Hal-Hal Yang Dapat Memperlambat Proses Pencernaan

Ketika menyantap makanan yang pedas ataupun panas, menegak teh manis dingin memang terasa sangat nikmat dan menyegarkan. Terkadang juga banyak orang yang langsung tidur sesaat setelah mengkonsumsi makanan. Padahal hal-hal tersebut dapat menggangu kelancaran proses pencernaan dalam tubuh. Berikut ini hal-hal yang dilarang untuk dilakukan setelah makan karena dapat menggangu proses pencernaan makanan didalam tubuh.

1. Minum teh

Seperti yang sudah dibahas tadi, meminum teh dingin ketika habis menyantap sepiring makanan memang sangat menyegarkan. Tetapi apakah kalian tahu bahwa teh mengandung asam yang dapat mengganggu proses pencernaan ? Sebenarnya hal ini sudah sering diinformasikan oleh pakar kesehatan, sayangnya banyak orang yang justru mengabaikannya. Selain itu asam yang ada pada teh juga dapat menghancurkan protein yang sudah masuk ke tubuh.

Teh juga memiliki kandungan polifenol sehingga dapat mengikat zat besi. Hal ini membuat organ pencernaan tidak dapat mencerna zat tersebut dengan maksimal, khususnya bagi ibu hamil. Pasalnya ibu hamil membutuhkan asupan zat besi agar bayi yang dikandung tidak kekurangan mineral.

2. Mengkonsumsi buah

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang sehat bagi tubuh, tetapi bukan berarti buah dapat dikonsumsi setiap saat. Ada banyak orang yang salah waktu dalam mengkonsumsi buah, salah satunya adalah ketika baru selesai makan. Buah jauh lebih mudah dicerna ketimbang makanan berat yang dikonsumsi sehari-hari, seperti nasi. Jika kalian mengkonsumsi buah setelah makan makanan yang berat, maka buah kalian akan dicerna terlebih dahulu dan membuat makanan lainnya mengendap lebih lama.

Makanan yang mengendap lebih lama dalam tubuh akan berubah menjadi gas. Hal ini dikarenakan makanan yang mengendap terfermentasi oleh bakteri yang ada pada usus. Jika sudah berubah menjadi gas, maka perut akan terasa kembung. Jika ingin mengkonsumsi buah, kalian bisa mengkonsumsinya beberapa jam setelah mengkonsumsi makanan berat.

3. Minum banyak air

Banyak yang mengatakan minum banyak air dapat menghidrasi tubuh, ya itu memang benar, tetapi jika kalian minum terlalu banyak air seusai makan, maka jumlah air yang banyak akan membuat asam lambung menjadi encer sehingga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan. Oleh karena itu jangan minum air terlalu banyak, minum secukupnya ( 1 hingga 2 gelas ) agar pencernaan kalian tidak terganggu.