Beberapa Tips Agar Anak Kecil Tidak Rewel Sepanjang Perjalanan Mudik

Memasuki minggu terakhir di bulan suci Ramadhan banyak orang-orang yang sudah membicarakan kegiatan mudik bahkan beberapa orang juga sudah melakukan perjalanan untuk mereka dapat kembali ke kampung halaman mereka untuk bertemu keluarga di sana

Kemudian untuk Anda yang sudah berkeluarga pastinya Anda harus mengajak anak-anak anda melakukan perjalanan mudik pulang kampung tetapi terkadang juga ada banyak kendala yang harus anda alami Ketika anda mengajak anak anda melakukan kegiatan tersebut yang di mana usia mereka masih terlalu kecil

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Anda beberapa tips agar anak kecil yang anda bawa perjalanan mudik tidak rewel sepanjang perjalanan

1. Memulai perjalanan pada malam hari
Hal yang bisa anda lakukan pertama kali agar nantinya anak kecil anda tidak rewel sepanjang perjalanan maka anda dapat memulai perjalanan mudik Anda pada malam hari dengan begitu Pastinya anak Anda sudah banyak menghabiskan energi mereka di siang hari untuk bermain belajar dan melakukan aktivitas-aktivitas lainnya sehingga pada malam hari mereka akan kehabisan energi dan membuat mereka akan tertidur sepanjang perjalanan

2. Mancini akan snack sehat
Kemudian Anda juga harus menyediakan snack sehat di dalam kendaraan pribadi anda dengan begitu Apabila anak anda sedang rewel maka nantinya anda dapat menggunakan snack tersebut sebagai objek yang dapat membuat mereka lebih tenang karena anak-anak pastinya akan lebih suka snack daripada makanan berat sehingga hal tersebut juga dapat menenangkan mereka

3. Menjanjikan memberikan mereka hadiah
Selanjutnya cara yang bisa Anda coba agar nantinya anak Anda tidak rewel ketika perjalanan Mudik di mana anda yang menjanjikan akan memberikan mereka sebuah dia Apabila mereka tidak rewel di perjalanan dengan begitu maka nantinya anak Anda akan merasa tertantang sehingga mereka tidak akan rewel karena menginginkan mainan yang akan diberikan oleh anda nantinya

4. Beli kursi khusus anak
Terkadang anak rewel disebabkan oleh rasa yang tidak nyaman di dalam kendaraan pribadi mereka dengan begitu anda sebagai orangtua harus membeli kursi khusus anak agar nantinya dapat memberikan kenyamanan dan membuat anak anda menjadi tidak rewel Selama perjalanan

Beberapa Cara Memutihkan Ketiak Dengan Aman Dan Ampuh

Pastinya apabila anda yang memiliki ketiak dengan warna yang hitam maka hal tersebut akan mengganggu penampilan anda dan juga menurunkan tingkat rasa kepercayaan diri dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara memutihkan ketiak dengan aman dan juga ampuh 

Ketika anda ingin memutihkan kulit ketiak anda maka hal tersebut bisa anda lakukan di beberapa klinik kecantikan tetapi pastinya Anda harus mengeluarkan uang yang banyak dan juga pastinya harganya akan lebih mahal daripada anda melakukan perawatan alami sendiri di rumah 

Oleh karena itu untuk Anda yang mungkin belum memiliki banyak dana agar bisa mengunjungi klinik kecantikan ada beberapa tips yang bisa anda lakukan agar nantinya kulit ketiak anda menjadi cerah dan juga putih 

  1. Salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan agar nantinya kulit ketiak anda memiliki warna yang cerah dan juga putih yaitu adalah dengan menggunakan buah pepaya muda buah pepaya yang masih hijau dan mengandung unsur penting yang sangat berguna ketika anda ingin membersihkan kotoran pada ketiak dan juga senyawa tersebut dapat membuat warna kulit ketiak anda menjadi lebih cerah
  2. Selanjutnya kentang di mana langkah Pertamanya adalah Anda harus Mengupas kentang tersebut Lalu Anda memblender ataupun Anda dapat memarut kentang tersebut hingga menjadi seperti masker Lalu Anda dapat menempelkan hasil dari kentang yang sudah dihancurkan ke ketiak anda dalam beberapa saat kemudian Anda bersihkan dengan air lakukan kegiatan ini secara rutin agar nantinya ketiak anda menjadi lebih cerah
  3. Jeruk lemon di mana nutrisi yang terkandung dalam jeruk lemon ini yaitu adalah Vitamin C yang dimana berguna sebagai antioksidan yang yang bertujuan untuk menghilangkan banyak bakteri dan juga kotoran yang ada pada ketiak dengan begitu Anda bisa menggunakan jeruk lemon dengan cara memotongnya dengan tipis lalu bisa anda Gosokkan pada ketiak secara perlahan Kemudian Anda bisa diamkan dan lalu anda bersihkan
  4. Mentimun di mana anda dapat menggunakan mentimun dengan cara memakannya ataupun memblender mentimun tanpa air lalu hasil dari larutan tersebut bisa anda tempelkan ke bagian ketiak anda dan anda diamkan beberapa saat Lalu Anda bisa bersihkan mentimun merupakan salah satu bahan alami yang dapat memberikan kesehatan pada kulit ketiak anda 

Beberapa Tips Agar Bayi Tidak Rewel Ketika Mandi

Bayi yang sudah memasuki usia yang agak besar dan kondisi mereka yang bisa mulai belajar berdiri pada umumnya mereka akan merasa sangat senang ketika anda mengajak mereka untuk melakukan kegiatan mandi karena pada kegiatan tersebut mereka Para bayi dapat bermain air, tetapi ada beberapa bayi yang tidak suka kondisi dimana mereka diajak untuk mandi hal ini dapat dikarenakan ketika mereka sedang mandi akan ada kondisi yang tidak membuat mereka nyaman ketika kepala mereka yang lagi di bersihkan ataupun sabun yang digunakan dapat membuat mata mereka para bayi menjadi perih, Dengan begitu pada beberapa jenis bayi yang rewel ketika sedang diajak mandi .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar bayi tidak menjadi rewel ketika mereka sedang diajak melakukan kegiatan mandi.

  1. Memberikan mainan

Hal yang bisa anda lakukan pertama kali Ketika anda ingin memandikan bayi anda dan mereka tidak rewel adalah Dimana anda yang memberikan mainan ketika mereka sedang mandi hal tersebut merupakan salah satu cara yang ampuh yang bisa dilakukan oleh anda sebagai orangtua agar nantinya bayi ada tidak menjadi rewel ketika mereka sedang mandi karena pandangan mereka akan teralihkan kepada mainan tersebut Sehingga nantinya dapat membuat mereka lebih tenang Ketika anda sedang membersihkan tubuh mereka 

2.Memberikan waktu

Kemudian hal yang bisa anda lakukan agar nantinya bayi anda tidak rewel ketika mereka yang sedang diajak mandi adalah dengan anda yang memberikan waktu ataupun timer ketika mereka sedang mandi dengan anda yang sebagai orang tua Memberitahukan kepada bayi anda bahwa mereka dapat keluar ketika mereka sudah mendengar suara timer tersebut agar nantinya lebih menyenangkan Anda juga dapat menggunakan sebuah lagu ataupun musik tertentu sebagai penanda waktu  mandi Telah Usai 

3.Menggunakan sabun yang tidak perih dimata

Salah satu hal yang dapat membuat bayi menjadi rewel ketika mereka mandi yaitu dimana mata mereka yang perih karena sabun yang digunakan dengan begitu agar nantinya bayi anda tidak rewel ketika dimandikan sangat disarankan anda sebagai orangtua memilih sabun mandi yang tidak membuat mata bayi anda menjadi peri agar nantinya kegiatan mandi akan dapat dilakukan lebih nyaman dan juga aman 

Beberapa Sikap Dewasa Untuk Menghadapi Kesibukan Pasangan

Mungkin anda termasuk salah satu orang yang kerap bad mood ketika pasangan anda sedang sibuk dengan pekerjaannya,  dengan begitu anda berpikir bahwa mereka tidak memiliki waktu lagi untuk memperhatikan diri Anda,  boro-boro untuk menghabiskan waktu berdua bersama anda dengan mereka yang memiliki kesibukan pekerjaan yang padat untuk bertemu saja sudah sangat jarang .

Sekalipun Anda yang sedang ditinggal pasangan anda ketika mereka yang sibuk bekerja mungkin hal ini dapat membuat anda merasa bosan dan juga bingung Anda harus melakukan apa,  mungkin ketika anda sedang berada di kondisi seperti ini anda disarankan untuk bersikap dewasa,  Karena ketika pasangan Anda yang sedang sibuk bekerja Maka hal tersebut bukan kegiatan main-main saja melainkan mereka yang sedang mempersiapkan masa depan untuk anda.

Dengan begitu ketika pasangan Anda yang sedang sibuk bekerja dan tidak bisa memperhatikan Anda mungkin Anda dapat memberikan support kepada mereka seperti beberapa sikap dewasa yang akan dijelaskan oleh artikel ini simak sampai habis .

  1. Jangan rewel atau ngambek

Pastinya ketika pasangan Anda yang memiliki pekerjaan yang sangat banyak hal tersebut sudah memberikan banyak pikiran kepada mereka Apalagi ditambah Anda yang yang memberikan sikap rewel kepada mereka pastinya hal tersebut akan memberikan beban pikiran kepada pasangan anda.

Dengan begitu Anda harus paham bahwa pasangan Anda juga butuh patuh kepada atasan mereka di mana terdapat aturan-aturan pekerjaan yang harus diselesaikan oleh mereka kepada atasannya dengan begitu agar nantinya masa depan anda akan terjamin.

2.Memberikan pasangan anda waktu istirahat

Ketika pasangan Anda yang sudah ah sehari penuh menjalankan beberapa kegiatan pastinya tubuh mereka akan merasakan capek dan juga lelah dengan begitu anda sebagai pasangan yang dewasa harus memberikan waktu mereka untuk mengistirahatkan tubuh mereka,  walaupun terdapat rasa kangen yang mendalam tapi Anda juga harus paham bahwa pasangan Anda membutuhkan waktu untuk beristirahat.

3.Menggantikan mereka dalam mengasuh anak

Untuk Anda yang sudah menikah dan memiliki anak ketika pasangan Anda yang sedang sibuk bekerja maka di posisi inilah Anda harus membantu mereka dalam merawat anak anda karena pasangan Anda pastinya sudah tidak memiliki waktu lagi untuk merawat anaknya.

Beberapa Sikap Negatif Yang Harus Dikurangi Mulai Sekarang

Memang benar tidak mudah untuk menjalankan kegiatan yang baik daripada menjalani hal-hal yang negatif Tapi secara tidak sadar ada beberapa perilaku negatif yang sering mengantuk Tunjukkan dan anda lakukan yang bisa membuat orang lain dan diri anda sendiri menjadi tidak nyaman dan memberikan dampak yang buruk bagi kehidupan anda dan juga orang lain.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Anda beberapa sikap negatif yang harus anda kurangi mulai dari sekarang agar nantinya hidup anda lebih nyaman dan juga tentram sehingga bisa membuat perjalanan hidup anda dan juga orang lain menjadi lebih nyaman.

1. Menolak kekurangan
Pastinya Semua orang yang terlahir di dunia pasti memiliki kekurangannya masing-masing tidak mungkin ada orang yang menjadi sempurna yang sesuai dengan keinginan mereka sendiri tetapi dengan aneh menolak kekurangan anda sendiri hal tersebut bukanlah kegiatan yang tepat bahkan orang-orang sukses yang pernah anda lihat pastinya juga memiliki kekurangan nya sendiri.

Apabila anda yang tidak bisa menerima kekurangan Anda hal tersebut sama saja seperti anda yang tidak menghargai diri anda sendiri selain itu juga apabila anda yang bisa menerima kekurangan anda maka nantinya anda akan menjadi lebih orang yang sederhana .

2. Suka menyalahkan orang lain
Selanjutnya Sikap negatif yang harus anda kurangi mulai dari sekarang atau Dimana anda yang menyalahkan orang lain dengan begitu ku harus mengurangi sikap tersebut untuk menyalakan orang lain atas kesalahan diri Anda Ia memang terkadang beberapa hal tidak akan sesuai dengan keinginan anda tetapi hal tersebut tidak bisa membuat anda menyalahkan orang lain dalam hal tersebut .

3. Meragukan diri sendiri
Terkadang ketika anda melihat orang yang lebih hebat dari Anda pastinya akan ada muncul rasa iri di dalam diri anda Dengan begitu hal tersebut juga bisa membuat anda menjadi meragukan kemampuan yang ada pada diri Anda sendiri Tapi ketika anda sedang mulai dari kondisi seperti itu ada tidak boleh membiarkan diri anda yang melakukan kemampuan diri Anda sendiri.

Pastinya Orang yang terlahir di dunia ini akan memiliki kemampuan sendiri yang bisa mereka Munculkan dengan berusaha semampu untuk mendapatkan kemampuan tersebut .

Liga Inggris Adalah Liga Paling Top Se-Eropa

Bagi pencinta sepak bola siapa yang tidak tau dengan liga inggris yang satu ini , dari sekian banyaknya liga sepak bola di eropa yang terkenal , maka salah satunya ada liga inggris atau biasa disebut dengan premier league.

Liga inggris ( Premier League ) sendiri terbagi menjadi 3 divisi , ada divisi utama , kedua, dan ketiga. Seperti yang kita ketahui banyak team liga eropa besar bermain di liga inggris pada divisi pertama, seperti Chelsea , Spurs, Manchester City , Manchester United , Arsenal, Liverpool dan lain-lain.

Dari sekian banyaknya liga sepak bola di eropa, persaingan untuk menjadi juara di liga inggris lah yang paling ketat dan berat. hal ini dikarenakan banyaknya team besar dan kuat di liga inggris. Karena hal itu yang buat pengemar sepak bola sangat menyukai liga inggris ketimbang liga sepak bola lainnya.

Dari data transfer pemain di liga inggris ini pun cukup sangat besar karena banyaknya team di liga inggris yang mempunyai finansial yang sangat kaya untuk memboyong para pemain dunia yang hebat. Jadi tidak perlu heran banyaknya permain top kelas atas dunia bermain di liga inggris , seperti Cristiano Ronaldo , dan lain-lain.

Kandidat juara di liga inggris ini pun tidak mudah ditebak oleh penggemar sepak bola di dunia, karena seperi mimin bilang bola itu bolat , dan apa saja hal bisa terjadi, pada tahun 2015-2016 liga inggris dikejutkan dengan team yang tidak pernah terbayangkan bisa jadi juara liga inggris yaitu team Leicester City.

Bagaimana tidak mengejutkan , team yang jarang sekali juara dan akhirnya bisa membuktikkan bahwa bola itu memang bulat dan hal apa saja bisa terjadi di lapangan. hal ini menjadi suatu kebangaan untuk team leicester city dan team yang papan bawah turut ikut senang karena hal ini bisa menjadi contoh buat mereka , team yang lemah bukan berarti tidak bisa juara liga.

Nama pemain Vardy dari team leicester city pun jadi ikut naik daun untuk pada saat itu karena dia menjadi kunci kemenangan untuk team leicester city sampai bisa juara liga inggris. Tetapi itu tidak bertahan lama karena perlahan-lahan namanya menjadi redup bersama teamnya.

Liga Inggris ( Premier League ) sendiri pun sempat digegerkan oleh pencinta sepak bola maupun semua team liga di eropa karena pada tahun 2021/20222 , liga inggris mengirimkan 5 wakilnya untuk mendapatkan tiket bermain di Liga Champion, karena biasanya masing-masing liga hanya bisa mengirimkan wakilnya maksimal sampai 4 team saja.

Untuk di tahun ini persaingan di liga inggris pun sangat cukup ketat , karena banyaknya pemain top bergabung di team besar liga inggris , seperti Manchester United mendatangkan beberapa pemain top seperti Cristiano Ronaldo , Varane dll.

Hal ini menjadi semakin menarik untuk ditebak , siapa pemenang liga inggris di musim ini. karena di musim ini persaingat di liga inggris sangat ketat, akankah tim favorit liga inggris kalian bisa menjuarinya ?

Kalo mimin sendiri pun susah untuk menebak tim mana yang akan juara di liga inggris tahun ini , tapi feelnya mimin sih liverpool yang bakalan juara di tahun ini walaupun mimin fans manchester united ya, alasan mimin memilih liverpool karena liverpool adalah tim dengan paket lengkap , paket lengkap maksudnya adalah dari segi lini pertahanan , strategi , dan penyerangan sangat bagus ketimbang tim yang lainnya. Kalau Manchester United lemah pada bagian lini pertahanannya.

Cara Ampuh Membuka Hati Kembali Untuk Orang Baru

Pastinya anda akan merasakan kebahagiaan ketika anda sedang jatuh cinta pada pasangan lawan jenis anda bukan, tapi ada juga banyak orang orang yang takut jatuh cinta, hal ini disebabkan karena dirinya yang takut akan disakiti oleh orang yang mereka cintai sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memendam rasa cintanya tersebut.

Memang benar ketika kita menjalani hari hari dengan rasa cinta akan terasa lebih bahagia, tapi pasti juga anda pernah merasakan kondisi dimana anda putus cinta dan merasa disakiti oleh pasangan yang anda cintai sehingga membuat anda lebih sulit dan merasa takut untuk membuka hati kembali.

Tapi pernahkah anda berpikir bahwa anda akan menjalani hari hari anda dengan selalu menutup hati anda? mau sampai kapan anda hidup dengan cara seperti itu, hal yang perlu anda ketahui adalah bahwa tidak semua orang akan sama dengan mantan anda, jadi sekarang cobalah untuk memulai hal baru dan membuka hati anda untuk orang lain.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda agar dapat membuka hati kembali dan tidak memiliki rasa takut untuk menjalin hubungan kembali dengan orang lain, simak sampai habis yah.

Jangan menghindar atas rasa takut anda
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda ingin membuka hati kembali untuk orang lain adalah dengan cara anda tidak boleh menghindar atas rasa takut pada diri anda, jujurlah dengan diri sendiri bahwa memang anda masih merasa takut untuk membuka hati untuk orang lain.

Dengan anda yang sudah mengakui ketakutan tersebut, pastinya anda akan dapat menemukan cara untuk mengatasi hal tersebut sehingga nantinya anda akan lebih menjadi berani dalam membuka hati untuk orang lain.

Menikmati emosi yang pernah ada
Kemudian hal yang selanjutnya harus anda lakukan ketika anda sudah menyadari rasa takut anda dan ingin membuka hati kembali adalah dengan mengingat kembali rasa emosi yang pernah anda rasakan ketika anda jatuh cinta.

Rasa kasih sayang, rasa cinta yang diberikan oleh pasangan kalian nanti, hal tersebut dapat menjadi dorongan pada diri anda untuk berani membuka hati kembali.

Tidak boleh sembarangan memilih pasangan
Kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang sehingga membuat mereka merasa takut untuk membuka hati kembali adalah salah memilih pasangan, memilih pasangan memanglah tidak gampang untuk menemukan pasangan yang cocok untuk anda dengan begitu anda harus lebih teliti dalam memilih pasangan, pilihlah pasangan yang bisa menerima anda dan juga anda bisa menerima mereka.

Cara Mengurangi Rasa Kantuk Ketika Menjalankan Ibadah Puasa

Ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa, pastinya akan menjadi tantangan tersendiri untuk melawan rasa ngantuk yang meningkat setiap saat, rasa kantuk tersebut disebabkan oleh kegiatan anda yang berbarengan dengan menjalankan ibada puasa, mungkin ketika anda tidak berpuasa meminum secangkir kopi dapat mengatasi hal tersebut, tetapi sekarang ini berbeda karena anda tidak boleh makan ataupun minum ketika menjalani ibadah puasa.

Akan ada perubahan pada diri kalian ketika menjalani ibadah puasa seperti salah satunya adalah pola tidur, hal ini disebabkan karena anda harus bangun pada subuh hari untuk melakukan kegiatan sahur dimana pastinya banyak orang yang tidak tidur kembali setelah sahur dan membuat mereka merasakan ngantuk pada siang harinya.

Menurut beberapa penelitian yang mengatakan bahwa seseorang yang kurang tidur akan dapat membuat seseorang lebih cepat merasakan ngantuk daripada orang yang memiliki waktu tidur yang cukup.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips yang mungkin dapat anda coba untuk melawan rasa kantuk ketika sedang menjalankan ibadah puasa, simak sampai habis yah.

Berjalan kaki sebentar saja
Kekurangan asupan oksigen pada otak dapat memberikan rasa ngantuk pada siang hari, nah dengan anda berjalan kaki sebentar saja kegiatan ini dapat membantu tubuh kita memompa oksigen ke dalam pembuluh darah kita yang nantinya akan disalurkan ke otak sehingga otak pun mendapatkan asupan oksigen yang cukup.

