dari acar, miso, natto, tempe, keju dan lain sebagainya.

Orang Jepang juga sangat gemar mengkonsumsi makanan makrobiotik. Makrobiotik sangatlah pentik bagi tubuh kita. Kalian dapat menemukan beragam jenis makanan makrobiotik di pasaran. Makanan makrobiotik juga sering ditemukan pada menu vegetarian. Jadi untuk menyeimbangkan asupan yang masuk ke dalam tubuh, kita boleh sesekali mengkonsumsi makanan vegetarian.

Sering mengkonsumsi teh hijau juga sangat baik bagi tubuh. Selain dapat mengikat lemak dalam tubuh, kandungan antioksidan dalam teh hijau juga sangat tinggi. Semakin tinggi antioksidan yang ada pada tubuh, maka tubuh juga akan semakin kuat untuk menangkal setiap radikal bebas yang ada di sekitar kita.

Itu dia beberapa tips dan kebiasaan yang dilakukan orang Jepang untuk menjaga kesehatan ala orang Jepang. Coba lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal !

Dibalik Aroma Harum Nangka, Ternyata Buah Ini Punya Banyak Manfaat

Nangka adalah jenis buah yang sangat disukai oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki aroma harum yang sangat khas dan memiliki citarasa yang manis dan legit. Selain dapat dimakan langsung, buah ini juga sering dijadikan campur berbagai macam kuliner seperti es buah, cendol bahkan dapat dimasak menjadi makanan yang sangat lezat seperti gudeg.

Tidak hanya enak, ternyata buah nangka juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh kita. Jika dilihat dari kandungannya, nangka memiliki kandungan karbohidrat, serat, vitamin A dan C, robiflavin, magnesium, serta potasium.

Bagi kalian yang memiliki gula darah, kalian sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah nangka. Ini dikarenakan kandungan serat yang ada di dalam  nangka dapat membantu peningkatan gula darah dalam tubuh.

Hasil gambar untuk buah nangka

Nangka adalah buah yang kaya akan serat serta karbohidrat. Dengan mengkonsumsi nangka dengan teratur kita dapat menjaga kesehatan usus kita, terlebih lagi mereka yang menderita konstipasi kronis.

Kandungan kartenoid dan flavavone yang ada pada nangka juga bersifat sebagai anti peradangan. Bagi mereka yang memiliki gangguan pada jantung dan kolestrol, nangka dapat menjadi buah yang cocok untuk dikonsumsi.

Nangka juga berpengaruh besar dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh. Ini dikarenakan nangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan. Semakin kuat sistem imunitas tubuh, maka tubuh juga akan semakin kuat dalam menangkal radikal bebas.

Apakah Tes Mata Sejak Dini Itu Penting ?

Banyak orang yang mengira tes mata hanya ditujukan bagi mereka yang punya masalah pada penglihatan saja. Padahal tes mata juga bisa mendeteksi berbagai macam penyakit mata sebelum ada gejala yang muncul.

Kalian harus tahu, ada begitu banyak penyakit mata yang datang tanpa adanya gejala yang jelas. Oleh karena itu, tes kesehatan mata sangat penting dilakukan, tujuannya adalah untuk melihat apakah ada gangguan pada mata, termasuk fase awal sehingga dapat ditangani sebelum penyakit mata menjadi parah.

Menurut salah satu dokter mata, kondisi mata juga bisa menjadi indikator adanya penyakit lainnya didalam tubuh, mulai dari diabetes, tumor, bahkan stroke. Untuk mata kering bisa menjadi indikator penyakit tiroid, rheumatoid arthritis, dan juga lupus, sedangkan gerakan mata yang tida biasa juga dapat menjadi indikator penyakit multiple sclerosis.

Selain itu tes mata juga dilakukan untuk mencari saraf mata yang rusak setelah terkena stroke, kecelakaan pada bagian kepala, ataupun kondisi lainnya yang dapat menghambat alirah darah ke otak. Terlebih lagi bagi mereka yang bekerja di bidang elektronik, transportasi, militer ataupun pekerjaan yang mengharuskan pekerjanya membedakan warna setiap hari, alangkah baiknya untuk mengecek kesehatan mata secara rutin.

Ingatlah, pemeriksaan mata tidak hanya ditujukan bagi mereka yang mengenakan kacamata saja, bahkan bagi kalian yang merasa mata kalian sedang dalam kondisi yang sehat. Lakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk mencegah penyakit-penyakit ganas yang dapat merusak kesehatan mata.

Konsumsi Alkohol Berlebihan Ternyata Berbahaya !

Alkohol merupakan salah satu bahan utama dari minuman keras. Alhokol sendiri merupakan zat yang berwarna bening dan tidak memiliki warna, mudah terbakar dan menguap serta dapat memberikan efek mabuk kepada orang yang mengkonsumsinya. Banyak orang yang menyalahgunakan alkohol karena sifatnya yang bisa membawa efek mabuk. Padahal, alkohol jika dikonsumsi secara berlebihan dapat membawa berbagai macam penyakit untuk tubuh.

Alkohol dapat mempengaruhi kesehatan pankreas. Jika pankreas sudah rusak, maka kadar gula dalam tubuh juga akan ikut terganggu. Selain itu Alkohol juga dapat berakibat buruk pada jantung jika dikonsumsi berlebihan. Seperti yang kita ketahui, alkohol dapat memberikan efek mabuk, sedangkan efek mabuk memberikan beban yang berlebih pada jantung. Jantung akan memompa lebih cepat dari biasanya, jantung yang terlalu di forsir untuk bekerja dapat mengakibatkan gagal jantung.

Hasil gambar untuk minuman beralkohol

Selain itu mengkonsumsi alkohol juga dapat meningkatkan tekanan darah yang bisa berujung pada stroke serta kerusakan saraf lainnya. Alkohol juga dapat mempengaruhi kerja otak sehingga menimbulkan efek kurangnya konsentrasi dan juga mengakibatkan kecanduan.

Dampak negatif yang paling sering terjadi adalah gangguan liver. Ini dikarenakan alkohol memicu liver untuk bekerja berkali-kali lipat lebih keras sehingga liver akan kelelahan dan menjadi tidak stabil. Menurut data yang dilansir pihak kesehatan, 20% kerusakan liver disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan.

Mengkonsumsi alkohol boleh-boleh saja, tetapi dalam takaran yang tepat. Alkohol sebenarnya juga digunakan dalam dunia medis, tetapi takaran yang digunakan oleh ahlinya sudah tepat sehingga tidak menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Ketahui Lebih Dalam Mengenai Vaksinasi Demam Berdarah

Demam berdarah merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Nyamuk jenis sangat sering ditemukan di wilayah beriklim tropis, salah satunya adalah Indonesia.

Penderita DBD biasanya akan menunjukkan beberapa gejala umum seperti ruam merah pada kulit, nyeri pada tulang maupun oto, sakit kepala pada bagian belakang mata. Jika sudah masuk kedalam tahap yang kronis, pembuluh darah bisa pecah dan mengakibatkan kematian.

Mengenal Vaksin Demam Berdarah

Vaksin demam berdarah dilabeli dengan nama Vakcin CYD-TVD ( Dengavaxia ). Vaksin ini merupakan virus dengue tetravalen yang sudah dilemahkan. Virus tetravalen tersebut berguna untuk membekukan empat virus denguar lainnya, yakbi serotipe 1 – 4.

