TERNYATA KENTANG YANG TIDAK DIKUPAS MILIKI BANYAK MANFAAT

Siapa yang tidak tau jika Kentang memang termasuk makanan sehat. Sayuran yang di tanam dan dipetik langsung tentu saja ini merupakan makananan yang asli dan alami bahkan Kentang juga dapat mewakili dan mengganti makanan pokok kita lho yakni nasi. karena kentang yang memang diolah tergantung selera masing masing banyak yang membuat kentang secara dimasak digoreng atau dicampur dengan berbagai makanan dan apapun yang anda campur tentu saja kentang merupakan bagian dari makanan yang sehat untuk itulah perbanyak konsumsi Kentang yang memang baik untuk tubuh kita.

Namun ada satu hal yang tidak pernah kita sadari yaitu kentang yang tanpa dikupas hanya perlu dibersihakan dengan air panas itu memilik banyak manfaat bagi tubuh kita sebab kulit kentang itu sangat rendah kalori nya dan membantu organ kita lebih lancar pada saat mengelola makan dan juga dapat membantu stabilkan peredaran darah serta menjaga tulang kita agar lebih kyat dan juga membantu kekebalan tubuh kita lo.

kita tentu ingin memiliki tubuh yang sehat nah dengan memakan kulit kentamng berserta isinnya dapat melancarkan pencernaan kita dan akan tetap stabil dan kita tidak perlu takut untuk tidak bisa BAB dan juga sebagainnya. terlebih untuk menjaga tulang kita lebih kuat dan juga menambah kalsium, tembaga besi dan seng karena kalium pada kulit kentang juga memiliki efek menguntungkan pada sistem agar peningkatan kepadatan mineral tulang. Bukan itu saja bahkan mampu melindungi tubuh kita dari penyakit dan juga infeksi kulit kita juga akan lebih berseri suasana hati juga akan lebih segar karena otak dabn juga sistem saraf dari tubuh kita sangat membutuhkan asumsi kolin untuk membantu kita mengontrol otot dan serta tulang lebih baik dan terhindar dari Osteoporosis dimana tulang kita tidak bongkok nah begitu banyak manfaat yang jarang diketahui untuk itulah boleh dicoba memakan tanpa mengupas kulit kentang itu agar bisa kita rasakan manfaat dari kulit kentang ini lho

Ramuan Dengan Bahan Dasar Madu Yang Berkhasiat Bagi Tubuh

Dalam menjaga kesehatan tubuh seringkali kita mengkonsumsi madu. Kandungan yang ada pada madu memang dipercaya menjadi obat bagi berbagai jenis penyakit. Madu memiliki kandungan yang mirip dengan antibiotik, sifat anti inflamasi yang ada pada madu dapat meringankan berbagai rasa sakit yang ada pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini beberapa jenis ramuan dengan bahan dasar madu yang bisa kalian konsumsi untuk kesehatan tubuh.

Jika kalian mengalami penurunan sistem imunitas tubuh, kalian bisa mengkonsumsi madu yang dicampurkan dengan perasan jeruk lemon dan juga kayu manis. Ketiga bahan ini sangat berhasiat untuk mengembalikan stamina dan sistem imunitas tubuh. Ini dikarenakan ketiga bahan ini memiliki kandungan vitamin C dan juga sifat antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal setiap radikal bebas yang ada di udara.

Memiliki masalah dengan pencernaan ? Coba deh konsumsi madu yang dicampurkan dengan air rebusan jahe dan juga kunyit. Sifat anti inflamasi yang ada pada madu dapat meringankan beban yang ada pada sistem pencernaan kita. Selain itu jahe dan kunyit juga merupakan bahan alami yang sangat efektif untuk melancarkan sistem pencernaan.

Jika kalian sering mengalami sakit kepala, kalian bisa coba mengkonsumsi campuran madu yang dicampurkan dengan teh dan kayu manis. Kandungan analgesik yang ada pada madu sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala. Selain itu sifat relaksasi dari segelas teh hangat serta aroma harum dari kayu manis dapat menstimulasi otak agar lebih santai dan rileks sehingga mengurangi rasa sakit yang kita rasakan.