Ketika anda merasakan ngantuk pada siang hari mungkin anda dapat mencoba berjalan kaki sebentar saja sekitar 10 menit, kegiatan sederhana tersebut sudah dapat membantu tubuh anda menghilangkan rasa ngantuk.

Mengganti pemandangan
Untuk kalian yang bekerja sebagai pegawai kantoran yang pastinya akan seharian menatap layar komputer, dan pastinya kegiatan tersebut dapat membuat mata anda menjadi lelah dan meningkatkan rasa ngantuk.

Mungkin anda dapat mengatasi rasa ngantuk tersebut dengan mengalihkan pandangan kalian ke suasana yang lain selama beberapa saat, lakukan lah kegiatan ini tiap 30 menit sekali agar nantinya mata anda lebih segar dan tidak mengantuk.

Mengajak ngobrol teman yang ada didekat kalian
Apabila cara cara di atas sudah anda lakukan tetapi rasa ngantuk masih saja datang mungkin anda dapat mencoba dengan mengajak ngobrol teman yang ada didekat kalian apalagi topik obrolan kalian yang menarik hal ini dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus anda sehingga rasa ngantuk akan menghilang.

Beberapa Lagu OST yang Diisi Oleh Yoo Seung Woo

Yoo Seung Woo adalah solois muda yang berasal dari Korea Selatan. Saat ini Yoo Seung Woo berada di dalam naungan agensi bernama Highline Entertainment yang merupakan anak perusahaan dari agensi Starship Entertainment.

Masih tergolong musa, Yoo Seung Woo merupakan penyanyi kelahiran tahun 1997 yang sudah beberapa kali mengisi lagu Soundtrack pada drama. Bagi kalian yang penasaran, berikut dibawah ini merupakan beberapa lagu OST yang dinyanyikan oleh Yoo Seung Woo.

  1. The Day You Come

Lagu pertama ini merupakan lagu OST dari drama yang tayang di tahun 2013 lalu yang berjudul “Two Weeks”. Pada drama ini, Yoo Seung Woo membawakan lagu OST bagian ke 3 dari drama ini yang berjudul “The Day You Come”.

2.What Should I Do

Pada tahun 2014, Yoo Seung Woo juga membawakan lagu OST untuk drama yang berjudul “Cunning Single Lady”. Pada drama ini, Yoo Seung Woo membawakan lagu OST pada bagian pertama yang berjudul “What Should I Do”.

3.I Love you, Can’t You Hear Me?

Kali ini Yoo Seung WOo kembali membawakan lagu OST untuk drama yang berjudul “Jang Bori Is Here!” yang ditayangkan pada tahun 2014. Pada drama ini, Yoo Seung Woo membawakan OST bagian ke 6 dari drama ini yang berjudul “I Love You, Can’t You Hear Me?”.

4.I’ll Give You My Life

Berikutnya merupakan lagu OST dari sebuah film yang berjudul “The Technicians” yang juga ditayangkan di tahun 2014. Pada film ini, Yoo Seung Woo membawakan lagu OST yang berjudul “I’ll Give You My Life”.

5.What Is Love

Yoo Seung Woo juga ternyata menyumbangkan suaranya dalam drama “Another Miss Oh” yang tayang pada tahun 2016 lalu ini. Pada drama ini, Yoo Seung Woo membawakan lagu OST bagian ke 3 yang berjudul “What is Love”. Tidak sendiri, dalam lagu ini, ia membawakannya bersama dengan Seo Hyun Jin.

6.No Sleep

Kali ini berkolaborasi dengan Soyou, Yoo Seung Woo membawakan lagu OST yang berjudul “No Sleep”. Lagu ini menjadi lagu OST Bagian ke 1 dari drama yang berjudul “Moonlight Drawn by Clouds” yang tayang di tahun 2016.

Sergio Leonel Agüero del Castillo

Sergio Leonel Agüero del Castillo adalah seorang pesepakbola prosfesional yang lahir pada 2 juni 1988 di negara argentina, aguero berposisi sebagai seorang striker, dirinya dikenal sebagai striker berdarah dingin yang sangat mematikan, bagaimana tidak mematikan, aguero sepanjang karirnya telah berhasil mencetak begitu banyak gol, dirinya pantas disebut sebagai salah satu penyerang terbaik yang pernah ada.
aguero sebelum bermain untuk Club Manchester City, pernah bermain untuk klub asal spanyol yaitu Atletico Madrid pada tahun 2006 hingga 2011
karir nya saat di Atletico terbilang cukup istimewa, karena dia mampu menampilkan penampilan yang sangat apik bersama tim tersebut.

bersama Atletico Madrid aguero telah meraih 1 piala intertoto , 1 piala Liga Eropa UEFA , 1 piala Super UEFA.
dari masa baktinya yang selama 5 tahun di Atletico Madrid agureo telah mencatatkan 175 penampilan disemua ajang dan mampu mencetak total 74 gol.

Aguero sejatinya mengawali karirnya diklub asal argentina yaitu Independiente, dirinya bergabung dengan klub tersebut pada usianya yang terbilang masih sangat muda pada tahun 2003 sampai 2006.
bakat aguero diketahui oleh pencari bakat klub Independiente, sehingga akhirnya aguero pun di kontrak secara resmi.
bersama Independiente, aguero mampu mencatatkan 54 penampilan disemua ajang dan mencetak 23 gol.
mengingat usianya yang masih sangat muda tentu itu adalah catatan yang sangat bagus untuk aguero.

tak heran jika aguero pada tahun 2005 sudah dipanggil untuk membela timnas argetina U20.
dirinya juga menjadi pemain andalan argentina pada Olimpiade Beijing pada tahun 2008, bersama Lionel Messi, argentina dibawa mereka meraih medali emas di Olimpiade Beijing.
semenjak itu nama Aguero semakin bersinar dikanca sepakbola dunia.

Aguero sendiri pada akhirnya memutuskan untuk mencari pengalaman baru untuk berkarir dinegara lain, inggris adalah tujuan selanjutnya untuk aguero, pada tahun 2011 dirinya memutuskan untuk bergabung dengan Manchester City.
Manchester City sendiri harus mengeluarkan sejumlah uang yang besar untuk membawa aguero ke Etihad Stadium pada masa itu, 45 juta pounds adalah harga fantastis yang dikeluarga City kepada Atletico.

Kedatangan Aguero di manchester city benar-benar memberikan kontribusi yang sangat besar untuk klub,
bagaimana tidak, aguero langsung tampil tajam dengan mencetak 24 gol dan memberikan 10 assist.
dengan statistik itu, aguero membawa city menjuarai liga Premier League inggris.

Sepanjang karirnya bersama City , Aguero mampu mencatatkan sebanyak 275 penampilan disemua ajang dan mampu untuk mencetak 184 gol untuk City.
dirinya memenangkan banyak tropi bergensi , bersama City aguero telah memenangkan 3 liga Premier League , 1 FA Cup , 6 Piala EFL , 3 Community Shield.

Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mental Ketika Pekerjaan Terlalu Banyak

Bekerja Merupakan salah satu kegiatan yang paling umum dan pastinya akan dilakukan hampir oleh semua orang, Terkadang dalam kita bekerja kita akan dihadapi oleh pekerjaan yang tidak ada habisnya dan menurut anda pekerjaan tersebut terlalu banyak sehingga hal ini bisa membuat anda menjadi kelelahan dalam fisik maupun juga mental anda ketika anda bekerja .

Kelelahan mental merupakan salah satu hal yang paling sulit untuk perbaiki, karena seringkali kita harus membutuhkan pihak ketiga untuk memberikan terapi agar kondisi mental kita menjadi lebih baik.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda dalam menjaga kesehatan mental Anda apabila anda memiliki pekerjaan yang terlalu banyak sampai habis ya.

1. Mengontrol stres dengan baik
Hal yang pertama harus anda lakukan ketika anda Ingin menjaga kesehatan Mental anda ketika anda memiliki banyak pekerjaan kan yang harus diselesaikan adalah dengan anda bisa mengontrol stres anda dengan baik, Adakalanya seseorang menyadari bahwa mereka sudah mengalami stres tapi mereka mengabaikan hal tersebut .

Mahal itulah yang membuat mengontrol stres anda menjadi salah satu hal yang penting harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mental anda, Anda harus menemukan cara terbaik untuk bisa mengontrol stres anda walaupun pekerjaan anda sedang banyak.

2. Tidak memaksakan diri untuk pekerjaan yang berat
Pastinya anda sebagai pekerja akan mengerti bahwa tidak akan mudah dalam melakukan ataupun menyelesaikan pekerjaan yang memiliki beban yang berat, tapi banyak orang yang memaksakan diri mereka karena didorong oleh kebutuhan dan tidak memiliki pilihan lain pasti memberikan waktu istirahat pada tubuh karena mereka harus menyelesaikan pekerjaan tersebut.

Padahal dengan Allah yang memaksakan diri Anda hal tersebut akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mentalnya, ketika mental anda sudah menjadi kulit pastinya pekerjaan yang Anda kerjakan tidak akan memiliki hasil yang maksimal .

3. Mengerti akan kemampuan diri
Kemudian hal yang harus aku lakukan ketika anda ingin menjaga kesehatan mental anda walaupun pekerjaan Anda sedang banyak adalah dengan anda yang mengetahui kemampuan dari diri Anda sendiri, dengan begitu Anda akan memiliki batasan tertentu telah mengerjakan sesuatu pekerjaan.

Beberapa Hal Yang Membuat Anda Sering Bad Mood

Pastinya dalam anda menjalani kehidupan anda pernah merasakan dimana diri anda memiliki bad mood yang parah, semua hal kegiatan yang anda lakukan tidak memiliki hasil yang memuaskan anda, dengan begitu secara tidak langsung hal tersebut bisa membuat diri anda merasa tidak enak dan uring uringan tanpa ada kejelasan yang jelas.

Tapi tahukah anda bahwa perasaan bad mood anda tersebut bisa saja muncul akibat perilaku anda sendiri, salah satu penyebabnya adalah dengan anda yang masih belum memiliki pengaturan diri dengan benar, dan juga anda tidak memiliki prinsip dalam menjalani hidup.

Lalu pastinya anda penasaran bukan hal hal apa saja yang bisa membuat anda menjadi badmood, dengan artikel ini akan memberikan anda beberapa penyebab anda bisa menjadi badmood, simak sampai habis yah.

1. Membahagiakan orang lain
Hal yang mungkin saja bisa membuat anda bad mood seharian karena perilaku diri anda sendiri adalah dimana anda yang memilih untuk membahagiakan orang lain daripada membahagiakan diri anda sendiri, kita ambil contoh seperti ada orang yang meminta bantuan kepada anda, dan anda tahu bahwa pekerjaan tersebut akan memberatkan anda dan di sisi lain untuk bisa membahagiakan orang tersebut anda memilih untuk membantu mereka nah hal ini lah yang bisa membuat diri anda menjadi badmood.

2. Sudah candu dengan media sosial
Perkembangan teknologi yang terjadi sekarang ini sudah tidak bisa dipisahkan lagi dengan media sosial. bahkan ada produk produk perkembangan teknologi seperti platform platform media sosial yang sudah menjadi seperti kebutuhkan pokok oleh beberapa orang.

Apabila anda tidak bisa memilah informasi yang terdapat di media sosial anda dengan begitu media sosial dapat menjadi salah satu penyebab anda menjadi bad mood seharian , karena anda yang sudah menjadi seseorang pecandu media sosial yang pastinya tidak bisa lepas dari hal tersebut.

3. Membandingkan diri anda dengan orang lain
Manusia yang terlahir didunia ini pastinya akan memiliki perjalanan hidup yang berbeda satu sama lain, dengan begitu anda tidak bisa menyamakan perjalanan hidup anda atau membandingkannya dengan jala kehidupan orang lain, dengan begitu anda yang sering melakukannya kegiatan tersebut merupakan hal yang bisa membuat anda menjadi badmood.

Beberapa Kegiatan Bisa Anda Lakukan Untuk Menghilangkan Bosan

Pastinya untuk anda sebagai manusia yang sedang menjalani kehidupan akan memiliki jadwal kegiatan tersendiri, setiap harinya anda bangun pagi dan memulai kegiatan dan setelah itu malam hari tiba anda akan bersiap siap untuk tidur.

Dengan kegiatan yang monoton seperti itu pasti akan ada dimana anda merasakan kondisi bosan yang tidak bisa anda tahan , tetapi di satu sisi anda tidak tahu kegiatan apa yang harus anda lakukan ketika anda bosan.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa kegiatan yang bisa anda lakukan ketika anda bosan, sangat asik loh, simak sampai habis yah.

1. Bernyanyi
Salah satu kegiatan yang bisa anda lakukan ketika anda ,merasa bosan adalah dengan anda bernyanyi, karena bernyanyi secara tidak langsung tubuh anda akan merespon dan memproduksi hormon endorfin dimana hormon tersebut bisa memberikan rasa bahagia untuk diri anda.

Tapi pastikan anda bernyanyi di tempat yang tepat yang, agar nantinya suara anda tidak mengganggu orang lain, disarankan untuk lebih baik anda pergi ke ruang karaoke untuk bernyanyi disana anda bisa puas bernyanyi dengan teriakan anda.

2. Movie marathon
Kegiatan yang lain bisa anda lakukan untuk mengisi waktu bosan anda adalah dengan melakukan kegiatan movie marathon, kegiatan ini bisa anda lakukan anda hanya perlu memilih film yang memang anda sukai, ditambah lagi dengan camilan kesukaan anda, maka anda bisa mengisi waktu bosan anda dengan kegiatan yang tidak merugikan.

3. Jalan jalan
Selanjutnya kegiatan yang bisa diandalkan adalah dengan jalan jalan, anda bisa jalan jalan sendirian atau anda bisa mengajak teman dekat anda untuk jalan jalan, kegiatan ini juga bisa menghilangkan bosan yang anda rasakan , karena anda menghabiskan waktu anda untuk melihat lihat barang yang anda sukai, mana tau ada barang yang memang anda butuhkan dan bisa anda beli.

4. Wisata kuliner
Hal yang perlu anda tahu bahwa dengan makan juga bisa membuat diri anda bahagia, dengan begitu untuk mengisi waktu bosan anda , anda bisa pergi untuk wisata kuliner, dimana kegiatan ini anda bisa coba dengan mencari tempat makan yang memang belum pernah anda coba, dengan begitu rasa bosan anda akan segera hilang.

Beberapa Cara Sederhana Mengistimewakan Pasangan Anda

Pastinya tidak ada keindahan yang bisa melebihi dimana suatu hubungan yang memiliki rasa syukur antara satu sama main dengan pasangan anda, yang dimana rasa syukur tersebut dapat membuat anda menjadi lebih cinta lagi dengan pasangan anda.

Salah satu cara untuk membuat pasangan anda menjadi lebih berarti untuk hidup anda adalah dengan selalu mengistimewakan pasangan anda, nah dengan begitu ada beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengistimewakan pasangan anda seperti yang akan dijelaskan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Selalu menjaga mereka dimana saja dan kapan saja
Cara sederhana pertama yang bisa anda lakukan dalam mengistimewakan pasangan anda dengan selalu menjaga mereka dimana saja dan kapan saja, anda harus selalu memiliki waktu untuk menolong mereka dikala susah dan mampu berkorban demi mereka dengan begitu anda akan semakin cinta dengan mereka atas pengorbanan yang telah anda lakukan.

2. Selalu membanggakan pasangan
Selanjutnya yang bisa anda lakukan untuk mengistimewakan pasangan anda adalah dengan menunjukan rasa bangga anda karena bisa memiliki pasangan anda kepada semua orang , dengan begitu pasangan anda akan merasa senang karena dengan adanya diri mereka anda menjadi lebih bangga lagi.

3. Selalu membuat mereka bahagia
Anda yang selalu membuat mereka bahagia dimanapun dan kapanpun juga merupakan salah satu cara sederhana untuk anda mengistimewakan pasangan anda, dengan beberapa tindakan sederhana seperti memberikan kado kecil juga sudah dapat membahagiakan pasangan anda.

4. Menjaga jarak dengan lawan jenis
Selanjutnya mungkin anda harus menjaga jarak dengan teman yang lawan jenis dengan anda, hal ini membuktikan bahwa anda menjaga perasaan pasangan anda dan juga membuat pasangan anda lebih tenang karena anda bisa menjaga jarak dengan teman lawan jenis.

5. Menegur dengan cara yang benar
Meskipun anda selalu menyayangi pasangan anda tetapi apabila pasangan anda melakukan kesalahan maka anda juga harus wajib menegurnya, tetapi dari cara menegurnya anda harus benar yah, anda tidak boleh memarahi mereka dengan kasar.

Nah itu dia beberapa cara sederhana untuk selalu mengistimewakan pasangan anda, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Carlo Ancelotti

Carlo Ancelotti merupakan pelatih sepakbola berkebangsaan Italia yang lahir pada 10 juni 1959.
sebelum menjadi pelatih terkenal seperti sekarang , ancelotti pernah juga menjadi seorang pesepakbola yang berposisi sebagai gelandang tengah, diri nya memulai karis sepakbola diklub parma bersama parma ancelotti menghabiskan 3 tahun dan mencatatkan 55 penampilan disemua ajang dan berhasil mencetak 13 gol.
setelah itu ancelotti melanjutkan karirnya di klub ibukota yaitu AS Roma, bersama roma ancelotti menghabiskan masa baktinya dari tahun 1979-1987 , dirinya mencatatkan 171 penampilan disemua ajang bersama roma dan berhasil mencetak 12 gol.
setelah itu ancelotti melanjukan karirnya bersama klub raksasa Seri A yaitu AC Milan pada tahun 1988 hingga 1992.
bersama milan ancelotti berhasil mencapai puncak karirnya dengan memenangkan tropi liga, dirinya mencatatkan 112 penampilan disemua ajang bersama milan, dan berhasil mencetak 10 gol.

setelah memutuskan pensiun pada akhir musim 1992, ancelotti memilih untuk beristirahat sementara dari dunia yang berhubungan dengan sepakbola.
barulah pada tahun 1995 ancelotti memulai karirnya sebagai pelatih sepakbola diklub Reggiana yang bermain di Seri B Italia, namun ancelotti menunjukan bahwa dirinya pantas untuk menjadi pelatih yang hebat, hanya dalam semusim dirinya berhasil membawa reggiana promosi ke Seri A.
pada tahun selanjutnya ancelotti langsung ditunjuk oleh mantan klub yang pernah dibelanya sebagai pemain sepakbola yaitu Parma, karir kepelatihan ancelotti berlangsung selama 2 musim, namun ancelotti kurang beruntung karena dirinya gagal mempersembahkan tropi untuk klub tersebut.

pada tahun 1999 hingga 2001 ancelotti dipinang oleh Juventus untuk menjadi pelatih anyar mereka,
bersama tim asal kota turin tersebut ancelotti dianggap kurang berhasil dikarenakan diri nya hanya berhasil memberikan 1 tropi yaitu piala intertoto.

pada 2001-2009 ancelotti resmi ditunjuk sebagai pelatih klub AC Milan, ancelotti yang sebelumnya pernah membela milai sebagai pemain sepakbola pun disambut hangat oleh para pendukung klub berjulukan rosoneri tersebut.
pada musim pertama nya di milan ancelotti belum berhasil memberikan tropi , pada musim keduanya barulah ancelotti berhasil membawa milan juara piala italia.
itu bukanlah satu satu nya tropi yang diraih oleh milan bersama ancelotti, selama kurang lebih 8 tahun melatih milan ancelotti juga berhasil mempersembahkan 1 tropi liga Seri A , 1 tropi piala super italia, 2 tropi champions league, 1 piala super uefa, 1 piala dunia antar klub.

Beberapa Cara Agar Hidup Tidak Merasa Kesepian

Salah satu perasaan yang tidak ingin orang rasakan dalam menjalankan hidup adalah rasa kesepian, karena perasaan ini bisa membuat anda merasakan sepi walaupun anda berada di keramaian banyak orang dengan begitu anda akan menjalankan hari hari anda dengan rasa yang hampa.

Lalu pastinya anda ingin tahu kan bagaimana cara menjalani hidup tanpa merasakan kesepian, jangan khawatir karena artikel ini sudah mengumpulkan beberapa cara agar nantinya anda tidak merasa kesepian dalam menjalani hidup, simak sampai habis yah.

1. Membuat diri anda bahagia
Hal yang harus anda lakukan apabila anda ingin menjalani kehidupan anda tanpa adanya rasa sepi adalah dengan membahagiakan diri anda terlebih dahulu, dengan diri anda yang bahagia maka anda akan merasakan semangat dalam menjalani hari.