Sebelum kalian memutuskan untuk melakukan vaksinasi demam berdarah, ada beberapa hal yang perlu kalian pahami terlebih dahulu.

Pertama, vaksinasi ini jauh lebih aman dilakukan oleh anak diatas 9 tahun  ataupun orang dewasa. Jangan memberikan vaksin ini untuk anak dibawah 9 tahun karena dapat meningkatkan resiko terjangkit penyakit demam berdarah. Usia paling aman untuk melakukan vaksinasi ini adalah dari umur 9 – 45 tahun.

Hasil gambar untuk nyamuk aedes aegypti

Kedua, vaksinasi ini tidak memberikan perlindungan sepenuhnya, berbeda dengan vaksin polio yang bisa mencegah secara total terjangkitnya polio pada anak. Terkadang orang yang sudah melakukan vaksinasi ini masih bisa terjangkit demam berdarah.

Ketiga, harganya cukup mahal. Untuk satu kali vaksinasi, kalian harus membayar sekitar 1 juta rupiah dengan total vaksinasi sebanyak tiga kali, ini berarti dalam satu sesi, kalian harus mengeluarkan biaya sekitar 3 juta rupiah.

Untuk menekan perkembangbiakan nyamuk DBD, alangkah baiknya untuk selalu membersihkan area tempat tinggal dan jangan sampai ada genangan air, terlebih lagi pada daerah yang lembab. Lakukan penyemprotan nyamuk secara rutin agar perkembangan nyamuk dapat ditekan ke titik minimal.

Stevia – Si Manis Berkalori Rendah Yang Aman Tuk Dikonsumsi

Bagi penderita obesitas dan diabetes, mengkonsumsi gula adalah hal yang terlarang dan sangat berbahaya. Meski begitu, bukan berarti penderia diabetes dan obesitas tidak bisa mengkonsumsi makanan yang manis, pasalnya ada satu bahan yang bernama stevia yang terbukti aman untuk dikonsumsi. Rasanya yang manis dan rendah kalori membuatnya menjadi pengganti gula yang tepat, khususnya bagi penderita diabetes.

Stevia merupakan pemanis yang diekstrak dari daun tanaman yang bernama Stevia Rebaudiana. Stevia dapat memberikan rasa manis berkat adanya kandungan steviol glycosides yang ada didalamnya. Bahkan Stevia terasa 30 kali lebih manis dari sukrosa atau gula biasa.

Karena rasanya yang amat sangat manis, jumlah stevia yang harus digunakan untuk mendapatkan rasa manis juga lebih sedikit, kita ambil contoh saja, kita kalian membutuhkan dua sendok teh gula untuk memberikan rasa manis pada secangkir teh, maka kalian hanya perlu menggunakan 1 sendok teh stevia saja untuk mendapatkan rasa manis yang sama, jauh lebih sedikit bukan ?.

Meski rasanya sangat manis, namun stevia tidak mengandung kalori, kalaupun ada, kalori tersebut biasanya berasal dari campuran makanan lainnya. Didalam satu sendok teh stevia hanya terkandung 0 kalori dan 1 gram karbohidrat saja.

Oleh karena itu Stevia sangat aman dikonsumsi oleh mereka yang punya catatan kesehatan diabetes ataupun obesitas. Selain itu Stevia juga sangat baik dikonsumsi karena dapat menyehatkan ginjal.

Seberapa Berbahayakah MSG Bagi Kesehatan Tubuh ?

Salah satu bumbu masak yang biasanya ada di dapur dan sangat mudah ditemukan di pasaran adalah MSG atau penyedap rasa. MSG ( Monosodium Glutamat ) merupakan bahan yang dipakai untuk memberikan rasa sedap pada makanan. Selain dapat meningkatkan rasa masakan, MSG juga memiliki dampak negatif bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dampak negatif yang paling terkenal adalah merusak jaringan otak. Ini dikarenakan zat yang ada pada MSG dapat merusak kinerja otak dalam menilai suatu rasa sehingga nafsu makan seseorang bisa terganggu dan menjadi tidak wajar. Terlalu banyak mengkonsumsi MSG dapat membuat otak menjadi lemah yang berakibat pada hilangnya konsentrasi kita.Gambar terkait

Selain melemahkan fungsi otak, penggunaan MSG juga dapat berpengaruh pada kualitas kecerdasan anak. Semakin banyak seorang anak mengkonsumsi MSG, maka tingkat kecerdasannya juga akan semakin menurun.

Penggunaan MSG dalam jumlah banyak juga dapat merusak hati. Kandungan MSG yang terlalu banyak dapat melukai hati dan menyebabkan peradangan pada dinding hati.

MSG juga dapat menyebabkan kegemukan. Memang tidak berdampak langsung pada kegemukan seseorang, tetapi meningkatkan nafsu makan dapat berakibat pada penumpukan asupan sehingga membentuk lemak di dalam tubuh. Lemak yang tidak terbakar akan terus tertimbun dan menjadi racun bagi tubuh. Jika sudah terkena obesitas, maka penyakit berbahaya lainnya juga bisa menyerang kita, misalnya saja serangan jantung dan stroke.

Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Asam lambung memang menjadi penyakit yang sangat menggangu. Rasa sakit pada lambung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Memilih makanan untuk penderita asam lambung juga cukup sulit, pasalnya penderita asam lambung tidak boleh makan makanan sembarangan karena dapat beresiko meningkatkan kadar asam lambung.

Beberapa makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung adalah cokelat, makanan berlemak, makanan asam, tomat, bawang bombay, bawang putih, dan juga kopi. Untuk itu, kita perlu tahu makanan apa yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Makanan pertama yang sangat disarankan untuk penderita asam lambung adalah oatmeal. Seperti yang kita tahu, oatmel merupakan makanan yang kaya akan serat dan sangat menyehatkan jantung. Selain itu kandungan serat yang tinggi juga dapat memberikan rasa kenyang yang lama.

Jahe juga sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Mengkonsumsi teh dengan jahe dan kayu manis di pagi hari mampu menetralkan asam lambung. Selain itu jahe juga bersifat antioksidan dan dapat mengurangi peradangan.

Untuk sarapan, makanan yang paling direkomendasikan adalah roti dan juga pisang. Kedua makanan ini sangat baik untuk penderita asam lambung. Pisang memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan, sedangkan roti dengan bahan gandum juga sangat cocok dijadikan sarapan karena mengandung karbohidrat, protein, serat dan juga nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan lambung.

Lambung – Organ Kecil Dengan Kekuatan Super

Lambung merupakan organ tubuh yang dilengkapi dengan rongga kosong dengan otot berlapis yang memiliki volume kira-kira 1 liter namun dapat membesar mengikuti makanan yang dimakan. Lambung juga menjadi organ yang membuat kita bisa merasakan kenyang.

Didalam lambung ada tiga bagian yang sangat krusial, pertama  itu merupakan bagian yang bertugas menghasilkan cairan asam yang pH nya 1,5. Cairan ini dikenal dengan nama asam lambung. Fungsi dari asam lambung adalah untuk menghancurkan makanan yang masuk.

Lalu kenapa lambung bisa menahan cairan yang begitu ganas ? Nah, itu dikarenakan lambung memiliki bagian kedua yang dinamakan Mukus Bikarbonat. Dinding ini sangat kuat dan dapat melindungi organ lainnya dari keganasan cairan asam lambung.

