Tahukah Anda bahwa 19 November telah ditetapkan sebagai Hari Toilet Sedunia? Tujuannya yaitu untuk menginspirasi masyarakat dunia untuk menyadari krisis sanitasi global. Banyak orang diluar sana yang belum mempunyai toilet yang layak. Berbicara tentang toilet, ada hal yang menarik untuk dibahas. Artinya, bagaimana posisi bab yang benar? Adakah yang melakukan duduk atau squat, mana yang lebih sehat untuk sistem pencernaan?
Ternyata konsep yang sedang ngetren beberapa waktu lalu, yakni menempatkan alas bagi yang buang air besar di ruang tamu memang bagus untuk buang air besar. Awalnya, konsep buang air kecil di bilik menggunakan pijakan kaki menjadi viral di media sosial. Sebelumnya, tidak ada bukti medis yang mendukung hal ini. Namun nyatanya, bisa efektif untuk diterapkan di rumah Anda.
Duduk vs jongkok, mana yang lebih sehat?
Menggunakan seat box dengan step device sekilas mirip dengan menggunakan squat box dimana orang harus jongkok. Padahal, jongkok adalah posisi yang alami saat seseorang ingjn buang air besar.
Pasalnya, tentu saja saat menggunakan closet jongkok, proses pengosongan usus besar bisa selesai sepenuhnya. Namun, tidak semua orang bisa melakukan squat sambil buang air besar dengan nyaman. Misalnya, lansia yang tidak bisa jongkok terlalu lama.
Di sinilah alternatif penggunaan closet kursi menggunakan footstool lebih masuk akal. Fisiologinya sederhana. Tentu saja, ada sudut antara saluran anus dan rektum. Ketika ada buang air besar atau keinginan untuk buang air besar, otot-otot di sekitar rektum mengendur dan sudutnya menjadi lurus.
Footstool untuk membantu ngeden
Adanya alat bantu yang namanya footstool dapat membantu proses mendorong feses lebih efisien. Jadi tidak masalah apakah jenis closet yang akan dipasang di rumah Anda adalah closet kursi atau closet jongkok, sesuaikan saja dengan kenyamanan pribadi Anda.
Menambahkan footstool sebagai pegangan saat buang air besar di ruang duduk bukanlah hal yang merepotkan. Ada banyak alat yang dapat Anda andalkan tanpa harus membeli yang baru. Jika Anda membelinya, harganya cukup terjangkau.
Para ahli juga sepakat bahwa tumpuan kaki seperti tumpuan kaki adalah metode non medis yang paling efektif untuk masalah seperti sembelit atau buang air besar yang tidak tuntas.