Camilan yang sangat digemari oleh banyak kalangan adalah biji bunga matahari atau kuaci. Semakin berkembangnya jaman, rasa yang dihadirkan dalam camilan kuaci semakin beragam, mulai dari rasa cokelat hingga rasa buah-buahan segar. Selain enak dimakan sebagai camilan, ternyata kuaci juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Kuaci memiliki kandungan kalsium, magnesium dan juga tembaga. Zat-zat tersebut merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang. Jika kalian sering mengalami nyeri sendi, kalian bisa mulai mengkonsumsi kuaci secara rutin agar nyeri yang kalian alami bisa lebih terkontrol.
Apa kalian tahu kalau kuaci baik untuk mencegah kanker ? Ini dikarenakan kuaci memiliki kandungan selenium. Selenium sendiri merupakan zat yang digunakan untuk melawan kanker. Selenium dapat memperbaiki DNA dan sintetis sel yang rusak.
Kuaci juga sangat cocok untuk mengobati migrain. Ini dikarenakan di dalam kuaci terkandung magnesium. Magnesium sangat efektif untuk melawan stres dan migrain. Menurut penelitian yang dilakukan tim medis, magnesium juga baik untuk penderita penyakit asma dan darah tinggi.
Seperti yang sudah kita ketahui, kuaci mengandung vitamin E yang sangat dibutuhkan tubuh. Vitamin E sangat diperlukan oleh kulit. Semakin tinggi kandungan vitamin E dalam tubuh maka kulit kita juga akan semakin sehat.
Vitamin E juga baik untuk kesehatan jantung. Memang kuaci tidak mengarah langsung ke jantung, tetapi kuaci mampu menekan angka kolestrol yang berdampak pada kesehatan jantung. Jadi secara tidak langsung kuaci juga berpengaruh pada kesehatan jantung kita.