Dan bagian ketika adalah otot LES. Otot ini hampir terlupakan dan sering dianggap tidak ada. Padahal fungsinya sangat dahsyat, yakni untuk menahan makanan agar tidak naik kembali ke mulut dan dapat menahan asam lambung agar tetap berada di tempatnya. LES sendiri merupakan kependekan dari Lower Esophageal Sphincter.

Nah kalau sampai bagian kedua dan ketiga tadi sudah tidak bisa menahan asam lambung, apa yang akan terjadi ? Dinding lambung akan luka ( mirip dengan sariawan ), dan jika sudah parah, dinding usus bisa terluka dan mengeluarkan darah ( BAB darah atau BAB menghitam ).

Untuk menghindari hal tersebut, jangan lupa untuk menjaga kesehatan lambung. Konsumsi makanan yang sehat dan kurangi makanan yang asam. Terlambat makan juga dapat membuat lambung kita rusak loh ! Yuk jaga lambung kita, jangan biarkan organ yang hebat ini sampai rusak !

 

Ingin Berhenti Merokok ? Coba Ikuti Tips Berikut Ini

Merokok merupakan solusi mudah yang sering dipilih orang ketika mengalami stres atau sedang tertekan karena sesuatu. Ketika kita merokok, hormon endorfin kita juga akan meningkat sehingga memberikan sensasi rileks kepada penghisapnya.

Tetapi tahukah kalian bahaya rokok ? Dalam sebatang rokok terkandung jutaan racun yang dapat memberikan efek buruk bagi tubuh, sudah banyak peringatan yang mengatakan bahwa merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker hingga impotensi. Meski begitu banyak yang sudah kecanduan dan sulit untuk berhenti.

Untuk dapat berhenti merokok, kalian perlu menentukan alasan mengapa kalian ingin berhenti. Alasan ini harus jauh lebih kuat daripada keinginan kalian untuk merokok. Pikirkan secara matang kenapa kalian ingin berhenti. Untuk berhenti, kalian tidak bisa langsung stop dan sama sekali tidak merokok. Awali dengan mengurangi jumlah rokok yang dipakai setiap harinya.

Misalnya dalam sehari kalian menghisap 5 batang rokok, mulai biasakan diri untuk menghisap dibawah lima batang. Lakukan secara berkala sampai kalian terbiasa tidak merokok.

Biasanya orang yang merokok akan merasa asam ketika tidak merokok. Untuk mengurangi rasa asam tersebut, kalian bisa mencoba untuk mengunyah permen karet. Permen karet sangat cocok untuk digunakan pasca rehabilitasi rokok. Ini dikarenakan otak kalian akan berfikir untuk terus mengunyah sehingga rasa ingin merokok akan sedikit berkurang.

Kalian juga harus menemukan komunitas yang tepat yang dapat memberikan kalian dorongan dan support untuk berhenti merokok. Percayalah, semakin baik komunitas dan lingkungan kalian, maka pola hidup kalian juga akan semakin baik.

Daftar Makanan Dengan Kalori Rendah, Cocok Tuk Diet

Banyak orang yang salah mempersepsikan kalori ketika diet. Padahal setiap orang itu membutuhkan kalori untuk mencukupi kebutuhan energi setiap harinya. Meski sedang diet, kalian tetap perlu mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori. Berikut ini beberapa daftar makanan dengan kalori rendah yang bisa kalian pilih sebagai menu diet setiap harinya.

Pertama adalah asparagus. Sayuran yang satu ini cukup aman untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet. Dalam 100 gram asparagus terkandung 25 kalori. Selain itu asparagus juga mengandung vitamin A, C, E, K, serta B6. Tidak hanya itu saja, kandungan didalam asparagus juga melingkupi folat, serat, protein, kalium, zat besi serta tembaga.

Kedua adalah brokoli. Masih dalam keluarga sayur-sayuran, dalam 100 gram brokoli terkandung 30 kalori. Sayuran yang satu ini juga kaya akan antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas. Brokoli juga dapat menekan perkembangan sel kanker, terutama kanker payudara.

Ketiga adalah kubis. Dalan 100 gram kubis terkandung 25 kalori. Selain rendah kalori, kubis juga mengandung vitamin A, C, K, folat, kalsium, kalium serta zat antioksidan yang tinggi. Kandungan glukosinolat yang ada pada kubis juga dapat membersihkan racun yang ada pada saluran pencernaan.

Itu dia beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kalori yang rendah. Ingat, diet itu boleh, namun harus diet yang sehat. Kalori tetap dibutuhkan oleh tubuh manusia sebagai sumber energi. Jangan lupa untuk rutin berolahraga agar berat badan tetap ideal.

Manfaat Dibalik Biji Kecil Kuaci

Camilan yang sangat digemari oleh banyak kalangan adalah biji bunga matahari atau kuaci. Semakin berkembangnya jaman, rasa yang dihadirkan dalam camilan kuaci semakin beragam, mulai dari rasa cokelat hingga rasa buah-buahan segar. Selain enak dimakan sebagai camilan, ternyata kuaci juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Kuaci memiliki kandungan kalsium, magnesium dan juga tembaga. Zat-zat tersebut merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang. Jika kalian sering mengalami nyeri sendi, kalian bisa mulai mengkonsumsi kuaci secara rutin agar nyeri yang kalian alami bisa lebih terkontrol.

Apa kalian tahu kalau kuaci baik untuk mencegah kanker ? Ini dikarenakan kuaci memiliki kandungan selenium. Selenium sendiri merupakan zat yang digunakan untuk melawan kanker. Selenium dapat memperbaiki DNA dan sintetis sel yang rusak.

Kuaci juga sangat cocok untuk mengobati migrain. Ini dikarenakan di dalam kuaci terkandung magnesium. Magnesium sangat efektif untuk melawan stres dan migrain. Menurut penelitian yang dilakukan tim medis, magnesium juga baik untuk penderita penyakit asma dan darah tinggi.

Seperti yang sudah kita ketahui, kuaci mengandung vitamin E yang sangat dibutuhkan tubuh. Vitamin E sangat diperlukan oleh kulit. Semakin tinggi kandungan vitamin E dalam tubuh maka kulit kita juga akan semakin sehat.

Vitamin E juga baik untuk kesehatan jantung. Memang kuaci tidak mengarah langsung ke jantung, tetapi kuaci mampu menekan angka kolestrol yang berdampak pada kesehatan jantung. Jadi secara tidak langsung kuaci juga berpengaruh pada kesehatan jantung kita.

Gula Yang Baik Menurut World Health Organization ( WHO )

Banyak yang berasumsi bahwa gula merupakan musuh bagi tubuh. Apakah hal ini benar atau tidak ? Jawabannya tergantung jenis gula yang dikonsumsi. Menurut WHO ( World Health Organization ), gula yang baik bagi tubuh adalah jenis fruktosa dan juga laktosa. Biasanya gula jenis ini dapat kalian temukan di buah-buahan segar.

Tentunya selain gula, buah dan sayur juga memiliki kandungan lain yang berguna bagi tubuh seperti mineral, vitamin dan juga serat. Semua hal ini akan berpadu dan menghasilkan hal yang baik bagi tubuh kita.

Gula yang buruk bagi tubuh itu adalah gula buatan. Biasanya gula semacam ini terkandung pada gula rafinasi dan juga pemanis makanan. Gula semacam ini sangat berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Salah satu ancaman yang ada dibalik gula buatan adalah resiko diabetes dan stroke.

