siwon

HAL POSITIF YANG WAJIB ANDA LAKUKAN SEBELUM MEMULAI HARIMU

Ada Pepatah yang mengatakan Dengan Awali Harimu dengan Senyuman Namun dalam menjada lni Aktivitas harian alangkah baiknnya apabila anda melakukan Aktivitas ini sebelum anda ingin memulai hari dengan senyuman Plus dengan penuh semangat. Seperti biasannya bERAWAL Dari saat anda melakukan kegiatan tentynnya kita berharap mood serta Kondisi Fisik kita mencapai tingkat kebugaran yang tinggi. Namun perlu diketahui apabila sebelum kita baru bangun dari Tidur lakukan hal ini.

 

Tidak melihat Smartphone maupun gadget terlebih dahulu karena memang Gadget sudah sangat kental pada zaman sekarang ini dimana banyak diantarannya tidak dapat beraktifitas tanpa memegang Smartphone. mengapa kita harus menghindari melihat Smartphone pada saat ketika kita hendak baru bangun tidur karena akan terjadi hal yang tidak diinginkan maupun berita buruk dan juga anda akan memiliki peluang Stress sebelum anda hendak mengawali hari dengan baik.

 

Lalu yang kedua adalah diharuskan untuk anda yang meluangkan untuk berolahraga secara teratur sebelum memulai hari tidak perlu olahraga yang berat cukup dengan melakukan peregangan Yoga atau pun lari di sekitar halaman sampai 20-30 menit itu sudah dapat membakar lemak dan juga Peredaran anda semakin lancar untuk tingkatkan kepadatan Tulang dan membantu anda dapat berakitivitas secara Fit dan juga bugar.

 

 

Namun hal yang tidak kalah penting yaitu sempatkan untuk melakukan Sarapan di rumah karena Sarapan merupakan hal yang terpenting untuk menjalani aktivitas anda lebih prima dan juga Fit tentunnya untuk itulah wajib untuk landa sempatkan diri untuk melakukan Aktivitas tersebut.

 

Setelah itu anda juga haru Wajib untuk mandi menggunakan air Dingin sebelum berangkat atau melanjutkan aktivitas anda dengan baik ke seluruh tubuh dan tentunnya anda  dijamin akan begitu semangat pastinnya. dan terlbih mengapa mandi di pagi hari dengan airdingin lebih baik karena dapat membuat kita lebih segar serta kita juga dapat lebih menikmati mandi dengan air dingin dari pada dengan air hangat karena selalu banyak diantarannya menyarankan mandi di pagi hari dengan air dingin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *