Banyak orang yang mengkonsumsi oatmeal di pagi hari. Selain dapat memberikan rasa kenyang, oatmeal juga dipercaya memiliki khasiat yang baik bagi tubuh. Sebenarnya apa sih manfaat mengkonsumsi oatmeal di pagi hari ?

Ternyata manfaatnya sangat banyak loh ! Salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada oatmeal juga dapat menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh.

Tidak hanya bisa menurunkan kadar kolesterol, oatmeal ternyata juga memiliki kegunaan lain, yaitu dapat mencegah obesitas. Mengapa demikian ? Karena kandungan serat yang tinggi pada oatmel dapat memberikan efek kenyang dalam jangka waktu yang lama sehingga perut akan tetap terasa kenyang.

Oatmeal juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan magnesium yang ada pada oatmeal dapat berguna untuk mengatur kadar insulin yang ada dalam tubuh.

Apakah kalian tahu bahwa mengkonsumsi makanan berserat tinggi dapat menekan resiko penyakit kanker payudara ? Jika kalian ingin terhindar dari penyakit tersebut, kalian bisa mengkonsumsi oatmeal secara rutin setiap harinya.

Memiliki masalah darah tinggi ? Tidak ada salahnya kalian mengkonsumsi oatmeal. Jika kalian tidak bisa mengkonsumsi oatmeal karena rasanya yang hambar, kalian bisa menambahkan madu dan buah-buahan segar sebagai pemanis alami.

Oatmeal juga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Oatmeal sendiri bersifat mengikat lemak sehingga lemak jahat yang ada pada tubuh dan jantung dapat diserap dengan baik dan dibuang melalui saluran pencernaan.

Dibalik rasanya yang hambar dan tidak enak, oatmeal ternyata memiliki beragam kandungan dan khasiat yang berguna ya. Yuk mulai mengkonsumsi oatmeal secara rutin untuk sarapan, dijamin tubuh akan semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.