Menurut WHO, asupan gula yang benar itu harus 10% dari total asupan yang masuk kedalam tubuh. Jika gula tersebut merupakan gula buatan, batas maksimal yang boleh masuk ke tubuh adalah 5% dari total asupan yang kita konsumsi. Jika melewati batasan tersebut, resiko terkena diabetes akan semakin meningkat.

Menurut FDA dan WHO, gula yang boleh dikonsumsi oleh pria dan wanita juga berbeda. Untuk pria, angka yang paling ideal untuk gula ada 36 gram perharinya sedangkan untuk wanita hanya 24 gram saja.

Perlu kalian catat, gula dibutuhkan oleh tubuh sebagai bahan bakar yang akan diubah menjadi energi, jadi bagi kalian yang sedang diet, kalian juga perlu mengkonsumsi gula, hanya saja jumlah yang dikonsumsi harus diperkecil. Jangan sampai tidak ada asupan gula sama sekali. Gula juga jauh lebih baik ketimbang kalian mengkonsumsi minuman berenergi, dalam sebotol minuman berenergi, ada berbagai macam gula buatan yang berbahaya bagi tubuh.

Pahami Lebih Dalam Tentang Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan adalah kondisi yang cukup mengganggu, dimana gejala awalnya adalah batuk, bersin ataupun demam yang disertai rasa gatal di bagian tenggorokan. Secara umum, radang tenggorokan akan hilang sendirinya setelah 1 minggu, namun di beberapa kondisi, radang tenggorokan baru bisa sembuh setelah mengkonsumsi beberapa jenis obat.

Radang tenggorokan terjadi karena beberapa faktor, misalnya saja infeksi bakteri streptococcus. Bakteri jenis ini paling sering ditemukan pada penderita radang tenggorokan. Racun atau iritasi juga bisa menjadi penyebab terjadinya radang tenggorokan, misalnya saja akibat aktivitas merokok, alkohol, makanan pedas, makanan bverminyak ataupun pencemaran udara.

Untuk menyembuhkan radang tenggorokan bisa dibilang susah-susah gampang. Untuk peradangan ringan, kalian bisa mengkonsumsi beberapa jenis obat penghilang nyeri seperti parasetamol. Kalian juga bisa menggunakan bahan alami seperti kayu manis, teh, lemon dan madu untuk mempercepat proses pemulihan.

Namun jika radang tenggorokan yang menyerang sudah cukup parah, satu-satunya cara adalah mengkonsumsi obat antibiotik agar bakteri yang ada pada tenggorokan bisa mati dengan sempurna.

Penanganan pertama untuk radang tenggorokan yang bisa kalian lakukan dirumah adalah berkumur dengan air garam. Cukup campurkan 1/4 sentok teh garam dengan 200 ml air hangat, berkumurlah 2 hingga 3x sehari. Cara ini cukup efektif untuk peradangan ringan.

Penggunaan pelembab udara didalam ruangan juga dapat membantu mengurasi rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Perbanyak minum air putih juga cukup efektif untuk menyembuhkan radang tenggorokan.

Arti Dibalik Warna Urine Manusia

Urine merupakan cairan yang dikeluarkan tubuh yang bertujuan untuk membuang racun dan zat sisa dalam darah. Zat dan racun yang dibuang tersebut dapat mempengaruhi warna urine yang dikeluarkan. Sebenarnya warna urine dapat menjadi indikator dan gambaran tentang kondisi kesehatan tubuh. Oleh karena itu kalian perlu tahu arti dibalik warna urine yang dikeluarkan oleh tubuh.

Untuk warna cokelat tua biasanya berkaitan langsung dengan kesehatan hati, ginjal, saluran kemih serta anemia hemolitik. Terkadang warna ini juga disebabkan oleh konsumsi obat-obatan, salah satunya adalah obat pencahar.

Untuk warna kuning pekat biasanya disebabkan oleh dehidrasi. Kondisi ini dapat diatasi dengan memperbanyak asupan cairan, seperti minum air putih, mengkonsumsi buah-buahan yang penuh air dan lain sebagainya.

Untuk warna putih pekat ataupun keruh biasanya disebabkan oleh infeksi saluran kemih yang disertai nanah. Kondisi seperti ini disebut juga sebagai Piuria. Penyebabnya karena serangan virus, bakteri dan juga jamur.

Untuk warna hijau ataupun biru biasanya akan membuat banyak orang kaget. Warna ini disebabkan oleh pewarna makanan ataupun efek samping obat-obatan, misalnya sobat asma, antidepresan amitriptilin dan obat bius propofol. Jika dalam beberapa hari warna urine tidak kunjung normal, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

Untuk warna merah muda atau merah biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan merah seperti bit, blackberry maupun buah naga. Namun terkadang ada juga kondisi yang disebabkan oleh infeksi saluran kemih yang bercampur darah.

Tips Mencegah Gigi Ngilu Kembali Menyerang

Ketika makan atau minum makanan yang manis, dingin, asam ataupun panas, terkadang gigi akan merasa ngilu. Gigi ngilu atau gigi sensitif disebabkan oleh email gigi yang kian menipis. Email adalah lapisan luar gigi yang berfungsi untuk memberikan perlindungan kepada gigi bagian dalam. Bagian ini terkadang rusak karena kita menyikat gigi yang terlalu keras, makan makanan yang keras dan juga asam. Timbunan plak pada gigi juga dapat menjadi faktor penyebab kerusakan email gigi. Berikut ini adalah tips dan trik yang dapat dilakukan untuk mengatasi gigi ngilu.

Pertama adalah menyikat gigi menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. Sudah ada banyak brand dipasaran yang menyediakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. Kandungan aluminum lactate, potassium nitrate dan juga isopropul methyphenol dapat mencegah gigi ngilu dan mencegah kerusakan email gigi.

Kedua adalah menggunakan sikat gigi yang lembut. Perlu kalian ketahui, gigi yang sensitif harus disikat menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut. Hal ini dilakukan agar lapisan email tidak semakin rusak. Sikat gigi dengan bulu yang kasar berpotensi memperburuk kondisi email gigi.

Ketiga adalah menghindari konsumsi makanan yang terlalu manis atau terlalu asam. Makanan asam dan manis dapat mengikis email gigi sehingga dapat mempeparah kondisi gigi yang sudah rusak. Oleh karena itu makanan ini perlu dihindari. Makanan yang terlalu panas ataupun dingin juga perlu dihindari.

Itu dia tiga tips mencegah gigi ngilu kembali menyerang. Selalu jaga kondisi kesehatan gigi agar terhindar dari berbagai penyakit gigi yang berbahaya.

 

6 Buah yang Bisa Mengatasi Kolesterol Dalam Tubuh

Makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi memang sangat lezat untuk dikonsumsi namun beragam penyakit mungkin muncul ketika kita mengonsumsi makanan tersebut secara rutin dan berlebihan. Resiko berat badan berlebih dan tingginya kolesterol serta tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit seperti gangguan jantung. Beberapa buah berikut ini bisa membantu menurunkan kadar kolestelor yang ada pada tubuh.

1. Semangka

Semangka umumnya dikonsumsi oleh masyarakat ketika cuaca sedang terik. Selain menyegarkan dan mengurangi dehidrasi pada tubuh ternyata buah semangka dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan jenis buah buahan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Menyantap daging kambing atau pun sapi yang tinggi dengan kolesterol bisa didampingi dengan minuman dari perasan jeruk nipis yang dapat menetralisir kadar kolesterol dalam darah.