Anda bisa membahagiakan diri anda dengan melakukan hal hal yang memang anda sukai dan bisa membuat anda lebih merasa senang, dengan begitu kebahagiaan diri akan terbentuk dengan sendirinya.

2. Melakukan interaksi dengan orang lain
Kemudian hal selanjutnya harus anda lakukan agar nantinya anda ketika menjalani hari tidak merasa kesepiaan adalah dengan tidak ragu untuk melakukan interaksi dengan orang lain, karena memang manusia dilahirkan sebagai makhluk sosial dimana manusia tidak bisa hidup sendiri.

Dengan anda yang bisa melakukan interaksi pada orang lain pastinya anda akan memiliki relasi dimana nantinya mereka bisa menjadi teman anda dan bisa membantu anda dalam masalah yang sedang anda hadapi.

3. Menjaga hubungan dengan orang terdekat
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan demi jalan hidup anda tidak merasa sepi adalah dengan anda yang menjaga hubungan anda dengan orang lain menjadi lebih dekat, dengan begitu anda akan merasa masih ada orang lain yang bisa membuat diri anda tidak merasa sepi.

4. Seimbangkan pekerjaan dengan kehidupan
Pekerjaan atau karir sangat lah berbeda dengan kehidupan anda dengan begitu anda harus bisa membedakan pekerjaan dengan kehidupan, dengan anda yang bisa melakukan hal tersebut maka nantinya anda akan memiliki waktu untuk memanjakan diri sendiri dengan saling berbagi cerita dengan teman atau orang terdekat anda.

Beberapa Manfaat Meditasi Yang Wajib Anda Tahu

Pastinya ketika anda merasakan stres ataupun merasa tertekan banyak orang yang menyarankan anda untuk melakukan meditasi yang mereka katakan kegiatan tersebut dapat membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan rileks.

Ya memang sangat tepat sekali, bahwa dengan anda melakukan meditasi kegiatan tersebut dapat menurunkan tingkat stres dari pikiran anda, tapi selain itu masih banyak lagi kok manfaat dari kegiatan meditasi ini.

Dengan begitu agar anda tidak penasaran artikel ini sudah mengumpulkan beberapa manfaat meditasi yang wajib anda tahu selain menurunkan tingkatan stres pada pikiran anda, simak sampai habis yah.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat yang pertama yang bisa anda dapatkan apabila rutin melakukan kegiatan meditasi adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, bukan hanya buah dan sayuran saja yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, tetapi dengan anda melakukan meditasi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Hal ini dikarenakan dengan anda melakukan meditasi makan pikiran anda akan menjadi lebih tenang, nah dengan ketenangan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda yang pastinya akan membuat tubuh anda lebih kuat dan kebal dari beberapa penyakit.

2. Meningkatkan kualitas tidur
Selanjutnya manfaat yang bisa anda dapatkan dari kegiatan meditasi adalah kegiatan tersebut dapat membuat meningkatnya kualitas dari tidur anda, sehingga nantinya tidur anda akan lebih lelap dan ketika bangun tubuh anda akan lebih segar dan bersemangat.

Hal ini dikarenakan salah satu faktor yang dapat membuat kualitas tidur anda menjadi lebih baik adalah suasana hati yang tenang dan damai dengan begitu apabila anda melakukan meditasi makan suasana hati anda akan menjadi lebih tenang sehingga kualitas tidur anda akan lebih baik.

3. Meningkatkan kualitas daya ingat
Kemudian manfaat yang lainnya yang bisa anda dapatkan dari kegiatan meditasi adalah meningkatkan kualitas daya ingat pada otak anda, hal ini dikarenakan dengan anda bermeditasi pastinya fokus anda akan lebih tinggi dengan begitu aliran darah akan lebih lancar ke otak anda dan membuat meningkatnya daya ingat.

Nah itu dia beberapa manfaat yang wajib kamu tahu apabila anda melakukan meditasi dengan rutin, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Artis Korea yang Pernah Beradu Peran dengan Kim Woo Bin

1. Kim Ha Neul

Di tahun 2012 lalu, Kim Ha Neul bersama dengan Kim Woo Bin berperan dalam drama yang berjudul “Gentleman’s Dignity”. Dalam drama ini Kim Ha Neul berperan sebagai seorang guru di sebuah SMA dana harus berhadapan dengan siswa nakal yaitu Kim Woo Bin. Pada akhirnya Kim Ha Neul berhasil mengubah Kim Woo Bin menjadi lebih baik dan Kim Woo Bin memiliki perasaan terhadap gurunya tersebut.

2. Sulli

Tampil dalam drama berjudul “To The Beautiful You”, Kim Woo Bin berperan sebagai cinta pertama dari Sulli dan membantu Sulli untuk mengurus dokumen pindahannya ke dalam sebuah sekolah khusus laki-laki. Drama ini mengisahkan tentang seorang wanita yang menyamar dan bersekolah dalam sekolah khusus untuk laki-laki.

3. Park Shin Hye

Berperan sebagai salah satu siswi yang kurang mampu namun berhasil masuk ke dalam sekolah elit yang berisi orang-orang kaya, Park Shin Hye pun harus beradu peran dengan Kim Woo Bin yang merupakan anak nakal di sekolah tersebut dan pada akhirnya Kim Woo Bin jatuh hati kepada Park Shin Hye dalam drama ini.

4. Bae Suzy

Kim Woo Bin juga pernah beradu pernah bersama dengan Kim Suzy dalam drama yang berjudul “Uncontrollably Fond”. Dalam drama ini dikisahkan tentang Kim Woo Bin bersama dengan Suzy yang memiliki cinta di masa lalu yang belum selesai dan dipertemukan kembali ketika Kim Woo Bin sukses sebagai seorang aktor dan Suzy juga telah menjadi seorang Produser, namun ternyata Woo Bin dinyatakan memiliki penyakit ganas yang membuatnya hanya memiliki waktu sebentar lagi untuk hidup, hal tersebut membuat Woo Bin terus menghabiskan sisa waktunya bersama dengan Suzy.

5. Han Ji Min

Pada drama terbaru Kim Woo Bin yakni Our Blues, ia beradu peran bersama dengan Ham Ji Min. Drama ini mengisahkan sekelompok orang yang tinggal di pulau Jeju. Han Ji Min berperan sebagai seorang penyelam dalam drama ini sedangkan Kim Woo Bin sebagai seorang kapten kapal.

Drama Korea Terbaik Tahun 2021 Wajib Anda Tonton

1. Hospital Playlist 2

Merupakan drama season ke 2 dari drama “Hospital Playlist”, Drama ini memberikan cerita yang ringan yang mampu menghibur para penonton. Mengisahkan tentang para pekerja medis yang bekerja pada Yulje Medical Center, pada season ke 2 ini merupakan kelanjutan dari cerita season 1 mereka. Namun pada season ke 2 ini, mereka lebih fokus pada kisah asmara dari ke 5 dokter dan juga kasus-kasus pada pasien di rumah sakit tersebut.

2. Vincenzo

Diperankan oleh aktor populer Song Joong Ki, drama “Vincenzo” ini sempat sangat populer di tahun 2021. Bergenre Crime dicampur dengan unsur hukum, drama ini juga diselipkan unsur humor yang mampu menghibur penonton.

3. Happiness

Terdengar menyenangkan pada judul drama ini, namun sebenarnya drama ini mengisahkan tentang suatu wabah yang tersebar pada sebuah kota yang mengharuskan para warga harus bertahan hidup pada sebuah apartemen yang ditambah pada unsur diskriminasi di dalam apartemen tersebut.

4. Move To Heaven

Mampu membuat kalian menangis tersedu-sedu, drama yang berjudul “Move to Heaven” ini merupakan salah satu drama Slice of Life yang mengajarkan kita cara untuk menyikapi sebuah kematian dan juga rasa kehilangan.

5. Navillera

Drama “Navillera” ini mengisahkan tentang sebuah pria yang sudah berumur 70 tahun yang mempelajari balet bersama dengan seorang pria berumur 23 tahun yang sudah hampir menyerah karena kekurangan finansial.

6. The Red Sleeve

Bagi kalian yang menyukai drama saeguk, kalian dapat mencoba untuk menonton drama yang berjudul “The Red Sleeve”. Drama ini mengisahkan perjalanan cinta yang manis dan juga romantis yang tidak boleh kalian lewatkan.

7. Our Beloved Summer

Termasuk sebagai salah satu drama populer yang berhasil menghibur penonton dengan konsep anak muda yang fresh dan kisah romansa pada rama ini yang mengisahkan tentang cinta lama yang akan bersemi kembali di akhir drama.

8. Hometown Cha-Cha-Cha

Menjadi salah satu drama healing yang bagus, drama ini menampilkan keindahan pedesaan di Korea. Diperankan oleh Shin Min Ah bersama dengan Kim Seon Ho, drama ini juga merupakan salah satu drama yang populer.

Beberapa Tips Cerdas Membeli Mobil Tanpa Mengganggu Keuangan

Banyak orang yang mengatakan bahwa dengan anda membeli mobil hal tersebut dapat membantu anda untuk meringankan ongkos transportasi yang biasa anda gunakan sebelum memiliki mobil, tapi nyatanya hal tersebut belum tentu benar adanya.

Dalam kenyataannya banyak sekali orang yang mengeluh ketika sudah memiliki mobil karena tidak ada persiapan yang matang terlebih dahulu sebelum mereka memutuskan untuk membeli mobil tersebut, sehingga dapat membuat guncangan ekonomi anda yang berdampak nantinya ada cicilan mobil anda.

Lalu pastinya anda penasaran bukan bagaimana cara membeli mobil tanpa mengganggu keuangan yang anda miliki, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips yang mungkin dapat anda lakukan ketika membeli mobil tanpa mengganggu ekonomi anda, simak sampai habis yah.

1. Memilih jenis mobil yang sesuai kebutuhan dan kemampuan

Mobil yang dijual dipasaran memiliki banyak jenis yang berbeda, begitu pula dengan fitur, bentuk, kapasitas, dan juga kebutuhan yang nantinya pasti setiap jenis mobil akan memiliki harga yang berbeda yang menyesuaikan dengan fasilitas yang diberikan dan juga besar bentuknya.

Dengan begitu anda yang ingin membeli mobil disarankan untuk memperhitungkan dana kalian terlebih dahulu kemudian anda memikirkan kebutuhan anda untuk membeli mobil sehingga nantinya ketika anda ingin membeli mobil, anda dapat memiliki mobil yang sesuai kantong dan juga sesuai dengan kebutuhan kalian.

2. Pastikan dokumen mobil lengkap

Setelah anda sudah tau kebutuhan dan dana anda dan juga sudah memilih mobil yang akan anda beli hal yang perlu anda perhatikan kembali adalah kelengkapan dokumen mobil yang nantinya ingin anda beli, pastikan dokumen dari mobil tersebut merupakan dokumen yang asli dan lengkap,

Apabila dokumen ada yang kurang atau palsu hal itu akan memberikan kesusahan untuk anda dengan kita ambil contoh apabila anda dokumen yang masih ditahan oleh lembaga keuangan tertentu maka mobil tersebut merupakan mobil dari kredit macet sehingga bisa saja mobil yang anda beli akan ditarik kembali.

3. Beli tunai

Untuk anda yang ingin membeli mobil disarankan untuk membelinya dengan cash atau tunai, hal ini sudah dapat membantu anda untuk meringankan beban pengeluaran, memang untuk awal pengeluaran tersebut begitu besar karena anda membeli mobil tersebut dengan cash atau tunai, tapi apabila anda membeli mobil dengan kredit hal ini akan memberatkan anda lebih lama lagi karena ada bunga perbulan yang harus anda bayar.

Meski Sulit, Mu tetap beli Declan Rice

Di musim panas nanti tepat nya Bursa Transfer Klub besar Liga Primer Manchester United di beritakan Ngotot untuk membeli seorang gelandang seperti Declan Rice. Manchester United dari dari musim kemarin sangat ingin memboyong nya ke Old Traford. jadi untuk itu mereka tidak akan menyerah begitu saja ketika Bursa Transfer Musim depan di buka.

Meskipun Setan merah sangat Ngotot untuk mengaet seorang Declan Rice, namun West Ham sampai saat ini masih tidak mau menjual ke Klub mana pun di musim panas nantinya. The Daily Mail yang menjadi berita Inggris juga mengatakan Pihak dari Manchester United ini masih belum nyerah begitu saja , setan akan terus menrus untuk mencoba nya kembali.

Menurut kabar yang ada Kubu dari Setan merah sangat tidak gentar dengan hal hal yang di tolak dari Pihak West Ham sedangan mereka dekati pemain nya itu. Di mata petinggi klub Manchester United , Declan Rice merupakan pemain sangat di nanti nanti agar bisa memperkuat Skuad nya . bukan cuman itu saja namun ia juga bisa menjadi Tulang Punggung di lini Tengah ketika bertanding .

Jadi itu lah kenapa Manchester United sangat Ngotot sekali untuk selalu mengejar pemain West Ham tersebut di musim Ini . Saat ini Manchester United masih memantau keadaannya dan bakalan akan membicara dengan pentinggi klub West Ham terkait transfer pemain mereka Declan Rice.

Posisi saat ini Petinggi Klub Setan merah juga tahu bahwasan nya West Ham mati matian ingin mempertahankan Pemain andalan nya itu bahkan sampai sampai West Ham juga mematokan harga nya sampai ke 150 juta pounds nanti nya. namun Manceshter United juga tidak akan menyerah dan meminta kepada Kubu West Ham untuk menurunkan tuntutan tersebut.

Beberapa Lagu OST yang Dinyanyikan Oleh Onew SHINee

1. It’s Me

Di tahun 2012, lagu ini dinyanyikan oleh Onew SHINee untuk drama populer yang berjudul “For You in Full Blossom” atau yang dikenal dengan judul “To The Beautiful You”. Menjadi lagu OST pertama yang dinyanyikan oleh Onew, lagu ini berjudul “It’s Me”.

2. In Your Eyes

masih merupakan lagu OST dari drama terkenal “To The Beautiful You”, kali ini Onew membawakan lagu yang berjudul “In Your Eyes” yang pastinya sudah menjadi lagu OST yang tidak asing lagi bagi kalian.

3. Moonlight

Kali ini Onew kembali menyanyikan lagu OST untuk drama MBC yang berjudul “Miss Korea”. Lagu OST ini juga dengan cepat menjadi sangat populer di kalangan penggemar karena Onew menyanyikannya dengan suara lembut yang khas darinya.

4. Shadow

Onew juga kembali membawakan lagu OST setelah lama Ia tidak menyanyikan lagu OST. Kali ini Onew membawakan lagu OST yang berjudul “Shadow” untuk drama yang berjudul “A Week Before Farewell” yang mampu untuk membuat perasaan kalian menjadi bercampur aduk karena melodi dan kirinya yang sangat menyentuh.

5. Meet Me When The Sun Goes Down

Untuk drama yang berjudul “Midnight Sun”. Onew menyumbangkan suaranya untuk salah satu lagu OST drama ini. kali ini Onew membawakan lagu OST yang berjudul “Meet Me When The Sun Goes Down”. Tidak hanya itu, Onew juga berkolaborasi dengan salah satu member dari girl grup Lovelyz yakni Kei untuk membawakan lagu OST berjudul “Good Bye Days”

6. Dear My Spring

Lagu rekomendasi yang terakhir yang dinyanyikan oleh Onew merupakan lagu OST yang berjudul “Dear My Spring”. Lagu OST ini menjadi lagu dari drama yang berjudul “You Are My Spring”. Lagu ini ditulis oleh Lee Mi Ma, yang merupakan penulis yang sama dengan penulis lirik lagu populer berjudul “I Will Go To You Like The First Snow” yang dinyanyikan oleh Ailee.

Dari ke 6 lagu OST di atas apakah ada lagu kesukaan kalian? atau bahkan kalian belum tahu sama sekali ke 6 lagu diatas?

Beberapa Tips Memilih Durian DEngan Kualitas Yang Bagus

Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan bau yang satu ini, buah ini dijuluki dengan julukan raja buah, benar sekali buah tersebut adalah buah durian, buah yang memiliki duri duri pada bagian kulitnya, dan memiliki tekstur daging yang lembut dan juga mengeluarkan aroma khas dari durian ini.

Tapi masih banyak juga orang orang yang belum dapat memakan buah ini dikarenakan dengan aroma nya yang tidak sedap, tapi banyak juga orang yang menyukainya dan menjadikan buah durian sebagai buah favorit.

Banyak orang yang membeli durian menyebabkan rasa kecewa karena salah dalam memilih buah durian, seperti rasa yang tidak manis,daging busuk didalam, dan juga memiliki biji yang terlalu besar sehingga daging buah tersebut sangat tipis.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa tips untuk kalian  dalam memilih buah durian yang berkualitas dan enak, simak sampai habis ya,

1. Memilih bentuk buah durian yang bulat

Ketika anda ingin membeli buah durian hal yang harus anda perhatikan pertama kali adalah bentuk dari buah durian tersebut, disarankan untuk anda memilih buah durian dengan bentu yang bulat sempurna, hal ini menandakan bahwa buah durian tersebut lebih banyak memiliki daging ketimbang buah durian yang memiliki bentuk yang lonjong.

2. Memilih durian dengan berat yang ringan

Mungkin yang anda tahu buah dengan berat yang tinggi memiliki daging yang banyak bukan, hal ini berbeda dari buah durian, semakin ringan buah tersebut semakin banyak pula daging yang dihasilkan, apabila anda memilih buat durian dengan berat yang tinggi hal ini membuktikan bahwa daging yang ada sangat sedikit dan berat tersebut dihasilkan dari kulit durian saja.

3. Memilih durian dengan aroma yang kuat

Hal yang perlu anda perhatikan selanjutnya sebelum memilih buah durian adalah aroma yang dikeluarkan dari buah durian tersebut, pilihlah buah durian yang memiliki aroma yang kuat sehingga hal itu membuktikan bahwa buah durian tersebut memiliki daging yang tebal dan rasanya yang manis.

Nah itu dia beberapa tips untuk anda sebelum memilih buah durian dengan kualitas yang bagus, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

Beberapa Tips Agar Tetap Fokus Bekerja Meski Hati Sedang Kacau

Perjalanan hidup memang tidak semudah yang dibayangkan, banyak sekali masalah masalah yang menerjang hidup kita sehingga membuat hati kita menjadi kacau, hal ini pastinya akan membuat anda merasa tidak nyaman untuk melakukan kegiatan apalagi dalam bekerja pastinya anda menjadi tidak fokus dalam pekerjaan anda.

Tetapi sebagai pekerja yang profesional anda harus mengatur suasana hati anda ketika bekerja, walaupun bekerja dengan hati yang sedang kacang sangat sulit dilakukan tetapi belum berarti bahwa anda tidak bisa.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips kepada kalian untuk dapat bekerja dengan fokus meskipun kondisi hati anda sedang kacau, simak sampai habis ya.

1. Beri waktu untuk berfikir

Ketika hati anda sedang kacau apalagi ketika anda berada di kantor dan harus menyelesaikan pekerjaan anda pastinya suasa tersebut sangat tidak nyaman untuk anda, anda diharuskan kembali fokus untuk menyelesaikan pekerjaan anda.

Ketika anda berada di posisi ini, disarankan untuk anda meluangkan waktu untuk berfikir beri sedikit ruang untuk anda menyendiri sebentar dan menenangkan pikiran ketika anda telah siap makan lanjutkan pekerjaan anda dengan fokus yang lebih baik.

2. Mengendalikan diri kalian

Memang pasti semua orang akan pernah merasakan kondisi hati yang sedang kaca apalagi ketika mereka berada di kantor dan harus menyelesaikan tugasnya, hal ini sangat wajar terjadi, tetapi yang perlu anda sadari bahwa masih banyak kegiatan yang harus anda lakukan, sehingga anda harus mengontrol diri anda agar anda tidak terlalu lama merasakan hati yang kacau ini.

3. Menemukan ritme pekerjaan

Memang tidak gampang untuk kalian dapat bekerja dengan fokus apabila hati anda sedang berada di dalam kondisi yang kacau, tetapi anda harus tetap menyelesaikan pekerjaan anda apapun yang terjadi karena anda seorang profesional.

Mungkin apabila anda ada diposisi seperti ini anda dapat mencoba dengan bekerja secara perlahan, pelan pelan dalam menyelesaikan pekerjaan anda dan nantinya anda akan menemukan ritme tersendiri yang membuat anda lebih terbiasa dan fokus anda akan kembali.

