Minuman Enak Yang Wajib Kalian Konsumsi Demi Kesehatan Tubuh

Dalam merawat kesehatan tubuh, banyak orang yang melakukan berbagai macam hal mulai dari olahraga, makan makanan sehat, minum vitamin hingga mengkonsumsi sayur dan buah-buahan. Nah berikut ini kami akan memberikan beberapa jenis minuman yang bisa kalian konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Intip yuk !

Minuman pertama yang bisa kalian minum adalah campuran air hangat dengan beberapa potongan jeruk nipis dan lemon. Minuman ini tergolong sederhana dan sangat mudah untuk dibuat. Tetapi kandungan asam sitrat dan juga vitamin C yang ada pada lemon dan jeruk nipis mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat pagi hari setelah mengkonsumsi sarapan pagi dan sebelum tidur.

description
Kalian juga bisa mengkonsumsi air madu yang dicampur dengan kayu manis. Minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi di pagi hari, baik dengan air hangat maupun dingin. Kandungan antioksidan yang tinggi pada madu dapat menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Selain itu madu memiliki kandungan anti inflamasi yang sangat cocok untuk mengobati sakit kepala atau migrain.

description

Teh hijau juga bisa kalian jadikan pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh. Teh hijau sudah terkenal sejak lama akan khasiatnya, mulai dari menurunkan berat badan, menangkal radikal bebas, mencegah diabetes hingga mampu mengurangi kadar  kolesterol dalam tubuh. Selain itu, aroma harum dari teh hijau dapat memberikan perasaan rileks bagi orang yang menghirupnya.

description

Jus wortel, tomat dan jeruk. Ketiga jenis bahan ini memiliki kandungan yang luar biasa, mulai dari vitamin A, E hingga vitamin C. Semua vitamin ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem imunitas. Selain itu, dengan adanya kandungan vitamin A, kita bisa menjaga kesehatan mata. Tomat sendiri merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan vitamin E yang sangat baik untuk kulit.