3. Pisang

Buah pisang kaya dengan kandungan potasium dan kalium yang mampun menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang mempunyai masalah kesehatan jantung.

4. Mentimun

Hidangan sate dan beberapa makanan berat lainnya biasanya didampingi dengan irisan mentimun dan tomat. Hal itu sebenarnya dimaksudkan untuk menetralisir kandungan kolesterol dan lemak yang tinggi pada makanan tersebut saat di santap oleh kita.

5. Strawberry

Strawberry masuk dalam golongan buah berry yang mempunyai khasiat untuk melawan kadar kolesterol yang ada dalam darah. Buah Strawberry dapat dikonsumsi dengan cara dijadikan jus.

3 Jenis Bentuk Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui

Apakah kalian tahu bahwa bentuk tubuh memberikan pengaruh yang cukup besar pada tubuh kita ? Ada empat bentuk tubuh yang dapat kita temui. Dari bentuk tubuh ini kalian bisa tahu jenis olahraga apa yang harus kalian lakukan dan kekurangan apa yang ada dalam tubuh kalian. Mari kita bahas bersama.

Bentuk tubuh pertama adalah bentuk apel. Untuk bentuk tubuh ini, lingkar pinggang cukup besar. Biasanya orang yang memiliki bentuk tubuh apel akan terkesan gendut karena dari pinggul kebagian atas melebar. Resiko terkena penyakit tekanan darah tinggi dan masalah pernafasan sering mengintai orang yang memiliki bentuk tubuh apel. Makanan yang paling disarankan untuk orang dengan tubuh berbentuk apel adalah makanan kaya protein dan serat. Hindari makanan dengan kadar karbohidrat yang tinggi.

Bentuk tubuh kedua adalah segitiga terbalik. Umumnya bentuk segitiga terbalik memiliki area atas atau pundak yang lebih lebar ketimbang pinggul. Metabolisme tubuh dengan bentuk ini cukup tinggi, namun masalah yang paling sering ditemui adalah osteoporosis dan juga penyakit jantung. Olahraga yang cocok adalah olahraga yang fokus untuk tubuh bagian bawah, terutama pinggul dan betis.

Bentuk tubuh ketiga adalah bentuk pir. Bentuk tubuh ini merupakan kebalikan bentuk apel. Tubuh bentuk pir lebih besar bagian pinggul ketimbang pinggang. Bentuk tubuh ini rawan terkena osteoarthritis serta selulit. Tubuh jenis ini juga akan mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan. Makanan yang paling direkomendasikan adalah makanan dengan basis protein tanpa lemak.

Pengawet Berbahaya Yang Sering Ditemukan Dalam Makanan Kemasan

Tidak dapat dipungkiri, dari tahun ke tahun penggunaan bahan pengawet dalam makanan semakin banyak ditemukan. Bahkan tidak sedikit produsen yang menggunakan pengawet berbahaya kedalam produk yang mereka jual. Yuk kita bahas jenis pengawet berbahaya yang sering digunakan oleh produsen makanan.

Pertama adalah Sodium benzoate atau lebih dikenal dengan nama natrium benzoate. Pengawer jenis ini sering digunakan pada produk makanan serta makanan olahan. Padahal menurut penelitian yang dilakukan sejumlah pihak, mengkonsumsi zat pengawet ini dalam jangka waktu panjang dapat meningkatkan resiko kanker.

Kedua adalah Sodium nitrate atau natrium nitrat. Pengawet ini sering ditemukan dalam makanan olahan seperti daging olahan, daging kalengan, sosis, dendeng, ikan dan juga ham. Menurut penelitian, pengawet jenis ini dapat merusak pembuluh darah dan mempersempit arteri. Selain itu zat pengawet ini dapat mempengaruhi tubuh dalam mengontrol jumlah gula yang masuk sehingga berpotensi menyebabkan diabetes.

Ketiga adalah TBHQ. Pengawet ini dikenal sebagai tertiary butylhydroquinone atau tert-butylhydroquinone. Biasanya pengawet ini sering ditemukan pada produk minyak nabati, biskuit, mie instan, makanan beku dan juga makanan cepat saji. Pengawet ini sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat merusak hati, saraf dan meningkatkan resiko terkena tumor. Selain itu mengkonsumsi TBHQ dalam jumlah banyak dapat mempengaruhi perilaku seseorang menjadi hiperaktif, terutama pada anak-anak.

Cermatlah dalam pemilihan produk pangan untuk dikonsumsi karena banyak produk yang menggunakan pengawet berbahaya yang dapat merusak fungsi organ yang ada didalam tubuh.

Granola Bar – Waspada Kandungan Gula Didalamnya !

Salah satu snack kekinian yang dianggap sehat untuk dikonsumsi adalah granola bar. Banyak orang yang menanggap makanan yang satu ini jauh lebih sehat ketimbang camilan seperti snack ataupun coklat. Tapi jangan salah, ada bahaya mengancam dalam sebatang granola bar yang kalian konsumsi.

Jika dilihat dari bahan-bahan yang digunakan untuk membuat granola bar memang kita tidak akan menemukan adanya masalah berarti. Biasanya dalam sebatang granola bar kita akan menemukan bahan makanan sehat seperti oats, biji gandum, buah-buahan kering, beri-berian kering dan juga daun mint yang sehat. Tetapi apakah kalian tahu bahwa didalam sebatang granola bar yang kalian konsumsi terkandung jumlah gula yang tinggi ?

Kandungan gula ini sering dilupakan oleh orang yang mengkonsumsinya. Mereka terlalu fokus melihat bahan yang digunakan untuk membuat granola bar, padahal konsumsi gula berlebihan dapat memicu berbagai jenis penyakit, salah satunya diabetes !

Granola bar sendiri sebenarnya tidak berbeda dengan biskuit coklat yang biasa kita makan. Bedanya hanya terletak dari bahan yang digunakan, untuk kandungan gulanya sebenarnya sama saja. Terkadang kita terlalu terbuai dengan bahan-bahan sehat yang sering digembor-gemborkan dari sebatang granola bar.

Berbeda lagi ceritanya kalau granola bar yang kalian makan adalah buatan kalian sendiri dimana kalian tidak menggunakan pemanis. Jika granola bar tanpa pemanis tentu bisa dijadikan cemilan sehat bagi tubuh. Jadi daripada kita membeli granola bar di supermarket yang sudah terkontaminasi gula, lebih baik buat sendiri, selain mudah, bahan-bahan yang digunakan juga gampang ditemukan di pasaran.

Bahan Alami Dengan Kandungan Lemak Baik Yang Tinggi

Lemak merupakan momok yang menakutkan bagi sebagian orang, terlebih lagi orang yang sedang melakukan program diet ataupun orang yang memiliki berat badan berlebih. Tetapi kalian harus tahu bahwa lemak memiliki beberapa jenis dan tidak semua jenis lemak itu buruk bagi tubuh.

Bila mengkonsumsi lemak dalam jumlah yang tepat, justru lemak tersebut dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Untuk mendapatkan lemak baik, kalian bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini.

1. Alpukat

Alpukad merupakan makanan yang mengandung lemak monounsaturaed. Lemak jenis ini merupakan lemak yang baik bagi tubuh. Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi alpukat juga bisa menjadi pilihan yang tepat karena alpukat bisa membuat kalian terus merasa kenyang sehingga mengurangi nafsu makan. Tidak hanya itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi.

