Batuk adalah efek samping dari flue dan demam, tetapi batuk juga bisa disebabkan oleh alergi, asma, refluks asam hingga rokok. Bahkan ada beberapa jenis obat-obatan yang dapat memicu penyakit ini. Batuk yang tidak kunjung sembuh bahkan meradang sangat menyiksa, selain itu suara batuk yang dikeluarkan juga dapat mengganggu orang lain. Berikut ini beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan batuk.
Madu sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu bahan yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Mengkonsumsi madu ketika batuk sangat dianjurkan karena sifat inflamasi pada madu dapat meredakan batuk. Caranya juga cukup mudah, kalian hanya perlu melarutkan madu dengan sedikit air hangat lalu mengkonsumsinya secara rutin. Perlu dicatat, tidak semua madu yang dijual di pasaran adalah madu murni, jadi pastikan madu yang dikonsumsi adalah madu yang murni. Tetapi perlu kalian ingat, cara ini tidak boleh dilakukan kepada bayi karena bisa menyebabkan botulisme pada bayi.
Mengkonsumsi licorice atau teh akar juga sangat baik. Tetapi perlu diingat, mengkonsumsi teh akar atau licorice tidak dianjurkan bagi orang yang menderita gangguan ginjal ataupun mengkonsumsi obat steroid. Licorice dapat memberikan efek untuk meredakan radang sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang terserang batuk.
Bahan alami yang mampu meredakan batuk selanjutnya adalah kunyit. Meskipun terdengar sederhana, kunyit memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sifat anti inflamasi yang ada pada kunyit sangat efektif untuk meredakan batuk. Cara mengkonsumsinya juga cukup mudah, kalian hanya perlu memasaknya dengan 4 cangkir air lalu saring, air yang sudah disaring tersebut dapat dicampurkan dengan madu dan lemon untuk memaksimalkan khasiat kunyit bagi tubuh.