Nah itu dia beberapa tips yang mungkin dapat anda coba apabila anda sedang memiliki hati yang kacau tetapi anda harus tetap fokus bekerja, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Leader dari Grup Idol yang Telah Debut Sebagai Penyanyi Solo

1. Lee Hyori – Fin.K.L

Sudah tidak asing lagi namanya, Lee Hyori yang merupakan mantan member dan juga leader dari grup legendaris Fin.K.L ini sudah ebrkarir sangat lama di dunia musik korea. Lewat lagunya yang berjudul “10 Minutes” yang dirilisnya pada tahun 2003 lalu, Lee Hyori berhasil melakukan debut sebagai penyanyi solo.

2. Hyolyn – SISTAR

Sangat populer, Hyolyn yang merupakan Leader dan juga member dari Summer Grup SISTAR ini juga telah menjalani debutnya sebagai penyanyi solo pada tahun 2013 lalu dalam lagu yang berjudul “One Way Love”.

3. Taeyeon – SNSD (Girls Generation)

Tidak ketinggalan, Taeyeon yang merupakan vokalis populer yang terkenal dengan suara merdunya ini dan juga Leader dari grup SNSD juga telah menjalani debutnya sebagai penyanyi solo pada tahun 2015 silam dalam lagunya yang berjudul “I” yang sangat disukai oleh penggemar Kpop.

4. Yunho – TVXQ

Yunho yang merupakan member dan juga leader dari grup legendaris TVXQ ini juga telah menjalani debutnya sebagai penyanyi solo. Yunho mulai mengawali karir solonya pada tahun 2015 lalu di Jepang, baru 4 tahun setelahnya yaitu pada tahun 2019 Yunho melakukan debut solonya di Korea dengan album pertamanya yang bertema “True Colors”.

5. CL – 2NE1

Merupakan member dan leader dari grup legendaris lainnya yaitu CL dari Grup 2NE1 ini juga berhasil melakukan debut solonya pad tahun 2013 lalu dengan lagu yang berjudul “The Baddest Female”.

6. Suho – EXO

Pada bulan maret tahun 2020 lalu, Suho yang merupakan leader dan member dari boy grup EXO ini juga berhasil melakukan debut solonya melalui album yang berjudul “Self Portrait”.

7. G-Dragon – BIGBANG

Di tahun 2009 lalu, G Dragon yang merupakan leader dari BIGBANG ini juga berhasil melakukan debut solonya dengan albumnya yaitu “Heartbreaker”.

8. Solar – MAMAMOO

Baru saja melakukan debut solonya, lebih tepatnya pada bulan April tahun  2020 lalu, Solar yang merupakan leader dari grup Mamamoo ini juga sukses berkarir sebagai penyanyi solo. Ia memulai karirnya sebagai penyanyi solo sejak single pertamanya yang berjudul “Spit it Out”.

Itu dia beberapa leader idol grup yang telah debut sebagai penyanyi solo.

Idol Kpop yang Memiliki Visual Seperti Aktor

1. Minhee CRAVITY

Memancarkan aura yang mirip seperti Aktor yang bernama  Lee Dong Wook, visual Minhee yang merupakan member dari CRAVITY ini sangat cocok untuk memerankan peran dalam drama fantasi seperti drama Tale of The Nine Tailed.

2. Sunghoon ENHYPEN

Memiliki visual yang menawan dan dingin namun tetap terlihat polos, sepertinya Sunghoon yang merupakan member dari ENHYPEN ni akan cocok jika memerankan drama sekolah sebagai salah satu siswa yang dingin seperti karakter Cha Eun Woo dalam drama True Beauty.

3. Intak P1Harmony

Bertolak belakang dengan Sunghoon, Intak memiliki visual yang berwibawa sehingga Ia akan sangat cocok berperan sebagai anak konglomerat atau merupakan seorang CEO dari perusahaan ayahnya. Dan akan berperan sebagai seorang pria yang akan jatuh cinta kepada sekretarisnya. Seperti dalam drama What’s Wrong With Secretary Kim?”

4. Soobin TXT

Auranya yang sangat terpancar dan visualnya yang memukau, membuat Soobin TXT sangat pas untuk memerankan siswa yang digemari banyak wanita atau memerankan seorang putra dari kerajaan. 

5. Jake ENHYPEN

Sosoknya yang terlihat lebih gagah, membuat Jake ENHYPEN terlihat sangat cocok untuk memerankan karakter yang berani seperti polisi atau seorang detektif jika Ia debut sebagai aktor.

6. Junho DRIPPIN

Terkenal karena sosoknya yang disebut-sebut sangat mirip dengan L dari Infinite, Junho DRIPPIN memiliki visual yang lembut dan hangat sehingga Ia sangat cocok memerankan drama romantis bergabung dengan fantasi.

7. Minseo DRIPPIN

Memiliki wajah yang manis, sepertinya Minseo akan sangat cocok berperan sebagai siswa berbakat di sekolahnya. Digemari banyak wanita, karakter Minseo akan lebih lengkap jika memerankan karakter yang jago dalam bidang musik maupun olahraga.

8. Tan Ciipher

Berwajah unik dengan tatapannya yang gagah dan mencolok, membuat Tan dari Ciipher terlihat akan cocok jika memerankan karakter yang gagah dalam drama thriller ataupun action.

9. Junkyu TREASURE

Imagenya yang polos beserta wajahnya yang mendukung, membuat Junkyu sangat cocok berperan dalam drama sekolah yang bergenre komedi bercampur romantis seperti drama Strong Woman Do Bong Soon atau seperti Love Revolution.

Beberapa Tips agar Jabatanmu Tidak Direbut Orang Lain

Untuk kalian yang sudah memiliki posisi tertentu di sebuah perusahaan itu merupakan salah satu pencapaian anda yang luar biasa, tetapi anda tidak boleh lengah karena bisa saja orang lain dapat merebut maupun menggantikan posisi anda yang sekarang karena kinerja anda menurun atau kalian tidak mampu untuk menjaganya.

Lalu bagaimana cara kalian untuk mempertahankan dan tetap menjaga posisi tersebut selalu ada pada dirimu? kamu wajib untuk terus meningkatkan kinerja kalian, hal ini dapat membuktikan bahwa dengan kalian menduduki posisi tersebut kinerja anda tidak menurun dan malah meningkat, dan juga ini membuktikan bahwa kamu memang pantas untuk berada di posisi tersebut.

Untuk penjelasan lebih lengkapnya kalian bisa baca artikel ini sampai habis karena akan memberikan kalian beberapa tips untuk menjaga posisi kalian agar tidak direbut orang lain.

1. Tidak menyalahgunakan kekuasan dalam posisimu

Apabila anda tidak ingin posisi anda yang sekarang digantikan dengan orang lain makan kalian tidak boleh menyalahgunakan kekuasaan kalian, kalian hanya perlu bekerja dengan lebih baik lagi dan tidak menggunakan kekuasaan kalian untuk kepentingan pribadi yang mungkin akan memberatkan rekan kerja anda.

Kamu harus menjadi atasan yang adil, adil disini adalah tidak membeda bedakan bawahan kalian dan juga membagi porsi pekerjaan yang adil, sehingga bawahan anda tidak merasa dikucilkan atau dispesialkan.

2. Menjaga kinerja dalam bekerja

Banyak sekali orang orang yang diberikan posisi tinggi membuat kinerja mereka menurun, memang benar posisi yang tinggi mungkin akan meminimalkan beban kerja kalian karena ada bawahan yang mengerjakannya, tetapi yang harus anda sadari adalah semakin tinggi posisi anda akan semakin tinggi juga tanggung jawab yang kalian pegang.

Nah dengan begitu anda tidak boleh lengah dalam hal tersebut, mungkin kalian dapat meningkatkan kinerja anda sebagai atasan dengan membimbing bawahan anda agar mereka minim melakukan kesalahan yang nantinya kalian yang akan bertanggung jawab.

3. Jangan mencari masalah dengan orang yang posisinya lebih tinggi

Anda mungkin akan merasa tinggi apabila mendapatkan posisi yang lumayan tetapi perlu anda ingat bahwa diatas langit masih ada langit yang lain, jadi jangan pernah anda mencari masalah kepada orang yang posisinya lebih tinggi dari anda.

Beberapa Manfaat Apabila Anda Memiliki Hobi Tersendiri

Pada masa pandemi ini pastinya anda memiliki banyak waktu luang karena anda pastinya lebih sering berada didalam rumah, nah kegiatan apa saja yang kalian lakukan untuk mengisi waktu luang tersebut? jika kalian selalu melakukan hal yang sama secara terus menerus mungkin itu adalah hobi anda.

Bukan hanya untuk memanfaatkan waktu luang yang ada, hobi juga dapat memberikan kalian dampak yang positif untuk kesehatan mental kalian, dengan jangka panjang kalian melakukan hobi tersebut akan nantinya anda akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik lagi. 

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa manfaat apabila anda memiliki hobi tersendiri, simak sampai habis ya.

1. Memperbaiki mood

Pastinya anda pernah berada di dalam kondisi serba salah dan tidak memiliki hasrat untuk melakukan apapun, cobalah anda untuk melakukan hobi anda mungkin seperti menulis, menggambar atau berolahraga, dengan begitu mood yang jelek pada diri anda akan mulai membaik.

Dengan melakukan hobi anda tubuh juga akan bereaksi dengan memproduksi hormon hormon yang dapat membuat anda merasa lebih senang, sehingga anda juga dapat menjalani hari dengan kondisi mood yang sangat baik.

2. Meningkatkan kesehatan fisik

Hobi yang anda lakukan setiap harinya juga dapat memberikan anda manfaat seperti meningkatkan kesehatan fisik anda, dari anda melakukan hobby tersebut pastinya tubuh anda akan lebih banyak bergerak dan membuat sistem metabolisme tubuh bekerja secara optimal untuk membuang racun didalam tubuh anda.

Anda dapat melakukan  hobi seperti berolahraga, berkebun, atau pun membereskan rumah yang sedang berantakan hal ini dapat membuat umur anda lebih panjang dan juga meningkatkan kualitas hidup yang akan kalian jalani.

3. Meningkatkan kemampuan memecahkan suatu masalah

Tanpa kalian sadari dengan melakukan hobi anda secara rutin dapat meningkatkan kemampuan memecahkan masalah pada diri kalian, jika anda melakukan hobi anda secara konsisten tidak dapat dipungkiri bahwa kemampuan pemecah masalah anda akan meningkat.

Nah itulah dia beberapa manfaat dari memiliki hobi tersendiri untuk mengisi waktu luang anda, semoga artikel ini dapat membuat kalian mencari hobi yang cocok yah.

Lagu OST Drama yang DInyanyikan Oleh Rothy Wajib Kamu Dengar

Rothy merupakan seorang penyanyi solo asal Korea Selatan yang debut pada tanggal 7 November 2017 lalu dengan merilis album single yang berjudul “Stars”.

Memiliki suara yang merdu dan membuat candu, tidak hanya merilis beberapa single, Rothy juga kerap terlibat dalam proyek lagu OST drama korea.

Tidak hanya 1, Rothy telah bernyanyi lagu OST dalam beberapa drama. Berikut lagu OST yang telah dinyanyikan oleh Rothy.

1. Baby Baby

Saat pertama kali mengisi lagu OST dari drama yang berjudul “Jugglers” pada tahun 2017 lalu, Rothy menyanyikan lagu yang berjudul “Baby Baby” ini bersama dengan U-Kwon dari Block B.

2. A Little Bit More

Rothy juga berkolaborasi dengan member Pentagon yaitu Jinho dalam lagu OST yang berjudul “A Little Bit More”. Lagu OST ini merupakan lagu dari drama yang berjudul “What’s Wrong With Secretary Kim?” yang tayang pada tahun 2018.

3. Butterfly Effect

Pada drama yang tayang pada tahun 2018 dengan judul “RE: Playlist” ini, Rothy juga menyumbangkan suara merdunya dalam OST yang berjudul “Butterfly Effect”.

4. Cloud

Dalam drama yang diperankan oleh Seo Hyun Jin dengan Lee Min Ki yang berjudul “The Beauty Inside” ini, Rothy juga menyanyikan lagu OST yang berjudul “Cloud”. Drama ini tayang pada tahun 2018.

5. Rainbow

Menjadi lagu OST dari drama yang berjudul “Romance Is a Bonus Book” pada tahun 2019, lagu yang berjudul “Rainbow” ini dinyanyikan oleh Rothy.

6. Hello

Kembali dipercaya menjadi pengisi lagu OST untuk drama yang berjudul “Ending Again” pada tahun 2020, Rothy menyanyikan lagu OST yang berjudul Hello.

7. Sleepless Night

“Sleepless Night” merupakan lagu OST dari drama yang diperankan oleh Kim Yoo Jung dengan Ji Chang Wook, berjudul “Backstreet Rookie” yang tayang pada tahun 2020.

8. We Will Be Not All Together

Merupakan lagu kolaborasi Rothy dengan penyanyi Han Seung Yun, Lagu OST yang berjudul “We Will Be Not All Together” ini digunakan untuk OST dari drama yang berjudul “At A Distance, Spring Is Green”. yang tayang pada tahun 2021.

9. Our Road

Pada drama yang berjudul “Jirisan”, Rothy juga menyumbangkan suaranya dalam OST yang berjudul Or Road”.

10. Something Precious

“Something Precious” merupakan lagu OST dari drama terbaru yang berjudul “Forecasting Love and Weather”.

Idol Kpop yang Merupakan Warga Negara Taiwan

Sama seperti banyaknya idol kpop yang berkewarganegaraan Jepang dan Thailand, tidak banyak juga Idol Kpop yang berkewarganegaraan Taiwan yang berhasil debut dan sukses di Korea Selatan. Sebagai contoh ada Tzuyu TWICE dan Yangyang NCT.

Tidak hanya Tzuyu dan Yangyang. Berikut beberapa idol yang ternyata merupakan warga negara Taiwan.

1. Yangyang NCT dan Way V

Meskipun Yangyang tinggal di Jerman, namun Yangyang yang saat ini merupakan member dari NCT dan Way V ini tetap memiliki kewarganegaraan dari tempat kelahirannya yaitu Taiwan.

2. Tzuyu TWICE

Merupakan member dari TWICE yang merupakan girl grup dari JYP Entertainment, Tzuyu merupakan maknae yang lahir di Distrik Timur, Taipei pada tanggal 14 Juni 1999.

3. Lai Guanlin Wanna One

Berhasil menang dan debut dalam grup Wanna One, Lain Guanlin yang saat ini sibuk berkarir sebagai soloist ini merupakan warga negara dari Taiwan.

4. Chiayi FANATICS

Pernah tergabung sebagai kontestan di Girls Planet 999, Chiayi merupakan member dari grup FANATICS yang lahir di Taipei pada tanggal 22 Januari 2000. 

5. Rainie BugABoo

Merupakan lead vocalist dari grup yang bernama BugABoo, Rainie atau Chu Ching Yu merupakan member yang lahir di Taipei dan akan segera menginjak umur 22 tahun di umur koreanya.

6. Kelly TRI.BE

Kelly yang merupakan member dari TRI.BE ini lahir di Taipei pada tanggal 16 Januari 2002. Kelly memiliki nama asli yaitu Lin Wei Xi.

7. Jia TRI.BE

Tidak hanya Kelly yang merupakan member TRI.BE yang berwarga negara Taiwan, TRI.BE juga memiliki member yang berwarga negara Taiwan lainnya, yaitu Jia yang memiliki nama asli Guo Jiajia. 

8. Shuhua (G)I-DLE

Terkenal dengan berbagai momen dan perkataannya yang savage banget, Shuhua yang bernama lengkap Yeh Shuhua ini merupakan member dan maknae dari grup (G)I-DLE yang merupakan warga negara Taiwan.

9. Wang Ching Yi (Soso) GWSN

Akrab dipanggil dan dikenal dengan nama Soso, member GWSN yang bernama asli Wang Ching Yi ini lahir di Taipei  pada tanggal 14 Maret 2001.

Nah itu dia deretan beberapa Idol Kpop yang berasal dari negara Taiwan, Adakah Bias mu?

Idol Kpop yang Berkewarganegaraan Thailand

Sama seperti Jepang dan China, Thailand juga banyak menyumbangkan trainee berbakat yang berhasil menjadi Idol dan Trainee di Korea Selatan. Sudah sejak generasi ke 2, hingga sekarang dalam grup Kpop masih memiliki anggota yang berasal dari Thailand. 

Banyak juga yang sudah menjadi Idol yang sangat populer. Sebagai contoh ada Lisa dari grup BLACKPINK yang namanya sudah dikenal hingga Internasional.

Tidak hanya Lisa saja, namun ada juga idol lain yang berasal dari Thailand yang juga tergabung dalam agensi besar di Korea Selatan dan masuk dalam grup Kpop yang populer hingga saat ini.

Berikut untuk daftar Idol yang memiliki kewarganegaraan Thailand.

1. Ten – NCT

Sukses bergabung dalam grup NCT yang merupakan grup dalam agensi besar di Korea Selatan yaitu SM Entertainment, Ten juga tergabung sebagai member We Zaa Cool bersama dengan Lisa dan Bambam saat masih di Thailand.

2. Nichkhun – 2PM

Nichkhun yang merupakan anggota dari 2PM, yaitu boy grup yang bernaung dalam agensi JYP Entertainment ini lahir di California, dan karena orang tuanya merupakan orang Thailand, Nichkhun memiliki 2 kewarganegaraan yaitu Amerika dan Thailand.

3. Sorn – Ex CLC

Memiliki nama asli yaitu Chonnasorn Sajakul, atau yang  biasa kita kenal dengan sebutan Sorn ini, merupakan mantan member dari CLC. Memiliki Visual yang tidak biasa seperti boneka. 

4. Minnie – (G)I-DLE

Merupakan Main Vocal dari Grup (G)I-DLE, Minnie yang memiliki nama lengkap yaitu Minnie Nicha Yontararak ini merupakan member yang berasal dari Thailand dan lahir di Bangkok.

5. Bambam – GOT7

Lahir di Bangkok pada tanggal 2 Mei 1997, Bambam yang merupakan member dari Grup GOT7 milik JYP Entertainment ini memiliki nama lengkap Kunpimook Bhuwakul.

6. Lisa – BLACKPINK

Merupakan member dari girl grup populer dari YG Entertainment yang bernama BLACKPINK, Lisa merupakan member asli dari Thailand dan lahir di Buriram, Bangkok yang lahir pada tanggal 27 Maret 1997. Lisa sudah menjadi trainee di Korea Selatan sejak Ia masih berumur 14 Tahun.

Nah itulah dia beberapa daftar idol yang memiliki kewarganegaraan Thailand.

Aktris yang Cocok Memerankan Drama Berlatar Tahun 80-an

 

Akhir-akhir ini drama dengan latar belakang tahun 80-an menjadi populer, salah satunya yaitu drama yang berjudul “Snowdrop”. 

Tidak membuat para pemain wanita yang bermain dalam drama berlatar tahun 80-an terlihat kuno, justru mereka malah terlihat semakin stylish dengan gaya yang berlatar kuno tersebut.

Siapa saja artis yang cocok menggunakan style dan bermain dalam latar drama 80-an?

Berikut beberapa artis yang tampil memukau dalam drama 80-an.

1.Jisoo

Jisoo yang merupakan member dari Girl Grup BLACKPINK ini tampil di dalam drama yang berlatar belakang tahun 80-an yang berjudul “Snowdrop”. Style yang digunakan oleh Jisoo ini banyak ditiru oleh para warga korea.

2.Hyeri

Merupakan pemeran dalam drama yang berjudul “Reply 1988”, Hyeri berperan sebagai anak yang konyol dan merupakan moodbooster untuk teman-temannya.

3.Keum Se Rok

Bermain dalam drama yang berjudul “Youth of May”, Keum Sae Rok berperan sebagai gadis yang nakal dan suka membangkang. Selain itu, Ia juga berperan sebagai cewek yang tomboy. 

4.Go Min Si

Tampil untuk menggantikan temannya dalam kencan buta di dalam drama “Youth of May”, Go Min Si tampil stylish dengan fashion ala 80-an.

5.Jung Eugene

Sebagai pemain dalam drama Snowdrop yang memerankan karakter petugas kepolisian, Jung Eugene tampil dengan gayanya yang keren.

6.Yoo In Na

Merupakan mata-mata dalam film Snowdrop, Yoon In Na memiliki karakter yang kalem dan tenang.

7.Jung Sin Hye

Juga bermain dalam drama Snowdrop bersama Ji Soo dan Kim Hye Yoon, Jung Sin Hye memerankan mahasiswi yang populer, stylish, dan memiliki suara yang merdu.

8.Kim Hye Yoon

Bermain bersama Ji Soo dalam drama Snowdrop, Gaya Kim Hye Yoon pun tidak kalah bagus dengan Ji Soo. Kim Hye Yoon berperan menjadi penjaga dari para sandera.