2. Coconut Oil

Salah satu lemak yang baik terkandung didalam minyak kelapa. Tidak hanya baik untuk tubuh, minyak kelapa juga cocok digunakan untuk perawatan rambut dan kulit. Selain itu mengkonsumsi minyak kelapa juga bisa membantu kalian untuk meningkatkan fungsi otak.

3. EVOO ( Extra Virgin Olive Oil )

Kandungan lemak yang terkandung dalam EVOO sangat baik dikonsumsi oleh bayi dan balita. Selain memberikan efek yang baik untuk otak, kandungan yang ada pada EVOO juga baik untuk kesehatan kulit bayi.

4. Lemak Ikan

Lemak yang terkandung pada ikan salmon juga sangat baik, ini dikarenakan pada lemak ikan salmon terkandung zat omega 3 yang sangat dibutuhkan tubuh untuk perkembangan kulit, jantung serta otak. Lemak yang ada pada ikan salmon juga merupakan lemak baik yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Sudah Tahu Tentang Biopsi Payudara ?

Biopsi payudara merupakan suatu prosedur pengambilan sample jaringan pada payudara. Biopsi payudara dilakukan untuk mendeteksi area payudara untuk mengetahui ada atau tidaknya kelainan pada area tersebut. Prosedur ini biasanya dilakukan untuk mendeteksi adanya kanker ataupun penyakit lainnya baik penyakit berbahaya ataupun tidak.

Dari sample yang diambil, kita bisa mengetahui adanya ketidaknormalan pada payudara. Setelah melakukan biopsi payudara, tim medis akan menentukan tindakan medis apa yang perlu dilakukan untuk kondisi payudara yang terdeteksi memiliki kelainan.

Tim medis biasanya mengambil tindakan biopsi payudara jika ada bagian di sekitar payudara yang benjol. Seperti yang kita tahu, awal mula terjadinya kanker memang dimulai dari benjolan kecil. Banyak yang telat mengambil tindakan karena meremehkan benjolan kecil yang ada pada bagian payudara. Oleh sebab itu tindakan biopsi payudara perlu untuk dilakukan sejak dini.

Biopsi payudara terdiri dari beberapa jenis, yakni:

A. Biopsi aspirqasi jarum halus.

Biopsi jenis ini dilakukan dengan bius lokal dan dibantu dengan USG. Setelah itu dokter akan menusukkan jarum di area kulit untuk mengambil sel payudara.

B. Biopsi jarum inti

Biopsi jenis ini menggunakan jarum yang lebih besar. Selain itu dokter juga bisa menggunakan USG dan MRI untuk membantu menemukan inti sampel jaringan yang bermasalah.

C. Biopsi stereotaktik

Untuk yang satu ini, dokter akan mengambil tindakan hingga menyayat bagian payudara yang terdeteksi bermasalah.

D. Biopsi bedah

Biopsi jenis ini membutuhkan sayatan yang lebih besar ketimbang stereotaktik. Teknik ini akan dilakukan di kamar operasi dengan bius total pada pasien.

Kedahsyatan Dibalik Daun Sirsak, Bisa Buat Anti Kanker !

Sirsak adalah jenis buah yang sering dijadikan jus. Selain memiliki beragam kegunaan, ternyata daun yang dimiliki oleh pohon sirsak juga sangat baik untuk kesehatan. Sayangnya banyak yang tidak mengetahu hal ini dan memilik untuk mengkonsumsi buahnya saja, padahal daun sirsak memiliki kandungan yang jauh lebih besar dari buahnya. Berikut ini kami rangkumkan beberapa kegunaan daun sirsak yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsinya secara rutin.

1. Obat untuk mencegah kanker

Siapa yang menyangka bahwa daun sirsak sangat baik untuk mencegah kanker ? Kandungan Acetogenin yang ada pada daun sirsak memiliki kegunaan untuk menghambat perkembangan sel kanker yang ada di dalam tubuh, bahkan kandungan ini juga sangat efektif untuk menghambat perkembangan sel tumor pada otak ! Untuk mengkonsumsinya juga sangat mudah, kalian hanya tinggal merebus 10 lembar daun sirsak, kalian juga bisa menambahkan jahe dan madu untuk memberikan sedikit rasa agar lebih nikmat ketika diminum. Untuk 10 lembar daun sirsak, kalian bisa membaginya untuk dua kali minum.

2. Obat ampuh untuk asam urat

Bagi kalian penderita asam urat, tentunya sakit pada sendi yang diakibatkan oleh naiknya asam urat pada tubuh sangat menyiksa. Dengan mengkonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin, kalian dapat menekan angka asam urat yang ada pada tubuh sehingga kadar asam urat dapat terus terjaga. Berbeda dengan obat lain yang memiliki efek samping atau reaksi kimia, dengan mengkonsumsi air rebusan daun sirsak, kalian bisa menekan angka asam urat dalam tubuh tanpa takut terkena efek samping.

3. Mengobati Diabetes

Daun sirsak juga sangat efektif untuk mengobati diabetes. Kandungan polifenol, saponin, dan bioflavonoid yang ada pada daun sirsak sangat efektif untuk menekan kadar diabetes yang ada pada tubuh. Selain itu Daun sirsak juga kaya akan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem imunitas kita. Semakin tinggi tingkat imunitas yang ada pada tubuh kita, maka tubuh kita akan semakin kuat dalam menolak setiap virus dan bakteri yang menyerang.

Mitos Tentang Kehamilan Yang Hingga Kini Masih Dipercaya

Hamil merupakan proses mengandung selama waktu kurang lebih 9 bulan untuk kemudian menjalani proses melahirkan. Beberapa mitos terkait kehamilan banyak berkembang dimasyarakat. Mitos mitos tersebut konon sudah ada sejak zaman nenek moyang dan diwariskan secara turun temurun melalui mulut ke mulut. Berikut adalah mitos yang dipercayai oleh masyarakat Indonesia.

1. Detak jantung

Detak jantung bayi perempuan dipercaya mempunyai kecepatan denyutan melebihi 140 kali permenit. saat mengandung jika kecepatan denyutan jantung bayi berkisar diatas 140 kali permenit maka bayi yang ada didalam kandungan tersebut adalah berjenis perempuan. Secara medis memang menyebukan bahwa bayi perempuan mempunyai denyut jantung yang lebih cepat jika dibandingkan dengan anak laki laki namun hal ini baru bisa diketahui sesaat sebelum proses melahirkan.

2. Bentuk perut

Bentuk perut seorang ibu juga dipercaya sebagai tanda untuk menentukan jenis kelamin dari bayi yang ada didalam kandungan tersebut. Jika perut terlihat tinggi atau melebar ke tengah maka jenis bayi yang ada didalam kandungan tersebut adalah perempuan sedangkan menurut medis hal tersebut bukan merupakan sebuah acuan untuk menentukan jenis kelamin bayi yang ada didalam kandungan.

3. Ngidam makanan asam atau manis

Ketika seseorang wanita tengah hamil dan cenderung mempunyai kebiasaan untuk ngidam makanan yang mempunyai rasa manis dan asam maka jenis kelamin yang ada didalam kandungan adalah perempuan. Dari segi medis sendiri dijelaskan bahwa hal ngidam adalah umum terjadi pada semua wanita kerena adanya perubahan hormon dalam tubuh yang menimbulkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan tertentu dan bukan merupakan acuan untuk menentukan jenis kelamin yang ada dalam kandungan.

