Mengapa penting konsumsi garam beryodium

Seperti yang sudah anda ketahui hampir semua makanan rumahan hingga sampai ke restoran akan Menggunakan garam tanpa adanya bumbu yang satu ini Masakan anda juga tidak akan memiliki rasa garam selain bisa meningkatkan cita rasa pada makanan juga akan memberikan beberapa zat gizi yang sangat penting yaitu adalah yodium

Tetapi tidak semua produk garam memiliki kandungan yodium ada beberapa produk yang dimana tidak memiliki kandungan yodium dalam jumlah yang cukup lalu Bagaimana cara anda bisa memastikan garam dapur anda sudah memiliki kandungan yodium ini simak penjelasan lengkapnya di bawah

Ya dia merupakan salah satu jenis mineral yang sangat penting untuk tubuh manusia di mana tubuh Anda membutuhkan mineral tersebut agar bisa membentuk hormon tiroid nomor ini nantinya akan mengatur banyak sekali fungsi pada tubuh seperti sistem metabolisme pertumbuhan dan juga perkembangan otak pada bayi dan juga anak-anak

Apabila tubuh anda kekurangan yodium maka nantinya akan menghambat beberapa kerja kelenjar tiroid yang dimana dapat mengganggu fungsi mereka dalam menghasilkan beberapa hormon apabila dibiarkan terlalu lama nantinya kelenjar tiroid dapat membesar hingga membengkak hal tersebutlah yang merupakan beberapa gejala umum beberapa orang yang menderita penyakit gondok

Ibu yang sedang mengandung apabila kekurangan yodium juga bisa menimbulkan beberapa masalah serius karena Yo Dia memiliki peranan yang sangat penting untuk meningkatkan perkembangan otak pada janin apabila kekurangan mineral ini bisa mempengaruhi beberapa kemampuan belajar dan juga bisa menurunkan IQ anak

Banyak juga orang-orang yang di mana biasanya memenuhi kebutuhan yodium mereka dengan mengkonsumsi makanan yang merupakan salah satu sumber nya tetapi untuk ibu yang sedang hamil ataupun orang yang sedang diet vegan apalagi penduduk wilayah yang di mana tanahnya memiliki kandungan yodium sedikit pastinya akan rentan kekurangan yodium

Untuk memberikan asupan yodium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh ada beberapa produk yang mengandung kandungan mineral ini seperti halnya adalah garam di mana garam sekali-sekali digunakan sebagai salah satu bumbu penyedap masakan untuk menambahkan cita rasa asin di mana anda dapat mendapatkan asupan yodium dari mengkonsumsi garam secara cukup