Untuk kalian yang ingin melakukan detoksifikasi, cobalah untuk menkonsumsi madu hangat secara rutin. Kalian bisa mencampurkannya dengan cuka apel agar khasiat madu dapat lebih efektif ketika detoksifikasi.

Kegunaan Buah Tomat Untuk Perawatan Kecantikan Wajah

Tentunya masyarakat sudah tidak asing lagi dengan kehadiran buah tomat. Buah yang satu ini sudah sejak dulu dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa. Selain enak, tomat juga sering dijadikan sebagai bahan kesehatan. Seperti yang kalian ketahui, tomat memiliki kandungan vitamin serta mineral yang tinggi. Tomat juga menjadi bahan makanan yang mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Salah satu kegunaan tomat adalah untuk membersihkan kulit. Tomat mengandung banyak vitamin dan asam yang dibutuhkan tubuh untuk membersihkan kulit. Kalian dapat mencampurkan tomat dengan alpukat lalu dijadikan lotion untuk kulit. Lumuri daerah yang ingin dibersihkan, setelah itu tunggu selama 30 menit. Lakukan secara rutin 3x seminggu untuk hasil maksimal.

Tomat juga sangat efektif untuk mengecilkan pori-pori pada wajah. Caranya kalian hanya perlu menghancurkan tomat dan dicampurkan dengan perasan air lemon. Celupkan cotton bud kedalam cairan tomat dan perasan lemon tadi lalu aplikasikan ke pori-pori wajah. Lakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi pada tomat sangat berguna untuk mengatasi kulit berminyak. Kalian dapat menggunakannya sebagai masker wajah. Campurkan buah tomat segar dengan lemon dan juga cuka apel. Aplikasikan ke kulit wajah yang berminyak. Diamkan selama 1 jam lalu bilas dengan air dingin.

Mengalami masalah kulit terbakar ringan ? Gunakan campuran tomat dan yoghurt. Aplikasikan ke daerah kulit yang terbakar lalu diamkan beberapa saat. Setelah itu bilas dengan air dingin.

Jika kalian ingin kulit wajah yang bersinar, kalian bisa menggunakan masker yang terbuat dari buah tomat yang dicampurkan dengan madu yang kental. Aplikasikan ke seluruh permukaan kulit wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas menggunakan air hangat.

Itu dia beberapa kegunaan tomat yang baik untuk kesehatan. Jangan ragu untuk menggunakan dan mengkonsumsi tomat ya sobat !

Konsumsi Buah Pepaya Secara Rutin Setiap Hari Dan Rasakan Manfaatnya

Pepaya adalah salah satu jenis buah yang kaya akan gizi serta vitamin. Buah ini juga sangat disarankan oleh para ahli gizi untuk dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Buah pepaya memiliki kandungan mineral seperti fosfor, kalsium serta magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Bagi kalian yang belum tahu manfaat mengkonsumsi buah pepaya, dibawah ini sudah kami rangkumkan khusus untuk anda.

Kegunaan pertama adalah untuk menyehatkan pencernaan. Tentunya kita sering mendengar orang tua yang mengatakan pepaya dapat membuat kita lancar untuk BAB. Ya itu benar adanya, buah pepaya memang sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang punya masalah dengan BAB. Kandungan serat yang tinggi pada buah pepaya memang ampun untuk melancarkan pencernaan sehingga sistem pembuangan juga akan terkena dampaknya..

Pepaya juga memberikan asupan yang sangat penting bagi tubuh. Jika mengkonsumsi pepaya secara rutin, kita bisa mendapatkan berbagai vitamin yang dapat bekerja sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, sebut saja vitamin A, E serta C. Belum lagi kandungan mineral yang ada juga sangat baik untuk memperbaiki struktur tulang dan gigi yang rapuh.

Hasil gambar untuk buah pepaya

Sudah tahu jika pepaya baik untuk kesehatan jantung ? Pepaya memiliki kandungan serawt dan potasium yang tinggi sehingga dapat mencegah kardiovaskular. Potasium juga mampu mengurangi efek negatif dari penyakit jantung.