9.Bona

Memerankan gadis SMA yang nakal, Bona selalu kabur saat disuruh belajar dan lebih suka untuk pergi hangout. Bona bermain dalam drama yang berjudul “Girls Generation 1979” bersama Chae Seo Jin.

10.Chae Seo Jin

Merupakan siswi pindahan di sekolahnya Bona, Chae Seo Jin menjadi populer di dalam drama yang berjudul “Girls Generation 1979”.

Mengenal Manfaat Air Nabeez, Air Rebusan Kurma


Khasiat air nabeez atau kurma yang direndam dalam air dipercaya membuat badan segar dan bugar. Tak hanya itu, ternyata air kurma juga mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan. Padahal, manfaat air rendaman kurma ini juga membantu mencegah penyakit serius.
Lantas, apa saja manfaat dari air rendaman ini? Bagaimana membuat? Berikut informasi selengkapnya!

Khasiat air nabeez untuk kesehatan

Tanpa perendaman, kurma memiliki banyak manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari infused water kurma yang harus Anda ketahui:

ALKALI

Air Nabeez adalah minuman alkali. Selain itu, kurma merupakan salah satu buah terbaik untuk sistem pencernaan, salah satunya berhubungan dengan sakit maag.

Ya, manfaat berendam kurma untuk sakit maag antara lain mengurangi kadar asam lambung yang naik saat puasa. Oleh karena itu, air ini dapat dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk mereka yang menderita sakit maag atau sistem pencernaan yang sensitif.

SUMBER ENERGI

Khasiat air nabeez sudah terbukti baik untuk menambah energi aktivitas sehari-hari. Seperti diketahui, kurma mengandung kadar gula yang cukup.

Nantinya, gula diproses oleh tubuh dan diubah menjadi energi untuk menjalankan aktivitas Anda. Tapi jangan khawatir, kandungan gula dalam kurma tidak bisa menyebabkan kenaikan gula darah (glukosa).

MENGATASI SEMBELIT

Kandungan serat dalam kurma juga dapat memberikan manfaat air nabeez lainnya, yaitu mengatasi sembelit atau sulit buang air besar. Minum air ini saat sahur dan juga buka puasa agar sistem pencernaan Anda tetap berfungsi dengan baik.

SUMBER DETOKSIFIKASI

Air nabeez juga termasuk dalam kategori air detoks. Jadi manfaat kurma yang direndam dalam air adalah dapat mengeluarkan racun dalam tubuh serta infused water lainnya yang terbuat dari buah-buahan seperti lemon, strawberry atau mentimun.

Air yang direndam dalam kurma memungkinkan nutrisi keluar dari buah dan bercampur dengan air rebusan, asalkan bertahan semalaman.

Proses ini dikenal sebagai difusi osmotik. Proses ini membantu memunculkan manfaat air nabeez.
Selain itu, kurma merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi.

Sebut saja vitamin, mineral, karbohidrat, belum lagi protein.
Jadi maksimalkan manfaat air nabeez dengan mengkonsumsinya saat berpuasa sekaligus mendukung aktivitas harian Anda.

Ini Tanda – Tanda Wajah Tidak Cocok Dengan Sabun Muka


Seberapa sering Anda memutuskan untuk membeli produk perawatan kulit berdasarkan review positif dari publik figur? Hal ini wajar, karena setiap orang memiliki kondisi kulit yang berbeda-beda. Namun, terkadang reaksi kulit terasa gatal atau sensasi terbakar tidak terjadi sampai penggunaan pertama. Tak jarang, kulit mengelupas atau memurnikan sebelum akhirnya cocok dengan formulanya. Jadi, bagaimana membedakan antara proses pencocokan dan ketidakcocokan?

Tidak kompatibel dengan produk perawatan kulit

Itu adalah nama yang beruntung ketika seseorang dapat langsung menemukan produk perawatan kulit yang sesuai dengan kulitnya. Karena kebanyakan orang mengalami gejala wajah yang tidak sesuai dengan sabun wajah atau produk perawatan kulit lainnya. Jadi, apa saja tanda-tandanya?

KULIT KERING DAN BERSISIK

Produk yang salah memperburuk keluhan kulit yang ada, seperti kulit kering atau berminyak. Misalnya, jika seseorang memiliki kulit kering dan menggunakan terlalu banyak produk berbasis asam, hasilnya mungkin lebih buruk.

Paparan terlalu banyak bahan kimia dari sabun wajah atau produk perawatan kulit lainnya juga akan menyebabkan kulit mengelupas. Paling sering, kondisi ini disertai dengan sensasi terbakar di permukaan kulit.

RUAM MUNCUL

Ruam kulit dapat mengindikasikan alergi terhadap produk kosmetik tertentu. Contoh pemicunya adalah pengawet, pewangi atau styrene, yang membuat produk terlihat mengkilat. Jika ini terjadi, segera beralih ke produk yang lebih ringan sampai pengapian berhenti sepenuhnya. Jangan menggaruk atau mengupas ruam.

ADA BANYAK JERAWAT

Tanda-tanda wajah tidak cocok dengan sabun wajah lainnya adalah jerawat atau cacar. Terutama bagi orang yang biasanya tidak memiliki jerawat. Untuk amannya, coba biasakan menggunakan produk selama 2-3 minggu. Ini penting untuk menentukan penyebab pasti wabah. Evaluasi produk yang baru saja digunakan.

KULIT MENJADI BERMINYAK

Bagi orang dengan kulit normal atau kering yang tiba-tiba menjadi berminyak, itu juga bisa menjadi tanda ketidakcocokan dengan produk baru. Idealnya, kulit memiliki lapisan minyak alami untuk melindunginya.

SENSASI TERBAKAR

Jangan meremehkan sensasi terbakar atau menyengat yang signifikan dari produk sabun wajah. Jika itu hanya terjadi selama beberapa detik, itu normal. Tetapi jika itu berlanjut dan tidak hilang, itu dipertanyakan.

Selain itu, jika kulit terasa terbakar, segera bilas. Kulit Anda mungkin terlalu sensitif terhadap produk yang digunakan.

MUNCUL BENJOLAN

Jika benjolan kecil terus muncul di kulit Anda, pembersih wajah atau produk perawatan kulit lain yang Anda gunakan mungkin terlalu berat.

Karena adanya benjolan ini, kulit meradang dan teriritasi. Untuk menghindarinya, Anda bisa memilih kembali produk yang digunakan, terutama bagian Vitamin A dan Vitamin C.

Mengenal Golongan Darah Emas, Golongan Darah Langka


Darah emas adalah nama lain untuk Rh-null yang sangat langka. Dokter jarang mengatakan bahwa embrio dalam golongan darah ini sulit untuk bertahan hidup di dalam rahim. Setidaknya ada 33 jenis golongan darah di dunia. Dua yang paling umum digunakan adalah sistem golongan darah ABO dan Rh-positif/Rh-negatif. Golongan darah emas berada di luar sistem itu.

Sistem golongan darah

Sistem golongan darah yang umum digunakan adalah:

SISTEM ABO

Ketika antigen golongan darah diwarisi dari orang tua, itu dapat mempengaruhi golongan darah mereka. Misalnya, jika Anda mendapat antigen A dari ibu Anda dan antigen B dari ayah Anda, golongan darah Anda mungkin AB. Hal yang sama berlaku ketika antigen yang dihasilkan adalah A(AA) dan keduanya adalah B(BB).

Sedangkan golongan darah O tidak memiliki antigen. Artinya, tidak mempengaruhi golongan darah A dan B. Misalnya, seseorang yang menerima antigen A dari ibu dan antigen O dari ayah tetap memiliki golongan darah A. Total ada 6 kombinasi yaitu AA, AB, BB, AO, BO dan OO. Empat golongan darah yang umum dikenal yaitu A, B, AB dan O berakar pada genotipe ini.

FAKTOR RH

Selain itu, darah juga dapat diklasifikasikan berdasarkan faktor Rh yang dimilikinya. Ini adalah jenis antigen lain yang juga ada dalam sel darah merah. Ketika sel memiliki antigen ini, itu berarti Rh positif.

Sedangkan jika antigen ini tidak terdeteksi berarti Rh negatif. Tergantung pada ada tidaknya antigen, setiap golongan darah diklasifikasikan dengan simbol positif (+) atau negatif (-).

KENALI GOLONGAN DARAH LANGKA

Secara umum, setidaknya 36 sistem golongan darah diketahui. Salah satu golongan darah langka di dunia adalah darah emas atau Rh-null. Orang dengan golongan darah ini tidak memiliki antigen Rh sama sekali.

Darah emas pertama kali ditemukan pada orang Aborigin Australia pada tahun 1961. Dalam 50 tahun sejak pertama kali ditemukan, kurang dari 50 orang memiliki darah emas.

Kelangkaan ini berarti bahwa sumbangan nol Rh sangat langka dan sulit. Harus ada jaringan global pemilik golongan darah emas yang mencari lubang donor potensial. Padahal, proses pemindahan darah dari negara asal ke negara tujuan sangat sulit.

Penyebab Mulut Menjadi Kering Ketika Bangun Tidur


Alih-alih memulai hari dengan segar dan berenergi, terkadang yang terjadi justru sebaliknya. Mulut kering ke titik masalah. Jika cukup umum, perlu diketahui penyebab mulut kering ketika bangun tidur. Ini mungkin terkait dengan kondisi medis tertentu. Dengan mengetahui pemicunya, setidaknya bisa diambil langkah selanjutnya. Jika semua berjalan lancar, setidaknya kondisi mulut kering bisa hilang.

Penyebab mulut kering ketika bangun tidur

Lantas, apa penyebab mulut kering ketika bangun tidur?

BERNAPAS MELALUI MULUT

Tanpa disadari, mungkin ada orang yang bernapas melalui mulut saat tidur. Bisa karena kebiasaan, saluran udara tersumbat, atau kondisi medis lainnya seperti mendengkur dan sleep apnea. Selain itu, jika kondisi medisnya cukup parah, kecenderungan kurang tidur pun semakin besar.

MINUM OBAT

Penyebab utama mulut kering ketika bangun tidur adalah penggunaan obat-obatan. Seseorang dapat mengembangkan masalah mulut kering kronis saat mengambil obat-obatan yang disebutkan di atas. Risiko meningkat jika lebih dari satu obat diambil. Jika ini terjadi, bicarakan dengan dokter Anda tentang alternatif.

PENUAAN

Seiring bertambahnya usia, mulut kering bisa menjadi lebih umum. Pada usia 65 tahun ke atas, 30% orang mengalaminya. Sedangkan jika usianya di atas 80 tahun, peluangnya adalah 40%.

Namun, bukan berarti penuaan menjadi penyebab mulut kering. Biasanya hal ini terjadi lagi karena efek samping dari mengonsumsi obat-obatan seperti diabetes, penyakit alzheimer dan juga penyakit parkinson.

DIABETES

Kadar gula darah yang terus menerus tinggi dan dehidrasi dapat menjadi penyebab mulut kering ketika bangun tidur pada pasien diabetes. Ini juga dapat terjadi sebagai efek samping obat.

PENYAKIT ALZHEIMER

Penderita penyakit Alzheimer mungkin lupa akan kebutuhan untuk memenuhi kebutuhan cairan hariannya. Artinya, kemungkinan dehidrasi cukup tinggi, termasuk penyebab mulut kering ketika bangun tidur.

Pada umumnya mulut kering juga disertai gejala lain seperti pusing, detak jantung lebih cepat, dan penurunan kesadaran atau delirium. Jika perlu, setel alarm untuk minum secara teratur.

KONSUMSI ALKOHOL DAN MEROKOK

Kebiasaan buruk merokok dan mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan mulut kering ketika bangun tidur. Alkohol bersifat asam dan rentan terhadap dehidrasi. Tidak hanya menyebabkan mulut kering, tetapi juga bisa membuat gigi bermasalah.

KONSUMSI OBAT PSIKOTROPIKA

Jenis obat adiktif seperti heroin, metamfetamin dan ekstasi juga akan mempengaruhi air liur di mulut, mirip dengan efek tembakau.

Masker Arang Aktif Bermanfaat! Simak Cara Membuatnya Ini!


Pernahkah Anda mendengar produk perawatan kulit berupa masker arang aktif? Arang aktif pada dasarnya adalah bubuk hitam tidak berbau yang terbuat dari arang yang aktif karena proses pemanasan. Selain membeli produk dari pasar, Anda juga bisa membuat produk sendiri di rumah.

Bagaimana cara menggunakan masker arang aktif?

Setelah misi DIY yang sukses membuat masker arang aktif, saatnya mengaplikasikannya ke kulit. Untuk hasil terbaik, cuci muka terlebih dahulu agar tidak ada bekas kotoran, riasan atau minyak yang tertinggal.
Jika tidak, alih-alih efektif, masker akan menjebak kotoran dan residu lain di kulit. Khasiat masker tidak akan efektif karena tidak bisa masuk ke dalam kulit.

Bersihkan wajah Anda dan kemudian oleskan masker arang aktif ke seluruh wajah Anda dengan jari-jari Anda. Anda dapat menggunakannya tidak hanya dengan jari Anda, tetapi juga dengan kuas kecil. Kemudian pijat dengan lembut. Jika sudah, Anda bisa membilasnya dengan air hangat. Kemudian keringkan dengan handuk dengan cara ditekan perlahan.

Tips Keamanan Dengan Masker Arang Aktif

Untuk keamanan, pastikan masker tidak menyentuh mata dan mulut. Ini karena arang aktif dapat bergesekan dengan kulit tipis di kelopak mata atau di bawah mata.

Sedangkan untuk durasinya, idealnya hanya dibutuhkan sekali atau dua kali dalam seminggu. Terlalu sering bisa membuat kulit terlalu kering. Waspadai juga kemungkinan gejala alergi. Contohnya termasuk sensasi terbakar, gatal, kemerahan atau bengkak setelah mengoleskan masker arang aktif ke kulit.

Jika ini terjadi, segera hentikan pemakaian masker. Memang sejauh ini belum banyak bukti ilmiah yang membuktikan manfaat arang aktif pada kulit. Namun, banyak yang mengklaim bahwa arang aktif dapat mengontrol jerawat, mengurangi minyak dan menghilangkan kotoran.

Apakah efektif atau tidak, Anda bisa mencoba membuat masker arang aktif sendiri di rumah. Bahan-bahannya sederhana. Sebaiknya lakukan di tempat yang jauh dari jendela, karena serbuk karbon aktif mudah terbawa angin. Namun, ingat bahwa jika reaksi alergi terjadi setelah mengoleskan arang aktif ke kulit, penggunaan harus segera dihentikan.

Mengenal Berbagai Penyebab Dari Terjadinya Sarkopenia


Proses penuaan yang terjadi menyebabkan berbagai perubahan fisik pada lansia dan menurunkan fungsi organ tubuh, termasuk otot. Penurunan massa dan fungsi otot ini dikenal sebagai sarcopenia (sarcopenia). Simak penjelasan lengkap tentang pengertian, penyebab, faktor risiko, pencegahan dan pengobatan sarcopenia yang bisa dilakukan pada lansia berikut ini.

Apa itu Sarkopenia?

Sarcopenia (sarcopenia) adalah sindrom yang ditandai dengan hilangnya massa dan kekuatan otot secara progresif dan lengkap. Kondisi ini sering dikaitkan dengan proses penuaan atau aging.
Sarkopenia berasal dari bahasa Yunani, yaitu sarx yang berarti daging atau otot, dan penia yang berarti kehilangan.

Meski identik dengan orang tua, sarcopenia juga bisa terjadi pada orang yang lebih muda karena kekurangan gizi, cachexia dan osteopenia. Kondisi ini mengakibatkan kecacatan fisik, penurunan kualitas hidup bahkan kematian.

Otot menyumbang sekitar 60% dari cadangan protein tubuh. Berkurangnya massa otot tentunya akan mempengaruhi penurunan fungsi protein dalam tubuh.

Pada orang dengan sarcopenia, keterbatasan fungsional seperti hilangnya kekuatan otot, kelemahan dan kehilangan daya tahan dapat menyebabkan peningkatan risiko jatuh.

Oleh karena itu, risiko jatuh pada lansia lebih besar jika lansia mengalami sarcopenia. Penyebab sarkopenia. Selain penuaan, penurunan aktivitas fisik juga dikaitkan dengan penyebab umum sarkopenia.

Setelah usia 30 tahun, seseorang dengan aktivitas fisik yang berkurang dapat kehilangan 3-5% massa otot setiap dekade. Sarkopenia biasanya terjadi lebih cepat pada orang tua di atas usia 75 tahun.

Namun, dalam beberapa kasus, kondisi ini juga terjadi pada orang dengan gaya hidup aktif. Oleh karena itu, hilangnya massa otot ini diyakini juga disebabkan oleh faktor lain. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan jika Anda atau orang tua Anda menderita sarcopenia. Berikut adalah beberapa pilihan pengobatan untuk sarcopenia:

AKTIVITAS FISIK

Aktivitas fisik atau olahraga yang tepat, seperti latihan ketahanan dan latihan kekuatan, tidak hanya dapat mencegah tetapi juga mengobati sarkopenia dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Latihan seperti latihan ketahanan cocok untuk orang dengan sarkopenia. Secara alami, latihan ini secara khusus ditujukan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot pasien. Latihan ketahanan juga dapat menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengubah protein menjadi energi.

NUTRISI YANG CUKUP DAN SEIMBANG

Diet yang memadai dan seimbang juga diperlukan untuk mencegah kolaps dan hilangnya massa otot. Asupan kalori, protein, vitamin, dan mineral yang cukup dalam makanan sehari-hari dapat membantu memperbaiki jaringan dan massa otot.

TERAPI PENGGANTIAN HORMON (HRT)

Terapi penggantian hormon (HRT) adalah pengobatan alternatif untuk sarkopenia. HRT dapat membantu meningkatkan massa tubuh tanpa meningkatkan massa lemak, mengurangi lemak perut dan mencegah pengeroposan tulang pada wanita karena masalah hormonal dan menopause.

Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai terapi ini. Pasalnya, HRT memiliki efek samping berupa peningkatan risiko beberapa jenis kanker.

Mengetahui Cara Yang Benar Memasang Pembalut Wanita


Bagi remaja putri atau wanita dewasa yang belum terbiasa menggunakan pembalut, penting untuk mengetahui cara penggunaan pembalut yang benar. Pasalnya, kebiasaan penggunaan yang salah dapat menyebabkan berbagai gangguan pada vagina dan lingkungannya.

Dengan mengoleskan pembalut yang tepat. Jika salah, darah bisa merembes ke celana dalam, memaksa Anda untuk segera menggantinya.

Selain cara pemasangan, Anda juga harus memperhatikan frekuensi mengganti pembalut. Hal ini berkaitan dengan kebersihan yang harus selalu dijaga selama menstruasi.

Bagaimana cara menggunakan pad yang tepat?

Pembalut wanita adalah lapisan tipis bahan yang melekat pada pakaian dalam untuk mengumpulkan darah dari vagina saat menstruasi. Cara penggunaan pembalut yang benar adalah sebagai berikut.

Buka kemasan pad, termasuk penutup perekat di bagian bawah dan sayap (jika menggunakan tipe sayap). Tempatkan pad di samping dengan lem di tengah celana dalam.

Untuk bantalan tanpa sayap, bagian depan dan belakang biasanya sama. Namun untuk bantalan yang menggunakan sayap, bagian belakang (di bagian anus) lebih lebar.

Rekatkan semua bagian yang lengket agar tidak bergeser saat digunakan. Jika isian melekat sempurna pada pakaian dalam, kenakan pakaian dalam seperti biasa.

Ada banyak jenis pembalut. Ada yang menggunakan sayap, ada yang tidak. Ukurannya pun bervariasi, mulai dari yang pendek hingga yang panjang.

Jenis yang berbeda ini dapat digunakan sesuai kebutuhan. Misalnya, jika Anda masih mengeluarkan sedikit darah, Anda bisa menggunakan pembalut tipis yang disebut panty liner.

Sedangkan jika volume darah tidak terlalu banyak, pembalut sedang bisa dipilih. Jika volume darah melimpah, gunakan pembalut yang lebih tebal dan lebih panjang. Kemasannya biasanya berisi maxipads atau superpads.

Saatnya mengganti bantalan

Kapan waktu terbaik untuk mengganti pembalut? Idealnya, Anda harus mengganti pembalut 4-5 kali sehari. Namun frekuensi ini bisa berbeda-beda tergantung aktivitas sehari-hari, jumlah darah yang keluar dan jenis pembalut yang digunakan.

Frekuensi mengganti pembalut juga harus ditingkatkan dalam cuaca panas, karena keringat berlebih dapat meningkatkan kelembapan di area vagina.

