Asam lambung memang menjadi penyakit yang sangat menggangu. Rasa sakit pada lambung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Memilih makanan untuk penderita asam lambung juga cukup sulit, pasalnya penderita asam lambung tidak boleh makan makanan sembarangan karena dapat beresiko meningkatkan kadar asam lambung.
Beberapa makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung adalah cokelat, makanan berlemak, makanan asam, tomat, bawang bombay, bawang putih, dan juga kopi. Untuk itu, kita perlu tahu makanan apa yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Makanan pertama yang sangat disarankan untuk penderita asam lambung adalah oatmeal. Seperti yang kita tahu, oatmel merupakan makanan yang kaya akan serat dan sangat menyehatkan jantung. Selain itu kandungan serat yang tinggi juga dapat memberikan rasa kenyang yang lama.
Jahe juga sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Mengkonsumsi teh dengan jahe dan kayu manis di pagi hari mampu menetralkan asam lambung. Selain itu jahe juga bersifat antioksidan dan dapat mengurangi peradangan.
Untuk sarapan, makanan yang paling direkomendasikan adalah roti dan juga pisang. Kedua makanan ini sangat baik untuk penderita asam lambung. Pisang memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan, sedangkan roti dengan bahan gandum juga sangat cocok dijadikan sarapan karena mengandung karbohidrat, protein, serat dan juga nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan lambung.