Vitamin E yang terkandung pada buah pepaya juga dibutuhkan tubuh untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin E yang tinggi dapat mencerahkan kulit. Hal ini terbukti dengan banyaknya produk kosmetik yang menggunakan ekstrak pepaya didalamnya. Selain itu minyak esesial pada pepaya juga dapat melembabkan kulit.

Dampak Buruk Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari

Mie instan merupakan salah satu makanan yang dapat dengan mudah di dapatkan, selain itu juga mie instan secara cepat dapat tersaji dan mempunyai rasa yang enak. Anak anak cenderung menyukai makanan mie instan dan sering mengkonsumsi mie instan bahkan setiap harinya. Memakan mie instan setiap harinya pasti akan menimbukan efek bahaya pada tubuh sebab mie instan mempunyai kandungan yang tidak sehat. Berikut ini beberapa hal yang dapat ditimbulkan karena terlalu sering mengkonsumsi mie instan.

1. Kebutuhan gizi tidak tercukupi
Mie instan merupakan makanan yang minim dengan gizi jadi tidak heran jika anak anak yang mengkonsumsi mie instan akan kekurangan gizi dan dapat menyebabkan gangguan pada pertumbuhan.

2. Obesitas atau berat badan berlebih
Mie instan mempunyai kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi. Untuk mencerna mie instan dengan kalori yang tinggi tubuh memerlukan waktu yang lama dan setidaknya 2 hingga 3 hari mie instan baru dapat dicerna secara sempurna oleh tubuh. Mengkonsumsi mie instan setiap harinya dapat menimbulkan obesitas.

3. Risiko kanker
Beberapa produk mie instan di dunia tercatat mengandung unsur unsur bebahaya seperti logam berat. selain itu juga bahan pengawet dan juga MSG yang ada pada bumbu dan mie instan sangat berbahaya dan jika dikonsumsi secara rutin dapat menyebabkan resiko kanker. Anak anak sebaiknya tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi mie instan ini secara berlebihan.

Dampak Negatif Dan Positif Dari Mengkonsumsi MSG

Monosodium glutamat atau lebih sering disebut sebagai MSG ( Micin ) merupakan salah satu bumbu yang digunakan untuk meningkatkan rasa dari makanan. Hampir setiap keluarga di Indonesia menggunakan bahan ini ketika memasak. Tujuan penggunaan MSG pada makanan adalah untuk memberikan rasa gurih serta meningkatkan nafsu makan. Berikut ini adalah dampak positif dan negatif dari mengkonsumsi MSG.

MSG memang sudah terkenal sejak lama akan dampak negatif yang dapat ditimbulkannya. Mengkonsumsi MSG secara berlebihan juga dipercaya dapat merusak sel otak sehingga mengakibatkan otak kita menjadi lemah. Selain itu MSG juga dapat mengakibatkan sakit kepala, keringat berlebih, mual, mengantuk serta rasa haus yang berlebih.

Meski memiliki dampak negatif, MSG juga memiliki dampak positif. Bahkan dalam sekantung cairan infus yang ada dirumah sakit juga mengandung MSG. Berikut ini adalah kegunaan MSG yang jarang diketahui banyak orang.

1. MSG merupakan bahan yang memiliki untuk nutrisi yang penting, misalnya 75% glutamat, 12%  natrium dan 10% air. Glutamat sendiri merupakan zat yang dapat membentuk asam amino dalam tubuh, sama halnya dengan natrium.

2. Selain dapat membentuk asam amino, glutamat juga mampu merangsang cairan pencernaan sehingga proses mencerna makanan menjadi lebih mudah. Selain itu glutamat juga membantu tubuh untuk menyerap zat-zat yang ada didalam makanan yang dikonsumsi.

3. WHO atau World Health Organization, yakni badan kesehatan dunia sebenarnya mengatakan bahwa MSG itu aman, hanya saja takaran yang dikonsumsi harus sesuai dengan standart yang diberikan. Glutamat dapat menjadi perangsang otak jika dikonsumsi dalam jumlah yang benar. Mengapa didalam kantung infus ada kandungan MSG ? Itu karena zat ini akan merangsang otak untuk bekerja sehingga otak seseorang tidak akan “mati”.

Itu dia beberapa fungsi dan bahaya dari mengkonsumsi MSG. Selama mengkonsumsi dalam takaran yang benar, MSG tetap aman untuk dikonsumsi.