Begitu juga setelah berolahraga. Menggunakan pembalut sangat sederhana, namun Anda tetap perlu memperhatikan kebersihan dan waktu terbaik untuk menggantinya. Pembalut yang tidak diganti dapat menyebabkan berbagai kondisi di area vagina, mulai dari iritasi hingga infeksi.

Potensi Manfaat Kesehatan Yang Ada di Kacang Macan


Di Mesir, salah satu tanaman pertama yang ditanam dan digunakan sebagai makanan dan obat-obatan adalah kacang macan. Sebenarnya ini bukan kacang, melainkan organ tumbuhan yang tumbuh lebih besar dari umbi. Rasanya manis, seperti kelapa. Yang membedakan kacang harimau atau chufa sekilas adalah bentuknya. Penampilannya berkerut seperti kacang, tetapi teksturnya kenyal.

Manfaat kesehatan dari kacang harimau

Apa saja manfaat kacang macan bagi kesehatan?

Sumber Antioksidan

Salah satu manfaat kacang macan adalah sebagai sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penuaan dan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Namun, karena makanan ini juga mengandung antinutrisi, ada baiknya Anda memanggangnya terlebih dahulu agar lebih mudah diserap tubuh.

Potensi Pencernaan

Kacang macan mengandung serat tidak larut yang mempercepat pencernaan dan mencegah sembelit. Plus, itu juga mengandung pati resisten, sejenis serat yang disukai oleh bakteri baik untuk pencernaan. Ini juga membantu dalam pencernaan. Selain itu, makanan kacang ini juga mengandung enzim katalase, lipase dan amilase. Mereka semua membantu mencerna makanan dan mengobati kembung dan diare.

Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Ingin mengontrol gula darah? Kacang macan bisa menjadi pilihan camilan yang cukup sehat karena seratnya membantu mengontrol kadar gula darah. Ini juga mengandung asam amino arginin, yang dapat meningkatkan produksi dan sensitivitas insulin, peneliti dari Jepang menemukan. Keduanya penting dalam mengontrol kadar gula darah. Ekstrak kacang macan juga dapat menghambat enzim yang mencerna karbohidrat di saluran pencernaan. Akibatnya, lebih sedikit gula yang diserap di saluran pencernaan. Cara kerjanya mirip dengan efek obat diabetes.

Mampu melawan patogen

Makan chufa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam sebuah penelitian tahun 2009, ekstrak kacang macan diuji terhadap beberapa jenis bakteri. Ternyata ekstrak ini efektif melawan bakteri E.coli, Staphylococcus dan Salmonella. Tak hanya itu, para peneliti juga menemukan bahwa ekstrak kacang macan ternyata cukup efektif menyembuhkan infeksi bakteri yang kebal antibiotik. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyimpulkan.

Potensi Mengatasi Masalah Seksual

Ada sejarah bahwa kacang macan merupakan afrodisiak yang dapat meningkatkan libido. Selain itu, pria di Nigeria telah menggunakan ekstrak untuk mengobati disfungsi ereksi dan meningkatkan jumlah sperma.
Selain itu, sebuah studi tahun 2013 terhadap tikus laboratorium menunjukkan bahwa produksi sperma dan berat testis tetap stabil setelah keracunan logam berat. Tikus yang dikonsumsi selama 30 hari menunjukkan peningkatan kadar testosteron dan aktivitas seksual.
Namun, belum ada penelitian yang dilakukan tentang dampak kacang macan pada manusia. Oleh karena itu, elaborasi lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat ditarik.

Ciri-Ciri Balita Menginginkan Saudara Laki-Laki


Terkadang sulit bagi seorang anak untuk memiliki saudara kandung karena ia bisa cemburu dan diabaikan oleh orang tuanya. Namun, beberapa anak senang memiliki saudara kandung, meskipun mereka masih balita. Ada beberapa tanda bahwa balita menginginkan saudara kandung yang dapat dikenali oleh orang tua. Hal ini mungkin menjadi salah satu pertimbangan bagi Anda dan pasangan untuk merencanakan program kehamilan kedua.

Ciri-Ciri Balita Yang Menginginkan Saudara Laki-Laki

Para ahli merekomendasikan menunggu setidaknya 18-24 bulan untuk kehamilan Anda berikutnya. Pasalnya, jarak antara anak pertama dengan kedua kurang sekitar 12 bulan, yang dapat meningkatkan terkenanya komplikasi kehamilan, lahir secara prematur, bahkan kematian.

Jadi jika anak berusia 2 tahun memiliki saudara baru, itu dianggap aman dan alami. Selain wasiat ibu, Anda juga harus memahami ciri-ciri dari balita yang ingin memiliki saudara kandung berikut ini.

Bahagia bersama adikku

Ciri-ciri balita yang menginginkan kakak atau adik terlihat dari semangatnya. Ketika dia membicarakannya, dia bersemangat dan sering bertanya kapan dia punya saudara perempuan.

Kadang-kadang bahkan anak-anak pemilih menginginkan saudara kandung. Jika Anda dan pasangan juga ingin memberinya saudara, tunjukkan juga passion Anda. Namun, jika Anda belum memikirkannya, jelaskan kepada anak Anda alasannya.

Senang melihat sayang

Keinginan anak usia 2 tahun untuk memiliki saudara baru dapat ditandai dengan kebahagiaan saat melihat bayi. Jika Anda menggendong bayi dari kerabat atau teman, ia mungkin mendekati Anda atau bahkan bermain dengan Anda.

Dapat melakukan tugas tertentu secara mandiri

Ciri khas balita yang menginginkan saudara kandung adalah mereka dapat melakukan aktivitas sehari – hari dengan mandiri, seperti makan sendiri atau toilet training.

Suka menyentuh perut ibu

Keinginan anak usia 2 tahun untuk memiliki saudara kandung dapat ditunjukkan dengan menyentuh perut ibu dan mengatakan bahwa ada bayi di dalam. Ini menandakan bahwa anak mengharapkan kehadiran bayi di perut Anda.

Berpura-pura bermain dengan saudara perempuan

Berpura-pura bermain dengan saudara kandung merupakan salah satu ciri anak yang menginginkan saudara kandung. Misalnya, dia mungkin memberikan mainan kepada “saudara imajinernya”.

Mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk mempertimbangkan memiliki anak lagi. Berbagai tips tersebut dapat membantu anak kalian untuk mempersiapkan diri dalam memiliki saudara di masa depan. Ingat, jangan sampai saat ada anak kedua membuatmu melupakan keberadaan kakakmu.

Cara Tepat Mengajari Anak Untuk Selalu Bersyukur


Memiliki anak yang baik, bertanggung jawab, penyayang dan bersyukur adalah dambaan semua orang tua. Namun, tidak mudah untuk belajar bersyukur. Intinya, mereka mengerti bahwa semua yang mereka miliki tidak mudah didapat, jadi mereka harus bersyukur. Kabar baiknya, para orang tua yang telah berhasil membesarkan anaknya memahami pentingnya bersyukur dan dapat dengan mudah mempelajari hal-hal positif lainnya, seperti membantu orang lain.

Syukur sebagai Keterampilan Hidup

Tidak berlebihan untuk menyebut rasa syukur sebagai keterampilan hidup. Sebab, berkat kemampuan mensyukuri keadaan ini, seseorang bisa menghilangkan stres. Apalagi jika situasinya tidak berjalan seperti yang diharapkan.

Tidak mungkin menjaga hidup berjalan sesuai rencana dan lancar. Itu harus mengalami pasang surut dan itu juga memiliki konsekuensi bagi anak-anak. Maka tugas orang tua adalah memberikan anak kemampuan untuk mensyukuri kemampuan terbaiknya sehingga dapat melihat situasi dari sudut pandang yang positif.

Bahkan, itu juga membuat mereka kurang rentan terhadap kecemasan atau depresi. Bahkan orang dewasa pun bisa merasa stres dan tertekan ketika menghadapi situasi seperti ini. Artinya anak juga memiliki kesempatan yang sama.

Bagaimana cara mendidik anak untuk bersyukur?

Proses mendidik anak untuk bersyukur bukanlah hal yang mudah. Hasilnya tidak langsung terlihat karena butuh waktu untuk membiasakan diri. Jadi, dari mana orang tua bisa memulai?

TULIS BUKU HARIAN

Ada banyak manfaat kesehatan mental yang positif dari membuat jurnal. Tak terkecuali untuk anak-anak. Bentuknya bukan cerita atau untaian kata yang panjang. Anak dapat mengungkapkannya dalam bentuk gambar atau bahkan simbol.

Semuanya legal, tergantung pilihan masing-masing anak. Ini tentang menuliskan apa yang Anda syukuri. Momen ini akan menjadi fase refleksi atas apa yang mereka miliki dan apa yang harus mereka syukuri.

KUNJUNGI PANTI ASUHAN

Ketika Anda menyumbang kepada orang lain yang kondisinya berbeda dengan Anda, mereka akan tahu apa yang mereka miliki dan apa yang tidak mereka miliki. Ada proses melihat setiap istilah. Kini saatnya Anda menanamkan nilai-nilai syukur dalam benak mereka.

Berdonasi itu seperti mengunjungi panti asuhan, bukan berarti membandingkan yang beruntung dan yang kurang beruntung. Ini adalah pengingat bahwa semua yang mereka miliki sekarang adalah sesuatu yang harus disyukuri.

DONASI

Sama seperti poin sebelumnya, ajarkan anak untuk berdonasi sejak dini. Segera melibatkan seluruh proses dari awal penyortiran barang hingga saat diberikan kepada orang yang membutuhkan.

Mengenal Penyebab Nyeri Pada Tulang Kemaluan Wanita


Nyeri pada tulang kemaluan biasanya dialami oleh ibu hamil atau saat menstruasi. Simak di bawah ini untuk penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab dan cara mengobati nyeri tulang kemaluan.

Penyebab Nyeri Tulang Kemaluan

Pubis, atau tulang kemaluan, terletak di daerah panggul, tepat di bawah perut. Meski tidak terlihat, tulang kemaluan juga bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri panggul atau tulang kemaluan.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan nyeri tulang kemaluan. Dalam sebuah jurnal, daerah panggul atau kemaluan kronis sering dikaitkan dengan sindrom iritasi usus besar, gangguan depresi mayor, dan penyakit radang panggul. Beberapa penyebab nyeri tulang kemaluan dijelaskan sebagai berikut:

Osteitis pubis

Salah satu penyebab nyeri tulang kemaluan adalah osteitis pubis. Osteitis pubis adalah peradangan pada tulang kemaluan. Peradangan ini bisa menyebabkan rasa sakit di selangkangan bagian bawah hingga perut. Jika tidak diobati, osteitis pubis dapat berkembang menjadi osteomielitis. Osteitis pubis biasanya terjadi pada orang yang aktif secara fisik. Selain itu, orang yang pernah menjalani operasi atau cedera panggul juga lebih berisiko mengalami kondisi ini.

Osteomielitis

Osteomielitis adalah infeksi tulang yang dapat menyebar ke bagian lain dari tulang melalui jaringan terdekat atau aliran darah. Meskipun jarang, osteomielitis adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan komplikasi tambahan.

Kehamilan

Kehamilan adalah penyebab umum nyeri tulang kemaluan, terutama pada trimester ketiga kehamilan. Karena tulang kemaluan terletak di sekitar panggul, itu juga menyebabkan nyeri panggul selama kehamilan. Kondisi ini dikenal sebagai symphysis pubis diastasis (SPD).

SPD terjadi karena pada akhir kehamilan, tubuh ibu memproduksi hormon relaksin yang menyebabkan ligamen panggul mengendur, terutama di area kemaluan.
Kondisi ini sebenarnya sangat menguntungkan ibu karena mempermudah proses persalinan. Namun, kondisi ini sering menyebabkan rasa sakit dan bahkan berlanjut hingga periode awal kelahiran.

Pascapersalinan

Masih terkait SPD saat hamil, nyeri tulang kemaluan masih bisa terjadi pada ibu setelah melahirkan. Proses persalinan juga membawa risiko peradangan yang mengakibatkan nyeri tulang kemaluan setelah melahirkan. Peregangan otot panggul saat melahirkan dapat menyebabkan peradangan. Inilah penyebab nyeri pada tulang kemaluan setelah melahirkan.

Nyeri Menstruasi

Nyeri pada tulang kemaluan juga bisa disebabkan oleh nyeri saat ovulasi saat menstruasi. Dalam kondisi ini, Anda mungkin mengalami rasa sakit yang luar biasa saat menstruasi. Kondisi ini disebut dismenore.
Karena nyeri haid terjadi di perut bagian bawah, maka daerah sekitar tulang kemaluan terkadang terasa nyeri.

Selama ovulasi, ovarium melepaskan telur, bersama dengan cairan dan darah, yang dapat menyebabkan iritasi. Itulah mengapa Anda mengalami nyeri haid di setiap siklus menstruasi.

Mengenal Gigi Gigis Pada Anak Serta Penyebabnya


Gigi adalah bentuk kerusakan gigi pada anak-anak karena terlalu banyak minum dari botol saat tidur. Kondisi kerusakan gigi ini disebut juga sebagai kerusakan gigi masa kanak-kanak atau karies masa kanak-kanak. Untuk mencegah masalah tersebut terjadi pada anak Anda, mari kenali penyebab masalah gigi dan cara pencegahannya.

Penyebab gigi gigis

Gigi gigis adalah gigi berlubang pada anak yang biasanya muncul pada gigi depan. Kerusakan ini disebabkan oleh banyak gula pada gigi.

Gula ini bisa berasal dari susu formula, jus buah yang mengandung pemanis, hingga makanan ringan yang dikonsumsi anak-anak.

Bakteri di mulut dapat memakan gula dan berkembang biak, menghasilkan asam yang merusak gigi dan email. Akibatnya, gigi bisa tumbuh.

Penyebab paling umum tumbuh gigi adalah kebiasaan meremas atau mengisap botol susu hingga tertidur.
Gula selalu bisa menutupi gigi jika anak terbiasa tidur sambil mengisap botol susunya. Kondisi ini dapat dengan cepat menyebabkan gigi berlubang.

Ciri-ciri gigi gigis anak

Padahal, tumbuh gigi bisa terjadi di bagian mana saja dari gigi anak. Namun, kondisi seperti ini lebih sering terdapat di gigi depan atas maupun gigi seri atas.

Awalnya, gigi ditandai dengan bintik-bintik gelap atau kecoklatan pada gigi. Saat kondisinya memburuk, kerusakan gigi ini bisa menyebabkan rasa sakit dan bengkak di sekitar gigi anak.

Pada awalnya, bintik-bintik ini bisa sulit dilihat, bahkan untuk dokter gigi. Inilah pentingnya mendeteksi gigi sejak dini agar komplikasi dan kerusakan tidak semakin parah.

Komplikasi gigi pada anak

Jika gigi tanggal terlalu dini atau jika gigi berlubang tidak dirawat dengan cepat, rasa sakit dan infeksi dapat berkembang. Tidak hanya itu, erupsi gigi juga dapat mencegah gigi anak berkembang dengan baik. Kondisi ini dapat menyebabkan gizi buruk dan gangguan bicara.

Bagaimana cara merawat gigi?

Gigi dapat menjadi masalah medis yang serius jika tidak ditangani, termasuk rasa sakit yang tidak kunjung hilang, kerusakan permanen pada gusi dan tulang, dan bahkan infeksi gigi yang lebih serius. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui cara terbaik merawat gigi anak Anda.

Ingin Transplantasi Rambut ? Coba Saja Kunjungi Negara Turki


Kebotakan merupakan masalah yang bisa dialami baik oleh pria maupun wanita. Bagi kebanyakan orang, kebotakan mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri mereka. Tak heran, hal ini memastikan produk penumbuh rambut, baik berupa obat kimia maupun bahan dengan bahan alami, cukup banyak dijual di pasaran dan menarik banyak pembeli. Sayangnya, tidak semua produk tersebut mampu menumbuhkan kembali rambut botak.

Bagi yang beruntung, cara mengatasi kebotakan menggunakan produk penumbuh rambut dapat merangsang kulit kepala untuk menumbuhkan rambut baru. Namun bagi sebagian yang lain, cara ini tidak membuahkan hasil sama sekali. Kabar baiknya, ada cara lain untuk mengatasi kebotakan, yaitu dengan transplantasi rambut.

Transplantasi rambut di Turki

Dibandingkan dengan menggunakan produk penumbuh rambut, prosedur transplantasi umumnya memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi dalam mengobati kebotakan.

Dibandingkan dengan tingkat keberhasilan yang tinggi, biaya transplantasi rambut cukup mahal. Hal ini dikarenakan prosesnya yang cukup rumit dan menggunakan peralatan yang canggih.
Secara umum, prosedur ini dapat ditemukan di negara-negara maju di benua Eropa.

Selisih mata uang rupiah dengan mata uang Eropa seperti euro tentu saja membuat biaya transplantasi rambut semakin mahal bagi masyarakat Indonesia yang ingin mencobanya.

Padahal ada satu negara yang bisa mendapatkan perawatan ini dengan harga yang relatif terjangkau namun dengan kualitas yang tinggi, yaitu Turki.

Turki, tujuan wisata medis

Dalam beberapa tahun terakhir, Turki dikenal sebagai tujuan wisata medis yang menawarkan prosedur transplantasi rambut dengan harga yang relatif terjangkau bagi masyarakat Indonesia.

Salah satu faktor yang membuat harganya lebih terjangkau adalah nilai tukar mata uang Turki yaitu lira yang masih lebih rendah dari nilai tukar euro.

Selain menawarkan biaya transplantasi rambut yang terjangkau, Turki memiliki fasilitas dan peralatan medis modern yang sebanding dengan negara maju lainnya di Eropa untuk memberikan hasil yang memuaskan. Tentunya hal ini membuat Turki menjadi pilihan yang tepat untuk Anda lakukan transplantasi rambut.

Turki juga memiliki banyak ahli bedah kosmetik berkualitas yang menawarkan prosedur ini. Maka tidak heran jika banyak rumah sakit di Turki yang menawarkan prosedur ini, begitu juga dengan rumah sakit dan klinik kecantikan yang menawarkan operasi plastik di Korea Selatan.

Jongkok Atau Duduk? Inilah Posisi BAB Yang Benar


Tahukah Anda bahwa 19 November telah ditetapkan sebagai Hari Toilet Sedunia? Tujuannya yaitu untuk menginspirasi masyarakat dunia untuk menyadari krisis sanitasi global. Banyak orang diluar sana yang belum mempunyai toilet yang layak. Berbicara tentang toilet, ada hal yang menarik untuk dibahas. Artinya, bagaimana posisi bab yang benar? Adakah yang melakukan duduk atau squat, mana yang lebih sehat untuk sistem pencernaan?

Ternyata konsep yang sedang ngetren beberapa waktu lalu, yakni menempatkan alas bagi yang buang air besar di ruang tamu memang bagus untuk buang air besar. Awalnya, konsep buang air kecil di bilik menggunakan pijakan kaki menjadi viral di media sosial. Sebelumnya, tidak ada bukti medis yang mendukung hal ini. Namun nyatanya, bisa efektif untuk diterapkan di rumah Anda.

Duduk vs jongkok, mana yang lebih sehat?

Menggunakan seat box dengan step device sekilas mirip dengan menggunakan squat box dimana orang harus jongkok. Padahal, jongkok adalah posisi yang alami saat seseorang ingjn buang air besar.

Pasalnya, tentu saja saat menggunakan closet jongkok, proses pengosongan usus besar bisa selesai sepenuhnya. Namun, tidak semua orang bisa melakukan squat sambil buang air besar dengan nyaman. Misalnya, lansia yang tidak bisa jongkok terlalu lama.

Di sinilah alternatif penggunaan closet kursi menggunakan footstool lebih masuk akal. Fisiologinya sederhana. Tentu saja, ada sudut antara saluran anus dan rektum. Ketika ada buang air besar atau keinginan untuk buang air besar, otot-otot di sekitar rektum mengendur dan sudutnya menjadi lurus.

Footstool untuk membantu ngeden

Adanya alat bantu yang namanya footstool dapat membantu proses mendorong feses lebih efisien. Jadi tidak masalah apakah jenis closet yang akan dipasang di rumah Anda adalah closet kursi atau closet jongkok, sesuaikan saja dengan kenyamanan pribadi Anda.

Menambahkan footstool sebagai pegangan saat buang air besar di ruang duduk bukanlah hal yang merepotkan. Ada banyak alat yang dapat Anda andalkan tanpa harus membeli yang baru. Jika Anda membelinya, harganya cukup terjangkau.

Para ahli juga sepakat bahwa tumpuan kaki seperti tumpuan kaki adalah metode non medis yang paling efektif untuk masalah seperti sembelit atau buang air besar yang tidak tuntas.

Thai Massage Atau Pijat Ala Thai Yang Kaya Manfaat !