Dibalik Asamnya Jeruk Nipis Terkandung Jutaan Manfaat

Salah satu jenis jeruk yang sering ditemui di pasaran adalah jeruk nipis. Buah dengan ukuran kecil dan rasa masam yang satu ini sering digunakan untuk memasak ataupun campuran jus. Mekipun asam, jeruk nipis mempunyai banyak kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan vitamin yang dimiliki oleh jeruk nipis adalah vitamin C, B1, B2, B3, B5. Nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, asam folat, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, asam sitrat serta gula juga sangat baik dalam mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Dari kandungan Vitamin dan mineral yang ada dalam jeruk tersebut bisa kita ketahui manfaatnya bagi tubuh kita.

1. Membantu Mencegah Kanker

Salah satu penyakit mematikan yang bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah jeruk ini adalah penyakit kanker. kanker merupakan penyakit yang menyerang fungsi organ tubuh kita. kandungan liminoid yang adala pada jeruk nipis tersebut dapat berperan sebagai radikal bebas yang bertujuan untuk mengurangi resiko bertumbuhnya sel kanker pada tubuh.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan bermacam macam vitamin yang ada pada jeruk nipis dapat meningkatkan imunitas tubuh kita sehingga tidak mudah terserang penyakit dan virus.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh kita akan berperngaruh buruk terhadap kesehatan kita. antioksidan dan flavonoid yang ada pada jeruk nipis mampu berperan sebagai antioksidan.

4. Membantu Mencerahkan Wajah

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi sangat bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Caranya juga cukup mudah, cukup iris tipis, lalu aplikasian ke seluruh permukaan wajah, diamkan selama 30 menit dan lakukan rutin setiap hari untuk hasil maksimal.

Tidak Hanya Segar, Buah Limau Katsuri Juga Punya Segudang Manfaat

Limau kasturi adalah salah satu buah yang mempunyai aroma yang wangi. Buah limau masih tergolong dalam keluarga jeruk. Buah limau ini biasanya digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Buah limau mempunyai rasa yang asam namun jika dikonsumsi secara teratur maka buah ini dapat memberikan mamfaat yang banyak bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat buah limau yang bisa kalian dapatkan jika mengkonsumsinya secara rutin:

1. Mengurangi lelah

Mengkonsumsi buah limau dengan dicampur dengan madu dapat mengurangi rasa lelah yang kita rasakan. Daya tahan tubuh terhadap penyakit juga akan meningkat jika mengkonsumsi buah limau ini secara teratur.

2. Mengatasi bau badan

Aroma buah limau yang wangi ternyata dapat menghindari rasa bau yang ada pada badan. Kulit limau yang wangi dioleskan keseluruh kulit secara rutin. Bagian seperti ketiak dan leher merupakan bagian yang wajib untuk di rawat dengan menggunakan kulit limau.

3. Membantu mengatasi sakit tekak

sakit tekak disebabkan oleh adanya lendir atau dahak pada tenggorokan, dengan mengkonsumsi campuran buah limau dengan lada hitam maka dahak yang ada pada tenggorokan akan mencair dan keluar sehingga sakit tekak ini dapat segera sembuh.

4. Mengobati sakit demam pada anak anak

Jeruk Limau dapat digunakan untuk menyembuhkan demam pada anak anak dengan cara merebus 4 genggam daun limau dengan 4 gelas air. air rebusan tersebut kemudian digunakan untuk mengompres pada bagian dahi dengan mamfaatkan kain yang telah direndamdi air tersebut.

Anggur – Buah Kecil Dengan Sejuta Manfaat

Anggur adalah buah yang mudah untuk ditemukan serta mempunyai rasa yang nikmat dan sering dikonsumsi. Buah anggur juga sering dikreasinya menjadi jelly, selai dan kismis. Manfaat yang dimiliki oleh anggur sangat banyak bagi kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat yang dapat kalian rasakan jika mengkonsumsi anggur secara rutin.

1. Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ vital yang ada pada tubuh. Kesehatan jantung menjadi hal yang penting untuk dijaga. Dengan mengonsumsi buah anggur maka kesehatan jantung akan terjaga sebab kandungan antioksidan yang ada pada anggur mampu melawan efek dari radikal bebas.

2. Mencegah Kanker

Kanker merupakan jenis penyakit mematikan yang kerap menyerang manusia. Buah anggur mempunyai kandungan antioksidan polifenol yang dapat mencegah penyebaran sel sel kanker yang ada didalam tubuh.

3. Meningkatkan memori

Buah anggur sangat baik untuk mempertahankan daya ingat seseorang. Buah buahan seperti anggur yang kaya akan antioksidan dapat mengurangi resiko resiko penyakit penuaan pada manusia.

4. Diabetes

Menurut penelitian mengonsumsi buah anggur, blueberry dan kismis setiap minggu dapat mengurangi resiko diabetes tipe-2 sebesar 7%. Jadi buah anggur adalah salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes.

5. Memperlambat penuaan

Setiap orang pasti mengalami penuaan namun resiko penuaan dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung resveratrol. Buah anggur adalah salah satu makanan yang mampu mengaktifkan sel sel yang ada didalam tubuh sehingga sel dapat hidup lebih lama dan resiko penuaan dapat dikurangi.

Kenali Penyakit TBC Dan Cara Penanggulangannya !

Tuberkulosis atau TBC merupakan penyakit paru-paru yang sangat berbahaya dan juga dapat menular. Penyakit TBC sendiri terjadi akibat virus yang bernama Mycobacterium tuberculosis. Karena sangat berbahaya, kita perlu tahu hal-hal yang bersangkutan dengan TBC agar kita bisa dengan cepat merespon atau mencegah penyebaran penyakit ini.

Gejala awal yang akan terlihat dari penderita TBC adalah batuk yang tidak kunjung sembuh. Biasanya batuk normal akan sembuh dalam kurun waktu yang cukup singkat. Tetapi untuk TBC, periode batuk yang diderita tidak kunjung membaik meski sudah mengkonsumsi obat batuk dengan dosis tinggi. Selain itu penderita TBC akan mengalami penurunan berat badan dan sering batuk berdarah.

Penularan penyakit TBC biasa melalui udara. Ketika penderita batuk atau bersin, virus TBC akan ikut keluar dan bercampur dengan udara. Jika udara tersebut terhirup oleh orang lain, maka orang tersebut memiliki resiko terkena TBC.

Hasil gambar untuk TBC

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan sebagai pencegahan terjangkit virus ini. Bagi kalian yang memiliki bayi dibawah 2 bulan, kalian bisa melakukan imunisasi BCG. Kebersihan rumah juga harus selalu dijaga serta jangan meludah sembarangan.

TBC jika sudah memasuki tingkat akut, maka akan menjadi penyakit yang sangat berbahaya. Biasanya penderita TBC akan mengalami penurunan imunitas tubuh yang dapat berdampak pada resiko terjangkitnya penyakit yang lebih berbahaya seperti HIV, diabetes kanker hingga malnutrisi.

Jika ada anggota keluarga yang memiliki ciri-ciri seperti yang disebutkan diatas, alangkah baiknya langsung melakukan pemeriksaan agar dapat ditangani lebih cepat. Semakin lama penanganan dilakukan, maka resiko terjangkit penyakit lainnya juga akan semakin meningkat.

Gunakan Minyak Zaitun Untuk Atasi Impotensi

Impotensi merupakan penyakit yang paling ditakuti oleh kaum pria. Pasalnya penderita impotensi akan kesulitan dalam melakukan hubungan seksual. Biasanya mereka yang terkena impotensi akan menggunakan viagra sebagai pemicu untuk meningkatkan gairah, namun viagra biasanya memiliki efek samping yang berbahaya. Ketimbang menggunakan viagra, jauh lebih aman jika menggunakan minyak zaitun.

