Saat otak tidak tegang, bisa diibaratkan otot yang terasa kaku dan tegang. Salah satu manfaat teka-teki adalah sebagai media untuk melatih otak, terutama untuk orang dewasa di atas usia 50 tahun. Anak-anak menyukai teka-teki dan dapat menghibur diri mereka sendiri selama berjam-jam seperti halnya orang dewasa. Game ini bahkan bisa menjadi media untuk menyalurkan energi dan emosi karena sifatnya yang imersif.
Manfaat bermain puzzle
Pernah ada penelitian yng menggunakan dari beberapa orang untuk bermain puzzle. Para partisipan diminta untuk melakukan aktivitas yang berulang-ulang atau repetitif. Alhasil, kebiasaan menyusun teka-teki kata membantu fungsi otak 10 tahun lebih muda dari usia aslinya. Lalu apa saja manfaat bermain puzzle bagi orang dewasa?
Fungsi kognitif yang lebih baik
Semakin banyak seseorang menggunakan otaknya, semakin kuat hubungan antara apa yang mereka lakukan dan bagian otak yang bertanggung jawab. Sebaliknya, jika tidak digunakan, otak akan menjadi semakin lemah. Terutama pada lansia yang fungsi kognitifnya sudah berkurang.
Menjaga Kesehatan Otak
Cara menyenangkan untuk menjaga otak tetap sehat adalah dengan bermain teka-teki. Faktor risiko seseorang yang menderita penyakit Alzheimer dan penyakit kognitif lainnya dapat disebabkan oleh perilaku dan gaya hidup.
Mengurangi risiko demensia
Penelitian menunjukkan jika latihan otak pada permainan tertentu bisa mengurangi resiko demensia. Tidak hanya itu, kecepatan seseorang dalam mengolah informasi yang diperoleh juga semakin baik. Membiasakan melihat teka-teki kata atau teka-teki silang akan membantu otak Anda memprosesnya dengan lebih akurat.
Latihan belahan kiri dan kanan
Ketika bingung, kedua belahan otak bekerja sama. Belahan kiri mengontrol pemikiran logis dan analisis, sedangkan belahan kanan memainkan peran penting dalam kreativitas. Jadi jika Anda sedang mencari aktivitas yang menyeimbangkan kedua belahan otak, teka-teki bisa menjadi pilihan.
Peningkatan Keterampilan Visual dan Spasial
Saat mengerjakan teka-teki atau teka-teki silang kita perlu melihat bagian-bagian individu untuk membuat keseluruhan yang lengkap. Jika jenis kegiatan ini dilakukan secara teratur, keterampilan visual dan spasial akan meningkat.
Meningkatkan Mood
Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa teka-teki adalah pereda stres. Saat mengerjakan teka-teki, produksi dopamin akan meningkat. Ini adalah koneksi yang berperan dalam memori, fokus, dan suasana hati. Setiap kali Anda berhasil menyusun potongan puzzle, dopamin diproduksi. Itu sebabnya teka-teki bisa menjadi permainan yang menyenangkan.
Meningkatkan IQ
Teka-teki seperti teka-teki silang dapat meningkatkan daya ingat, fokus, kosakata, dan logika. Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan teka-teki silang selama 25 menit sehari dapat meningkatkan skor IQ hingga 4 poin.