Pijat ala Thai telah dipraktekkan selama 2500 tahun untuk mengobati berbagai keluhan medis. Berbeda dengan teknik pijat lainnya, pijat ala Thai tidak menggunakan minyak untuk memijat tubuh pasien, melainkan menggunakan teknik peregangan, tarikan dan pengocokan untuk meredakan ketegangan di berbagai bagian tubuh.

Manfaat Pijat Thailand Untuk Kesehatan Tubuh

Mari kita mulai dari mengatasi sakit kepala, meredakan sakit punggung hingga mengobati kecemasan, mari kenali berbagai manfaat pijat ala Thai sebelum mencobanya.

Mengatasi sakit kepala

Jika Anda menderita migrain dan sakit kepala tegang yang mengganggu, cobalah pijat ala Thai. Dalam beberapa penelitian kecil, para peneliti telah menunjukkan bahwa pijat ala Thai dapat meredakan intensitas migrain dan sakit kepala tegang. Efek pijat ala Thai dalam meredakan sakit kepala diyakini berlangsung selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu.

Meredakan Sakit Punggung

Ternyata pijat ala Thai juga digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk sakit punggung. Sebuah penelitian di Thailand mencoba melihat efek pijat ala Thai pada pasien dengan nyeri punggung ringan.

Setelah menjalani penelitian selama empat minggu, para peneliti menyimpulkan bahwa penerima pijat ala Thai dua kali seminggu mengalami pengurangan nyeri punggung yang signifikan.

Meredakan kekakuan dan nyeri pada persendian

Jika persendian kaku dan nyeri, fungsinya secara alami terganggu. Pijat ala Thai bisa menjadi solusi untuk masalah ini. Dalam sebuah penelitian, para ahli meminta pasien radang sendi lutut untuk menjalani sesi pijat ala Thai selama 8 minggu. Hal ini memungkinkan rasa sakit untuk diatasi dan peserta berjalan lebih lancar tanpa rasa sakit.

Meningkatkan kelenturan tubuh

Pijat ala Thai ternyata memiliki manfaat tersendiri bagi para atlet sepak bola. Dalam sebuah penelitian, 34 pemain sepak bola diminta menjalani tiga sesi pijat ala Thai selama 10 hari. Akibatnya, kemampuan mereka untuk melakukan latihan duduk dan latihan eksekutif meningkat secara signifikan.

Menenangkan Kecemasan

Sementara pijat ala Thai dianggap sebagai teknik pijat gerakan penuh, itu juga dapat menenangkan kecemasan yang menghantui pikiran Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat ala Thai dapat meredakan perasaan stres. Selain itu, hasil scan otak para peserta juga menunjukkan bahwa pijat ala Thai dapat membawa rasa rileks dan menghilangkan perasaan cemas.

Mengembalikan energi tubuh

Pijat ala Thai membutuhkan hampir seluruh bagian tubuh untuk bergerak seperti yoga. Untuk itulah, pijat ala Thai dipercaya dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang. Beberapa ahli mencoba membandingkan pijat ala Thai dan pijat Swedia dengan orang yang merasa lelah. Hal ini memungkinkan pijat ala Thai untuk memulihkan energi fisik dan mental para peserta.

Berbagai Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan


Meski sudah umum dikonsumsi, tidak banyak orang yang mengetahui apakah manfaat labu kuning atau parang untuk kesehatan cukup beragam. Buah-buahan yang biasa dijadikan hiasan Halloween ini dipercaya baik untuk Anda yang sedang berdiet. Sebelum Anda melihat lebih jauh manfaat labu siam, ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu tentang nilai gizi dari buah ini.

Ketika Anda berbicara tentang makanan yang kaya vitamin A, Anda mungkin memikirkan wortel. Tak kalah pentingnya, labu kuning juga sangat kaya akan vitamin yang baik untuk mata.

Dalam sekitar 250 gram labu kuning yang dimasak, kandungan vitamin A di dalamnya bahkan dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh hingga 245%.

Manfaat labu kuning untuk kesehatan

Kandungan gizinya beragam, sehingga labu kuning bermanfaat untuk kesehatan juga melimpah, seperti di bawah ini.

membuat berat badan turun

Kandungan kalori dalam labu kuning relatif rendah. Karena sebagian besar kandungan buah ini atau 90 persennya adalah air. Plus, kandungan serat di dalamnya membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, manfaat labu kuning untuk diet juga karena labu parang ini rendah kalori dan karbohidrat. Karena kandungan seratnya yang tinggi, rendah kalori dan karbohidrat, labu adalah camilan diet yang bagus untuk mencegah penambahan berat badan.

Meningkatkan Stamina

Manfaat labu kuning untuk sistem kekebalan tubuh, didapat dari kandungan vitamin C dan betakaroten pada biji labu kuning. Tubuh mengubah beta karoten menjadi vitamin A, yang memulai pembentukan sel darah putih.

Membuat kulit tampak lebih muda

Manfaat labu ini untuk kulit juga didapat dari kandungan lutein, zeaxanthin dan vitamin E-nya yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Dapat Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat labu parang yang tidak kalah efektif adalah dapat menurunkan risiko kanker. Penelitian menunjukkan bahwa labu kuning kaya akan karotenoid, antioksidan yang dapat membantu menetralisir radikal bebas penyebab kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi karotenoid dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker pankreas, tenggorokan, dan kanker lainnya.

Manfaat labu kuning untuk kesehatan didapat dari berbagai vitamin, mineral dan antioksidan yang dikandungnya. Labu juga tidak terlalu tinggi kalori, jadi baik bagi Anda yang mencoba menurunkan berat badan.

Tahapan Usia Bayi Hingga Dapat Melihat Jelas


Kapan bayi dapat melihat dan mengenali wajah orang tuanya dan lingkungan di sekitarnya? Saat lahir ke dunia, penglihatan bayi baru lahir tidak sama dengan kemampuan melihat yang dimiliki anak-anak dan orang dewasa. Sistem visual bayi yang baru lahir membutuhkan waktu untuk matang sampai akhirnya bisa menjadi setajam dan sejelas orang dewasa. Namun, perkembangan penglihatan bayi baru lahir dapat dengan cepat meningkat dalam beberapa bulan.

Penting untuk mengenali jika mata anak mulai melihat dengan jelas sesuai dengan umurnya. Namun, Anda juga perlu mengenali sendiri tanda-tanda bayi buta agar masalah tersebut bisa segera ditangani.

Kapan Bayi Bisa Melihat?

Berikut ini adalah tahapan dimana bayi mulai muncul sejak lahir hingga usia 1 tahun.

Minggu pertama: penglihatan kabur dan hitam putih

Saat ditanya kapan bayi baru lahir bisa melihat, penglihatan bayi Anda sudah aktif sejak minggu pertama kelahirannya. Hanya penglihatan bayi yang baru lahir yang bisa fokus hanya untuk menangkap objek 20-30 cm di depannya, termasuk dalam warna hitam putih.

Minggu Kedua: Mulai Melihat Wajah Orang Tua

Bayi yang baru lahir dapat fokus pada wajah orang tuanya saat mereka berusia delapan minggu. Di minggu kedua kelahirannya, si kecil akan mulai tersenyum saat Anda bercanda. Pastikan untuk menjaga wajah Anda pada jarak 20-30 cm di depannya.

Minggu ketiga dan keempat: bisa fokus lebih lama

Jika bayi Anda dapat fokus pada wajah Anda hanya beberapa detik sebelumnya, ia akan dapat melihat wajah Anda selama 10 detik pada akhir bulan pertama kehidupannya. Bayi juga mulai tertarik dengan benda-benda di sebelahnya. Namun, untuk melihat ke samping, bayi akan menggerakkan kepalanya karena ia tidak dapat menggerakkan matanya sendiri.

Bulan ke-2 hingga ke-4: lebih fokus dan mengikuti objek

Mata bayi Anda mungkin tampak menyipit, tetapi ini normal karena otot mata mulai belajar untuk fokus. Pada usia 2 bulan, matanya mulai fokus dan koordinasinya meningkat dengan dapat melacak objek kiri dan kanan.

Bulan ke-5 hingga ke-8: Mampu Mengenali, dan Mengingat Objek

Pada usia 5 bulan, bayi mulai melihat benda-benda yang jauh darinya dan bahkan dapat mengenali pepohonan di luar jendela kamar tidurnya.
Kedalaman penglihatan bayi juga meningkat dan mereka mulai melihat warna-warna cerah dan benda-benda dalam 3 dimensi, meskipun kemampuan bayi-bayi ini tidak sesempurna orang dewasa.

Bulan 9 hingga 12: Penglihatan Bayi Sempurna

Sebagian besar bayi memiliki kemampuan ini pada saat mereka hampir berusia 1 tahun. Pada saat ini, bayi mulai mengenali semua jenis warna, membedakan warna dan mencapai warna yang diinginkan dengan tangannya sendiri. Namun tidak sedikit bayi yang penglihatannya masih berkembang di atas usia 1 tahun dan masih tergolong normal.

Cara Mudah Untuk Memanjangkan Kuku di Tangan


Anda tidak benar-benar perlu menumbuhkan kuku dengan cepat di salon kecantikan dengan menghabiskan banyak uang. Anda dapat dengan mudah memperpanjang kuku Anda sendiri di rumah. Jika Anda berencana untuk memanjangkan kuku yang tumbuh lambat, cobalah metode ekstensi kuku yang dibahas dalam artikel berikut.

Memperpanjang kuku dengan cepat dan mudah

Menurut penelitian, kuku orang dewasa yang sehat tumbuh 3,47 milimeter per bulan. Ini dia caranya:

Jaga kelembapan kulit dan kuku

Menjaga kelembapan kulit sangat penting sebagai cara menumbuhkan kuku dengan cepat. Pasalnya, saat kulit kering, kuku juga ikut kering. Saat kulit Anda sangat kering, ia rentan pecah-pecah dan berdarah, sehingga memudahkan jamur dan bakteri menginfeksi kuku Anda.

Selain itu, kulit kering juga berisiko merusak kuku yang sedang tumbuh. Jika kuku rusak, pertumbuhannya bisa terhambat. Selalu jaga kelembapan kulit tangan dan kuku Anda dan oleskan lotion setelah mencuci tangan. Untuk penderita eksim, pilihlah krim dengan kandungan air yang tinggi.

Jangan Potong Kutikula Anda

Jangan menghilangkan kutikula saat memotong kuku. Kutikula adalah lapisan kulit di dasar kuku yang berfungsi sebagai penghalang alami terhadap jamur dan bakteri. Saat memotong, sistem perlindungan alami kuku menghilang.

Bahaya memotong kutikula dapat memudahkan bakteri dan kuman masuk, meningkatkan risiko infeksi dan gangguan kesehatan. Misalnya, infeksi bakteri yang menyebabkan munculnya kuku kaki yang tumbuh ke dalam hingga jamur kuku. Salah satu jenis infeksi yang disebabkan oleh kutikula yang diangkat atau dipotong selama perawatan kuku dikenal sebagai paronychia.

Hindari Menggunakan Penghapus Cat Kuku Cair

Jangan gunakan penghapus cat kuku atau aseton untuk menumbuhkan kuku dengan cepat. Karena bahaya penggunaan aseton bisa menyebabkan kuku menguning dan membuatnya terlihat kusam. Belum lagi aseton cair bisa merusak lapisan kulit kuku Anda.

Jika satu-satunya solusi untuk penghapus cat kuku Anda adalah aseton, jangan rendam kuku Anda dalam wadah aseton. Sebagai gantinya, bersihkan cat kuku dengan kapas yang dicelupkan ke dalam aseton, lalu cuci kuku Anda dengan air dan oleskan pelembab.

Namun kuku Anda juga bisa menjadi lebih sehat dan mencegah kerusakan sehingga tumbuh maksimal. Jika pertumbuhan kuku terus melambat, bahkan jika Anda sudah mempraktikkan cara memanjangkan kuku, tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter. Pasalnya, jenis kondisi medis tertentu, seperti psoriasis, diabetes, atau kekurangan nutrisi, bisa membuat pertumbuhan kuku tumbuh lebih lama.

Beberapa Manfaat Dari Pacarana Atau Berkencan


Jika hubungan dijalani dengan cara yang sehat, pacaran bisa mengurangi risiko gangguan mental, mengurangi rasa sakit di tubuh, dan mempercepat penyembuhan. Di sisi lain, jika hubungan kencan Anda penuh dengan pertengkaran dan masalah komunikasi, itu akan berdampak negatif pada kesehatan Anda. Ini berarti bahwa Anda dapat memiliki manfaat kencan positif atau negatif tergantung pada bagaimana Anda memandang hubungan Anda dengan pasangan Anda.

Manfaat pacaran untuk kesehatan fisik dan mental

Memiliki hubungan yang bahagia dengan pasangan sebenarnya dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda. Tidak hanya secara fisik, manfaat pacaran juga bisa dirasakan secara psikologis, terutama bagi kaum muda. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari hubungan yang sehat:

Mengurangi gangguan mental

Orang-orang dalam hubungan berkomitmen dikatakan mengalami lebih sedikit masalah psikologis daripada orang tanpa pasangan. Masalah psikologis yang dimaksud dalam hal ini adalah depresi, gangguan mood dan gangguan kecemasan.

Mengurangi Stres

Berada dalam hubungan dengan orang yang tepat juga akan membantu mengurangi stres. Manfaat pacaran bisa datang karena ketika seseorang sedang stres, akan ada orang lain yang mendukungnya sehingga mereka bisa mengatasi tekanan dengan lebih baik.

Pengurangan rasa sakit di tubuh

Perasaan cinta yang dirasakan pada pasangan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh. Penelitian telah dilakukan pada hubungan antara penghilang rasa sakit, perasaan cinta, dan aktivasi sistem penghargaan otak. Akibatnya, melihat foto orang yang dicintai dapat meningkatkan aktivitas pemrosesan otak dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Membuat hidup lebih bahagia

Membuat hidup lebih bahagia bukanlah kesenangan pacaran yang aneh. Secara ilmiah, perasaan bahagia muncul pada orang yang memiliki hubungan yang sehat dengan pasangannya, berkat cinta yang dapat mengaktifkan area otak yang kaya akan koneksi dopamin.
Area ini merupakan bagian otak yang berhubungan dengan apresiasi atau perasaan penghargaan, keinginan, kecanduan, dan euforia.

Lebih memahami batasan dengan orang lain

Menghargai kehidupan pribadi pasangan adalah hal mendasar yang harus dipatuhi agar bisa menjalin hubungan yang sehat. Anda tidak perlu tahu segalanya tentang pasangan Anda dan sebaliknya.
Pada langkah ini Anda akan belajar memahami batasan dalam kehidupan pribadi Anda dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Tanda-tanda hubungan yang tidak sehat

Anda juga harus menyadari bahwa tidak semua hubungan dapat menawarkan manfaat pacaran seperti di atas. Hubungan yang tidak sehat memiliki efek kesehatan yang negatif, seperti peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Sayangnya, tidak semua orang menyadari bahwa mereka berada dalam hubungan yang tidak sehat. Oleh karena itu, mereka tidak bisa lepas dari efek buruk yang terjadi.

Cara Yang Tepat Untuk Berprilaku Menjadi Diri Sendiri


Di era modern sekarang ini terkadang menjadi diri sendiri merupakan tantangan. Sangat menggoda untuk menampilkan “versi impian” diri Anda daripada kepribadian yang otentik. Jika foto-foto di media sosial berbeda dengan kepribadian aslinya, maka inilah saatnya untuk mengungkap topengnya. Salah satu kuncinya adalah kepercayaan.

Bagaimana menjadi diri sendiri?

Memiliki kepribadian yang otentik berarti bertindak dengan cara yang menunjukkan identitas dan perasaan Anda yang sebenarnya. Orang-orang seperti itu tidak akan ragu untuk menunjukkan diri mereka sepenuhnya tanpa ditutupi. Untuk melakukan ini, Anda harus terlebih dahulu mengenal diri sendiri.
Di sisi lain, orang juga memiliki pandangan ideal tentang apa yang mereka anggap sebagai orang yang ideal. Terkadang kondisi ini membuat sulit untuk mengekspresikan diri.
Bagaimana Anda bisa menjadi diri sendiri dan memiliki kepribadian yang otentik?

Kenali Diri Anda

Cara pertama untuk menjadi otentik adalah mengenal diri sendiri secara objektif. Kenali karakter Anda dalam situasi yang berbeda, seperti ketika Anda berada di bawah tekanan atau ketika Anda dihadapkan pada situasi yang menantang. Kemudian tentukan mana yang nyata dan mana yang tidak. Ini membuatnya lebih mudah untuk mengenali diri sendiri dan menunjukkannya kepada orang lain.

Belajar menerima diri sendiri

Setelah mengenal karakter, langkah selanjutnya adalah melatih self-love atau penerimaan diri. Tidak perlu membandingkan diri sendiri dengan orang lain, apalagi dari apa yang terlihat di media sosial. Seringkali membandingkan kekuatan orang lain hanya membuat Anda lebih sulit untuk menerima diri sendiri.

Detox digital

Jika Anda terbiasa membandingkan diri Anda dengan orang lain yang digambarkan di media sosial, mungkin ini saatnya untuk melakukan detoks digital. Metode ini memungkinkan seseorang untuk berpikir lebih jernih dan objektif tentang dirinya sendiri.

Konten media sosial yang dipoles terkadang dapat membuat satu orang kurang bahagia daripada yang lain. Itulah mengapa penting untuk mencoba menghindari pemicu self-talk negatif sehingga Anda bisa lebih mencintai diri sendiri.

tidak perlu memikirkan komentar orang

Apapun yang dilakukan seseorang, akan ada reaksi positif dan negatif. Yang perlu Anda ubah adalah pola pikir Anda sendiri. Tidak perlu terlalu fokus pada komentar orang, terutama yang negatif.

Maafkan Dirimu

Terkadang sulit untuk menunjukkan siapa Anda sebenarnya karena trauma masa lalu. Bisa jadi, ada hal-hal yang menyebabkan pikiran terus menerus menyalahkan diri sendiri atas kejadian tertentu.

Ketika datang untuk mengungkapkan diri Anda kepada pasangan Anda, pastikan Anda tidak sembunyikan apa pun. Pasangan yang benar-benar layak diperjuangkan adalah mereka yang menerima apa adanya.

Anak Sering Menangis ? Pahami Sebab dan Cara Mengatasinya


Anak banyak menangis dan tentunya membuat Anda stres dan pusing untuk menghadapinya sebagai orang tua. Apalagi saat anak Anda belum bisa berbicara, Anda tidak tahu apa yang membuatnya menangis. Lalu apa sebenarnya yang membuat seorang anak menangis sepanjang waktu, bahkan tanpa alasan yang jelas?

Alasan mengapa anak-anak banyak menangis

Jika Anda sering dibingungkan oleh si kecil dan tidak tahu mengapa anak Anda banyak menangis, jangan khawatir, Anda tidak sendiri. Banyak orang tua yang mengalami hal yang sama. Untungnya, berdasarkan penelitian dari pengalaman banyak ahli, Anda dapat mengidentifikasi beberapa alasan mengapa anak Anda sering menangis seperti berikut :

Kelaparan

Salah satu penyebab anak sering menangis mungkin karena lapar. Seorang anak yang bisa berbicara dapat dengan mudah menyampaikan bahwa ia ingin makan. Namun, bagi anak yang belum bisa berbicara, menangis adalah salah satu cara untuk menunjukkan rasa laparnya. Ini adalah penyebab paling umum anak menangis.

Anak Anda lebih mungkin menangis karena lapar jika sudah tiga hingga empat jam sejak terakhir kali dia makan atau baru bangun tidur.
Anda dapat mencoba memberi anak Anda camilan atau menyusui untuk mencegah bayi menangis karena kelaparan.

Dapatkan Perhatian

Jangan salah, penyebab anak sering menangis juga menjadi salah satu cara mereka untuk mendapatkan perhatian orang tua. Alih-alih memarahi anak Anda dan meneriakinya untuk berhenti menangis, abaikan tangisannya.
Cobalah untuk tidak melakukan kontak mata atau berbicara dengan anak Anda ketika anak Anda menangis untuk mendapatkan perhatian Anda.

Menjadi stres

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami stres. Ketika mereka berusia 2 tahun, anak-anak mulai merasakan emosi yang berbeda. Orang tua dapat menyebabkan jadwal anak menjadi padat bahkan membuat anak tertekan. Anda bisa membagi jadwal anak agar anak memiliki waktu untuk istirahat dan bermain. Selain jadwal yang padat, masalah dalam keluarga, seperti pertengkaran antar orang tua, bisa membuat stres dan membuat anak banyak menangis.

