Mendongakkan kepala bukanlah cara yang umum atau direkomendasikan untuk menghentikan mimisan. Posisi kepala tidak mempengaruhi pembuluh darah yang berada di hidung dan merupakan penyebab utama mimisan. Sebaliknya, ada beberapa tindakan dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk menangani mimisan dengan lebih efektif.
Berikut adalah beberapa metode yang umumnya direkomendasikan untuk mengatasi mimisan:
1. **Miringkan Tubuh ke Depan:**
– Lebih baik untuk miringkan tubuh ke depan, bukan mendongakkan kepala, untuk mencegah darah yang keluar masuk ke tenggorokan. Hal ini dapat mencegah terjadinya tersedak atau masuknya darah ke saluran pernapasan.
2. **Tekan Hidung:**
– Tekan hidung dengan lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Tekan hidung selama 5-10 menit dengan bernapas melalui hidung dan menahan napas.
3. **Gunakan Es atau Kompres Dingin:**
– Tempatkan es batu atau kain dingin di bagian belakang leher atau hidung. Ini dapat membantu menyusutkan pembuluh darah dan menghentikan perdarahan.
4. **Hindari Meniup Hidung Terlalu Kuat:**
– Meniup hidung terlalu keras dapat memperburuk perdarahan. Hindari meniup hidung dengan terlalu keras dan gunakan tisu lembut.
5. **Gunakan Alat Kompres Nasal:**
– Alat kompres nasal atau dekongestan dapat membantu menyusutkan pembuluh darah di hidung dan mengurangi kemungkinan perdarahan.
6. **Istirahat dan Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan:**
– Beristirahat dan hindari aktivitas fisik yang berlebihan untuk mengurangi risiko perdarahan lebih lanjut.
7. **Konsultasi dengan Profesional Kesehatan:**
– Jika mimisan berulang atau tidak dapat dikendalikan, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan atau dokter THT untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
Penting untuk diingat bahwa mendongakkan kepala tidak disarankan sebagai metode utama untuk menghentikan mimisan. Jika seseorang mengalami mimisan berat atau berkepanjangan, atau jika mimisan disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera dapatkan bantuan medis untuk penanganan yang lebih baik. Profesional kesehatan dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan penyebab dan karakteristik mimisan pada setiap individu.