Mentimun adalah salah satu sayuran yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi dimana sayuran ini juga sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia karena timun sangat sering digunakan sebagai pelengkap ataupun lalapan pada waktu pada makanan selain memiliki rasa yang segar dan juga nikmat Ketika anda konsumsi mentimun juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
Dimana sayuran mentimun memiliki kandungan nutrisi seperti asam folat vitamin C vitamin K kalium karbohidrat dan juga magnesium yang memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh selain itu juga mentimun memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi timun secara rutin yaitu dimana mentimun dapat membantu tubuh anda untuk melancarkan sistem pencernaan Hal ini dikarenakan mentimun memiliki kandungan air dan juga serat yang sangat tinggi dengan begitu penting namun dapat mencegah tubuh anda mengalami masalah masalah sembelit diare dan juga susah buang air besar
Menurunkan resiko kanker
Selanjutnya manfaat yang lain yang dapat diberikan dari sayuran mentimun ini yaitu di mana dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit kanker pada sumbu Anda hal ini dikarenakan mentimun memiliki kandungan lignin yang merupakan salah satu antioksidan yang memiliki sifat anti kanker dengan anda mengkonsumsi timun secara rutin maka dapat menurunkan anda dari penyakit kanker seperti kanker paru-paru prostat rahim dan masih banyak kanker yang lainnya
Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Kemudian tempat yang lain yang dapat diberikan dari sayuran mentimun ini untuk tubuh anda yaitu di mana dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda hal ini dikarenakan mentimun memiliki kandungan antioksidan dan juga didukung oleh vitamin C yang merupakan salah satu nutrisi untuk membuat tubuh anda lebih kuat dari penyakit dengan begitu nantinya tubuh anda tidak akan rentan terhadap penyakit dan terlihat lebih bugar dengan begitu rutinlah mengkonsumsi mentimun