Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting untuk Anda harus lakukan agar bisa mengistirahatkan tubuh anda dan juga agar membuat pikiran anda bisa menjadi kembali lebih segar waktu lamanya waktu tidur juga pastinya akan berbeda-beda diantara setiap orang untuk orang dewasa di mana mereka harus mendapatkan kualitas tidur yang sangat baik dengan begitu waktu yang diperlukan untuk tidur yaitu adalah 7 sampai 9 jam setiap harinya berbeda dengan anak-anak yang dimana akan memerlukan waktu tidur yang jauh lebih lama yaitu sekitar 10 sampai 11 jam setiap hari
Tetapi sayangnya di mana Tidak semua orang nantinya akan bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik gimana banyak sekali orang-orang dewasa nantinya akan memiliki banyak sekali aktivitas yang sangat padat sehingga mereka harus Mengorbankan waktu tidur mereka padahal memiliki kebiasaan tersebut merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik banyak sekali dampak-dampak yang naiknya bisa anda dapati apabila waktu tidur anda terlalu singkat Seperti yang di bawah ini
Hilang fokus ketika berkendara
Untuk Anda yang sedang menjalani beberapa aktivitas sehari-hari banyak sekali dari Anda yang pastinya akan memilih untuk bisa membawa kendaraan anda sendiri mau itu kendaraan roda dua maupun roda empat dimana kondisi jalanan yang memang tidak bisa menentu sangat mewajibkan anda untuk bisa tetap selalu fokus ketika sedang berkendara
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa kegiatan mengemudi di dalam keadaan yang mengantuk dapat menyebabkan setidaknya 90.000 kasus kecelakaan dan telah mengakibatkan 50.000 cedera serta 800 kematian
Munculnya obesitas
Selain dikarenakan memiliki pola makan yang buruk kondisi kurang tidur juga nantinya akan membuat diri Anda menjadi obesitas Hal ini dikarenakan dengan pendeknya durasi tidur anda nanti juga bisa mempengaruhi rasa lapar yang menjadi berlebihan dan juga terjadinya penurunan berat badan yang jauh lebih lama daripada dengan durasi tidur yang pada biasanya maka dari itu di mana kondisi tidur dalam waktu yang cukup harus anda lakukan Jangan sampai pola makan Anda yang sudah anda atur untuk bisa menjaga kesehatan tubuh anda menjadi sia-sia dikarenakan waktu tidur anda yang tidak sehat