Menurut studi yang dilakjukan di Yunani, minyak zaitun jauh lebih aman untuk menyembuhkan impotensi ketimbang penggunaan viagra. Dr Christina Chrysohoou mengatakan bahwa gaya hidup sehat sertadiet tidak hanya dapat berdampak pada arteri saja, namun juga kapasitas seksual untuk rentan umur yang lebih tua.

Menambahkan minyak zaitun kedalam makanan yang dikonsumsi dapat memberikan tambahan energi bagi pria ketika melakukan hubungan seksual. Selain itu, dari 600 pria yang menjadi sample penelitian, dimana asupan mentega diganti dengan minyak zaitun, esiko disfungsi ereksi dapat menurun hingga 40%.

Sedangkan pria yang mengkonsumsi minyak zaitun paling tidak 8 sendok setiap harinya, mereka juga mendapatkan peningkatan hormon testosteron. Seperti yang kita tahu, hormon testosteron merupakan hormon yang ada pada pria, semakin tinggi hormon testosteron dalam tubuh, maka kejantanan seorang pria juga akan semakin tinggi.

Minyak zaitun dapat membantu melebarkan arteri yang akan berdampak langsung pada peredaran darah dalam tubuh. Penis yang mendapatkan aliran darah yang lancar akan berdampak baik pada hubungan seksual, sedangkan aliran darah yang terhambat dapat menyebabkan disfungsi ereksi pada pria. Oleh sebab itu, mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin sangat dianjurkan bagi seorang pria.

Kenali Penyebab Menstruasi Tidak Lancar

Apa itu menstruasi ? Menstruasi adalah proses dimana dindin rahim luruh yang disertai dengan pendarahan. Biasanya menstruasi terjadi selama 3 hingga 7 hari. Siklus menstruasi yang wajar biasa terjadi setiap 28 – 36 hari sekali. Namun ada beberapa alasan yang dapat menyebabkan menstruasi tidak lancar.

Penyebab pertama adalah menopause. Biasanya wanita yang sudah berumur akan kekurangan hormon estrogen dan progesteron. Kedua hormon ini merupakan hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi.

Penyebab kedua adalah kehamilan. Jika seorang wanita mengalami keterlambatan dalam menstruasi, tidak ada salahnya untuk mengecek ke dokter, khususnya bagi mereka yang sudah memiliki pasangan. Biasanya pihak medis akan merekomendasikan kalian untuk melakukan tes kehamilan dan juga USG.

Penyebab ketiga adalah alat kontrasepsi. Pik KB ataupun IUD ( Spiral ) adaalah cara yang paling mudah untuk mencegah kehamilan. Namun penggunaan dua alat ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

Penyebab keempat adalah Pola hidup. Ingatlah, pola hidup yang sehat akan membuat siklus haid atau menstruasi teratur, sebaliknya, jika pola hidup yang dijalani tidak baik, maka ini juga akan berdampak pada siklus menstruasi.

Penyebab kelima adalah PCOS ( Sindrom ovarium polikistik ). PCOS merupakan proses pembentukan kista kecil pada bagian indung telur. Kehadiran kista tersebut akan mempengaruhi hormon sehingga hormon menjadi tidak seimbang. Selain dapat mempengaruhi siklus, darah yang dikeluarkan juga akan menjadi sedikit.

Itu dia beberapa penyebab yang dapat mempengaruhi siklus menstrusi. Mari jaga pola hidup sehat agar siklus menstruasi dapat tetap terkontrol dengan baik.

Sudah Tahu Tentang Menopause ?

Bagi seorang wanita tentu sudah tahu bukan dengan menopause ? Bagi seorang wanita, menopause merupakan momok yang sangat menakutkan, terlebih lagi bagi mereka yang belum mempunyai anak.

Menopause adalah kondisi dimana seorang wanita sudah tidak mengalami haid lagi. Jika seorang wanita sudah tidak bisa haid, itu berarti sistem reproduksi sang wanita juga sudah tidak berfungsi lagi.

Terkadang banyak orang yang menyalahartikan menopause dengan klimakterium. Untuk klimakterium adalah kondisi peralihan kehidupan normal wanita sebelum mencapai titik senium. Biasanya mulai dari akhir masa reproduktif hingga masa non reproduktif.

Pakar kesehatan menjelaskan bahwa menopause adalah satu siklus yang wajar dan pasti terjadi, bukan karena terkena penyakit ataupun defisiensi hormon. Jadi bagi penderita menopause tidak perlu menjalani terapi, pasalnya tidak ada obat yang bisa menyembuhkan menopause.

Hal ini perlu dipikirkan secara serius, pasalnya sebelum memutuskan untuk menikah di usia tua, kalian perlu memperhatikan faktor ini. Jika kalian sudah memasuki masa menopause, maka kalian sudah tidak bisa memiliki anak. Tentunya hal ini akan berdampak pada kehidupan rumah tangga yang dijalani.

Agar kehidupan seksual di usia senja dapat mencapai titik kepuasan dan kebahagian, para wanita perlu mempersiapkan diri untuk menghadapi menopause. Salah satu yang perlu dilakukan adalah mengetahui kondisi organ kita sendiri. Melakukan pengecekan rutin setiap tahun juga merupakan langkah yang tepat.

Bahaya Dibalik Mengkonsumsi Minuman Berenergi

Hingga saat ini memang belum ada standart khusus terkait kandungan yang harus ada didalam minuman berenergi. Seperti yang kita tahu, minuman berenergi dapat memberikan tambahan energi, terlebih lagi ketika tubuh merasa lelah ataupun mengantuk. Namun dibalik tambahan energi tersebut, tersimpan berbagai macam kemungkinan buruk yang dapat mempengaruhi. Hal inilah yang perlu diperhatikan, pasalnya banyak yang tidak tahu kandungan apa saja yang ada didalam minuman tersebut.

Minuman berenergi biasanya memiliki kandungan melebihi batas yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika meminum minuman ini terlalu sering, bukan tidak mungkin tubuh akan mengalami ketidakseimbangan nutrisi hingga kerusakan organ dalam. Komposisi yang memberikan energi tambahan adalah gula, namun kadar gula yang ada sangatlah tinggi sehingga tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering.

Tidak hanya gula, produsen minuman berenergi juga biasanya tidak akan mencantumkan kadar kafein dan gula didalam produk yang mereka jual. Untuk orang dewasa, kadar kafein yang diperbolehkan adalah sekitar 400 mg perharinya, sedangkan didalam sebotol minuman berenergi biasanya terkandung antara 70 hingga 200mg kafein, hanya dengan sebotol minuman berenergi saja, kadar kafein yang diperbolehkan sudah mencapai 50%, bayangkan jika ditambah dengan kopi atau minuman lainnya yang mengandung kafein, mengerikan bukan ?

Minuman berenergi memang dapat memberikan “boosting” kepada tubuh untuk beberapa saat, namun ada banyak komplikasi yang dapat terjadi seperti Insomnia, Diabetes, gangguan jantung, overdosis vitamin B, serta ketergantungan, oleh karena itu, jika tubuh merasa lelah, alangkah baiknya untuk mengambil waktu untuk beristirahat terlebih dahulu, bukankah kesehatan itu mahal harganya ?