Jenis Makanan Yang Berguna Untuk Kesehatan Rambut

Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita. Hampir semua wanita sangat memperhatikan kesehatan rambut mereka. Beberapa nutrisi yang paling dibutuhkan oleh rambut adalah Vitamin B6 dan juga B12, asam folat dan protein.

Meski perawatan rambut terlihat sederhana, namun pada kenyataannya bisa dibilang sulit. Bagi kalian yang ingin memberikan nutrisi bagi rambut, berikut ini adalah jenis makanan yang dapat memberikan nutrisi ekstra pada rambut.

Pertama adalah pisang. Buah berwarna kuning ini mengandung vitamin B6 yang tinggi sehingga dapat membuat rambut tampak berkilau serta bebas dari kerontokan.

Kedua adalah jambu biji atau guava. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu biji serta sifat antioksidannya dapat memberikan perlindungan ekstra bagi kulit kepala serta rambut.

Ketiga adalah alpukat. Kandungan vitamin E yang tinggi pada buah alpukat dapat membuat akar rambut menjadi lebih kuat dan membuat kepala kita terhindar dari kerontokan.

Keempat adalah ubi. Apakah kalian sudah tahu jika ubi mengandung beta karoten yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A ? Vitamin A dapat memproduksi sebum yang berguna untuk menjaga kelembapan rambut.

Kelima adalah bayam. Kandungan vitamin A, C, Beta karoten serta folat yang tinggi dapat mencegah kerontokan rambut.

Bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan rambut, cobalah untuk memasukkan bahan makanan diatas kedalam menu harian agar rambut senantiasa mendapatkan nutrisi yang cukup setiap harinya.

Bahaya Mengkonsumsi Ikan Kalengan Yang Terkontaminasi Cacing

Masyarakat Indonesia kembali digemparkan dengan penemuan parasit cacing pada beberapa produk ikan kalengan yang ada di pasaran. Tidak hanya berasal dari merk-merk yang tidak terkenal, brand ikan kaleng ternama juga tidak luput dari cacing.

Kontaminasi yang ada pada makanan kalengan bukanlah reaksi dari makanan yang telah rusak atau busuk melainkan memang sudah ada sejak makanan tersebut diproduksi. Oleh sebab itu kita perlu tahu akibat negatif dari mengkonsumsi ikan kalengan yang sudah terkontaminasi cacing.

Bahaya pertama adalah infeksi. Makanan kalengan yang sudah terkontaminasi memiliki kandungan bakteri patogen seperti E Coli maupun Salmonella. Kedua bakteri ini sangat berbahaya dan dapat memicu alergi pada tubuh. Biasanya efek awal yang ditimbulkan adalah diare, muntah, demam dan juga mual. Jika dibiarkan lebih lanjut, bakteri ini akan menyerang sistem imunitas tubuh.

Gambar terkait

Selain infeksi, mengkonsumsi ikan kalengan yang sudah terkontaminasi dapat memicu serangan jantung. Ini dikarenakan adanya kandungan merkuri dalam ikan kalengan. Secara tidak langsung ikan-ikan sepeti tuna, makarel, ikan todak dan sarden telah terkontaminasi limbah yang dibuang oleh perusahaan maupun rumahan. Jika mengkonsumsi ikan ini secara rutin, bukan tidak mungkin kita akan terkena serangan jantung.

Selain itu kita juga bisa keracunan. Selain terkontaminasi oleh bakteri E Coli dan Salmonella, ikan kalengan juga beresiko terkontaminasi bakteri C. Botilinum. Bkateri ini akan menyerang tubuh dan menyebabkan vertigo serta muntah dalam 36 jam kedepan. Jika tidak ditangani dengan serius, bakteri ini juga bisa menyebabkan kematian.

Mengkonsumsi ikan kalengan memang diperbolehkan, tetapi dalam takaran yang tepat. Jangan sampai mengkonsumsi ikan kalengan secara rutin melihat banyaknya efek negatif yang dapat ditimbulkan oleh ikan kalengan. Lebih baik mengkonsumsi ikan segar ketimbang harus mengkonsumsi ikan kalengan.

Konsumsi Bawang Putih Secara Rutin Demi Mata Yang Sehat

Salah satu indera yang sangat penting adalah mata. Sayangnya banyak orang yang menyepelekan kesehatan mata, padahal jika mata bermasalah dan tidak ditangani secara cepat, efek yang akan terjadi akan berbahaya bahkan bisa berujung pada kebutaan. Untuk menjaga kesehatan mata, kita bisa mengkonsumsi bawang putih. Meski memiliki aroma yang sangat menyengat, ternyata bawang putih memiliki kandungan yang sangat baik dan dibutuhkan oleh mata.

Hasil gambar untuk bawang putih

Selain dapat menyehatkan mata, bawang putih juga memiloiki kandungan yang bernama allicin. Kandungan ini merupakan zat yang sangat baik untuk menekan penyakit jantung, melawan dingin, batuk serta menurunkan tekanan darah. Oleh sebab itu banyak orang zaman dahulu yang senang mengkonsumsi bawang putih.

Bawang putih njuga memiliki kandungan qelenium, quercetin serta vitamin C. Semua zat ini sangat baik untuk menyembuhkan infeksi yang terjadi pada mata. Selain itu kandungan tersebut juga dapat mengempiskan mata yang bengkak akibat iritasi ataupun infeksi.

Hasil gambar untuk bawang putih

Meski aroma dari bawang putih sangat menyengat, tetapi bawang putih dapat melindungi lapisan lensa mata, sama halnya seperti putih telur. Selain itu, dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin juga dapat menekan resiko terkena katarak dan juga presbiopi.

Tetapi perlu kalian ingat, mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan juga tidak baik. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Molecular Nutrition and Research Food menjelaskan bahwa mengkonsumi bawang putih secara berlebihan dapat berpengaruh terhadap pembekuan darah. Tidak hanya itu bawang putih juga memiliki efek samping, yang paling sederhana adalah bau mulut dan bau badan. Tetapi jika sudah sampai efek samping yang akut, pengkonsumsi bisa mengalami diari, muntah dan juga sakit perut.

Hasil gambar untuk bawang putih

Jadi jangan mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan. Dalam satu hari, kalian hanya boleh mengkonsumsi bawang putih sebanyak tiga siung. Jika dikonsumsi dengan dosis dan jumlah yang tepat maka bawang putih dapat memberikan banyak manfaat positif bagi tubuh. Ingat ! Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Makanan Yang Dapat Menghambat Penuaan Dini

Setiap orang pasti akan mengalami yang namanya penuaan. Namun ada beberapa makanan yang dapat memperlambat proses penuaan sehingga kulit tetap terasa kencang meski usia sudah terbilang tua.

Salah satu faktor yang dapat mempercepat proses penuaan adalah radikal bebas dan kurangnya asupan tubuh sehingga sel-sel yang ada didalam tubuh tidak mendapatkan nutrisi dengan baik.

Namun bagi kalian yang ingin kulit tetap kencang, kalian bisa mencoba mengkonsumsi makanan berikut ini secara rutin.

Pertama adalah buah-buahan yang kaya warna. Buah dan sayuran dengan warna yang terang biasanya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, misalnya saja tomat, wortel, alpukat, segala jenis beri, serta sayuran hijau lainnya. Selain itu mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin C dan E yang tinggi juga dapat melindungi kulit dari pengaruh radikal bebas.

Rahasia Awet Muda Tersimpan dalam Makanan ini - Alodokter

Kedua adalah ikan dengan kandungan Omega 3 yang tinggi. Seperti yang kita tahu, Omega 3 merupakan asupan yang sangat baik bagi kesehatan kulit maupun otak. Untuk mendapatkan Omega 3, kalian bisa mengkonsumsi ikan tuna, ikan salmon, sarden dan juga tongkol. Selain itu Omega 3 juga dapat melindungi kulit dari sinar UV.

Ketiga adalah Whole Foods. Mengkonsumsi makanan utuh secara rutin juga dapat mengurangi proses penuaan. Kalian bisa mengkonsumsi yogurt, kacang, telur dan juga kacang-kacangan secara rutin setiap harinya. Selain itu yogurt juga mengandung bakteri baik yang sangat bagus untuk kesehatan saluran pencernaan.