Lelah

Salah satu penyebab anak menangis adalah sering lelah. Anak-anak mungkin merasa lelah karena kurang tidur atau karena melakukan hal-hal tertentu. Menangis bisa menjadi tanda bahwa ia lelah dan terkadang akan menangis karena lelah, disertai dengan perilaku irasional lainnya.

Di atas adalah beberapa penyebab anak sering menangis. Jika Anda sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi anak Anda yang sering menangis berdasarkan alasan di atas, tetapi Anda masih tidak bisa mengatasi tangisan anak Anda, temui psikiater atau psikolog untuk mengetahui penyebab pasti tangisan anak Anda.

Banyak Juga Loh Manfaat Baik Dari Bermain Puzzle


Saat otak tidak tegang, bisa diibaratkan otot yang terasa kaku dan tegang. Salah satu manfaat teka-teki adalah sebagai media untuk melatih otak, terutama untuk orang dewasa di atas usia 50 tahun. Anak-anak menyukai teka-teki dan dapat menghibur diri mereka sendiri selama berjam-jam seperti halnya orang dewasa. Game ini bahkan bisa menjadi media untuk menyalurkan energi dan emosi karena sifatnya yang imersif.

Manfaat bermain puzzle

Pernah ada penelitian yng menggunakan dari beberapa orang untuk bermain puzzle. Para partisipan diminta untuk melakukan aktivitas yang berulang-ulang atau repetitif. Alhasil, kebiasaan menyusun teka-teki kata membantu fungsi otak 10 tahun lebih muda dari usia aslinya. Lalu apa saja manfaat bermain puzzle bagi orang dewasa?

Fungsi kognitif yang lebih baik

Semakin banyak seseorang menggunakan otaknya, semakin kuat hubungan antara apa yang mereka lakukan dan bagian otak yang bertanggung jawab. Sebaliknya, jika tidak digunakan, otak akan menjadi semakin lemah. Terutama pada lansia yang fungsi kognitifnya sudah berkurang.

Menjaga Kesehatan Otak

Cara menyenangkan untuk menjaga otak tetap sehat adalah dengan bermain teka-teki. Faktor risiko seseorang yang menderita penyakit Alzheimer dan penyakit kognitif lainnya dapat disebabkan oleh perilaku dan gaya hidup.

Mengurangi risiko demensia

Penelitian menunjukkan jika latihan otak pada permainan tertentu bisa mengurangi resiko demensia. Tidak hanya itu, kecepatan seseorang dalam mengolah informasi yang diperoleh juga semakin baik. Membiasakan melihat teka-teki kata atau teka-teki silang akan membantu otak Anda memprosesnya dengan lebih akurat.

Latihan belahan kiri dan kanan

Ketika bingung, kedua belahan otak bekerja sama. Belahan kiri mengontrol pemikiran logis dan analisis, sedangkan belahan kanan memainkan peran penting dalam kreativitas. Jadi jika Anda sedang mencari aktivitas yang menyeimbangkan kedua belahan otak, teka-teki bisa menjadi pilihan.

Peningkatan Keterampilan Visual dan Spasial

Saat mengerjakan teka-teki atau teka-teki silang kita perlu melihat bagian-bagian individu untuk membuat keseluruhan yang lengkap. Jika jenis kegiatan ini dilakukan secara teratur, keterampilan visual dan spasial akan meningkat.

Meningkatkan Mood

Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa teka-teki adalah pereda stres. Saat mengerjakan teka-teki, produksi dopamin akan meningkat. Ini adalah koneksi yang berperan dalam memori, fokus, dan suasana hati. Setiap kali Anda berhasil menyusun potongan puzzle, dopamin diproduksi. Itu sebabnya teka-teki bisa menjadi permainan yang menyenangkan.

Meningkatkan IQ

Teka-teki seperti teka-teki silang dapat meningkatkan daya ingat, fokus, kosakata, dan logika. Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan teka-teki silang selama 25 menit sehari dapat meningkatkan skor IQ hingga 4 poin.

Berbagai Keuntungan dan Cara Membayar Telepon Rumah


Saat ini, banyak orang telah menyerah menggunakan telepon rumah mereka dan lebih memilih memakai ponsel. Namun, masih ada sambungan telepon rumah untuk beberapa keluarga, serta untuk agensi.

Apa manfaatnya dan bagaimana Anda membayar telepon rumah? Simak informasi berikut ini!

Manfaat menggunakan telepon rumah

  • Untuk masalah kualitas suara tentu jauh lebih baik dibandingkan ponsel.
  • Dapat digunakan secara bersamaan atau terkoneksi dengan layanan internet modem dengan kualitas data yang baik.
  • Lebih dapat diandalkan karena Anda harus memasukkan data identifikasi yang benar dan jelas saat memasang telepon rumah.
  • Anda tidak perlu khawatir kehabisan pulsa karena telepon rumah memiliki sistem bayar secara pascabayar.
  • Riwayat panggilan masuk dan keluar ditampilkan pada tagihan telepon setiap bulan.
  • Biaya panggilan lebih murah jika Anda ingin menelepon telepon rumah lain.

Daftar dan pasang telepon rumah

Telkom Indonesia adalah penyedia jasa instalasi telepon tetap. Untuk mendaftarkan telepon rumah, Anda dapat meminta pemasangan telepon rumah baru dari Telkom Indonesia baik secara online maupun offline.

Untuk mendaftar secara online, kunjungi website resmi TELKOM Indonesia. Bagi anda yang ingin memasangnya secara offline bisa langsung ke cabang layanan telkom tergantung daerah tempat tinggal anda.

Cek dan bayar telepon rumah melalui aplikasi MyTelkom

Untuk mengecek tagihan Anda menggunakan aplikasi MyTelkom, Anda harus mendaftar terlebih dahulu dengan mengisi data diri yang diperlukan dan mengikuti berbagai petunjuk yang ada di aplikasi.

Setelah Anda membuat akun, Anda dapat menggunakan berbagai fitur di aplikasi MyTelkom, termasuk memeriksa akun Telkom Anda secara online kapan saja, di mana saja, selama Anda terhubung ke Internet. Untuk menelepon, Anda dapat memilih dari berbagai metode pembayaran yang telah bekerja sama dengan Telkom.

Tidak hanya layanan telepon umum saja yang bisa Anda gunakan di aplikasi berwarna merah ini. Anda bisa langsung membayar berbagai kebutuhan tagihan seperti listrik, bayar premi asuransi, iuran BPJS Ketenagakerjaan dan BPJS Kesehatan, beli pulsa, TV berbayar, donasi, kirim uang, bayar tagihan, bertransaksi online atau offline dengan merchant tertentu, bayar tagihan listrik atau beli token.

Selain itu, Anda juga mendapatkan keuntungan dari berbagai penawaran menarik yang tidak ingin saya lewatkan, seperti diskon atau cashback.

Anda juga bisa membaca artikel dari situs kami yang membahas berbagai tips dan cara pembayaran berbagai tagihan, termasuk cara bayar tagihan listrik secara online.

Jangan ragu untuk mendownload aplikasi ini langsung dari Play Store bagi Anda yang memiliki smartphone Android atau App Store bagi Anda yang memiliki smartphone iPhone. Semoga beruntung!

Sensasi Baru Menonton TV Menggunakan Fitur Panasonic Baru


Smart TV saat ini merupakan jenis televisi yang saat ini ditawarkan oleh beberapa produsen ternama dunia seperti Panasonic. Merek ini menawarkan produk televisi yang saat ini dibutuhkan oleh banyak orang, terutama mereka yang menikmati film melalui fasilitas home theater. Saat ini, kehadiran TV jenis ini dapat memberikan kenyamanan yang lebih besar saat menonton film. Fasilitas home cinema yang Anda miliki kini bisa semakin nyaman dengan hadirnya TV karena smart TV ini memiliki banyak keunggulan dibandingkan TV jenis biasa karena dilengkapi dengan fitur-fitur yang sangat canggih dan tentunya modern. Ada beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan saat menggunakan smart TV Hexa Chroma Drive dari Panasonic. Salah satunya adalah kualitas gambar yang jauh lebih jernih dan tajam dari jenis TV biasa, sehingga sensasi menonton film bisa lebih baik daripada menggunakan TV biasa.

Menggunakan TV Panasonic Untuk Menonton di Rumah

Kini Anda bisa merasakan serunya menonton TV atau film menggunakan TV dari Panasonic dengan kualitas terbaik yaitu Hexa Chroma. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi langsung situs Panasonic di internet untuk penjelasan detail keunggulan TV ini.

Hexa Chroma sendiri merupakan teknologi terbaru bagi siapa saja yang membutuhkan produk TV dengan warna natural, 6 reproduksi warna yang kini bisa Anda gunakan sebagai penyeimbang. Kekayaan warna yang dihadirkan bisa memanjakan mata Anda saat menonton film yang biasa Anda lakukan. Fungsinya juga cukup lengkap, seperti fungsi sinyal yang dianalisis untuk setiap gambar dan kompensasi warna yang sesuai dengan pemandangan. Selain itu, tone dan tone kulit akan terlihat natural dengan gambar yang sangat jernih dan tajam. Bentuk perubahan warna adalah fitur digital yang dirancang secara khusus guna meningkatkan warna, kejernihan, dan ketajaman produk TV itu sendiri.

Keberadaan smart TV dari Panasonic menjadi pilihan Anda untuk solusi interior yang lebih lengkap. Temukan informasi dan berita seputar perumahan plus berbagai solusi dalam dunia perumaha. Simak bagian solusi sebagai referensi penataan indoor dan outdoor untuk tempat tinggal Anda di sini.

Begini Caranya Agar Mendapatkan Promo Yang Terbatas


Banyak yang mengatakan mereka melihat item promo akhir tahun tetapi tidak menerima apa pun. Banyaknya orang yang menginginkan barang tersebut tidak sebanding dengan pengiriman yang direncanakan. Namanya juga promo, pasti terbatas.

Sebaiknya terapkan tips berikut agar tidak mengalami hal yang sama lagi. Jangan sampai teman kamu mendapatkan barang promo yang memang kamu inginkan tapi tidak selalu dapat. Berikut adalah tipsnya.

Memantau Situs

Anda harus menentukan dulu website, toko online, atau e-commerce mana yang menawarkan promo. Santai aja, banyak pilihan. Sebagian besar e-commerce menawarkan promosi akhir tahun. Jadi yang harus Anda lakukan adalah mengawasi situs web mereka.

Gunakan aplikasi

Tips pertama sepertinya kurang efektif. Cara melihat situs web atau situs e-commerce selama 24 jam. Padahal, Anda pasti harus melakukan aktivitas setiap hari.

Alangkah baiknya jika Anda mendownload aplikasi e-commerce di situs Anda. Dengan cara ini Anda dapat dengan mudah melihat apakah suatu barang sedang dijual dengan mengetuk aplikasi sekali.

Follow dan Like media sosialnya

Hampir semua industri digital menggunakan media sosial untuk beriklan. Tak terkecuali bagi para pedagang online atau e-commerce. Selain sebagai media promosi, media sosial juga digunakan sebagai sarana komunikasi dengan pelanggan.

Mereka juga membuat pengumuman di media sosial, termasuk program promosi akhir tahun. Jadi pastikan untuk menyukai Fanpage mereka dan mengikuti akun Instagram mereka. Dengan begitu, Anda akan menerima setiap kali ada pengumuman atau postingan baru di akun media sosial mereka.

Berlangganan newsletter

Newsletter merupakan media komunikasi yang juga digunakan oleh pengecer online dan e-commerce. Mereka sangat menyarankan agar pelanggan berlangganan buletin untuk menerima informasi terbaru, termasuk promosi akhir tahun.

Pahami tahapnya

Sama pentingnya adalah memahami proses dari membeli hingga membayar. Setiap e-commerce biasanya memiliki cara yang berbeda-beda. Oleh karena itu, pastikan Anda mengetahui hal yang satu ini. Diharapkan dengan memahami alur transaksi di toko online atau e-commerce yang menawarkan promo, Anda dapat segera menyelesaikan proses transaksi dan tidak tertinggal oleh orang lain.

Data pribadi sudah disiapkan

Tak jarang, penjual menanyakan informasi pribadi Anda saat ingin mengikuti program promosi. Yang terbaik adalah menyiapkan data Anda dalam file Word atau Notepad. Setelah semua, Anda memasukkan informasi seperti nama lengkap, alamat, nomor telepon dan alamat email.

Koneksi Internet Stabil

Anda harus tahu bahwa banyak orang memiliki akses ke e-commerce yang menawarkan promo. Apalagi jika itu adalah program flash sale. Anda bisa bertaruh Anda tidak akan mendapatkannya jika Anda tidak memiliki akses internet yang stabil.

Jadi, sudah siap berburu produk promo di akhir tahun ini? Pastikan bukan hanya karena promonya, tapi barang yang Anda beli sesuai dengan kebutuhan Anda.

David De Gea Keluar, Manchester United Pulangkan Sam Johnstone?

Pertaruhan berkenaan siapa penjaga gawang baru Manchester United makin melebar. Terkini, Sam Johnstone diberitakan bakal jadi alternatif De Gea pada musim depan.

David de Gea cukup marak dirumorkan bakal pergi dari Manchester United pada musim panas kelak. Sesudah tempatnya tergusur oleh Dean Henderson di bawah garis gawang MU.

Kecuali De Gea, Sergio Romero disampaikan bakal keluar pada musim panas kelak. Hingga Manchester United harus mulai memburu penjaga gawang baru pada musim panas kelak.

ESPN merilis jika MU telah mempunyai beberapa sasaran. Diantaranya ialah penjaga gawang West Brom, Sam Johnstone.

Perform Bagus

Berdasar laporan itu, team trainer MU benar-benar berminat untuk mengambil kembali Johnstone yang notabene bekas didikan sekolah tinggi mereka.

Sejak tinggalkan MU pada tahun 2018, Johnstone memperlihatkan perform yang bagus di West Brom. Dia bahkan juga sempat pernah membuat MU kewalahan pada musim ini.

Memandang kekuatan penjaga gawang 28 tahun yang canggih itu, Setan Merah jadi berminat untuk memperoleh jasanya.

Akan Dilepaskan

Peluang Manchester United untuk membawa Johnstone di panas musim ini benar-benar terbuka.

Ini karena West Brom peluang fantastis bakal terdegradasi ke Championship. Hingga mereka harus jual beberapa pemain mereka.

Johnstone beritanya bakal masuk ke daftar jual The Baggies pada musim panas kelak.

Banyak Kompetitor

MU harus bergerak cepat untuk amankan layanan Johnstone.

Everton dan Tottenham disampaikan minati penjaga gawang 28 tahun itu.

Juventus dan Manchester United Berganti Pemain, Ikutsertakan Ronaldo dan Pogba?

Juventus diberitakan ketarik dengan Paul Pogba, sementara Manchester United disebutkan ingin pulangkan Cristiano Ronaldo. Mengapa enggak berganti pemain saja?

Isu masalah kemauan Juventus memperoleh Paul Pogba telah tersebar semenjak sekian tahun kemarin. Bahkan juga wartawan ternama asal Italia, Fabrizio Romano, sempat pernah bersabda jika Pogba bisa saja punya Bianconeri pada tahun 2020 lalu seandainya wabah Covid-19 enggak terjadi.

Beberapa laporan mengutarakan jika Juventus belum stop memburu Pogba. Bakal tapi, karena wabah kembali, kampiun bertahan Serie A itu kemungkinan bakal kesusahan untuk datangkan Pogba tahun ini.

Walaupun begitu, Juventus masih mempunyai sela untuk mengambil Pogba. Kontrak pemain tengah asal Prancis itu cuman sisa setahun kembali. Jika Pogba menampik, Manchester United dapat mau tak mau menjualnya pada musim panas kedepan.

MU Perlu Cristiano Ronaldo

Di lain sisi, Manchester United memerlukan tambahan tenaga di bidang depan. Perform Anthony Martial sedang turun dan Edinson Cavani punya niat meneruskan kariernya di Amerika Selatan mulai musim depan.

Cristiano Ronaldo terang menjadi jawaban. Walau umurnya tidak lagi muda, tetapi Ronaldo masih sanggup menunjukkan jika ketajamannya belum turun secara berarti.

Kisah hidupnya bermain di Manchester United dahulu juga menjadi bekal buat Scott McTominay dkk yang beberapa fantastis masih berumur muda. Dari faktor-faktor ini, jelas sudah jika Ronaldo ialah opsi yang bagus untuk MU.

Transisi Pemain, Pilihan yang Masuk Akal

Mengapa enggak berganti pemain saja? La Gazzetta dello Sport menyampaikan kabar jika Ronaldo siap balik ke Manchester United dan Pogba dapat masuk di dalam transaksi bisnis ini yang membuat wujud transfernya jadi transisi pemain.

Ronaldo siap lakukan apa untuk balik ke the Red Devils, terhitung terima bayaran lebih kecil atas sesuatu yang kamu terima di Juventus. Harus dipahami jika Ronaldo dibayar sejumlah 31 juta euro /tahun sekarang ini.

Juventus memang bakal kehilangan beberapa gol yang dibuat Ronaldo. Bakal tapi, keperginya si bintang dapat membuat buku keuangannya menjadi lebih lega. Toh, mereka bisa juga memperoleh Pogba sebagai tukar uang transfer.

Mitos Atau Fakta Tentang Penguasa Pantai Selatan

Kalian semua pasti sering mendengar istilah penguasa Pantai Selatan. Nyi Roro Kidul lah namanya. Merupakan salah satu legenda yang sudah ada sejak jaman dahulu bahkan sampai sekarang pun masih dipertanyakan keasliannya. Faktanya, Pantai Selatan sampai saat ini masih suka menelan korban dan ini semua selalu dikaitkan dengan Nyi Roro Kidul.

Banyak Kasus Orang Yang Terseret Ke Laut

Pantai Selatan memang telah memakan banyak korban. Dikatakan bahwa penyebab dari itu semua adalah ulah dari Nyi Roro Kidul yang sedang merasa kesal atau karena orang tersebut menggunakan pakaian berwarna hijau.

Nyi Roro Kidul memang menyukai orang yang menggunakan pakaian berwarna hijau. Bukan hanya laki – laki saja, kaum perempuan pun yang mengenakan pakaian hijau juga pernah menjadi korban dari Pantai Selatan ini. Entah apakah ini benar atau hanya sebuah kebetulan, ada penjelasan mengenai hal ini.

Sebenarnya Pantai Selatan itu sendiri memang merupakan pantai yang berbahaya karena merupakan laut bebas. Pastinya memiliki arus yang kuat dan dalam yang dapat membuat orang tertarik ke tengah lautan. Ada beberapa lokasi pada Pantai Selatan yang memiliki bibir pantai yang curam sehingga saat kalian berenang tidak jauh dari pantai, kaki kalian tidak dapat memijakan lagi pada dasar laut.

Pernah ada kejadian pada tahun 2020 kemarin dimana ada 7 orang yang terseret ombak sekaligus dan meninggal dunia. Alam memanglah sangat bahaya jika kita tidak mengetahuinya. Hilangnya korban diyakini oleh warga karena penyebab dari Nyi Roro Kidul, padahal korban – korban tersebut tertarik hingga ke dasar laut akibat arus yang berputar di bibir pantai yang curam tersebut.

Nyi Roro Kidul Hanyalah Cerita Rakyat

Hasil dari sebuah penelitian mengatakan memang penyebab banyaknya korban jiwa yang terseret oleh ombak di Pantai Selatan merupakan perbuatan alam. Tidak ada sangkut paut dari cerita rakyat Nyi Roro Kidul yang selalu dikatakan meminta tumbal atau sedang marah.

Itu semua merupakan cerita rakyat yang sudah mendarah daging bagi warga Pantai Selatan dan tidak ingin mempercayai hal lain yang lebih masuk akal. Kebiasaan ini akan menjadi hal buruk kedepannya karena mereka akan mempercayai hal – hal yang tidak nyata.

Berbagai ritual sering diadakan di Pantai Selatan yang bertujuan untuk menyenangkan sang penguasa namun hasilnya tetaplah nihil. Untuk kasus orang yang memakai baju hijau dan hilang terhanyut ombak juga hanya sebuah kebetulan saja. Karena merasa sesumbar sehingga ia memberanikan diri berenang ke tengah laut lalu tertarik oleh ombak dan terseret kedalam.

Legenda Yang Sudah Menjadi Kehidupan Sehari Hari

Karena dari kecil sudah diberitahu akan cerita tentang penguasa Pantai Selatan, pastinya sampai besar akan terus memakai cerita tersebut sebagai patokan diri mereka. Cerita rakyat memang penting namun salah jika tidak memiliki bukti yang signifikan.

Masyarakat yang tinggal di daerah Pantai Selatan telah mendewakan Nyi Roro Kidul karena mereka takut jika tidak melakukan itu Nyi Roro Kidul akan mengamuk dan membawa bencana alam yang dahsyat bagi mereka.